モムチャンダイエットでセクシーに！！ (ダイエット日記.com)

モムチャンダイエットでセクシーに！！

かわいい☆　( 2007年06月05日 19:52 　[ WecqKqwY4B6KKNz.dor6dM ]　)

２００７年６月８日に、ＤＶＤ付モムチャンダイエットの本が発売されますね！チョン・ダヨンさんのようにセクシーに引き締まった体になりたい人、ぜひ一緒にすばらしいスタイルを手に入れましょう☆

ダンベルやチューブなどの道具は全くいらないそうです。発売されるの楽しみ～～～～～！！！９週間で生まれ変わるわ！

綾小路福丸　( No.152 2008年04月29日 23:05 )

はじめまして。おとといからモムチャンダイエット始めたのですが、1週間のエクササイズを一通り全部、やってたようです・・・。

皆さんの書き込みの中にも同じような質問がありましたが、1日1箇所のウェイトトレーニングだけでいいのですよね？？例えば月曜日だったら胸だけとか・・・。

1週間分のエクササイズをやってけっこう爽快感があるので1日これだけでいいの？？って思っちゃいます。効くのでしょうか・・・・・。

るうるう　( No.151 2008年04月07日 15:09 )

ダヨンさんは本当に素敵な体してますよね！
私は今朝はダヨンさんのフィギュアダイエットしました。
９週目終わった人が継続するのに使用している人が多いみたいです。
結構な負荷がかかります。

私はウォーキングとターボジャムとモンチャンをぐるぐる使い分けてやっています。
曲が耳について離れない～（笑）

りおにゃん　( No.150 2008年04月07日 14:45 )

りおにゃんです。
一度、二週間で挫折しちゃったの…で、
今回はマイペースで気長にやっていきたいと思っています。
それとわからないことがあったら教えてくださいまし…。

オレンジ　( No.149 2008年01月24日 20:30 　[ BQBPQa1C5VA9mkjw7ejko. ]　)

はじめまして。私は先週の日曜からモムチャンダイエットを始めました。今日まで一人でもくもくと頑張っていたのですが、この掲示板を見つけて嬉しくなって書き込みました（＾＾＊）
ちなみに２０キロ減目標です。道のりは長いと思いますが、くじけずやり続けたいです！

yorie　( No.148 2008年01月23日 19:45 )

初めましてｗ
つい最近日記を始めたものです♪
最初ビリーやっていて自分の性格にも合わないし
ハードなだけで直ぐ辞めてしまった私に友達が紹介してくれたのがこれ♪
昨日始めて今日二日目ですが、肩こりが楽になりました♪
チョン・ダヨンさんのようなスタイルになりたい
って目標というか憧れのスタイルの女性が見れるし
ハードすぎない分、続けていけそうなので頑張ってみます♪

ユづキ　( No.147 2007年11月27日 17:48 　[ JvyvxSvAYh2iGFFBoaZ0zI ]　)

コレって効果あります??((汗
ビリーのが効きません??((汗

ミミロル　( No.146 2007年10月08日 00:30 )

すずのこさんへ

DVDで流れてる回数は必ずしも10回ではありません。ＥＸ.①・バスト①は息を吐きながら腕を上げまた息を吸って元の位置まで下ろして1回とカウントではないかと思います。

私は明日から3週目ですが下腹あたりがスッキリしてきました。一緒に頑張りましょう！慣れてくると朝起きたらストレッチをする様に習慣化してきました！

すずのこ　( No.145 2007年10月03日 14:13 )

初歩的な質問で申し訳ないのですが

第一週目の

ＥＸ.①・バスト①10回×2set

って、あのＤＶＤの”ＥＸ.①・バスト①”を1回って数えるんですかね？？（ＤＶＤで流れてる時間を）

＊ゆきえ＊　( No.144 2007年10月02日 16:26 )

みなさん、こんにちは。　14週間掛けて９月いっぱいでモムチャンプログラムを一通り終えました。
10月になってちょっと気が抜けてしまいした(>_<)
日記の方にモムチャン前後のサイズの測定結果をアップしてます。
体重は1キロしか減りませんでしたが、二の腕と背肉が落ちた気がします。
ウエストはまだまだま～だ太いです(T_T)
9週目のエクササイズをずっと続けるつもり。
理想のスタイル目指してこれからも頑張らなくっちゃ！

ミミロル　( No.143 2007年09月26日 23:57 )

私も先延ばしにしていた「モムチャン」やっと
９月２４日から始めました！
みんなで辛い時は乗り切りましょう！
思ったよりまだしんどくありません！

りゅこぽん　( No.141 2007年09月26日 09:43 　[ ujNSnn48hQoNsgFV2IFXgo ]　)

初めまして☆みなさん凄い頑張ってますね！！私も４週目を迎えるモムチャンダイエッターです。昨日、エクササイズをやっていてあまりにきつく感じてこの掲示板見ました...たら、なんと！！！１週間分全部１日でやってました。(::::;:.ﾟДﾟ.:;::::)ﾉ【馬鹿】
今日からものすごく楽に感じるのがうれしくてモチ上がりまくりです。
私は有酸素運動を踏台昇降でやっているんですが、同じ方いらしゃいますか？？テレビ見ながらエクササイズの前後に３０分ぐらいしてますが、ものすごく体ポカポカなのにあっという間に終わります。
あと５週間みなさんの頑張りを励みにして頑張りまーす★

ノーイ　( No.139 2007年09月24日 23:47 )

９週終了しました♪
きつかったです(T_T)
最後まで出来ないメニューもあったので引き続き頑張って行きたいと思います♪

かおぴょん　( No.138 2007年09月24日 19:05 )

今日で6日目です！
こんなに続いている自分にびっくりしている・・・
あせらないでがんばります。

ひこたんたん　( No.137 2007年09月23日 21:30　)

モムチャンも二週間目に突入！！
体重は増えた（脂肪！？それとも筋肉！！）けど、
体は少～し引き締まった気がします。
ほんと、自分しか分からない変化だけど、うれしいな！！

かおぴょん　( No.136 2007年09月20日 14:49 　[ ZAH.5xIfuPkR9os9LS0rjk ]　)

はじめましてこんにちは！
私も昨日からモムチャンダイエット始めました！
今日は早速腕が筋肉痛ですｗ
まったく運動していなかったのでどれだけ変われるか期待。ここを拝見しながらがんばります＾＾

しょうこ☆　( No.135 2007年09月17日 22:51　)

はじめまして♪
年齢を超越したダヨンさんの美しさに惹かれて
一ヶ月くらい前に本を買ったものの
仕事が忙しくてやったりやらなかったり・・・
皆さんに触発されてがんばろうと思います♪

ひこたんたん　( No.134 2007年09月17日 22:44　)

こんばんわ～！！
昨日からモムチャンダイエット始めました。
ずーっとビリーをやっていたんですが、なかなか効果を
実感できなくて、最近ちょっと飽き気味になっていたから
気分転換にモムチャンを始めることにしました。

びっくりしたことは、ビリーではあんまり筋肉痛にならな
かったのに、モムチャンでは筋肉痛になりました！！
やっぱり、きちんと意識して筋肉を動かすからですかね！？
地道に頑張りまーす！！

ノーイ　( No.133 2007年09月07日 17:58 )

皆さんモムチャン頑張ってますか？
現在７週目のノーイです。
７週やっての変化はやっぱりちゃんと引き締まってきたことと、肌がきれいになったことです。
最初のころこんなに出来るようになるの～と思っていた筋トレも何とかですがついていっています。
徐々に増えるのがいいんでしょうね。
ずっと続けていけるように頑張ります♪

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