おーちん （ No.2 2008/1/4 20:11 ）
こんにちは〜
まさに同感!同感!て感じです。
昔は「私って太れない体質なんだ〜♪」なんて思ってた頃もあったのに…。
私も10kg増量しましたよ(*_*)
その後なんとか5kgくらい落として、後3kg位は落としたいなと思ってるところです（昔と同じ体重は諦めてます(^m^ )
年を取るのは仕方がないけど、できるだけ若さを保ちつつキレイに年取って行きたいですよね。諦めずオシャレを楽しんで素敵な30代を過ごしましょうネ＼（＾＾）／
ちなみに私は35歳、155cmで49kg前後です（47kgまで行ってたのに年末年始で太りました（＞＜）
more （ No.3 2008/1/5 17:06 ）
おーちんさん
５ｋｇ落としたなんてスゴイ！！
痩せるといろんなファッションができるのが嬉しいですよね。
私は最近はゆるゆるワンピばっかりです。
昔はパンツ派だったんですが、今はジーンズやパンツはサイズが合うのがなくて、スカートばっかりの生活になりました。
しかも、ウエストがゴムのやつ限定(>_<)
おーちん （ No.4 2008/1/7 08:29 ）
おはようさんです♪
凄くないですよ〜、10kg増量したのは凄いけど(((笑)))
普段着る洋服は重要ですね、私も結婚後の増量しっぱなしの頃はゆるゆるパンツで過ごしてました。最近はジーンズはくことが多いかなぁ。家に帰って楽な格好したい時も、会えてジーンズ着替えずにいたりもします。最近はめっちゃ正月太りしちゃって、この数ヶ月が無駄になっちゃった(*_*)
moreさんは年末年始で太ったりしませんでした？？
ちゅるん （ No.5 2008/1/7 12:49 [ IhQx1sMOV0wQOmTfhK2eEQ ] ）
こんにちは。
題名にひかれて思わず、のぞいてしまいました。
私はもうすぐ31歳、154センチ・54キロです。
4月からじわじわと５キロ太りました。
お正月には55キロになり、胃もたれで食べれなくなったおかげで、54キロに落ち着いています。
私は、おなかにものすごく肉がついています。
年末の温泉に入るのが、すごく恥ずかしかったです。座ると、おなかの肉が太ももにのっかる感じがして。
今年は、友達の結婚式もあるので、それまでに地道にやせたいと思います。（去年は短期決戦を挑んで、脂肪に負けました。）
お互いにがんばりましょう。
more （ No.6 2008/1/7 18:23 ）
おーちんさんへ
年末年始ですか・・・太ったかどうかも分からない(>_<)
ここしばらく体重計にも乗らず、好き放題していたので・・・。
お家でもジーンズですか？エライ！！！
私は家に着くなりジャージです(*_*)
取りあえず、去年履いていたジーンズが入るようになったら、オーちんさんの真似してみます。
ところで、おーちんさんが５ｋｇ落としたダイエット法ってどんなのですか？？
ちゅるんさん
ようこそ(^o^)丿
私もお腹のお肉スゴイですよ。
下着のゴムとスカートのゴムの間にお腹のお肉が挟まり、それがトバンと飛び出してて、まるで脂肪のベルトみたいです。
玉ようかん（って知ってます？）みたいに、針でつついたらはじけそうなくらいです。
お互い頑張りましょうね！！
お友達の結婚式はいつ頃ですか？
私も１０ヶ月前に買ったお出かけワンピがかなりきつくなり、クシャミでもしたらジッパーがはじけそうですよ。
そして実は、今年の夏前に私自身が結婚する予定なんですが、何としても９号のかわいいドレスを着なければ！！（多分、今は１１号）
HPO （ No.7 2008/1/8 00:18 ）
私も、ぜひ仲間に入れて下さい〜（＞＿＜）
嗚呼、私も、若いときは細かった！
自分には関係ないと思っていた、中年太り。
今日、久々に体重計に乗ったら、幻の数字が見えて
卒倒しそうになってしまいました。。。
私は31歳（もうすぐ32歳）156センチ 55キロ！（昔は46キロ！）
せめて40キロ代に戻りたい（T_T)
おなかの廻りが、よく雑誌とかに出てくる
Before Afterの Beforeの方になってしまいました。
その上、今は在宅ワーク。こりゃ、一筋縄ではいかなさそうです。
一緒に頑張りましょ〜！
サーフ （ No.8 2008/1/8 07:10 ）
はじめまして〜
私も入れてください。
３０歳１５１cm４７キロです。
今も年末、正月のつけがジワジワきています。
妊娠して１３キロ太り６キロしか戻らず、何やっても７キロ落ちない・・
しかしマイクロで一回４３キロまでいったけどリバウンドして意味無し７万おじゃんです。
それから色々やったけど成果無し。
私もちゅるんさんと同じで友達の結婚式があります。それまでに痩せたいです。
バムケロ （ No.9 2008/1/8 10:26 ）
はじめまして♪
お仲間に入れて下さい〜（*^_^*）
私は３３才160cm58キロです。
子供産んでから、この体重を維持しちゃってます(T_T)
毎年毎年、ダイエット！って言い続けてる自分がイヤです・・。今年こそは、決意も新たに頑張ります！！
脱３日坊主 （ No.10 2008/1/8 20:22 ）
はじめまして☆
私も仲間に入れて下さい。
33歳 152�臓�48�舛任后�
洋服の試着の時に、全身鏡の前でうつった
自分の姿にショックを受けました(-_-;)
昔はそんな事なかったのに…
でも現実に目をそむけずに今年こそは頑張
らなければ！
more （ No.11 2008/1/8 20:56 ）
ＨＰＯさん、サーフさん、バムケロさん、脱３日坊主さん
みなさま、いらっしゃーい(^o^)丿
たくさんのダイエット仲間が増えて嬉しいです♪
ほんと、「昔はこんなんじゃなかったのに・・・」って感じですよね。
今は服を脱ぐと、完全に中年のオバサン体型です (>_<)
でも、みんな３０代前半！！
頑張れば取り返しのできる年齢です！！
・・・って勝手に思ってます。
だから、一緒に頑張りましょうね！
みっけ （ No.12 2008/1/8 23:41 ）
こんばんは。
私もいれてくださ〜〜い！
31歳、156cm、50キロです。
産後、母乳でいったんは43キロまで戻ったのですが、
母乳をやめたとたん、7キロも増えてしまって・・。
もちろん、当時着ていたジーパンは入らず、家計にも
大ダメージです（泣）
今年は絶対やせたいです！一緒にがんばらせてくださ〜い！
HPO （ No.13 2008/1/9 00:48 ）
moreさん、みなさんこんばんわ。
この時間におなかが、かなり減ってきました。。
こういうのが本当に怖いですね。
なんか食べちゃいそうですが、メタボ腹を見て、ガマンします。。
この年になったら、気長にダイエットするしかないですね。
まありぃ （ No.14 2008/1/9 03:35 ）
私も入れてくださーい(・_・)／
だって…だって…２６才まで48キロだったのに…(笑)
なーぜーかー３２才までに２０キロ太りました…膝が痛いんですよ…(T_T)
いまは６5キロ弱です。1/1からターボジャム始めてます！ここには1/7から日記ですが。。。
３月までには筋肉をつけながら１０ｋロ減といきたいです！
みんなと一緒にがんばろ〜っと。`*:;,．★ 〜☆・:.,;*
サーフ （ No.15 2008/1/9 06:24 ）
おはようございます。
が〜んっっ１１月に買った結婚式用のワンピドレスが、
きつい・・・・
やばいです（泣
さっそく腰まわしダイエット始めました。
出産で広がった骨盤を正常に戻し頑張って痩せるぞ〜
っと気合をいれてやってみます。
おーちん （ No.19 2008/1/9 11:31 ）
うぉ〜、なんだか急に沢山の仲間が増えましたねヽ(´∇｀)ノよろしくデス☆☆☆
moreさん、私が5kg落としたのはダイエットしたというより、お酒を辞めたこととパート始めたことが大きいです。でも、お酒を辞めたことで内臓脂肪は減ったかも知れないけど、その分今まで全然食べなかった甘いものが本当に美味しく感じるようになって、毎日毎日ケーキやらチョコ菓子やら必ず食べてしまうので…意味ないじゃん、て感じ。やっぱり長いこと専業主婦だったのが働き出したってのが大きいかな〜。本当に月に0.5kgとか緩やかな感じで5kgは落ちました。
でも、こっからが大変なのよね
年末年始で折角落ちた体重も2kgくらいアップしちゃったし、今以上に体重落とすにはキチンとダイエットしなくては！って感じなので今年は甘いもの控えて頑張るつもり。と言っても完全に甘いもの断ちするにはストレス溜まるから、一日一個までとか決めて頑張りまっす(^m^ )
皆さんは甘いもの派？お酒派ですか？
どっちも大好きってつわものもいらっしゃるかな(((笑)))
若い頃のようにダイエットすりゃすぐ結果が出るってわけじゃないから、地道に地道に頑張りましょうね
HPO （ No.20 2008/1/9 19:36 ）
おーちんさん
私は、酒やめれません〜。バリバリ酒派です。
昔は甘いお酒は、嫌いでしたが、最近なんか甘いお酒もいいなぁ、とか思い
果実酒にウィスキーやブランデーや焼酎を入れて強めにして飲んでたところ
3キロ増えました。。。
甘いお酒は、ヤヴァイですね。
お酒は辞めたくないので、ドライなお酒を塩ツマミにして飲みます。グスン。
本日、ちょっと好きな人に「デブったね。」と言い放たれ
ガックリ来ています。
ま、こういう一言がさらにダイエットへと加速する一言になるんですが、
やっぱり落ち込みますね。。トホホ。
more （ No.22 2008/1/9 21:30 ）
みなさん、こんばんは。
みっけさん、まありぃさん いらっしゃい(^o^)丿
サーフさん、
腰まわし体操って、もしかして美腰体操？
この間テレビでちらっと見て、私もやり初めて約１週間です。
ちらっと見ただけだから、やり方があってるのか分からないけど・・・。
サーフさんは、やり始めてどれくらいですか？効果のほどは？？
おーちんさん、
痩せたのはお酒とパートですか・・・。
私もお酒大好きなんです〜( _ )
以前は一人でも飲みに行ってたんですが、今はダイエット中だからそれは辞めました。
でも、付き合いでそういう場にいっちゃうと、控えなきゃと思いつつ自分が抑えられなくなるんですよねぇ。。。
ちなみに私は、甘いものも大好きなので、困ったもんです (*_*)
ＨＰＯさん、
好きな人のひとこと、落ちますよね。
私が今回重い腰を上げてダイエット始めたのは、彼氏の一言。
遠距離恋愛中なんですが、せっかく久しぶりに会っのに、
「太ったなー。ゾウの足、サイのお尻、豚のお腹」と言われました。
私はガックリきたというより、「見返してやるー」って気持ちでダイエットしてます(^｡^)
サーフ （ No.23 2008/1/10 06:41 ）
ｍｏｒｅさん
そうです。SHINOさんの美腰メイクエクササイズです。
私はまだ始めたばかりです。
生理になると、かならず２キロは太るけど今の所体重は増えてません。
インナーマッスルを鍛えると痩せるのが目に見えるから頑張れるらしいです。
最近スイーツのお土産が多くつらいです。
この前、若槻千夏が思い込みダイエットを披露してましたが少しだけ理にかなってるなぁと思いました。
ちょっとやってみようかな・・
more （ No.24 2008/1/10 19:10 ）
サーフさん
やっぱりそうですかー。
ところで、私はちゃんとやり方を知らないんですが、
腰回すとき、横への体重移動はＯＫなんですが、
前と後ろが難しくないですか？
あと、思い込みダイエットって何？？？
ちいちい （ No.25 2008/1/10 22:16 [ 2ZCMeCiI.icb52XZHrzo3Q ] ）
みなさんこんばんわ！
遅れをとりましたが、私もお仲間に入れてください。
32歳・160�臓�61�舛任后ΑΑ�
妊娠・出産で増えた体重が減りません。
若い頃はダイエットをするとスムーズに減ってたのに、
この年になると落ちない！！！
子供も生まれたし、夫婦仲もいいし(笑)、
幸せなのでこのままでいいかなぁ、
なんて思った時期もあったのですが、
お正月にいとこ(男2人)にこっぴどく｢太った｣と言われ
かなり傷つきました・・・
うちに帰ってから号泣したくらい。
しかも旦那、子供の前で(涙)
今は絶対痩せてやる！と頑張ってダイエットに励んでます。
ダイエット仲間がいると心強いですよね！
一緒に頑張らせて下さい・・・
サーフ （ No.26 2008/1/11 17:52 ）
ｍｏｒｅさん
一番意識する所はへその下です。上半身を動かさないで
へそ下に力をいれて回します。
前と後ろが難しいとの事ですが、回す時、必ず綺麗な丸を描く感じで回すといいですよ。
ゆっくりがいいです。
実は、一週間前ウエスト７０下腹８０までいって落ち込んでました。正月太りです。
初めて２日でウエスト６８下腹７４
ご飯食べてから測っても少し効果がでました。
お風呂でリンパマッサージや水分をしっかりとってます。
思い込みダイエットは食べたい物があって、これ食べたら太ると思っても誘惑に負けて食べて後悔・・・
思い込みダイエットは食べたいと思ったら
これを食べても太らない、カロリーが低いと思い込んで食べる。
睡眠薬依存の人が病院で過剰摂取しない為に睡眠薬と偽り
ビタミン剤を飲ました、睡眠薬と信じた患者はビタミン剤なのにすぐ寝れたと言っていたそうです。
それが思い込みです。
がんがん食べてれば駄目だけど、どうしてもの時は使えそうですよね。
ストレスも太りますよ。バランスが崩れてしまうからだと思います。
まじで気合いれてダイエットしてます。
あっちん♪ （ No.27 2008/1/11 18:28 ）
はじめまして。ぜひ私もお仲間に入れてください。
３４歳１７０センチ、７５キロです。
昔は結婚当初は５６キロで３人の子を産むごとに
どんどん太ってしまいました。
よろしくお願いします。。(*^_^*)
みまゆう （ No.28 2008/1/11 22:16 ）
はじめまして、こんばんわ。
私もお仲間に入れてください。
３１歳、１５６cm、５２kgです。
結婚、妊娠、出産(二人）で体重が増えてなかなか戻りません。だんなにバカにされるのが悔しくて今回はマジでがんばりたいと思います。
よろしくお願いします！！
more （ No.29 2008/1/12 01:15 ）
ちいちいさん、あっちん♪さん、みまゆうさん
いらっしゃい(^o^)丿
さすがに30代ともなると、妊娠や出産で太ったって方多いですねぇ。
私は経験ないのですが、周りの友人も産後に体を戻すのが大変そうです。
でも、ちゃんと頑張って元に戻した人もたくさんいますから、みなさん一緒に頑張りましょうね！！！
とか言いつつ。。。
私はここ二日間、ダイエットする気持ちが切れちゃいました。
１０日程前からブートキャンプ頑張ってたのに、体重が増えてるんです。
せっかく頑張ったのに効果がないから、やる気ナシナシです。
でも、明日から三連休だし、気持ち入れ替えて頑張ろうと思います。
サーフさん
アドバイスありがとう！
早速おへその下を意識してやってみます！！・・・明日から( _ )
ちゅるん （ No.30 2008/1/12 11:19 [ IhQx1sMOV0wQOmTfhK2eEQ ] ）
運動して、体重が増えるとへこみますよね。
私も、去年１ヶ月スポーツクラブの入会体験で、平日3日通って、平均3時間運動していたのですが…。
食事も気をつけていたのに、減るどころか微増していて。
筋肉は脂肪より重いという知識はあったものの、気持ちが落ち込みました。
事実、上半身の筋力が増して、肩こりや猫背改善は多少効果があったものの、減量としては？？？でした。
もっと続ければいいのですが、スポーツクラブが遠いし、お金もかかるし、「家の周りを歩いて、地道にやろー」と今年は考えています。
長男の卒園のスーツも入らないし、結婚式も春に2つ…。
またスーツを買いなおす訳にもいかないので、がんばるつもりです。
moreさんも、除隊せずにがんばれば、長い目で見れば、きれいなボディラインになりますよ〜〜。
みまゆう （ No.31 2008/1/12 17:53 ）
去年、ステッパーを買って毎日20〜30分がんばっていたけど、なかなか減らず、今では押入れに入っています。
だんなにうるさく言われますが、運動して減らないとなんかやる気なくなっちゃいますよね。
今はちょっと夕食を減らしてがんばっています。
二十代のころは、一食置き換えダイエットですぐやせたけど最近は全然です・・・ でも、今回はここに書き込んでるし、いい報告ができるようにマジでがんばりたいと思っています！！
more （ No.32 2008/1/12 23:54 ）
ちゅるんさん
励ましありがとう。
結局今日もブートキャンプしなかった。。。
でも明日は必ずします！
明日は飲みに行く予定だから、その前にウォーキング＆ブートキャンプでカロリー消費します。
ちゅるんさんも新しいスーツ買わなくていいように頑張りましょうね。
みまゆうさん
ステッパー、私も欲しくて買おうかと思ったんですが、迷ってるうちにステッパーの事忘れてました。
そうなんですよね、若い頃は食事量減らしたり運動したら、すぐに結果が伴ったのにねー。
私は昔、水飲みダイエットという、毎日水を３リットルぐらい飲んで、ちょっぴり間食を抑えたら４ｋｇぐらい結構楽に痩せました。
３０過ぎて同じダイエットをしたら、ただただトイレの近い女になっただけで、ちっとも痩せませんでした〜。
ちゅるん （ No.33 2008/1/15 20:20 [ IhQx1sMOV0wQOmTfhK2eEQ ] ）
下の書き込み、スポーツクラブの入会体験、3ヶ月の間違いでした…。（たいしたことない間違いですが。）
ステッパー、骨盤矯正力のある美整体のモノが気になっていて、今にも買いそうな勢いでしたが、もう一度考えてみます。
水のみダイエット、私も20台の頃、コントレックス（大）を一日一本半くらい飲み続けていたら、2キロぐらい減った記憶があり、去年の夏、楽天でまとめ買いしてやってみましたが…、moreさん同様、ただのトイレの近い女になってしまいました。プラス足がむくみました。
ちなみに、昨日体調不良（下痢）で寝込んで、水しか飲めなかったら、さすがに1キロ減っていました。でも、あっという間に戻ってしまいそうですよね、こういう減量は…。
明日は、電動自転車封印して、徒歩で買い物行こうと思います。
more （ No.34 2008/1/16 20:26 ）
ちゅるんさん
骨盤矯正のステッパー、知ってますー。
私も欲しいなって思ったけど、我慢しました。
最近、よく歩くようにしてるんですが、体重はともかく、歩く間にいろんな考え事ができて、心も体もスッキリって感じです。
ちゅるんさんも電動自転車を卒業してくださいねー。
ちょり （ No.35 2008/1/17 11:06 [ Iczu20GHtGIwWV52tvfqVE ] ）
はじめまして。正月明け・・・落ち込んで、ダイエット検索していたらコチラにたどり着きました。
私、37歳。ここ2年で１０キロ増量。
今まではダイエットしたことがなく・・・１５６センチで４８キロで３５歳まで生活していました。
が・・・昨日、体重を量ったら５８キロもあり倒れそうになったのです。体重はマメに量らないとダメですよね。
今年はキレイを取り戻したいと思います。
more （ No.36 2008/1/17 20:58 ）
ちょりさん
いらっしゃーい(^o^)丿
そう、体重は知らない間に増えてるんです！
私もそうでした。
去年の健康診断の結果、一昨年の健康診断より４ｋｇ太ってました。
それまで自分で全く気付かなかったんですけど・・・。
今日から一緒にがんばりましょうね！
コガネタイコ （ No.37 2008/2/1 00:15 ）
始めまして。３３歳コガネタイコです。
主人の転勤で、東京へ来てから一気に太ってしまいました。
２５歳の時、マイクロダイエットで無理して痩せた時は４７�舛泙任覆辰燭里法�
いまじゃ５８キロ…
耳ツボダイエットも始めましたが、
何がなんだかわからないまま、「食事制限」が功を奏してか
ちょっとずつ痩せています。
皆さん仲間にいれてください！
みまゆう （ No.38 2008/2/1 17:42 [ gWZx16ZX7PcUgM8yfaEbOU ] ）
コガネタイコさん、
耳つぼダイエットのこと教えてください！！
前から興味があって・・・
やっぱり食事制限て厳しいのですか？
そんなことを聞いたことがあって・・
よければ詳しいこと教えてください！！
コガネタイコ （ No.39 2008/2/2 18:14 ）
みまゆうさん、初めまして(^^)
耳ツボですね、始めて今日で２週間ちょっとですが
一応、行ったりきたりしながらも２キロ減になりました。
（整骨院のカルテ上ですが…）
食事制限は確かにあります、でもそれほど厳しくはありません。
「一回の量を半分にしてみましょう」という言い方で。
で、肝心の耳ツボがきいているかどうか…と言われると
う〜ん（笑）。。。気持ちの問題ですね（苦笑）
私は、ちょうど仕事も辞めたので時間ができたため、
�―気烹押Γ害鵐好檗璽張�ラブに行く
�⊃�事を20時までには完了させる
��食事は、1回を30回以上噛む
�た�事の量を減らす
という、この４つを実践する足がかりに耳ツボをやってみた、という感じです。
なので、正直効いているのかどうかも分かりませんが
交換に行く度に、多少なりとも体重が下がっていて、
ソレを大いに褒めてくれる所へ行っているので
「褒めて伸びると言う状況を買った」と思うようにしています(^^)。
一番面倒くさいのが、サプリの購入です。
栄養補助食品にと、サプリを買わされます。
色んなサイトを歩くと、もともとこのサプリを売るための商法だということでいわゆる「マルチ」らしいです。
なにせ、１０日くらいでなくなる商品が１個5000円程度しますから！
しかもきちんと在庫管理してくれますから（笑）
私の場合、開始から2週間、そろそろ切れてしまったのですが
必要（美味しい)と思った商品だけ、オークションで買いました。
あとは、のらりくらりと購入を引き伸ばそうと思っています。
長くなって申し訳ありません。
またよければ、日記でも見に来てくださいね(^^)
ないしょ （ No.40 2008/2/2 22:03 [ VxWZWRxWiWEsAos9sLCAVs ] ）
耳ツボのお話が出ていますので、ココで少しお邪魔したいと思います。
私はこの『耳ツボ』の免許を取ろうと講習まで受けました。
が！
結局のところ『毎月一人当たり数万円（10万弱）のサプリを売らないと免許はやれない』でした。さらに食事制限の話になると『食事はいつもの半分にするよう勧めなさい』です。これで痩せない人はいないですよねー。
私は『耳ツボ』だけを提供する仕事につきたかったのに、実際は『サプリ』の販売を目的とするものだったので免許はもらえませんでした。
それでも『耳ツボ』に興味があったので、近所の針灸で『耳ツボ』をしてもらいました。こちらは１回1000円（もちろんサプリは販売していません）。10日〜2週間に1回行くのみ。私は10日ほどで効果を感じましたよ！
私は27歳で、3人の子持ちでダイエットに興味ｱﾘｱﾘ！
160cm/54kg/体脂肪26%程度。
産めば産むほど腹がたるむ・・・。
コガネタイコ （ No.41 2008/2/2 23:13 ）
NO.40のないしょさん
そうなんですか〜！
そういうカラクリだとは、色々調べて知りはしましたが
なかなか手ごわいですね（笑）
食事を今まで以上に減らしているので
痩せて当たり前なのですが
「ツボ」ってのは、昔からあると言われているものだし、
一応、食事前とか食事後とかに押しています。
気休めかもしれませんが、
お金を払ったぶんだけ、自分に挑戦！って感じですね。
かなこ0523 （ No.42 2008/2/3 01:08 ）
はじめまして(^^)
私は３３歳、１５０センチ、５５キロです。
目標はゆっくりじっくり１０キロ減らすことです。
何度も実生活でストレスのかかる出来事があるとダイエットを辞めて
食べまくる生活にもどっているので、今回はムリなく痩せる方法を模索しています(^^)
どうぞよろしくお願いいたします！
＞耳ツボダイエット
先日無料説明に行きました。
他のコメにもあるとおり、高いサプリメントを売りつけられそうになりました。
（そんなに無理やりではなかったですが）
１０日分で２万６０００円くらいでした。
本当は３万６０００円→特別価格２万６０００円みたいな。
高くて続けられそうにないので断念しました。
今、お風呂の湯で温めたタオルで耳をモミモミするマッサージにハマってたので
それができなくなるので、諦めがつきました(^^;)
前にテレビでやってたんですが耳を揉むと女性ホルモンが出て
気持ちがいいし体にもいいそうです。
話が脱線しました。すみません。
私も今度耳ツボだけやってもらえるところが見つかったら
やってみたいです(^^)
P.S
子供1人産んでお腹がたるみました･･･。
でも腹筋とかがんばって引き締めたいですp(・∩・)q
more （ No.43 2008/2/3 15:36 ）
みなさんこんにちは。
私もむかーし、耳つぼダイエットに興味があって、カウンセリングに行ったけど・・・
やはりみなさん同様、サプリも買わなきゃみたいな事を言われ、しませんでした。
今でもすごく興味はあるんですけどね・・・。
ないしょさん。
針灸院でもやってっくれるんですか？？
たけぽん （ No.44 2008/2/3 16:28 [ vWBQsuscvIoR6HqLJPQPJE ] ）
昔は、ぽっちゃりした体型でした。
特に中学生、高校生の頃はぱんぱんにふくれていました。
58ｋｇぐらいあったと思います。
二十代から体重がだんだん減り始め、二十代後半からさらに減り、35歳の今は、47ｋｇです（身長163ｃｍ）。
多分、仕事が忙しいのと海外のまずいお食事が原因だと思います。
日本に住んでいたら食事が美味しくて、太っていたかも。
ないしょ （ No.45 2008/2/3 20:49 [ UQyHhSKu59czq4ldVxkQ2g ] ）
＞moreさん
NO.40のないしょです☆
ネットでも検索してみてください、針灸治療院を。
耳つぼといっても、本当の針ですよ（笑）
でもすごく短い針なんで一瞬チク程度です。ピアスみたいな痛さはないですからご安心を♪
もし、ご近所の針灸院で耳ツボしていなくても、お願いしてみればやってくれるかもしれませんね。
私はこの耳ツボを始めて10日ほどで食欲が抑えられてきたので、その後2週間で2キロおとしました！
more （ No.46 2008/2/3 22:58 ）
ないしょさん
そっかー。そうですね。ネットで検索すれば見つかりますよね。
運動は頑張れる気持ちがあるんだけど、食欲だけはどうしても抑えられなくて困ってます。
一度近くの針灸院探してみまーす。
たけぽんさん。
そっかー。やっぱ食べ物だよねー。
実は私も半年後に海外に移り住む予定。
しかもその国の料理はいつ行っても体が受け付けず、行って二日目には何も口にできなくなります。
だから痩せるかもー♪と期待してます。
でも・・・自炊したら、やっぱ食べちゃうよねー？？
もりもりもり （ No.47 2008/2/4 01:16 [ Z0dgkbpy2O6cYdC4NkfD1A ] ）
初めまして。私も仲間に入れてください。どーしても意志が弱くて...過食でストレスを発散してしまいます。今さっきも パン３個をいっきに食べてしまい 今 すんごく後悔。 この過食を直して あと７キロ落として 身心ともに 素敵な？女性になりたいです(>д５６キロです。目標は６月の誕生日までに７キロマイナス！(*д*) ちなみにここ２年で８キロ太りました?? 今度こそは！！！！！！自分に負けな〜いぞ！
みまゆう （ No.48 2008/2/4 12:08 [ gWZx16ZX7PcUgM8yfaEbOU ] ）
コガネタイコさん
耳つぼの情報ありがとうございました。
サプリもあるなんてはじめて知りました・・
二週間で２キロはとっても魅力的！！
でも、いろいろなみなさんの意見を聞いてちょっと怖くなってしまいました。なので、なにか違うダイエット方法探したいと思います。
コガネタイコさんは頑張ってください！！
またどうなったか教えてくださいね。
話は変わりますが、昨日ぐらいから歯が痛くて・・
小学生以来虫歯はなかったはずなのにすごく痛いのです。
あまり食べれないし、でもこれっていい風に考えれば、ダイエットできそうですよね・・
こきゃら （ No.49 2008/2/7 22:09 ）
はじめまして、こんばんは。
身長148cm、体重44kg前後をウロウロしている、31歳です。
背が低いのでサイズの合う洋服が限られているのに、手持ちの洋服がきつくなってしまい焦っています。
下半身はあまり変わっていませんが、出産したせいもあるのかお腹と腰回りがたるんでえらいことになっています。
なんとか数年前に維持していた30kg台に戻りたいです。
とはいえ住宅ローンを抱えお小遣いカット中なので、ダイエットにお金は掛けられません。
毎日地道に筋トレとストレッチをしていますが、元々極限まで低下した筋力と体力…今のところ効果の程はさっぱりです。
でも継続は力なり！を信じて、頑張って続けていきたいと思います。
どうぞ宜しくお願いします。
じゅんちん （ No.50 2008/2/9 11:59 ）
はじめまして。
私も、若い時はそれなりのスタイルでしたが・・
今じゃ、昔の洋服なんて入らないし
子供の卒業、入学などを控えていて
入るスーツがない・・
新しく買うお金もないし。
ここは痩せるしか・・
40�埖罎防�活したいです！！
宜しくお願いします。
more （ No.51 2008/2/11 13:16 ）
そうなんですよねー。
太ったら何が困るって、ファッション。
かわいい服がないー！！
昨日久しぶりに去年のパンツをはいたら、超ピチピチ。
それでも近所のスーパーへの買い物だからと思い、無理やりはいてったら、ガラスに映った自分の下半身、超キツかったー。
more （ No.52 2008/2/13 22:11 ）
どなたかダンス系のダイエットＤＶＤ、良いの知りませんか？
この間までブートキャンプやってたんですが、飽きちゃって・・・。
ダンスなら楽しくできそうかなーって思いまして。
なるべくお高くないのがいいんですけど。
ワビ子 （ No.53 2008/2/14 16:48 ）
こんにちは。私の仲間に入れてください！！
２０代後半まで１６２cm・４６kgだったのに
３０代（中）の今は６２kg。
ブラジャーの食い込みが見た目イタイです。
ったく何コレ〜ですよ。
代謝の悪さをひしひしと感じています。
美容整形に手を出す一歩手前の精神状態（？）です。
この掲示板を機にちょっと真面目に取り組みます。
マヨネーズ （ No.54 2008/2/14 22:48 ）
私もお仲間に入れてください！
去年の5月からダイエットをしてだいぶ減りましたが
若かりし頃を考えると。。。
あと少し痩せれば20代の頃の体重になるので
諦めずダイエット続けたいと思ってはいるのですが
正直9月くらいからあまり体重が変わっていません。
なのでここでお仲間を作って
あとひとふんばり頑張れたらと考えておりますので
どうぞよろしくお願いします！
ちなみに現在37歳。169cm・53.2kgです。
干しあんず （ No.55 2008/2/15 17:46 ）
私も参加させてください！
昨年12月に出産しました30歳です。
妊娠前は157cm47kgでしたが、ただ今51kgあたりでなかなか減りません。
目標は妊娠前の体型ですが、とりあえず50�埓擇襪里�目標です。
ＲＴＮ （ No.56 2008/2/15 21:21 ）
こんばんわ。仲間に入れてください。
私は産後太りで13�圓眤世辰討靴泙い泙靴拭�もうすぐ入園式だけど着る服がないよ〜！！痩せなきゃね (^0^)/
ＲＴＮ （ No.57 2008/2/16 23:21 ）
私が持っているダンス？ダイエットはＤＶＤじゃなくビデオだけど「バレエ・ダイエット〜美しいプロポーションをつくるエクササイズ」を持ってます。古すぎて売ってなかったらゴメンナサイ！！
ぽてこ （ No.58 2008/2/17 11:43 ）
こんにちは。私も仲間に入れてください。
４年前までは 身長１５８cm 体重４８k だったのに
今では ５５．９k もあって 見た目も超ブサイク。。
みなさんと一緒に頑張りたいと思いますのでよろしくお願いします。
more （ No.59 2008/2/17 22:25 ）
ＲＴＮさん
有難うございます！
バレエですか・・・前からやってみたかったんですが、難しくないですか？ ＆ 効果の程はいかがでしたか？
マヨネーズさん
去年の５月からのダイエットで痩せたって書かれてますが、よろしければどんなダイエット方法か教えてください。
マヨネーズ （ No.60 2008/2/17 23:21 ）
moreさん
私は朝昼は普通に食べて夜のみ炭水化物抜きで去年の5月からダイエットしています。運動は最近していませんが、ダイエット当初は腹筋やスクワットをしてました。最初の3ケ月くらいで60kgから54kgまで下がりましたがそれからはいまいちの減り具合。。やっぱり運動しないとダメなんですかね。。
ＲＴＮ （ No.61 2008/2/18 10:52 ）
難しくはないけど結構キツイかな。効果は私の母さんがうまくいったらしくスタイルが良くなったそうですよ。最近貰ったばかりで私自身はまだ効果が現れてません。
more （ No.62 2008/2/18 21:36 ）
ＲＴＮさん、マヨネーズさん
ありがとうございます−。
そっかー。炭水化物抜きですかー。
私は白いご飯が嫌いなので、晩御飯もおかずだけで済ます事が多いんです。
でも、そのおかずの量が半端なく食べるので、油ものやら肉系やら、それはそれは高カロリー。
炭水化物抜いても、逆効果です。
でも、ちょっと明日からおかず減らしてみようっと。
なんか今、運動モードではないので、食事の方で頑張ってみまーす。
m-sa （ No.63 2008/2/18 22:35 ）
はじめまして。
私も昔は細かった(-_-;)
でも・・今はお腹に肉がついてしかたないです。
一緒に頑張らせてください
ＲＴＮ （ No.64 2008/2/19 07:17 ）
食事抜きはキツイけど炭水化物の量を減らすならイケルかも (^0^)/ 御飯好きなんで最初は夜の御飯の量を半分減らしてスタートしてみます。マヨネーズさんありがとっ！！
マヨネーズ （ No.66 2008/2/19 10:23 ）
炭水化物ダイエットも賛否両論なんで
開始当初は私も夜のみご飯を半膳くらいに減らすといった
ゆるーい感じでやってました。
そのかわり朝晩に意識してお米をしっかり食べるようにしたら
そのうち夜はお米がなくても気にならなくなってきたので
今は基本的にはお米やパスタが主体の料理の時以外は夜はお米ナシです。
夜にお寿司を1人前強くらいしか食べなくても増量しているけど
焼肉をたらふく食べてもそんなに増量しないので
（私には合っているだけかもしれませんが）
それなり効果あるのかな？？？と思います。
ただ、ある一定の体重までは落ちましたがそれ以降は全然減りません・・・＞＜
moreさんはよく食べる方なんですね＾＾
私も以前は（今はダイエット中なのでセーブしていますが）かなり大喰らいでした。
若かりし頃は友人達に『痩せの大喰い』『肉喰い魔王』などと言われてましたが、気がついたら『ただの大喰い』になってしまってたので今回ダイエット頑張ってます。
たまのドカ喰いOKにして日々の晩ごはんのおかずの量をセーブすれば、
お米はそんなに食べてないわけだし、少し量を減らすだけで絶対効果でますよー！
一緒に頑張りましょー♪♪♪
あんころママ （ No.67 2008/2/19 15:41 ）
私も、参加させてください。
３１歳で１６２ｃｍ、５３キロです。
一番細かったときは、４５キロ。ってことは８キロ増量。
でも、理想は４７キロなので、あと５キロ痩せたい。
でもって、体重ダウンだけじゃなくこのヒップをアップさせたい！
この掲示板を機に健康的にがんばりたいのでよろしくお願いしますm(__)m♪
ひとまず、明日からキリンのリエータしようかと計画中です。あとは、スッテッパーかな。
more （ No.68 2008/2/19 21:21 ）
マヨネーズさん、ありがとうございます。
昨日、量を減らしてみるって書いたくせに、今日の夕食も普通に食べちゃいました。
明日からは、ぜったい頑張ります！
m-saさん、あんころママさん、これから一緒に頑張りましょうね！
ＲＴＮ （ No.70 2008/2/22 07:14 ）
最近、お菓子を出来るだけ食べないようにしてるけど無性に食べたくなる時はつい食べてしまいます。みんなはそういう時どうしてますか？
more （ No.71 2008/2/24 18:37 ）
ＲＴＮさん
私はゆっくり体重を落とすつもりなので、お菓子についてもそんなに厳しく制限はしていません。
私の場合、晩御飯まではお菓子はＯＫにしています。
晩御飯の後はできるだけ何も口にしないようにしています。
そのルールもたまに破っちゃったりするんですけどね。
マヨネーズ （ No.72 2008/2/25 09:45 ）
おはよーございます！
天気が良い日が続いて気持ちいいですねー♪
私も最近はあまりお菓子は制限していません。
（↑そのせいで体重が減らないのかもしれませんが。。）
けどダイエット当初は、甘いものが欲しくなったら
スーパーで売ってる安い豆乳クッキーを食べたり
ウィンナーコーヒーなどの甘い飲み物で欲求をみたし、
スナック系が食べたくなったら
からあげや焼肉などの油っこいおかずを食べるようにて
（↑これってダイエット？って感じですが、スナック1袋よりは良いハズ！）
ごまかしてました。
順調に体重が減ってる時は嬉しくて食欲をセーブしやすいんですが、
体重の減りがイマイチだとダイエットの意気込みもイマイチになってしまう私です。。
けどもうすぐ薄着の季節なのでモチベーションあげて頑張りたいと思います！
ゆり☆ （ No.75 2008/2/25 13:56 ）
みなさん、こんにちは。わたしもぜひお仲間に入れてください。
わたしは37歳、163cmで55キロです。去年の９月から、このダイエット日記に参加していますが、63.9キロから始めました…今考えると恐いくらいですが、当時はあまり危機感がなかったと思います。『このままじゃマズイ！』という気持ちを大切にしながら、健康的にダイエットしたいですね。
目標は10年前の体重、48.5キロです。ストレスで太ってしまったんですよね．．．バランスよく、楽しく痩せたいです。どうぞよろしく！
ＲＴＮ （ No.76 2008/2/25 17:34 ）
moreさんマヨネーズさんありがとうございます(^0^)/
無性に食べたくなったら量を減らして食べたり、似たおかずを探して食べてみますね。ゆっくりダイエットをしてストレスが溜まらない程度に頑張ってみます！！
尻デカ星人 （ No.77 2008/2/25 17:47 [ RsWMaiBge46tLsTTmwN6dQ ] ）
みなさん、こんにちは。
私は、３６歳１６６ｃｍで５８キロです。ただ今ダイエット中です。なかなか体重が減りません。
１ヶ月経ちますが１．５キロしか減りません。ほとんどまともな食事を取らずに頑張ったのに
ストレスばかりがたまるばかりです。
最近は、下剤に手を出しています。
うめちよ （ No.78 2008/2/26 17:22 ）
こんにちは、まだダイエット日記を始めて２日目の初心者ですが、勇気を出して書き込みさせていただきます。
私は３５歳 150ｃｍ 58ｋｇです。
一番痩せていた頃は35ｋｇでしたが、元はは42ｋｇほどでした。
35ｋｇだった頃は過食嘔吐を繰り返していました。
その後脅威のリバウンドで22ｋｇ増・・・orz
毎日続ける体操などは苦手なのですが、焦って一気に痩せようとするとまた摂食障害になりそうなので、のんびりと１ヶ月に1ｋｇ減を目標にしています。
みなさんと一緒に嬉しい報告ができるように頑張ります！
マヨネーズ （ No.79 2008/2/27 11:04 ）
ゆり☆さん、尻デカ星人さん、うめちょさん、はじめまして！
去年の5月からダイエットをはじめたマヨネーズと申します。最近少しさぼり気味だったんですが、ここに書き込むことによってやる気が戻ってきました！
楽しく一緒に頑張っていきましょうね♪
これからもよろしくです！
・・・にしても、30歳過ぎるとなかなか簡単にはやせられませんね。。
む〜みん♪ （ No.80 2008/2/27 16:55 [ oKhgn.oOmk6aCUjKSzEYrA ] ）
みなさんこんにちは。はじめまして☆
後５か月で３０歳になるので、仲間に入れてもらってもいいですか？
６２キロ ３５％です。
私が太り始めたのは１８歳ごろから、だんだんと上昇。
これがきっかけで増えたということはなく、１０年以上の積み重ねがこの体重へ。。。
ダイエットって出来なくて、途中で挫折です。
お正月が来るたびに、１キロずつ上昇。
夏バテもしないので、減る機会なし。
友達と１か月３キロ計画を立て、１０日が過ぎても減る傾向なし。
今日から集中７日ダイエット（燃焼系スープ）の１日目
野菜ジュースと燃焼系スープと野菜（果物）しかとれません。
食べてすぐお腹がいっぱいになるけど、煮こんであるせいか消化がよく、すぐにお腹がすきます。
でも繊維たっぷりなので、お腹の調子はGOODです。
これからみなさんと励ましあっていけたらいいなと思っています。
良い報告が出来るように頑張ります。
ゆり☆ （ No.81 2008/2/29 12:18 ）
私も甘いものは我慢しません。あまり良いとは思いませんけど、それでストレスが軽減されるのなら、まぁいいかと．．．チョコレート（カカオ成分が多いものがBESTですね！）はカロリーも計算しやすいし、食べると充実感があるのでおすすめです。なんとなく、肌の調子もいいような気がしますよ。
ＲＴＮ （ No.82 2008/3/1 10:07 ）
ゆり☆さんありがとうございます。今、子供がチロルを毎日食べてるので辛かったけど私も１日１個って決めて食べてみますね。ストレスがたまるよりいいかもしれません。
ゆろっっち★ （ No.83 2008/3/1 10:59 ）
私も、２０代中盤ごろは４０キロ代でしたが
今は見る影もありません；ｗ
３０歳って確実に体質が変わりますよね？
やせにくくなってると思います
頑張ってあの頃の体重をとりもどしましょうぅ〜！
よろしくお願いしますっ
ゆり☆ （ No.85 2008/3/2 11:49 ）
あんまり偉そうなことは言えないんですけど、甘いものを「おいしい♪」と思いながら食べて、せっかくだから歩いちゃおう♪くらいの気持ちで散歩したりしています。減量、減量と思いつめているときよりも、軽い気持ちでいるときのほうが、いつのまにか体重が減っているようです。．．．とはいっても、現在、体重減少は停滞中。考えすぎずに、やりすごしてしまいます。ちなみに、今月の目標は５５．７キロ→５２．５キロ！
うめちよ （ No.86 2008/3/2 23:20 ）
私も甘いものには目がなく、我慢すると反動でお腹いっぱいまで詰め込んでしまい嘔吐して後悔の繰り返しです。
だから普段はダイエットシュガーで甘くしたカフェオレやココアを飲むようにして、固形が恋しいときは洋菓子よりも和菓子と日本茶でゆっくり和むようにしています。
ダイエットって体だけじゃなくて心と密接に関係してるなって思うので、ストレスをためずに長く続けるほうがいいんじゃないかな・・・と、自分に言い聞かせています♪
もっとも、自分に甘すぎた結果が今の体重なわけですが・・・（＞＜）
ＲＴＮ （ No.87 2008/3/7 08:07 ）
最近は甘いものを我慢するのをやめて朝だけお菓子ＯＫにしてみました。それからはストレスもあまりありません。
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