ズラ （ No.1637 2008/5/17 14:42 ）
こんにちわ◎
体重 56.2kg
アドバイスありがとうございます☆
日々の生活で食物繊維をとってないってことですね…
プルーン大好きなので、かってきたいと思います☆
ラーメンも大好きなので、こんにゃくラーメンはダイエットにぴったりですね(^▽^)
実践してみます♪
ミニミニ （ No.1636 2008/5/17 09:41 [ dwFm4kb4pAMvCi0ZArWUdw ] ）
おはようございます。
体重 45.6
体脂肪 24.8
日に日に増える体重・・・
今日は沢山歩きます。
ケンチャン （ No.1635 2008/5/17 03:52 ）
おはようございます。
今朝の測定
○体重 ５３．６ｋｇ（−０．６ｋｇ）ｂｍｉ２１．３
○体脂肪 １５．１％（＋１．０％） ８．１ｋｇ
・・・なかなか減らない体脂肪！！！憂鬱の種だ！！
やっと、体重少し減！！ 目標へスパートかけるぞ
キミイロ （ No.1634 2008/5/16 22:58 [ X3XOWaSHCgEH6HXRSU5dJA ] ）
今日の体重
４８．９キロ(開始時 −１.１キロ)
恐ろしいほどに,体重が順調に減っています。
このまま,なんとか続けていきたいです!!!
>>ズラさん
消化にいい物,お腹にいい物を食べるといいですよ＾＾
プルーン,バナナ,シリアルなど・・・。
(自分はほとんど毎日食べてます!! 好きなので)
プルーンは食べ過ぎると,お腹がゆるくなり,下痢になる可能性ありですっ。
でも下痢するとやせますよね＊。＋
シリアルは,スペシャルKや,玄米フレークなど,ダイエット用のを食べるといですよ＾＾
(両方ともカロリー一緒ですが,スペシャルKの方が甘くておいしいです)
長文すいませんー
こんにちわ
今日は子供と公園に行きました
少しはカロリー消費できたかしら(￣_￣|||)
○体重 62.8
＞ズラさん
私はこんにゃくラーメンを食べると結構でました☆
後は水分なのかな？？ご飯を一口食べるごとに
お茶を２．３口っていうぐらいの勢いで飲んでます。
ケンチャン （ No.1632 2008/5/16 16:18 ）
こんにちは。
やっと一週間が終わりました。
今朝の測定
○体重 ５４．２ｋｇ（±０．０ｋｇ）ｂｍｉ２１．６
○体脂肪 １４．１％（＋０．２％） ７．７ｋｇ
明日・明後日は、おやすみです。スポーツ頑張ろう！！
では・・・
ズラ （ No.1631 2008/5/16 14:00 ）
こんにちわ◎
体重 57.0kg
便秘解消法を教えてください…う○こがでません(-_-;)
ミニミニ （ No.1630 2008/5/16 10:47 [ dwFm4kb4pAMvCi0ZArWUdw ] ）
おはようございます。
昨日は長野に☆を見に行きました。
だけど見れなかった・・・残念！
体重 45.2
体脂肪 24.8
体重が・・・もう頭真っ白・・・
マヤっち （ No.1629 2008/5/16 07:03 ）
おはようございまーす！
むあー！増えるの簡単なのに落とすのきついよー
今日も頑張って脂肪振り落としてやんよ(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ━━━!!
今日の体重･体脂肪
55.7kg 33.9%
キミイロ （ No.1628 2008/5/15 22:35 [ X3XOWaSHCgEH6HXRSU5dJA ] ）
今日の体重は４９．２キロ
このまま下がり続けてくれればいいですが・・＾＾
キミイロ （ No.1627 2008/5/15 17:00 [ X3XOWaSHCgEH6HXRSU5dJA ] ）
すみません；
昨日の体重は４９．５キロでした。
ズラ （ No.1626 2008/5/15 13:09 ）
こんにちわ◎
体重 57.0kg 順調に太ってます…やばい…
マヤっち （ No.1625 2008/5/15 07:40 ）
おはようございます(´；ω；`)ｳｯ…
わけのわからん大増量です。いつも通りにしか過ごしてないのに…
自分の身体がまったく分からないよ〜(´〜｀)
今日の体重･体脂肪
55.9kg 33.9%
ケンチャン （ No.1624 2008/5/14 16:16 ）
こんにちは。
遅くなってしまいましたが、今朝の測定
○体重 ５４．２ｋｇ（＋０．４ｋｇ）ｂｍｉ２１．６
○体脂肪 １３．９％（−１．８％） ７．５ｋｇ
・・・体重は５４．２〜５３．８のシーソー状態。
でも、体脂肪は １３．９％と一筋の光明かも！？
とにかく、めげずに頑張ります。
では・・・
ミニミニ （ No.1623 2008/5/14 11:08 [ dwFm4kb4pAMvCi0ZArWUdw ] ）
おはようございます。
やってしまった・・・体脂肪の多さにやけになって暴飲暴食・・・
体重 44.9
体脂肪 25
なぜ 体脂肪が減ってるの？
今日はダイエットメニューでいちからやり直し・・・
雷羅 （ No.1622 2008/5/14 09:47 ）
おはようです!!
今日の体重→58.4kg
(−3.3kg)
ちょっと戻ってしまいました…；
マヤっち （ No.1621 2008/5/14 07:42 ）
おはようございます〜〜
うーん体脂肪減った〜(ﾉ´∀｀*)でも体重が…今日もがんばろっっ！
今日の体重･体脂肪
55.4kg 33.5%
りんりん （ No.1620 2008/5/14 01:32 [ LZKCZw8FRTMDDicYgl9voQ ] ）
はじめまして。１人だとくじけそうです。
参加させてください♪
身長１６２体重５５．５キロスタート。
ダイエット３日目です♪彼氏と付き合ってから５キロほど太りました、やせろうるさいので意地でもやせます！
現在５３．５キロ
げんきもりもり （ No.1619 2008/5/13 21:29 [ IWIJz7yzlAU7UlnxMlFQi. ] ）
初めてきました！
陸上のため、真剣にやせたぃ！一緒にがんばりたいです！今は49�舛任后�体脂肪の計れる体重計も買おうと思います☆
げんきもりもり （ No.1618 2008/5/13 21:25 [ jAH1jXn2KKMw24JNB8gsAo ] ）
初めてきました！
陸上のため、真剣にやせたぃ！一緒にがんばりたいです！今は49�舛任后�体脂肪の計れる体重計も買おうと思います☆
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太ってて嫌な思いをした事 ( 1417 )
毎日報告出来て１０キロ減を目標の方頑張りましょう 
ゲストさん
