|
うちゃまる ( No.2 2007年08月01日 11:01 )
私もじっくりﾀﾞｲｴｯﾀｰです。
1年くらいかけて落としていきたいと思ってます。
がんばりましょうね。
せんな ( No.3 2007年08月01日 11:14 )
はじめまして。
ﾜﾀｼも出産してから太ってしまい
ﾋﾟｰｸ時は70㌔以上ありました・・・。
今年からﾀﾞｲｴｯﾄをはじめ
今は身長150ｾﾝﾁ、体重は53㌔までになりました。
体脂肪は29％～31％ｳﾛｳﾛ・・・。
身長からいくと、あと10㌔は痩せた方がいいと言われるので地道にじっくり痩せたいなって思っています。
1ｹ月にﾏｲﾅｽ1㌔ぐらいを考えてます♪
最近、ﾀﾞｲｴｯﾄをｻﾎﾞﾘぎみなので一緒に頑張って行きたいです。よろしくお願いしまっす！
ひぃさん ( No.4 2007年08月01日 11:40 )
うちゃまるさん＞＞
せんなさん＞＞
はじめまして。
書き込みありがとうございます！
こうやって一緒に頑張ってくれる人ができた！と思うだけでも、モチベーションあがってきます！
子供達が早々とお昼寝したので今から大掃除！
家事をきちんとするだけでも、カロリー消費がちがう！
そう信じて・・・笑
子供達が起きたら、今度は思う存分振り回してもらうとしましょう～笑
ワタシも一ヶ月1キロを目標にじっくりダイエット頑張ってます。
どうぞ仲良くしてやってください！
☆テキーラ☆ ( No.5 2007年08月10日 23:55 )
コンバンワ！本気のダイエットがしたくて・・・今日このサイトに登録しましたっ(^▽^)/同じ目的の人がたくさんいて、意志が弱い私には最高なサイトです♪私も一緒にダイエットさせてくださ～い。ちなみに身長154cm・体重(今日の朝)56.6kgからスタートです！！ただ今生理2日目で体重少々増加ぎみ・・・(^^;)ヨロシクお願いしま～す☆
ややこ ( No.7 2007年09月08日 16:45 )
はじめまして、こんにちは。
155センチ56キロのややこと申します。
つい先々月まで58キロありました。
サプリと食事で1ヶ月1キロペースで落としています。
でもなかなかモチベーションがあがらなくって、、。
こちらの掲示板は会員の方が多いし、
私もじっくりしっかり落としていきたいし、
是非一緒にがんばらせて下さい!!!
どうぞよろしくです。
四葉４２８ ( No.8 2007年09月08日 21:24 )
参加させてください。
はじめまして １５４の51.8です。 日記も毎日更新する予定です。年内には４８キロぐらいにはなりたいです。どうぞよろしくお願いします。
ペルソナ ( No.9 2007年09月08日 23:52 )
はいは～いヾ(･ω･`)ﾉ
私も152センチ、今のところ体重56.4キロあります。
先月からジム通いを始めました。
効果あるかはまだわかりませんが、楽しいし気分転換になるので続けるつもりでおります☆
まあ体重はこれ以上増やしたらダメですが、焦らずたまには間食も暴食もしつつ？ゆっくりダイエットできればなあと考えてます。
よろしくおねがいしま～す♪
ややこ ( No.10 2007年09月09日 15:30 )
みなさんの日記を拝見すると
とてもがんばっていて私も励みになります。
じっくりダイエットって、
毎日ｿｿｫ..っと脂肪が減っていて
数カ月後には数字に大きな効果が見えて嬉しいのですが、
見えるまでがとってもたいへんですよね。
ペルソナ ( No.11 2007年09月09日 22:10 )
ややこさん
ほんと、何度、結果が見える前に止めてしまったことか。。。
私も今、みなさんの日記を読んで勇気をもらいながら、ダイエットに励んでおります。（励んで１週間ですが。）
慌てず諦めず、一緒に頑張りましょう！！
ＲＭＫさん ( No.12 2007年09月10日 00:32 )
今日からダイエット日記をはじめました、ＲＭＫと申します|柱|｡´･ω･｡)ゞｴﾍ
身長152cm、体重65.5ｷﾛです！
①年前まで59キロでしたが、ストレスにより、リバウンド～ここまで太ってしまった★σ(￣∇￣；)
皆さんと一緒に頑張れたらと思います（*･∀･)ﾉﾞ
育児やダイエット、そして、私の課題は
「糖尿病を遺伝しない！！！」とまで発展しますが、のんびり、参加させて下さいマセ♪(*・∀-)☆
どうぞヨロシクお願いします(^-人-^)
プチデブ ( No.13 2007年09月10日 01:11 )
私も体重５５ｋｇです～。
慎重派１４９ｃｍですが、お仲間に入れてください。
今日から登録してみました。
リバウンドしないようにじっくりゆっくり励みます。
因みに今月からジムに通いだしました。
皆さん宜しくお願いします！！
アルフちゃん ( No.14 2007年09月10日 09:53 )
はじめまして。
私もダイエット仲間にいれてくださーい！！
私は１５３ｃｍ、５５㌔あたりをうろうろしてます。
体脂肪は３０％弱でございます。
８月の１ヶ月で３㌔落としたので、これからはゆっくり痩せていこうと思います。
目標は来年の夏までに５０㌔になることです。
よろしくおねがいします♪
ややこ ( No.15 2007年09月10日 11:14 )
スゴイ!
ないしょさんのいない掲示板、心強いなぁ。
みなさま、ペルソナさんの言うとおり
慌てず諦めず一緒にがんばりましょうね。
一日数グラム減を励みに、、、。
さちのか ( No.16 2007年10月14日 23:37 )
はじめまして～
私にぴったりだーと思って書き込ませていただきます。
スタート時は62キロありましたが
現在59キロと58キロをうろうろしているところです。
とりあえず50キロを目標に、健康的にやせる！
をモットーに進行中です。
よろしくお願いします～
ももたんまま ( No.17 2007年10月15日 22:49 )
はじめまして～
身長が私と同じーと思ったので私の話も聞いてください＾0＾
ダイエットを始めたのは６月なんですが、スタート時は62.8Kgほぼ63ｋｇでした。
ダイエットをはじめ約４ヶ月が経ちましたが、現在は49.6～49.2のあたりをうろついています。
目標体重まであと3Kg弱。子供の応援を背にがんばります。
よろしくお願いします＾0＾
ややこ ( No.18 2007年10月16日 12:49 )
さちのかさん、
そう、いいタイトルの掲示版ですよね。
主さんがいらっしゃらなくてさみしいのですが、
目標に向かって一緒にがんばりましょう。
ややこ ( No.19 2007年10月16日 12:52 )
ももたんままさん、
どうやったらそんなに痩せられるのか、
秘訣を教えてほしいです!!!
宗 ( No.20 2007年10月18日 01:43 )
はじめまして。
春と夏に海外に行ったら見事に5キロ太りました。。
これはまずい！と思って先月からダイエット中です。
１５２センチの５６．４キロです。
今月からジムにも通い始めました。意外と自分に合ってるみたいなので楽しく続けらそうです。まずは体重を減らすというよりも、引き締まった体になることを目標に頑張ります☆
よろしくおねがいします♪
ももたんまま ( No.21 2007年10月18日 22:17 )
ややこさん＞＞
子供がいるとお金も時間もあまりかけれませんよね。
私がしたダイエット法は、
①間食は絶対禁止。食べるのなら活動中の午前中１１時まで。
②夕飯はサラダのみ。（朝・昼はきっちり食べる）
③夜９時以降は食べない。
④便秘は大敵。
この４つを２ヶ月続けると減ってきます。ある程度減ってきたらこの４つプラス運動。私は２ヶ月ビリーに入隊しました。そうすると前の２ヶ月以上に成果が現れてきます。
最初の２ヶ月は大きくなった胃袋を小さくするためです。
私は今、ビリーも止めていますが体重が増えることがなくその逆でビリーを止めてからも減少幅は少ないですが徐々に減ってきています。今は、４９．２～４９．０Kgをウロウロしています。
今日もお昼からチキン南蛮なんて太りそうなものを食べちゃいましたが、夜体重を測っても４９．２Kgでした。ちなみに朝は４９．０です。この０．２Kｇ増も明日の朝には２００ｇ減っています。多い時だと朝、４００～６００ｇは減っています。
ややこ ( No.22 2007年10月19日 10:26 )
ももたんままさま、
ステキです、がんばられてますね。
4カ月で14kg減はすごいですよ。
だからいっぱい質問してもいいですか?
体脂肪はいくつくらいですか?
あと、太る前は何キロくらいだったのでしょう。
太ったのは一気でしたか?
質問攻めですみません。
ももたんまま ( No.23 2007年10月20日 09:13 )
ややこさん＞＞
質問、いいですよ＾0＾周りからも最近質問されてますから＾0＾
質問の答えです。
ただ今体脂肪は２６～２７％です。
太る前は５４Kgでした。今が成人して一番痩せています。
太ったのは１年の間にどんどんと・・・。知らぬ間に体重は増えていました。今思えば、毎日体重計に乗らなかったのが原因かと・・・。
ややこさんは、ダイエットは順調ですか？
横ばいの時期が来ますが、そこで減らないからとあきらめてはダメですよ。横ばいを乗り切ればまた減少し始めますから＾0＾
一緒に頑張りましょうo(^0^)o
ポンポコ☆ ( No.24 2007年10月25日 00:43 )
はじめまして☆
150ｃｍ５８ｋｇあります。
夜抜きダイエットってどうなんでしょう？
ももたんまま ( No.25 2007年10月25日 21:09 )
ポコポコさん＞＞
３食きちんと食べたほうがいいと思いますよ。
夜は、食べないのではなく減らす。
私の場合は、サラダを食べてました。
けろけろりん ( No.28 2007年10月27日 16:12 )
はじめまして。
身長154センチ、現在の体重54キロあたりです。
今年のGW後にダイエットを始めました。
5年前に二人目出産してからますます太り始め69キロに！
今は痩身専門ジム（会費高め）に通ってトレーニングしています。
目標は48キロ！
一緒に頑張りましょう。
rin.kotodama ( No.29 2007年10月30日 02:43 )
はじめまして
身長150センチ 体重は55キロくらいです
今日からダイエット日記に参加しました
よろしくお願いします
家鴨 ( No.30 2007年11月01日 07:13 )
初めまして
152/54.6です。去年はmax62ありました・・・
本当にゆっくりのダイエット中ですが宜しくお願いします。
また来ますね☆
ぷよぷりん ( No.31 2007年11月01日 23:49 )
５月から１ヶ月－１ｋｇいくかどうかの
ゆ～～～っくりダイエットしてます。
寒くなって食欲に負けそうな今日この頃・・・
励まし合えるライバル＆お仲間に出会いたくて
やってきました。
３３才 コドモ２人
１５４ｃｍ 現在５４．２ｋｇです。
よろしくおねがいします～。
チビでぶﾁｬﾝ ( No.33 2007年11月05日 02:13 )
はじめまして★
私は152ぐらいで51.4あります･･･
周りの子がみんな
ほそくて･･･
痩せたいです!!!
色々アドバイスくだぱい♪
目標は38kg何ですけど
高望みしちゃだめかな?
みたいな感じで･･･
いちよう今は
50 きりたいです!!!
時間かけてリバウンド
しないように
痩せたいとおもってるんで
よろしくです (●′ω`)σ★
ちなみに
今日からダイエット
日記はじめました～
ゆらん ( No.34 2007年11月09日 11:09 )
はじめまして
１５２センチ５５キロ。
お腹周りと足が すごいです。
ブーツなんて 入らないし、
こんなんじゃ エッチも出来ない！！
やばいやばい。。。
なので、とりあえず、５０キロ台脱出したいです！！
みんな がんばろう！！
＊chika＊ ( No.35 2007年11月09日 22:41 )
初めまして!
150㎝ 52㎏です。
特に足が太くて困っています…
目標は…
まずは45㎏くらいで!!
急激なダイエットは続かないと思うので。。
でも最終的には40 くらいにしたいなぁ～
これからよろしくっ
YUI☆ ( No.36 2007年11月09日 22:43 )
私も参加します！
151cmで57kgです…
頑張ります！！！！！！
結 ( No.38 2007年12月17日 21:27 [ 1ci1JHC3056fQ16iCoaVy2 ] )
はじめまして!!
私は身長153ｃｍの体重50ｋｇです；
同じような方、励ましあって痩せませんか？
BRAH ( No.39 2007年12月20日 20:38 )
はじめまして☆
私も出産で太ってしまいました･･･
身長は150cmで体重は56.8kgもあります(^0_0^)
２児のママですが、一緒に頑張って痩せましょうね♪
けろけろりん ( No.40 2007年12月20日 22:30 )
154センチ、69キロから52キロまでやっときました。
年内40キロ代を狙ってましたが停滞期に突入。
来年こそは40キロ代になるぞ～。
骨盤のゆがみを矯正してくびれを作ろうと思います。
みんなで頑張ろう！
けろ2525 ( No.42 2007年12月21日 10:17 )
はじめまして。
結婚前は42キロ（体脂肪率21％）だった体重が、
3年前に結婚して3ヶ月たらずで10キロ以上増！
それから何をしても減りません泣
現在は150センチ、54キロ、体脂肪率32％です。
健康的にゆっくり元の体重に近づけたいな～と思っています。
こちらで皆さんと励ましあえたら嬉しいです♪
よろしくお願いします。
| 
ゲストさん
