桜（スレ主） （ No.384 2008/6/27 18:48 [ 0fznbX9jbxcq19uxV7Pumw ] ）
＞ぶぅﾁｬﾝ☆さん
バレエしてるんですか!
それは体系管理きちんとしなきゃですね。
周りも多分細い子多いと思うし、色々刺激受けますね（＞＜）
体重減らないでドカ食いしても、減りませんよー!
日々コツコツと…が大切です♪
私は何も言わずにご飯残しちゃってます…
その分弟やお父さんに食べて貰ってるので 笑
でもやっぱり申し訳ないですよね。
お母さんに「ダイエットするからご飯少なくするね!」と言ってみてはどうですか…？
ダイエットしてるって思われたくないなら、「バレエやってるしもう少し綺麗な体系になりたいから」とか言って。
このまま申し訳ないと思って食べてたら、体重は減りませんからね。
きっとお母さんもわかってくれると思います★
＞スポンジさん
女の子の日のときはスープを飲むといいらしいですｖ
終わったあと体重が減りやすくなるそうですよ。
トマト系とかの、脂肪燃焼スープですd(*・ω・*)b
毎日運動、凄いです!
きっと今までよりやる気があるんだと思います(*｀･ω･´)
お互い頑張りましょうね!!
スポンジ （ No.383 2008/6/27 18:04 ）
桜さん
そうですよね！！痩せ日はもう目の前に来てます☆
焦りたい気持ちもありますがそれを抑えて頑張ります。
体調が悪いといいつつ何気に毎日運動している自分がすごいです（〃∇〃）いつもならすぐに休むんですがね。
ぶぅチャン☆さん
バレエしてるんですか☆すごいですね!!バレエは見た目にもきをくばらないとなのできっと大変だと思います!!朝やお昼は普通にご飯食べていいと思います。あまり気にしすぎると
ストレス太りになるので朝と昼はなんでも大丈夫だと思いますよ!!問題は夜を少なめにすればいいと思います(｀・ω・´）ｂ
それをお母さんにどういうかですよね…。
傷つけずに人にものを言うのは結構考えますよね（´Д｀）
思い切ってここはお母さんにバレエでいいスタイルが身長−１２０だってことを説明して協力してもらうのはどうですか ?ぶぅチャンさんのお母さんならわかってくれると思います☆
でも、今の体重でもモデル体重でいいぐらいだと思うので体に気をつけてください!!（＾∇＾）危ないと思ったらそこで減量ではなく体重維持にしてくださいね♪
ぶぅﾁｬﾝ☆ （ No.382 2008/6/26 23:48 [ ZfhFkYzmPHwvykmHXpqXXs ] ）
質問させてもらってもいいですか･･･？
私は中学生なもので料理はお母さんが作っています。
（私はたまにしか作りません（汗）
で、お母さんが手間をかけて作ってくれるのはわかります。
でも、ダイエットしている私からするとすごいごはんの量が多いんです・・・。
学校のお弁当もそうです。
今日、スパゲティを残して帰ったら
「食べる時間なかったの？」と悲しそうに聞かれて心が痛んでいます。
でも、お母さんの食べさせようとしている量に戻してしまうと確実に元に戻ってしまいます･･･。
（昔は気にせずバクバク食べていました）
文章がわかりにくくてすいません。
どういう風に言えば、お母さんを傷つけずに（食生活面の）ダイエットを続けられるでしょうか･･･。
傷つけない言い方はないでしょうか･･･。
ぶぅﾁｬﾝ☆ （ No.381 2008/6/26 23:39 [ ZfhFkYzmPHwvykmHXpqXXs ] ）
>>桜さん
わぁッ！返事が返ってくるなんて思ってなくてすっごく嬉しいです^^
自己紹介として付け足すことがあるんですが私、バレエしてるんです＞＜。
周りはみんな細いし、バレエの体重は（身長）−１２０らしいので･･･。
その一言に今「ずきッ」って来ました＞＜
今日も体重の減らないイライラで食べすぎた･･･と後悔しています��
>>スポンジさん
お返事ありがとうございますッ!!
私、バレエをしていて･･･前回（１週間程前）の発表会の衣装がビキニスタイルだったので頑張りました！
もともとポチャだったので･･･�膈�
でも今、発表会が終わってからの１週間バレエお休み&テスト前の部活なし週間で太って･･･。
それのイライラでも食べてしまい泣きたくなってます。
でも吐くのは絶対いやなので･･･悲しくて悲しくて･･･。
桜（スレ主） （ No.380 2008/6/26 18:11 [ 0fznbX9jbxcq19uxV7Pumw ] ）
＞ぶぅﾁｬﾝ☆さん
１５２ｃｍで３８キロ、モデル体重ですよッd(*・ω・*)b
以前調べたことがあるんですが、その身長だと３８キロ以下になると健康的に危険だそうです。
なので、現状維持＆引き締め重視で頑張りましょう♪
私も暴飲暴食で４キロリバウンドした経験があるので、その気持ちすごーーく解ります…；；
ダメって解ってても食べちゃうんですよね(￣ ￣゜)
「そんなんだからいつまでもデブなんだよ!」
暴食中だった自分に投げかけた言葉です。
なんとなく目が覚めて冷静になりましたねσ(-c_-´｡)
太るのも痩せるのも自分次第。
お互い頑張りましょうね!!
＞スポンジさん
今はダイエットが１番なので、痩せたら色々な美容法を試そうかとｖ
痩せ日はもうすぐ!
頑張ってくださいね(*･ω･*)ﾉﾞ
スポンジ （ No.379 2008/6/26 17:07 ）
桜さん
でも、知識をもってたらいつか自分で実行に移そう
と思うのでいいと思います☆
体調がよくなかったりといろいろありますが痩せ日に
備えて頑張ります!!
ぶぅチャン☆さん
３９�舛砲覆辰燭鵑任垢�!?
すごいですね♪７�舛眩蕕擦襪鵑覆鵑涜嵯匹靴泙�!!
でも、あまり減らしすぎにも注意してくださいね☆
一緒に健康的にいきましょう（＾∇＾）
ぶぅﾁｬﾝ☆ （ No.378 2008/6/25 20:59 [ ZfhFkYzmPHwvykmHXpqXXs ] ）
一緒にチビ☆痩せ（ガリじゃなぃ）を目指しましょ！
☆【ぶぅﾁｬﾝ☆】です！
☆１５２センチ！同じですね〜＾＾
☆３９キロです！ダイエット前は４６キロでした��
☆ちなみに現役中学生ですσ（・−・ ）
☆最近いきなり食べたい衝動が出たりして自己嫌悪が多いです・・・。
一緒にしてくれる仲間が欲しかったりします！
今日もお菓子と夜ご飯がいっぱい食べてしまって自己嫌悪中で逃げてきました。
どうか厳しい一言でいいので･･･。
桜（スレ主） （ No.377 2008/6/25 20:10 [ 0fznbX9jbxcq19uxV7Pumw ] ）
＞スポンジさん
無意識にパソコンとか雑誌で調べてるんですよね(｡-ω-｡)
ただ、全部を実行に移せてれば今頃素敵な女の子なのにッ!みたいな 笑
「知ってる」だけじゃダメですからね(* ´艸｀)
女の子の日、辛いかもだけど乗り越えてください!
それが終われば絶好のヤセ日だぁー★
お互い頑張りましょうねd(*・ω・*)b
スポンジ （ No.376 2008/6/25 18:33 ）
桜さん
そうなんですか!!桜さんはダイエットについてすごい
詳しいですね☆（＾∇＾）すごい勉強になります!!
昨日からやっと生理が来ました!そのせいで昨日は腹痛やら
情緒不安定になってパソコン開くところじゃなかったですが
まぁ、終わってからのやる気はすごくあるので早く終わって欲しいです（笑
ビリーもってるんですか!!それは、効率よく痩せれそうですね☆停滞期も早くすぎるといいですね!!ビリー頑張ってください!!
応援ありがとうございます（≧ω≦）
踏み台頑張りマスよ☆
桜（スレ主） （ No.375 2008/6/24 10:25 [ 0fznbX9jbxcq19uxV7Pumw ] ）
＞日和子さん
停滞期はヘコみますからねー…
私はそういう時は体重を量らないようにしています!
あと「停滞期はダイエット頑張ってる証拠」と前向きに捉えるようにして、ストレス溜めないようにしてます★
規則正しい生活、大切ですからねd(*・ω・*)b
私は目標体重まであと少しですｖ
そこを達成したら筋トレを増やして引き締めようかと…。
お互い頑張りましょうね(*･ω･*)ﾉﾞ
＞スポンジさん
身体が「このまま減るとヤバイ!」と思って、体重減量を拒むそうです。
だから減りにくくなると…；；
でも続けていると「あ、減らしてもいいんだな」と身体がなって、また減るそうですよ★
健康的にダイエットしている証拠らしいですｖ
昨日のせいで筋肉痛がヤバくて(｡-∀-)
今日はビリーにチェンジします 笑
踏み台６０分、頑張ってくださいね!!
お互いファイトッヾ(*´ー`*)ﾉ゛
スポンジ （ No.374 2008/6/23 19:54 ）
桜さん
停滞期って一気に減らすとくるんですねー☆初しりです!!普通にある一定の体重になると減りにくくなるのかと思ってました（＾ω＾）
４００�銑覆眈暖颪任�たんですか!?すごいですねー!!
６０分も走ればもう、はんぱない汗だったんじゃないですか?私も、今日から６０分します!!時には３０分の日があると思いますが徐々になれていけばなと思います☆
三日坊主にならないようにします（〃∇〃）
日和子さん
お久しぶりです!!
停滞期だったんですか…それはなかなか減らずに悩みますよね（´Д｀）でも、そんなときこそここにきて皆で励ましあいましょう♪
これからもまたよろしくお願いします☆
日和子 （ No.373 2008/6/23 19:36 ）
お久しぶり？です。
ちょっと停滞期やらなんやらで悶々としていました…。
体重も、増えないまでも減ってはいませんorz
ダラダラと過ごしてるので減らないのかなあ…と。
だから、また減ってた頃の生活に戻そうと思います。規則正しく生活すると、気持ちもすっきりしますしね^^*
またこちらにも書き込みさせていただきますね☆
では失礼します〜！
桜（スレ主） （ No.372 2008/6/23 13:11 [ 0fznbX9jbxcq19uxV7Pumw ] ）
＞スポンジさん
一気に体重減らしすぎると、停滞期が来るそうです…
でもそれは頑張っている証拠!と思って前向きに捕らえています(* ´艸｀)
早速６０分走りましたよーｖ
もう汗ダラダラ…(｡-∀-)
でもすごく充実感あったし、ナント４００カロリーも消費できました★!
ランニングマシーンに、消費カロリー計算の機能がついてるんですd(*・ω・*)b
踏み台も結構カロリー消費しますよねー。
お互い頑張りましょうね!!
スポンジ （ No.371 2008/6/23 00:42 ）
停滞期のときこそが頑張りどきですよねー。そこを超えればきっとするすると体重が減っていくんだと思います（・∀・）
私もきっと今の体重から減りにくいのは停滞期なのかしら?
一時間ですか!!すごいですね〜☆
私も踏み台毎日３０分でしたが桜さんを見習って１時間する日を週に２日くらい取り入れて少しずつなれていこうと思います!!めげずに頑張りましょう☆
桜（スレ主） （ No.370 2008/6/22 20:30 [ 0fznbX9jbxcq19uxV7Pumw ] ）
＞スポンジさん
最近停滞期＆暑くてノド乾いて水分補給しまくりで…
お腹がポッコリ｡ﾟ(つд・) 涙
ランニングは明日からだけど、６０分頑張ろうと思います!
ウォーキングも６０〜９０分してたし★
お互い頑張りましょう!!
スポンジ （ No.369 2008/6/22 18:02 ）
ナオコリスさん
もうここまで頑張ってきたら昔の自分に戻りたくないですよ!!いい感じに引き締まってきてるのでこの調子でどんどん運動をやっていこうと思います☆
ぜひ、ナオコリスさんも踏み台やってみてください（＾ω＾）おすすめです☆
スポンジ （ No.368 2008/6/22 18:00 ）
桜さん
なります!!すごい自分頑張った☆みたいな気分になりますよ（＾ω＾）これからもこの気持ちを大事にして運動に励みます!!
桜さんはランニングどれくらいしてますか??
桜（スレ主） （ No.367 2008/6/22 15:47 [ 0fznbX9jbxcq19uxV7Pumw ] ）
＞スポンジさん
でも筋肉痛になると「運動した!」って気になりませんか？ 笑
頑張った証拠d(*・ω・*)b
ランニングがんばります★
踏み台頑張ってくださいね!!
＞ナオコリスさん
私のお友達にも、筋肉太りのコがいて…。
見た目がガッチリなっちゃってガタイがよく見えちゃうのが悩みですよね(｡-∀-)
自転車よりウォーキングのほうがいいと思います!
１番はジョギングだけど、今まで走ってなかったのにいきなりやると続かないので、私は１ヶ月ウォーキングをして
今週からランニングにチェンジします★
自転車より歩き、歩きより走り!だと思いますよ(*･ω･*)ﾉﾞ
ナオコリス （ No.366 2008/6/21 23:21 ）
＞桜さん
わざわざ調べてくれたんですね！
ありがとうございます！
なるほど
やっぱり、筋肉って大切ですね。
自転車でもいいのかなぁ？
＞スポンジさん
引き締まってきてるって、いいですね！
私、踊ったりするのが好きだから、学生時代、ソーランやってみたかったんですよね
wiiで踏み台できるんだぁ
知らなかった！
ちょっとやってみたくなったよ 笑
スポンジ （ No.365 2008/6/21 18:22 ）
桜さん
そうなんですよ☆
筋肉痛が痛くて痛くて動けないので筋肉痛
になるたびに運動休みにしてます!!（笑
ランニングマシーンいいですね（＾ω＾）ノ
頑張ってください♪
私もこれから踏み台やります☆
|
半身浴をしてるかた−♪ ( 222 )
�狆�さくて痩せてるコ�瓩鯡椹悗洪�!!! 
ゲストさん
