１ヶ月で｢｢５㎏｣｣痩せましょう(｀･～･´)!! (ダイエット日記.com)

１ヶ月で｢｢５㎏｣｣痩せましょう(｀･～･´)!!

はるか　( 2008年01月29日 20:16 　[ DuxAqutz9ksRb3CpE.4So6 ]　)

１ヶ月で５キロ痩せたい人
集まりましょう～(ﾉεﾟ●)!!

最新情報とかも
載せていきましょう(∀)

めざせ－５㎏！

かい　( No.29 2008年05月02日 21:19 　[ ysM9aTzIFUQ1hXaXbwDGkw ]　)

もう体重ＭＡＸで５２キロになってしまった・・
彼氏にもっと好きになってもらうためにも５キロ痩せる!!!
まずは２週間で３キロ落とします。
がんばぁるぞっ
やること
間食しない
半身浴
ｽﾄﾚｯﾁ筋トレ

でも私
過食癖があって。。。
どぉしたらなおるんでしょうか。。
たぶん「絶対間食しない」とか決めるからかえって
急にたべたくなっちゃうのかもしれません。
間食は低カロリーならしたほうがいいのでしょうか？！
どう思いますか？？

ゅき106　( No.28 2008年04月30日 08:23 )

去年大学始まってから6ｷﾛも太ってしまいました｡｡

167ｾﾝﾁ､58～59ｷﾛです｡｡
どぉにかして53ｷﾛくらいに戻したいです｡｡｡

身長体重近い人、一緒に頑張りましょう☆★

向日葵　( No.27 2008年04月30日 01:05 　[ iLperLSwaQUyS6euO8rU.o ]　)

よろしくお願いします！

中学入学から今までの5年で
15キロも太ってたことがわかったんです！！
やばい（・・；）

☆ちなつ☆　( No.26 2008年04月29日 22:45 )

夏までに-15キロ・・・
１ヶ月に５㌔だったら
いけます！
一緒に頑張りましょう

164ｃｍ.60-45キロ

(´･ш･){まい　( No.25 2008年04月29日 17:16 )

初めまして⊂(^ω^)⊃

私の体重は今、45㌔位なので
頑張って40㌔まで落としたい!

今度、沖縄に修学旅行があり..
こんな足じゃ水着きれない∑!
好きな人も居るのに…
って事で決断しました(´･ω･`)

今は、間食をしずに、夕方に犬の
散歩を15分程してます(^ω^)

身長は147と、とても小さいです;

けい　( No.24 2008年04月28日 19:47 　[ 9Ay75TOOTHc4Ft/qfAyBAU ]　)

私も１か月集中でダイエット参加させてください!!!
目標は、４２㌔♪♪

*♡ゅヵ♡*　( No.23 2008年04月28日 19:30 )

∩`･◇･)ﾊｲｯ!!
痩せたいですッ!!!
よろしくおねがいします♪

ないしょ　( No.22 2008年04月28日 19:11　)

私もよろしくﾃﾞｽ!!
５月はもう半そでの季節・薄着の季節!!
絶対５ｋｇ痩せます★:）

ないしょ　( No.21 2008年04月28日 18:14　)

私も参加したいです
46キロなんで40キロ言ったらなっと思います

主婦Ａ　( No.19 2008年04月28日 13:38 )

参加しまーす。
毎日、ジム通いをしてますが、消費カロリーをよりも摂取カロリーが、多いため、減りません。
5月の1か月、がんばります。

パンはカワナイゾ

りこあママ　( No.18 2008年04月28日 12:22 )

よろしくお願いします。

wakana(´д｀☆）　( No.17 2008年04月27日 01:26 )

あたしも一緒に頑張らせてください!!!

猫　( No.16 2008年03月21日 09:16 　[ HHU08mpctM2zK.jQJTk9z2 ]　)

これからみなさんとがんばるにょ！

ぽち　( No.15 2008年03月06日 07:36 　[ ZCcV4oPE6YkGIII.sbmLYw ]　)

最近暴飲暴食を続けていたら49kgになってしましましたｗ
なんとか44kgまで戻したいのでがんばります！
誰か一緒にがんばりませんか！？

＞Ｒ　( No.14 2008年03月04日 19:02 　[ 6iUVsFhKiY25PWLONkSpls ]　)

承知の事実ではなく周知の事実、です。

るあ☆　( No.13 2008年03月04日 17:51 　[ 679XlmvgRFI/kvECco6LkQ ]　)

私もこの前からダイエットを始めました!!!
でも全然痩せず・・むしろまた１㎏太っていました(T_T)
食事制限ゎしたくないので運動で痩せようと思ってます。
いま身長１６３で５０㎏もあります・・・。
４月までに４５までは落としたいので
リバウンドしないダイエット法を教えてください♪

R　( No.12 2008年02月02日 05:52 　[ JYu1Dfl5Q0gAF8z.SA0Txo ]　)

No.11さん、それは承知の事実ですから。
多分ここではそういった警鐘は必要とされていません。

ないしょ　( No.11 2008年02月01日 21:56　)

人間が健康的に痩せるペースはひと月で体重の約５％以下までと言われています。
ひと月に５ｋｇ減らすとすれば、１００ｋｇ以上の方なら大丈夫と言うこと。
そうでない方が５ｋｇも短期間で減量すれば、何かしらの支障が出ても当然です。
もちろん極端に食事を減らしたりすれば減らすのは可能です。
けれどリバウンドは必至だと思います。

このスレに書かれている方、どうかその辺を考えてくれぐれも無理はなさらないで下さいね。

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