やこ （ No.83 2008/6/3 18:39 [ oyV2QIzRTU2pfMc.VRcwi6 ] ）
うーん。49kgあたりでずーっと動きません。
たしかにおやつ食べてます。これがまずいのかなあ。
ひめかぁさんの言うように、もう夏間近です。
Tシャツ着るようになったら夏と同じですよね。
やばいやばい、がんばらなきゃ！
ひめかぁ （ No.82 2008/6/1 11:34 ）
┌|ﾟοﾟ|┘ﾖｯｼｬ! 先月44kに一度も乗りませんでした。でも今は落としにくい時期に入ったから油断禁物(／(ｴ)＼)ｷｬｰ
今月目標は先月と同じ43ｋをキープさせること！せっせと頑張りまーす＾＾じゃないと、夏はもうそこまでやってきてるし(ｷ▼д▼;)ﾄﾎﾎ･･ 自分に厳しくしなくちゃ！
月子 （ No.81 2008/5/23 19:03 [ d4mqn.K7GOMezDTeQW21I2 ] ）
某会社の検針の仕事を始めたのでなかなか来れなくて。。。毎日６時間、１０�舛亙發い討い襪茲Δ任后Ａ蕕擦襪里魎�待してますがまだ慣れなくてつい食べてしまいます。今は同行してますが一人立ちしたら食べずにやる予定です。時間ができたらまた来ます。
やこ （ No.80 2008/5/21 14:41 [ oyV2QIzRTU2pfMc.VRcwi6 ] ）
ごぶさたしてます。
今月はなかなか思うように体重が落ちず、今49.5kgです。
そろそろドリンクダイエットにも飽きてきてお菓子に手をだしているのが原因かな。
次はダイエットフードに挑戦です。飲むばかりでは満足感がないからついついお菓子食べてしまうので。
また効果があれば報告します。
ひめかぁ （ No.79 2008/5/19 23:06 ）
久しぶりです。この土日食べてなかったので42.6kまで落ちました。が、すぐ戻るでしょう。
でも、5月に入って43ｋ台をずっとキープできています。今月目標は43ｋ！当分43ｋをキープできるようになったら次へいこうと思っていまーす。無理をしたりするとお肌が荒れてきたりしてしまうのでそのへんを気をつけながらやっていきたいと思いま〜す！カサカサお肌はNGですからね ヽ(￣▽￣)ﾉ ナハハ♪
37才二児の母 （ No.78 2008/5/16 12:57 ）
報告に来ました＾＾
帰省で増えた2.2kg、戻しました！
維持できているなと感じたので、目標を-1kgに再設定しがんばっています。
今月は増えたり戻ったり、ジグザグなグラフですが、残り半月もがんばります！！
一緒にがんばりましょう！！
やこ （ No.77 2008/5/2 20:59 [ oyV2QIzRTU2pfMc.VRcwi6 ] ）
ぎゃー！停滞期ですね。全然目盛りが動かなくなりました。
ドリンクは続けているのに。
ここが我慢のしどころなんでしょうね。でもGWに突入したので、家族でお出かけ中にドリンクってわけにもいかないので、４日間ダイエットお休み宣言です。
なるべく食事量をおさえて、またダイエット始めたいと思います。ではみなさん、また休み明けに。
37才二児の母 （ No.76 2008/5/1 13:47 ）
こんにちは＾＾
レコーディングダイエット継続で4月半ばに50.4kgまで落ちました。（ここ20ン年で最小値！）
がっ！！！
たった12日間帰省しただけで2.2kg増で戻ってきました（汗）
また今日から精進し、半月で絶対に落としてみせます！！
と、モチベupとともに、ここに書き込むことで自分を追い込みます。
半月後、また報告に来ます＾＾
ひめかぁ （ No.75 2008/5/1 08:50 ）
おはようございまぁ〜す(^|0|^) ｵｰｲ!!
今日から5月。「また今月から頑張ろう！」意気込んでいるのでは？私は意志が弱いので、こうやって皆に宣言して、皆も頑張ってるんだな〜と励まされています。
今月スタート。。43.6�繊�21.9��
今月目標は。。。43�繊 �21��
チョットづつだけど確実に43�舛�安定するように頑張ろう。
皆で励ましあって情報交換しあいながら、それぞれの目標値に向かって頑張ろーね。
ちゅーりっぷ （ No.74 2008/4/30 08:57 [ iHfwaD96sk2JaibM5vP7TU ] ）
私は去年の夏専業主婦になったと同時にステッパー、食事制限で４９キロ→４６キロに痩せましたよ。でもがんばりすぎて軽〜くノイローゼ状態に・・・で、今はブックスダイエットで脳疲労を取りつつリバウンド防止してます。最近のママたちって何であんなに細いの？という人いっぱいいますよね。（ぽっちゃりママも一杯いますが）私のまま友も皆、細くてねぇ。で、私も細いママになりたくってがんばりました。ちなみにこんなに痩せたのは人生で初めてです。
月子 （ No.73 2008/4/30 08:14 [ d4mqn.K7GOMezDTeQW21I2 ] ）
明日はもう５月。。。いっこうに駄目駄目です。再就職も決まり明日から仕事なので気合を入れなおし−１８�舛鯡椹悗郡萃イ蠅泙后�２月からここにいるので頑張っていれば９�舛倭蕕擦討い襪呂困覆里飽媚廚�弱く駄目ですね。。。自分が頑張るしかないので１０月までに１８�糎彩椹悗靴憧萃イ蠅泙后亜�
すず （ No.72 2008/4/29 23:38 [ dwFm4kb4pAMvCi0ZArWUdw ] ）
こんばんは はじめまして
38歳 148�僉�45kg 生まれてからこの方ずっとぽっちゃりから抜け出せません 1回だけ産後1年かけて37kgまで落としたのですが・・・とにかくお肉がプヨプヨ・・・皆様と一緒に夏にむけダイエットをしたいと思います！よろしくお願いします！
ひめかぁ （ No.71 2008/4/29 22:26 ）
ハァ?(ﾟ_｡) チャンスの時期がどーやら終わり。。。やっぱり昔と明らかに代謝が違う(-_-;)(;-_-) ﾁｶﾞｳﾁｶﾞｳ 相当努力しないと成功が見えないことを実感。。。「脱！のっかり肉！！願！引っかかりのない、ウエストのくびれ！！」
やこ （ No.70 2008/4/29 19:37 [ oyV2QIzRTU2pfMc.VRcwi6 ] ）
月子さん、ありがとうございます。
結構テレビ見ながらでもできそうな感じですね。でもゆっくりって案外筋肉にくるかも。
夏に白浜海水浴が決定したのでがんばります！
月子 （ No.69 2008/4/28 09:02 [ d4mqn.K7GOMezDTeQW21I2 ] ）
やこさん
ゆっくり運動というのをやってました。
手を前に伸ばしゆっくりしゃがみ＜３秒かけて＞しゃがんだら３秒かけて立つ。いわゆるスクワットのゆるやかバージョンです。あとは椅子に座り＜浅めに＞足の曲げ伸ばしを。。。いわゆる腹筋ですね。あとは椅子に座ってかかとの上げ下げ。。。ふくらはぎを意識しながら。。。いずれもゆっくり行うのが良いみたいです。お腹がタプタプなので続けてみようと思います＾＾
ひめかぁ （ No.68 2008/4/27 17:05 ）
なんかﾔﾊﾞｲなぁ〜(>.<)なかなか体重が落とせなくなってきた(|||＿|||)ガビーン 去年の夏初めに私もビリー入隊して、真面目に約1ヶ月トレーニングをしました。見る見る腹直筋（？）縦に線が出できて「楽勝じゃん」と思って段々サボリ気味になって．．．やらなくなりました。戻るときは「あっ！」という間(-o-)やっぱり毎日続けないとダメだなぁ〜とつくづく自分のラインを見て思い知らされています。そして最近また入隊しました。隊長を信じてついていこうと思います。オシャレも好きだし私もいつまでも可愛い女性でいたいので。。。≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ
やこ （ No.67 2008/4/26 08:56 [ oyV2QIzRTU2pfMc.VRcwi6 ] ）
月子さん、みのもんたは一体何を言っていたのですか？めちゃめちゃ気になります。また教えてください。
もっちりさん、45kgおめでと！うらやましい。
わたしもともと太めで結婚しているので…まわりの人間にもあまり痩せないほうがいいといつも言われます。キャラなんでしょうね。
でもあんまりにも肉がすごいので、わたしも運動もプラスしてみます。去年ビリーはすぐに除隊しちゃいました。もう少しゆるい運動することにします。
月子 （ No.66 2008/4/24 18:09 [ d4mqn.K7GOMezDTeQW21I2 ] ）
今日はみのもんたのテレビでよい情報をみたのでがんばって運動しようと思います。結果がでたらここで報告します。
もっちり （ No.65 2008/4/23 10:34 [ se8ChLcWQqgGRMJwrBtsbc ] ）
やこさんの旦那さん、いいなぁ・・・
私は旦那に、知り合った当初４２キロだったので、太った太った・・・詐欺だ詐欺だ・・・と言われ続けています。
（自分は結婚後１５キロ太っているくせに！）
ところでまたまた体重に変化がありました！
４６切ったのです！45キロ台は何年振りかな？
食事制限だけではダメと言う事なのですね。運動しだした途端に体重に変化がありました。
今週からウォーキングとコアリズムを始めました。
ただまだお腹まわりとお尻と太ももは凄いままです・・・涙
月子 （ No.64 2008/4/23 09:54 [ d4mqn.K7GOMezDTeQW21I2 ] ）
皆さん凄く努力されていて痩せてる方は４０�疎罎任箸討眩△泙靴い任后�私も１２年前位は４９�舛世辰燭里韮横悪糎困鯡椹悗郡萃イ蠅泙后�
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これは効いた！っていう便秘解消方法教えて！！ ( 818 )
３７〜３８歳の方一緒に頑張りましょう 
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