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来年高校生になる超デブっちょな人!!（70㎏以上）
 来年高校生になる超デブっちょな人!!（70㎏以上）
ﾒﾛｯｹ。 ( 2007年12月10日 00:39 )
現在大幅減量目指してダイエットに挑戦中の者ですヾ(*・ω・)ノ゜＋.゜ 一緒に頑張ってくれる人、 近況報告とかしながら華のある 高校ﾃﾞﾋﾞｭｰしませんか？？ ◆応募資格◇ ①来年高校生(中03)の人 ②身長/体重/目標体重 (私は166cm/72㎏/55㎏) ③いつでも書き込みできる人 こんな私で良ければ、よろしくお願いします 笑ｗ  |
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増田ユイ ( No.100 2008年02月15日 16:56 )
ほんと（*⌒∇⌒*)さんいい人ですねェー♪
是非日記にバカモン!!って喝入れに来てください!!! 気合はいります！！！！！！！ 昨日体重増えててかなりショックだったけど、 このすれみて元気でました☆ ありがとうございます！！！ どうしても短期ダイエットに走ってしまうから、、汗 今回はじわじわ頑張ります!!! では☆
（*⌒∇⌒*) ( No.99 2008年02月14日 22:31 )
いろいろ考えて、ないしょさんをやめます。
日記に気軽に来てください。 毎月の体重設定は-0.5kgぐらいが良いかも。 そこまでなら頑張れる！で毎月徐々に徐々に…だね。先は長いぞ～。 それに最初は体が"やせモード"にならんのよ。。。 短期ダイエットはリバウンドしやすし 長期戦なら、毎日の体重の変動はあまり気にしないこと。 体重は上下変動して当たり前。１日２日では太った・やせたではないよ。 私でも、毎月の平均値±１kgぐらい変動ありますよ。 とりあえず、1日という短い期間ではなく、 1ヶ月という期間で少しずつ結果を出す･減らしていこう♪ぐらいでないと あ～増えた～減った！ではストレスになるよ。身が持たんぜよ。 日記に来た場合、無理・無謀なダイエットには ばかもん！（0｀д´）＝⊃）｀З）☆ しますからね。 リバウンドしてもらいたくないから。 将来花咲く乙女さん達 頑張りすぎず、できる事を努力だよ。 最初からかっ飛ばして運動するな。バテるぞ！
増田ユイ ( No.98 2008年02月14日 17:26 )
ないしょさん＞＞
ﾒｯﾁｬ参考になります!! 複式呼吸暇ぃときはやってみたいと思います!! ありがとうございます☆
猫神ねここ ( No.95 2008年02月13日 17:35 )
アドバイス非常に有難いです☆
毎日できるかぎり続けてみます。
ないしょ ( No.94 2008年02月13日 07:33 )
影ながら勝手に応援します を撤回し
勝手にアドバイスします！ 大人になって63kgに自然にやせて、 友達と罰ゲームつきでダイエットをして 3ヵ月で3kg落したけど運動と食事制限を止めたら 1年後には、やせた分の2倍太って66kg（＞＜） やせにくくなるし、リバウンドはホント良くない。 やせたい気持ち分かるから 自分が持つネタ（アドバイス）吐きます！ 私がやった方法は即効性はないですが、続けると効果があるはずです。 リバウンドの苦い経験があって、 辛いことは途中で挫折してしまうけど… 簡単な事ならやめても又頑張れる！続けられる！ 1年やって結果が出たし、過度な運動ではないのでリバウンドの心配はないです。 それだけ？と思うかしれないけど、天候に左右さず自宅で出来ます。 まずは体の中から！お通じを良くすると代謝が上がります。 おすすめ①腹式呼吸 ７秒で吐き、７秒で吸い、７秒止める（お腹凹ませたまま鼻で息かな） 目標 1日30回 できない日があっても当然！時間があればやるぞ～で良し 場所は選ばないけど、寝れば自然に腹式呼吸になるので まずはお布団に入って顔だけ出して準備OK♪寝る前夜と朝。 食後すぐでなければお風呂の中も○。 なるべく空腹時が◎ カエル？朝青龍？見たいにお腹がふくれて ひぃ～（＠◇＠;）って思うけど数ヶ月すると変わりますよ。 腸がキュルル～とかコポコポ…と音したら良し良し♪と思うべし。 鳴らないときもあるけどね（＾＾;） 生理中は体が守り？に入るからやせにくいので、 生理が終わった〝やせ期"に運動が良いですよ。 生理中は体が水分を溜め込むので、お通じが悪くなったり 体重が増えるけど気にしすぎない方が良いです。 しゃ～ね～な～勘弁してやら～ぐらいの気持ちで。ストレスはいかんのよ。
増田ユイ ( No.91 2008年02月12日 17:08 )
ないしょさん＞＞アドバイスありがとうございます!!うちはちゃんと３食とるように気おつけてます！！
もう何回もリバウンドしたんで今度こそストレスをためず頑張ろうと思ってます（´∀｀＊） １年で６キロおとしたんですか?? すごいですね!! うちも理想の体重になれるようにがんばりたいと思います!! ないしょさんのおかげでちょっとはげまされました!! 書き込みありがとうございます（＾∀＾＊） 絶対痩せるぞー！！！！笑 ねここ＞＞風邪、大丈夫?? ゆっくり休んで、治ったらまたがんばろうーね!! あと１ヶ月ちょいで６０㌔代になりたいなぁ☆ ではおだいじに☆
ないしょ ( No.90 2008年02月12日 00:00 )
参加資格はないのですが、
高校入学時66kg max74kg（166cm）まで行った人です。 その時、毎食ごはんは２膳 お好み焼きは５枚は食べてました。 二十歳頃に63kgくらいに落ちて、 社会人になってダイエット＆リバウンド（max66kg）の繰り返しで やっと今年やせられました。。。１年かけて63kg→57kg 昔ダイエット日記があったのなら（ネットが存在してないじゃん） 絶対参加してました！仲間に入りたかったと思います。 焦って落そうとするとリバウンドします。 入学式に間に合いたいとか気持ち分かりますが リバウンドを避けるためにも長期戦で！ ホント、やせにくくなります。 ごはんは三食ちゃんと食べましょうね。 便秘症でしたら、お通じが毎日ちゃんと出るよう お野菜狙って食べましょう。 水分も体重が増えるのが怖いと思わず取りましょう。寝起きに１杯も。 肉類たんぱく質 完全抜きや偏食・少食は×です。 お菓子断ちも大事です。少しはOKかな。１袋完食はもちNG。 影ながら勝手に応援します。 高校は中学と違って楽しいですよ。高校生活楽しんで下さい。
猫神ねここ ( No.88 2008年02月11日 18:17 )
風邪ひいてて運動できてないよ～＞＜
まるッ子さん＞ はじめまして☆ お互い頑張って行きましょ～
増田ユイ ( No.87 2008年02月11日 14:40 )
昨日はちょっと食べ過ぎたぁ（。д。ｌｌ）
今日いいっぱい動きます！！！！！
増田ユイ ( No.86 2008年02月09日 20:12 )
ねここ＜うん。もうスグ高校だからもう痩せないとャバイからねぇ～、。。泣
明日もがんばろう♪ ねここもがんばってね☆ まるッ子＜高校入試ですかぁ～♪ うちももうすぐ高校入試だし、緊張する～!!!! まるッ子さんはいたんですか?!大丈夫ですか?? 体に気ぉつけてがんばってくださいね♪
まるッ子 ( No.85 2008年02月09日 13:48 [ 4Wz7OVIIUZsfshN0QWzlFI ] )
ユイさん、こんなに寒いのに歩くなんて凄いですね！
実は今日入試でした～ で、テスト中にめちゃくちゃ緊張してしまって吐いてしまったんです・・・（トイレで！ 皆さんも受験の時は体に気をつけてストレスを溜めないように頑張って下さい・・・
猫神ねここ ( No.84 2008年02月09日 13:41 )
＜ユイ
朝からすごい頑張ってるね＞＜ 見習わなきゃ・・・ 今日も一日頑張ります☆
増田ユイ ( No.83 2008年02月09日 13:18 )
今日は朝カラ歩いてきました☆
このままがんばるぞ♪♪
増田ユイ ( No.82 2008年02月08日 20:06 )
いっぱい同じ身長の人が来ててびっくり!!!
みなさんがんばりましょーーねっ♪ 明日もいっぱい走るぞ☆ |
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