身長が止まらないダイエット法ってある？

ダイエット仲間 掲示板 　 ログ表示 　 　 身長が止まらないダイエット法ってある？ ゆっぽ　( 2007年08月27日 15:26 ) 私、小学生でかなりデブなんです。 男子にからかわれるのが嫌で、ダイエットしてるんですけど、 身長が止まってかないかとても心配です。 今１４３㌢なんで止まったら、大変です！ なにか、身長が止まらないダイエット法ってありますか？ 教えてくださいっ！ （ゲストさん）

ないしょ　( No.7 2008年01月27日 14:40　) 身長と体重のデータだけじゃ太ってるか痩せてるかの判断はできないね。 痩せるってのは体重を落とすこととは意味が違うので。 体重を落としたいだけなら何も食べずに運動してください。 脂肪を落としたいのならしっかり食べて、有酸素運動と筋トレを継続的にやってください。 大雑把に言うとそんなとこか。 世良　( No.6 2008年01月25日 17:26 　[ zb8sWdzY/qM/R2Kl4l0BwA ]　) こんにちわ。 私は、㊥１で、身長１５５，６㌢で、４５㌔です。 太ってるでしょう？　　　運動はしていませんが、エクササイズ はしています。。。 エクササイズだけでも痩せられるんでしょうか？？ 教えてくださる方、いらっしゃいますか？？ ないしょ　( No.5 2007年11月18日 16:06　) スレ主さんも含めて、数字だけみれば 皆そんなにデブじゃないと思うけど……？ 特に女子の体は小学校高学年くらいから 少しずつ大人の女性の体つきに変わろうとするので 一時的に太ったりすることもあるみたいですよ。 その成長にも個人差があるから、クラスには 子供体型の子と大人になりかかってる体型の子がいると思います。 そういう人同士で体重や体型を比べるのは あまり意味がないと思います。 それに、そういう大事な時期に無理なダイエットをすると 大人の体になりきれなくて、背は伸びず胸もお尻もペッタンコの バランスの悪い体型になってしまうそうです。 以前テレビで見たものなのでどこまで本当かは分からないけど 学校や病院からダイエットを勧められるほどの肥満の子供たちに対して 面白い取り組みで効果を挙げているところが紹介されていました。 どんな方法かというと、 １．子供のうちは積極的なダイエットをさせない ２．バランスの良い食事を心がける ３．スポーツやレクリエーションで運動の習慣をつける そして、体重を「落とす」のではなく 今の体重を「維持する」ことを目標にしていました。 そうすると、身長が伸びるにつれて 徐々にバランスの良い体型になるんだそうです。 実際、小学生の頃は肥満児だった男の子が 高校生になったら背が伸びて実にいい体型になっていました。 運動の習慣がついたことでスポーツも大好きになり 運動部に入って頑張っていました。 勿論、女子で効果の出ている子もいましたよ。 祐　( No.4 2007年11月18日 13:19 　[ EcGp1hscEws55FYiulYVnk ]　) 男子にからかわれると言うが、男子だって痩せたい人は居るのだ。女子ばっかりがそうだと思わないで欲しい *・。Iloveyou。・*　( No.3 2007年08月27日 18:21 　[ MKN2vB1r/gE.MKDuVJy7lI ]　) 小学校５年、体重３５．８キロ身長１５３センチです。 それで、体脂肪が多すぎて太って見えるんですよ。 ９月１０日までは・・・。痩せたいです!中津川があるからです!お願いします!３３キロになれる方法教えてください ないしょ　( No.2 2007年08月27日 18:17　) しっかり運動。これですね。 あと背伸びやストレッチ。 他には姿勢をよくする、腹筋使ってお腹をひっこめ、 お尻は後ろにつきださないようにたちます。 上からひっぱられているように。これで背筋も鍛えられます。 たんぱく質も足りなくないくらいにバランス良く食べましょう。 体重は減らさなくていいから、背に伸びるようにがんばってね。

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