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体操をしていますが・・・
 体操をしていますが・・・
由 ( 2008年02月16日 12:17 [ 2TSIhVfWwVMplnOphis9O2 ] )
毎晩、腹筋などの体操をしていますが、なかなか締まりません。特に下腹部と太ももを締めたいのですが、効果的な体操をご存知の方教えてください！ |
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ないしょ ( No.2 2008年02月17日 16:37 )
走って脂肪落としながらの方が効率いいでしょうね。
筋肉鍛えても覆ってるもんが厚ければ外には見えてきませんよ。 |
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