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高校生運動部のダイエット法教えてください！！
 高校生運動部のダイエット法教えてください！！
メニー ( 2007年12月01日 22:46 )
はじめまして♪高校2年のﾃﾆｽ部のメニーです。私はﾃﾆｽが大好きで今年で5年続けてるんですが、もともと痩せてるときからはじめたわけではないので、今では筋肉と脂肪とで太ももが本当に太くなってしまっているんです。 そのほかにも、おなかと背中にも脂肪があって、全く痩せないんです。 ﾃﾆｽは週に4回3時間ぐらぃやってます。かなり強いﾚﾍﾞﾙだと思うので、激しい運動はしています。 身長158 体重56㌔ 体脂肪率25％ 目標は体重50㌔体脂肪率20％未満です！！ どんなダイエットが効果的なんでしょうか？？ 太もものせいで、ジーンズがはけるものが少ないので、おしゃれしたい時期なのに、困ってます(>_<) どなたか、同じ悩みを持つ方、解決法を知っている方などいれば、教えてください！！お願いします！！ 出来れば詳しく教えていただけると助かります！しっかり実践していきたいと思うので！！
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