MYUN （ No.2 2008/3/18 21:17 [ ulyKY7oxmA2kLwGCyTNha2 ] ）
一緒にがんばろう♪
ないしょ （ No.3 2008/3/18 22:07 ）
一緒にがんばろう
のり姉 （ No.4 2008/3/20 21:36 ）
返事遅くなってすいません；；
ＭＹＵＮさん、ないしょさん(＾ω＾)ありがとうです！
一緒に頑張りましょ！ちなみに今どんなダイエットしてますか？
千那 （ No.5 2008/3/21 10:33 ）
はじめまして!!
私も春から高校生になります!
よかったら一緒に頑張らせてください!
よろしくお願いします。
のり姉 （ No.6 2008/3/21 21:06 ）
千那さんも大歓迎です！！一緒に頑張ろうねぇ★
みんな同級生なワケやし(^ω^)仲良くダイエットしましょ！
みんなタメでいこッ♪
藍菟 （ No.7 2008/3/21 21:18 ）
初めまして
私も４月から高校生になるのでダイエットを頑張ろうと思っています！皆さん一緒に頑張りましょう！
のり姉 （ No.8 2008/3/22 08:16 ）
大歓迎だよぅ(^ω^)あたしら新学期にはスリムビューティーの
予定です（笑 一緒にがんばろ！
みや （ No.9 2008/3/22 20:56 [ PaVjlrtXzXsn7efoIlhFmU ] ）
はじめまして♪
私も高校進学と共にイメチェンをしたく
毎日ダイエット頑張ってます！
仲間にいれてくれたら嬉しいです！！
(*´∀｀*) （ No.10 2008/3/22 21:00 ）
はじめまして(・∀・)
受験太りしたﾔﾂです↓↓
みなさんどんなﾀﾞｲｴｯﾄしてますか???
千那 （ No.11 2008/3/23 00:14 ）
歓迎ありがとうございます♪
ぢゃ早速タメ語で(^^)ﾉ
なんか最近おもく
お腹
顔
二の腕
太もも
ふくらはぎ
がやばーーーい!
ってか全部ぢゃん!!
もおがんばってやります!
(*´∀｀*) さん>>私は晩ご飯食べてません!!
もちろん間食もなしで♪
のり姉 （ No.12 2008/3/23 08:47 ）
わーい(^ω^)仲間がどんどん増えてます！みんなガンバろね★
あたしは今ビリー&朝２分＆半身浴＆食事に気をつけてる。
健康的な痩せをめざして！ ５日で２．７�疏蕕擦燭如�
まﾘな★ （ No.13 2008/3/23 11:02 ）
初めまして★!!
あたしも春から高校生です(･∀･)
一緒にがんばﾘたいです!!
参加してもいいですかあ(＾ω＾)???
のり姉 （ No.14 2008/3/23 17:00 ）
まりなさん大歓迎やぁで★☆
一緒にガンバろなぁ(^ω^)
ねこ☆ （ No.15 2008/3/23 18:28 [ 6qLLZmFxgbYPwZuDHlv4BE ] ）
初カキです☆ 受験勉強でかなり太りました↓↓ みなさんよろしくですっ!!
のり姉 （ No.16 2008/3/24 09:41 ）
ねこ☆さん！あたしも受験で３・４�舛曚鼻ΑΑΑ福�_｀；）
だから今必死です（笑 一緒に痩せよね♪
まーこ （ No.17 2008/3/24 18:48 [ 6qLLZmFxgbY6Yt0oDPzVMw ] ）
私もいれてください！！！
前やせたやりかたまたしたいです
１０キロくらいこつこつしました。。。
でも受験で１５キロ･･･
がんばるぞい
K☆G （ No.18 2008/3/24 22:52 ）
一緒に頑張りましょうｏ(･д´･ )ゞ
私もお願いします！！！
制服を可愛く着たいんです！！！！(；´Д｀) うぅっ。。
あい （ No.19 2008/3/24 23:05 [ zLgOaekNbMYRfpGPEzCcHI ] ）
ぁたしも
仲間に入れてください！ダイエット歴は長いですが今ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてＭＡＸってゆう。。。
まーこサンと同じく、一回成功したのにストレスで逆にふとったぁぁぁ・・・・
160ｃｍ52キロです。。
１０キロ太ったんで１０キロ痩せたい！！！
でも春休み中には４キロ最低やせる!!!!
高校でびゅーめざすぞぉぉ＝３
まー （ No.20 2008/3/25 00:53 [ CC6kz6XSUf6.1yiyRYUAs. ] ）
あたしも仲間にはりるぜ☆
年は２０だけどいれてください・・
１０きろふとって５きろもどしました
あと１０きろやせたいです(σ・∀・)σ
まﾘな★ （ No.21 2008/3/25 06:26 ）
あﾘがとです★!!
ﾅﾗこれからため語でいいですか!??
５きろ位痩せたいなあ･･･★
のり姉 （ No.22 2008/3/25 09:14 ）
まーこさん、K☆Gさん、あいさん一緒にガンバろね！！
まーさん、もちろん大歓迎ですー(^ω^)！
さりな★さん、もちタメＯＫですよぅ！！仲良く痩せていき
ましょうね！！
まーこ （ No.23 2008/3/25 17:09 [ 6qLLZmFxgbY6Yt0oDPzVMw ] ）
はいっがんばりますっ今おなかが･･･
妊婦みたいっていわれたぁ（泣
スカートも普通にはけない･･･
まず過食直します。。。
あいさん、一回やせたのに戻ったらなきそうになりません？？･･･私本当につらｋて学校も休んだりしました･･･
がんばりますっ
まﾘな★ （ No.24 2008/3/25 18:32 ）
うんっ★
今のところ夜あんまﾘ食べないように
してる!!
朝と昼は食べても平気なんだよね(Д)??
のり姉 （ No.25 2008/3/26 08:51 ）
あたしも夜はなるべくサラダとかスープ春雨☆★
春休みはずっと家にいるから朝とか昼もなるべくカロリー
減らしてるけど(^ω^)卒業してから今日まで３．７��
痩せたよ♪春休み�罎烹記糎困�目標っす！！
千那 （ No.27 2008/3/26 14:04 ）
今7日間脂肪燃焼ダイエット
やってるんだけど
きつい!辛い!
でも体にもいいし痩せそうです♪
まーこ （ No.28 2008/3/26 22:16 [ 6qLLZmFxgbY6Yt0oDPzVMw ] ）
夜もなるだけしっかり食べたほうがいいョ☆
ま三食の中では一番軽く♪
新体操やせますっっ
みなさんがんばってますね（＞＜）
みんながんばりましょう!!!
みんなでやせてやりましょうっ
のり姉 （ No.29 2008/3/27 09:24 ）
昨日から親戚泊まってて楽しくやってたら体重ふえた！！！
明日から急いでもどさないと・・；；新学期に
間に合わないですょ（´_｀；）
あい （ No.30 2008/3/27 21:01 [ a0qs5PsEiIE4yMJuQ4DgnM ] ）
まーさん
１０キロ太ると顔かわりますよね。。でも５キロ痩せたんだ!私もがんばらなきゃ!!!
のり姉
３，７キロって順調だね!!!
やばい全然へらないとゆうか食べ過ぎたから・・・・
今夜はたくさんｽﾄﾚｯﾁ頑張る!!
あと２週間でしんがっきだぁ・・・
−４キロが健康的には限度かな??
がんばるっ
まーこ
ほんと鏡みてため息。。行きたくなくなるね・・
でも、痩せれば人生変わるって私信じてる！！！
だから、、今度こそ確実にやせよう!!!
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞも途中経過にすぎないし、まだこれからだよっ
のり姉 （ No.31 2008/3/28 09:56 ）
もーすぐ生理来るからか体重減るのゆっくりになった・・・
早く痩せ期来て欲しい（´_｀；）自分の体重が減って
いったらやる気でるしねぇ！
まﾘな★ （ No.32 2008/3/28 14:53 ）
みんなすごいなあ★!!
のﾘ姉
どしたら体重減ったあ!??
何したらいいかわかんなくて･･･泣
ユーピ （ No.33 2008/3/28 20:06 [ LZcixDXKg9suXdkz1sY60Y ] ）
こんにちは★☆＆始めましてｗ
私も四月から高校生です*:＠
そのためにも、2キロ痩せようと思います。
もう初めてるんですけどね、（笑）
新学期まで頑張ろうと思います*;･
みなさんは、ダイエットする時はどんなことに気おつけて
いますか？？教えてください！！☆
のり姉 （ No.34 2008/3/28 21:13 ）
ユーピさん一緒にがんばろね(^ω^)
まリな★へ あたしはビリー＆食事制限＆半身浴＆朝２分
ダイエットの複数攻撃だよ！（笑 どれかさぼった次の日は
見事に減らない・・・・
桃華 （ No.35 2008/3/29 00:28 [ r5rXU9e.Wfgi1tZj/FqnUk ] ）
はじめまして！初カキです☆
あたしは４月から高２なんだけど、それまでに２�疏蕕擦燭い�ら参加させてください〜！
まﾘな★ （ No.36 2008/3/29 10:47 ）
のﾘ姉★
そーなんだあ(∀)
すごいねえ★
あたしビリー持ってないから
食事制限＆半身浴＆ストレッチ＆朝2分ダイエット
で行こうかな〜(･∀･)!
てか･･･朝2分ダイエットってなにするん???
無知でごめんっ(･Д･)
のり姉 （ No.37 2008/3/30 08:55 ）
桃華さん大歓迎です♪
まりな★朝２分ダイエットは朝起きた時２種類の深呼吸を
交互に３セットすること！
�‖�首をそらして、手を手のひらが上になるよう組んで息を吸いながら思い切り伸びをして、吸いきったトコでしばらく息を
止めて一気に脱力！！
��足首をのばして（床と平行に）手のひらが下になるように
組む。あとはさっきと同じ！
１つやるごとに３呼吸間をあけて、�´△鮓鮓澆烹灰札奪�
する！！だよ
希実 （ No.38 2008/3/31 14:08 [ u8TzhW2KkhQfshN0QWzlFI ] ）
こんにちわ！
私もこの春高校生になります！
目標は５０�前焚爾北瓩垢海箸任后�
なかなか１�舛眩蕕擦蕕譴覆�て。。。
仲間入れてください！！
あい （ No.39 2008/3/31 23:00 [ zLgOaekNbMYqCdE4iVaI6s ] ）
希実＞＞あたしも絶対50きろ以下にしたい！！！
がんばろぉ
あと1週間くらいしかないし!!!
どんなことやってる？？
のり姉 （ No.40 2008/4/1 09:25 ）
みんなガンバろ(^ω^)何ダイエットしてンの？
♡*さﾔ*♡ （ No.41 2008/4/1 11:31 ）
私も春かﾗ華の女子高生です。
よかったら、仲間に入れてくださいﾂ!!
仲良くして下さい。
私は、150cmで52kgとゆー超おﾃﾞﾌﾞです。
1週間で50kg以下にしたいです。
今は、間食しないﾂてことぐらいしかしてません。
これﾂて、ﾔﾊﾞいですよね。
みなさﾝ..どーしたらいいか教えてくださいﾂ!!!!!!!
希実 （ No.42 2008/4/1 13:56 [ u8TzhW2KkhQfshN0QWzlFI ] ）
あたしは気がむいたら歩いたり、
適当にエクササイズをしてみたり・・・
やばいです！やる気はあるのに
行動に起こせないんです↓
しかももうすぐ女の子の日がッΣ（゜口゜；）
まーこ （ No.43 2008/4/1 22:11 [ 6qLLZmFxgbYWqXMG9stRVo ] ）
一キロやせましたぁーぅっ
料理7も楽しんでまーす♪
私はプールまでに絶対やせてみせますっ
夏にはミニスカはくぉ！！！
のり姉 （ No.44 2008/4/2 10:10 ）
みなさん一緒にがんばろね(＾ω＾)
さヤさん、あたしはとりあえずビリーと半身浴中心で
頑張ってるよ(〃 ＾ ∇ ＾) o＿彡☆
希実 （ No.45 2008/4/2 13:37 [ u8TzhW2KkhQfshN0QWzlFI ] ）
今日からお菓子ゃめます☆
あと１週間、がんばらなければ！！
♡*さﾔ*♡ （ No.47 2008/4/2 15:23 ）
のり姉さﾝ、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとｳございまｽ。
ﾋﾞﾘｰは、お金がないので..
でも、半身浴は今日からやりたいと思います♪
半身浴ﾂて何分くらいやればいいんですか?
教えてください!!
まーこさﾝ、一キロ痩せたんすか!?
すごいでｽ!!!!
私も、夏には、ﾐﾆｽｶはきたいでｽ!!!!
希実さん、あと一週間頑張りましょうねﾂ♪
まﾘな★ （ No.48 2008/4/2 21:00 ）
のﾘ姉★
教えてくれてあﾘがとお(∀)
これからやってみる!!
てか･･･なかなか減らないよ〜泣
まーこさん★
すごいですね!!!
なにダイエットしてるんですかあ???
まーこ （ No.49 2008/4/2 23:41 [ TEacueqlhwA/YFOTTsF/mY ] ）
今日は６００グラムへりましたぁ〜
私は･･･朝起きて体のばすっっ深呼吸ーしながら☆
ご飯は好きなものを食べます。っといっても
体にいいものですね、今日は寿司食べました♪
私過食症でした。。。そして学びました。
やせたいんならおいしいものたべて満足する！！！
菓子パン、ケーキ食べたい･･･でもやせたいなら
手が自然と止まる。食べたいなら一緒にサラダ、果物をとる。我慢するんじゃなく、おいしくて体にいいもの食べると体も満足します！
あと姿勢正しく歩くのは美しく。
今日は野菜たっぷりスープとおからこんにゃくチキン風と
ご飯をしっかり食べそのあと家族でウォーキング４０分ほどしました。半身浴は３０分で十分です。
その間にマッサージをしてやり、がんばれなど体をほめます。。顔もストレッチをし、風呂上りは柔軟と筋トレ。
水ではなくお湯をのみます。水は体を冷やします
いっぱいかいてて難しいようですが、意外に楽しいんです。家族も協力してくれます。体重が減っていなくてもへこまず明日こそと気合を入れたらいいのです。
人と会話をするのもいいですよ。
悩みがあれば誰かに打ち明けましょう。
気持ちが楽になりさらにやる気がでます。
私はそこから楽になりがんばれています。
みなさん、本当にがんばりましょう!!!
のり姉 （ No.50 2008/4/3 09:03 ）
今停滞�罎任后�。。生理だし。。。。
なかなか減らん！ビリー頑張ってるんだけど；；(^ω^；)
♡*さﾔ*♡ （ No.51 2008/4/3 09:13 ）
おはよｳ♪
のり姉さﾝ
私なんか、太ﾂてましたよ!!!!
まじやばいでｽ..
半身浴昨日やりましたﾖ〜
良い汗かいたﾂ!ｯてかんじでｽ。
あい （ No.52 2008/4/3 09:25 [ zLgOaekNbMYqCdE4iVaI6s ] ）
やばいーもうすぐ高校生なのにっ
生理中で??体重増加だょーーー泣
今週は死ぬ気でがんばる！
ビリーってやせるのかなー
短期でひきしめたいから一応やってるんだけど、うち
筋肉質だから、
ふくらはぎの筋肉がどんどんついちゃってたくましくなってるんですけど・・汗やめたほうがいいのかなぁ？？
みんなの意見が聞きたいです
ししゃも脚でこまってるので・・
昨日はたくさんｽﾄﾚｯﾁしましタ!!
顔のほっぺのしたが肉。。おとしたぁい
顔痩せれば、変わるよねっ☆
桃華 （ No.53 2008/4/3 09:28 [ r5rXU9e.Wfgi1tZj/FqnUk ] ）
まーこさん★
凄〜い！頑張ってますね！
春から高２の桃華です。良かったら仲良くしてくださいね☆
やっぱりウォーキングは効きますね〜あたしは一日３０分以上はチャリみ乗るようにしてます＾＾脚が少し細くなった気がします・・。あとは一日に食べた物を毎日記録してます。カロリー計算・・最初は面倒かもしれないですけど・・。
あとは食事量を朝＞昼＞夜 にするよう心がけてます。ダイエットと言っても三食きちんと食べちゃってます＾＾
長くなってごめんなさい。お互い頑張りましょう！！
♡*さﾔ*♡ （ No.54 2008/4/3 09:43 ）
<あいさﾝ
ﾋﾞﾘｰをやめたほうがいいのかは、わかりませんが..
顔の肉は、子顔ローラーでおとせますよ♪
暇があれば、子顔ローラーで顔をマッサージしてまｽ♪
そしたら、体重は変わﾂてないのに、「痩せたね。」ｯていわれるよｳになりましたよ。
希実 （ No.55 2008/4/3 12:38 [ u8TzhW2KkhQfshN0QWzlFI ] ）
私は最近サーキングダイエットとゆーものを
はじめました！
５００グラム減りましたぁ！！
あ、私ももうすぐ生理くるんですけど、
生理のときは新陳代謝が高くなるときなので
ダイエットのやりどきなんだそうデス★
希実 （ No.56 2008/4/3 12:55 [ u8TzhW2KkhQfshN0QWzlFI ] ）
連続すみません；
サーキットダイエットでしたｍ（_ _）ｍ
♡*さﾔ*♡ （ No.57 2008/4/3 15:46 ）
＜希実さﾝ
ｻｰｷｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄってどんなのですか?
希実 （ No.58 2008/4/3 16:31 [ u8TzhW2KkhQfshN0QWzlFI ] ）
サーキットダイエットは
�［�ってバンザイのポーズからしゃがむ。
手を床に付けて、両足をすばやく後ろにのばす
（腕立ての状態）。足をもどして立ってバンザイのポーズ。←これを30秒
�△修両譴之擇�ジョギングを30秒
� ↓△鬘吋札奪箸箸靴藤灰札奪箸垢襦�
そしたら３分で終了です♪
分かりにくかったらすみません！
特に�，箸�・・・（´Д｀；）
あい （ No.59 2008/4/3 18:52 [ zLgOaekNbMYqCdE4iVaI6s ] ）
生理中って新陳代謝あがるんだぁぁ！！
じゃあがんばろー★
小顔ローラーつかってみます！！もってるんだけどあんまつかってないんで・・！
今日はがんばった！
結局ビリーの応用やって
夜はぬく！
朝昼は一緒で、ブランチだったんだけどパン２個ふつーにたべちゃったから・・・やばいんだっ
夜たべなきゃ大丈夫だと信じる！！
今から半身浴、あせかいてきます笑！
♡*さﾔ*♡ （ No.60 2008/4/3 20:24 ）
＜希実さﾝ
ｻｰｷｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄッて結構簡単に出来るんですね。
私もやﾂてみよｳと思います♪
頑張りましょｳね!!
＜あいさﾝ
子顔ﾛｰﾗｰやﾂてみて下さい!!
..でも、効果がなかﾂたらごめんなさい..
一緒に頑張りましょうね♪
希実 （ No.61 2008/4/4 10:55 [ u8TzhW2KkhQfshN0QWzlFI ] ）
がんばりましょう！
あと書き忘れたんですが、サーキットダイエットの
３分が終わったら、気になる部分別の運動を３分したらいいそうです！その運動とわ、
★お腹★
腹筋するときに片足も同時に上げて両手で
膝にタッチ！これを両足交互にやる。
★下半身★
床に足を伸ばして手を後ろについて座る。
交互に足を伸ばしながら足を上げる。
★二重あご★
体を前にかがめる。このとき顔も縮める。
そのあと肩を後ろに引く。このとき顔の筋肉をのばす。
これを交互にする。
このどれかを３分すればいいそうですよ♪
長くなってすみません；
♡*さﾔ*♡ （ No.62 2008/4/4 12:45 ）
＜希実さﾝ
さっそく、昨日やﾂてみました。
簡単!だと思ﾂてましたが..結構つかれました(藁
部分別ﾀﾞｲｴｯﾄもやﾂてみます。
全部やﾂても..いいですよね?
全部きになるから..(藁
希実 （ No.63 2008/4/4 13:07 [ u8TzhW2KkhQfshN0QWzlFI ] ）
＞さヤさん
意外としんどいですよねぇ；
全部でもいいと思います！相当キツイですけど。。。
がんばってください⌒★あたしもがんばります！！
あたしは入学式まであと�て�です！
まーこ （ No.64 2008/4/4 23:28 [ TEacueqlhwA/YFOTTsF/mY ] ）
桃華さんがんばりましょう!!!
今日はまたひさしぶりに食べ過ぎちゃった･･･
私最近つらくて毎日泣いちゃうんです。
本当につらいです。でも半身浴「しました。
明日からまたがんばります。プールまでにはなんとか・・・みなさんがんばっているから私もがんばれます。
のり姉 （ No.65 2008/4/5 09:04 ）
みんな頑張ってるね(^ω^)最近停滞ののり姉です・・
みんなの頑張りを見てさらにガンバってこうと！！！
決意した(〃 ^ ∇ ^) o_彡☆ 半身浴やらなきゃ
希実 （ No.66 2008/4/5 11:02 [ u8TzhW2KkhQfshN0QWzlFI ] ）
生理が終わって２週間後までが一番の痩せ期だそうです！
以上っっっ！
あい （ No.67 2008/4/5 21:11 [ zLgOaekNbMYqCdE4iVaI6s ] ）
そっかぁはやく生理おわってほしいー
停滞期こえればやせるよねっ
まーこさん
大丈夫？？？毎日ないちゃうとヵなんか悩みあるとか
うちでよければ聞くよ?
みんなで力あわせてきれーになろぉね
今日は朝うどんだったんだけど
スープだけにした↑
昼は焼きうどん・・３・４口たべた!
夜はヘルシー系和食、でもおかず結構たべちゃったぁ
がんばろぉ
半身浴いってきます！
まーこ （ No.68 2008/4/5 23:44 [ TEacueqlhwA/YFOTTsF/mY ] ）
あいさんありがとうございます。
今も涙でてきてパソコンひらいて、そしたら話を聞いてくれる人がいて本当にうれしくてさらに涙が・・・
前もかきましたが私過食症なんです。
拒食も体験しました。ダイエットしようとしたら食べすぎ
てそこから過食、去年夏休みにダイエットで１２キロやせて１５８ぼ３８になりました。みんなにやせたねとかいわれるとこれいじょうたべられなくなりまた過食･･･
受験で余計に・・・二ヶ月で１５キロ太りました。
毎日鏡をみるたびみにくい自分がいやでせっかくやせたのにまた余計に太り悔しくて悔しくて自分がなさけなく
他人にもつらくあたってしまい死にたいと思うくらいです
夜わ家族に気づかれないよう２時間以上は泣いています。
先週入院しがんばると決意をしてがんばってこれたのに･･･みんなを裏切った。もう高校なんかやめたい。行きたくない。
でもやめれるわけない・・・もうどうしたらいいのかわからないです・・・
長くなってすみません・・・
あい （ No.69 2008/4/6 07:34 [ zLgOaekNbMYqCdE4iVaI6s ] ）
そっかぁめっちゃつらそぉだ・・・・・
うちは聞くしかできなくてもうしわけないけどできる限り力になりたいな。
１２キロ太ると確かになにもかもいやになってくる。。
うちもそれくらい太ったから気持ちわかる！プリとかとりたくなくならない？？
みんなどんどんかわいくなっていくなか
自分は昔のほうがよかったって
心の中でおもうと情けないってゆうかつらい
超過食のときは菓子パンとかオヤツ的にひとりでたべちゃったんで・・そりゃふとって当たり前
でも自分でｺﾝﾄﾛｰﾙできないくらいに食べれちゃうんだよね??ダイエットうまくいかないと、生活まで狂うし毎日やになるんだよ。。
でも今ＭＡＸから少しずつへってきてるんだ。
それは見ため重視にしたから
ｽﾄﾚｯﾁとか筋トレとかだとたべちゃっても。、それを続けてれば必ず効果でるから
すると、ここで我慢しよって自然に思うようになった。
まーこさんは、色々考えちゃったり周りにきつかったりするﾀｲﾌﾟなのかな??みんなを裏切ったってゆってるけど
過去形じゃなくしよ!ただの途中経過と思えばいいと思うんだ。まだ先は長いしこれから全然挽回できるじゃん。まーこさんの人生だし周りのことも気になるけどもっと自分のすきなよーにいきたら楽じゃないかな。
今は頑張る気持ちなんてわかないかもだけど
無理してがんばんなくても大丈夫だよ
少し心落ち着いたらだんだん食生活もよくなってくと思うし。
うちもあきごろ、一人でおお泣きしてたときがあった。
なんかすべてがいやで、とくにこれって理由ないけど衰退してる?自分がいやで。
でも、一回趣味に没頭したら直ってきた
高校は行ったら、新しいこと色々あると思う
わるいことばっかじゃないし、そこで好きな人とかいたらそれだけで毎日がんばれるじゃん?
あと、フィッテってゆうダイエット雑誌知ってる??うちあれたまに読むんだけど、過食症のりこえて今はやせてきれい、みたいな人の体験談とかいっぱいあるし
よんでみてもいいかも★
今回、山Ｐが表紙のだよ
長々ごめんね!
まーこ （ No.70 2008/4/6 21:08 [ TEacueqlhwA/YFOTTsF/mY ] ）
はい。プリとか取りたくないです。でも友達が一緒にとろうっていわれたら断れなくて最近とりました。･･･顔は二十あごでもういやです。すててしまいたいくらいです。
今日も朝からずっとたべてしまいました･･･せっかくがんばってきたのにと思うと後悔と罪悪感と脱力感しかなくなりました｢･･･おばあちゃんとかでかけようと言ってくれました。でも着ていく服ないしいとこは年齢近くて自分の体型が恥ずかしくて行きたくありません。
みんな周りの子はダイエットとか恋してかわいくなっていきます。それでくやしくてうらやましい･･･周りの子は過食なんてないからうらやましい･･･
自分でコントロールできないんです。
あいさんの話ですごく勇気ずけられました。
明日からはじまるんです。体重測定もあります。
テストもあります。テスト勉強なんかできませんでした。
落ち込むか泣くか食べるか･･･でもこれは今一番つらい時期なんですかね。私いろいろ考えてしまうんです。
そしたらどんどん悪いほうにいってしまって･･･
私の高校勉強とても厳しく休みの日も勉強なんです･･･
今はできるだけの「ことをしたいです。我慢も必要ですね!
ストレッチもやります。好きな人も作ってがんばります。
フィッテ聞いたことあります。明日買いに行きます！
本当に話を聞いてくれてありがとうございます!!!
あい （ No.71 2008/4/7 00:55 [ zLgOaekNbMYqCdE4iVaI6s ] ）
そういえばタメ口でいいよっ!!いえいえ、すごいわかるんだ、気持ち。いやうちより何倍もつらいだろうけど・・・着てくふくないってわかる。おつかいとか頼まれた時、ジーンズはくって思うときつくなってはいらないと思うと嫌で、とわいえスカートも出せる脚じゃなくて、結局、制服でいっちゃうってゆう・・・もっとヤセテだせるようになりたいなぁ。そう、うちも５０キロだいになって二重あごをみて
いやになった・・今もあごひくとなるけど。。
そう、みんなかわいくなってくのに太っただけで、かわいくなくなるしうらやましいのと悔しいのだよね？！！
うちは超太ったから元小にあいたくない。。絶対太ったって思われるから・・それって哀しいよね。前略とかでプリのせる気にならんし＝
うん!フィッテいいと思う！月によってちがうから今回はいいかわかんないけど
大幅やせの人のページとかみると
１０キロ太った経験がある人もいっぱいいるし勇気ずけられる!!
そっかぁ。うちも休みの日は土曜部活、日曜勉強ってかんじかな。
やせてうまくいくと勉強もうまくいく気がする！ふとって精神的にやばいときって無気力になるし泣
うちも、ネガティブになるとどんどん悪いほうかんがえちゃうから直したいと思ってる・・!!
うちは明後日からなの。
わかる、うちも食べて、食べ過ぎて、嫌で泣いて、寝て・・朝むくみまくりの顔みてまたやる気なくしてってゆうことが一時期あった・・!!!
お互いつらいことも乗り越えて一緒に綺麗になろぉ!!
今はそんな気なれないかな?!
いきなり減らすのはまた拒食とか過食なったらやだから
うちの場合は、はじめ、炭水化物過食をやめて
サラダとかｽｰﾌﾟとか豆とか体にいいもの低カロリーのもの過食してた!!過食はよくないけどサラダとかなら全然かわってくるし罪悪感うすいよ!!
ネット上だけどさ、同じ高�，鼻爾契捗佞靴燭い犬磴鵝�
そのためにもダイエットとおして自分自身成長できたらいいな★
また色々はなそー♪
まーこ （ No.72 2008/4/7 15:41 [ TEacueqlhwA/YFOTTsF/mY ] ）
それではためで行くなぁ♪
着れる服なくて･･･着れてもやっぱ太いから似合わなくて
ジャージ･･･もういやでいやで苦しくて･･･今日学校行く前に行きたくなくてまた泣いちゃった･･･脚太いしおなかでかいし服ピッチぴちで。でも友達ができてん。
だからなんか元気になったようなきがする。
今日ダイエット同盟つくったぁ！もうできるかぎりがんばる!!!
あいチャンも経験あるんかぁ･･･やっぱ後悔してしまう・・・過食症で一時毎日食べては吐いていた･･･
頭くるってて２時間歩いてプール４時間風呂一時間でまたたべる･･･とかあった･･･でも受験の前ははかなっかた。心に決めたから。だから急にまた太った。卒業式の写真なんか顔パンパン!!
一緒につらいこと乗り越えよ！キレイになろなぁ!!!
私も青春したい!!!野菜もいっぱい食べます。とりあえず菓子パンをやめてこうと思う。
成長したい。本当にありがとう!!!
明日テストで宿題も終わっていなくてやらんと思ったけど今からやります!!!勉強もがんばる!!!本当にありがとう！！”！後でローファーとかばんとフィッテ買いにいく予定です♪
あい （ No.73 2008/4/7 22:00 [ zLgOaekNbMYqCdE4iVaI6s ] ）
うん★
高校いいかんじじゃん★やったねーうちは明日なんだぁ!中高一貫だからあんまかわんないけどね。
きれるふくないってやだよね＝もぅさ、近くのスーパーでもショーパンとか堂々とはいていけるよーになりたいよ!!
うちも、進学校ぢゃないけど大学受験のためにも勉強がんばりたいなって思ってる。でもだからといっておしゃれとかてぬきたくないし、美容と絶対両立できると思うんだ!!
だからお互いどっちもがんばろ〜
こちらこそありがとう！こうやって深いはなしとかって引かれるかなって思って身近な友達にはいえなかったし。。
そぅそぅ菓子パンこわいよね〜
うちはかつて大きなチョコチップメロンとかずっしりデニッシュみたいなのにはまっちゃってまぢありえんかったー
うちね、冬にとった照明写真が明日生徒手帳わたされるんだけど顔パンパンだと思うー汗
そのときやばかったときだから・・
でも卒業式の写真も入学式のもひどっかったら逆にかわったら「こんなかわいくなった！！」ってなるしねー★笑
青春しよぅじゃないかっ!!
もったいないよね、デブのままで高校生活おわったらまぢ後悔するし。
うちのことはあいってよんでね。まーこってよんでいい？
きっと高校って勉強も部活も忙しいけど勉強のあきたときとかここきて、美容・ダイエット情報交換したり
出来たらイーナ!!
じゃあ明日のために早くねます↑またね。
まーこ （ No.74 2008/4/7 23:09 [ TEacueqlhwA/YFOTTsF/mY ] ）
まーこって呼んで♪私もあいって呼ぶなぁ♪
高校わ友達がすごくいい人だった。うれしかった。
着れる服ないってつらい･･･しかも三ヶ月前まではダイエットに成功していてミニスカとか普通にじゃいていた。高校ではスカート短くしたかった。でも無理だった。もうがんばるしかに。コンビににも普通にジーパンでもいいからはいていきたい!!!そっかぁ。私も勉強がんばりたい。
いい大学行きたいよなぁ↑両立できるようにがんばろなぁ!!
私もこういう話友達にはできない･･･ありがとう！
私受験前パン一日最低６個わたべてメロンパンなんか毎日。しまいには食パン好きになって一日に一袋とか･･･
もうありえない。日に日に太っていくねとか言われて･･･
新体操してたから脚きれいだねとか言われてたけどもう言われないってか触れない。。。
高校の写真とってんけど顔パンパンで二十あごでショックで捨てたかった。明日手渡されるんだ、嫌やんなぁ･･･
確かに変わったらかわいくなったっていわれるしそう思うとがんばれる気がした。青春しよ!!!
デブで終わったらもう最悪。私ダンス部に入りたいネンけど衣装とかへそだしで･･･楽しみにしていたのにどうしようか迷っている･･･
たぶんこれから忙しいと思うけど情報交換しよなぁ!!!
明日がんばってなぁ☆ゆっくり休んだら食欲も抑えてくれるらしいし♪ストレッチと勉強今からがんばるなぁ★
のり姉 （ No.75 2008/4/8 08:56 ）
最近忙しくてこれなかったのり姉です(^ω^)
まーこさん、その気持ちめっちゃわかる！！太ってるのは
つらいよなぁ・・。でもなんかここでまーこさんとあいさんの
美しい友情が生まれてる！感動やわぁ．”(≧д≦) ”．。
よかったら入れて――ください！あたしも痩せて高校生活
エンジョイしたいから(^ω^)
まーこ （ No.76 2008/4/8 17:52 [ TEacueqlhwA/YFOTTsF/mY ] ）
お久しぶりのり姉さん♪本当に太るってつり･･･
陰であいつ太ったとか絶対言われてるし･･･
傷つくよなぁ･･･インターネットで友達できたの初めてだししかもこんなにわかってくれてアドバイスしてくれて･･･すごくうれしい!!一緒にがんばろ!高校生活やっぱり楽しみたい。夏服になるとさらに太さわかるし体育祭で走ってるとき肉ゆれてめっちゃはずいし･･･今日も食べ過ぎたけど今から勉強してストレッチと半身浴しまぁすっ
あい （ No.77 2008/4/8 20:18 [ zLgOaekNbMYqCdE4iVaI6s ] ）
のり姉も、ぜひ一緒にがんばろぅ!!!!
ほんと共感できる部分が有りすぎ!!!
ういちも嬉しい!
学校の友達には話せないようなことも、ここではなせたらいーな!!
菓子パンとか過食しちゃうときって
本当におなかすいてるってわけじゃないんだよね。。なんか欲求不満というかストレス解消に、もうおなかいっぱいなのに手がうごいて・・たべおわると罪悪感ってゆうね。
そうだね！夏服までに痩せたい!
今日学校で久しぶりに会った友達に痩せた??っていわれたの！それはよかったんだけどよるごはんたべすぎたぁ〜〜〜ひさしぶりに白米大盛りくらいたべちゃったのょ・
おでんだったし。今日は間食してないし朝は味噌汁
昼はおにぎり一個だったから順調とおもったら。。
部活でつかれすぎて食欲が・・
いつもならヤケになるけど今日は前向きにがんばるよ！！！
ﾀﾞﾝｽ部いいぢゃん！！はいればやせよう！ってもくひょうになるし、これから綺麗になるんだし大丈夫だとおもう！挑戦してもいいとおもうなぁ！
やせたらスカートももうひとおりみじかくしよーね！！！
じゃあテストのため勉強しますー
まーこ （ No.78 2008/4/10 21:41 [ 6qLLZmFxgbYRWxh7JMXE72 ] ）
昨日書けなかった↓
共感できるなぁ↑
おなかすかないのに菓子パンやクリーム、チョコを求める･･･おなかいっぱいなのに手が伸びる・・・本当罪悪感
やばい･･･
おおっ！！やせたって言われたん!?よかったなぁ♪
努力みのってるやん!!!ご飯たべすぎたんかぁ↓
おでんヘルシーで栄養あるしご飯は腹持ちいいしぜんぜんだいじょうぶじゃん♪お菓子食べ過ぎるよりカロリー低いし！間食もないし↑部活わ疲れるし食欲わくよなぁ！！！
気持ちわかる。でもそこでお菓子やパンに手がでたら負け。。。うん！前向きにがんばろ!!
ダンスがんばる!!ありがとう!!!スカート短くしよなぁ！！！テスト今回わるかった･･･でも今日あら毎日がんばるっっなんかチャリで学校行ってるねんけどおなか少しやせたみたいでセンパイからもらったスカート前ピッチぴちやったのにすこしゆるくなったぁ★
やせたらうれしくなるしがんばろっっ
フィッテ買ったでぇ☆参考にｈなる〜最近料理初めてカロリー低く栄養満点ご飯作ってます!!!
フィッテでやせた人やっぱ地道に努力してた。。。
私もあせらずやるからっっ
この何日か自然にナミダでなくなった♪
あいのおかげ！ありがと☆★☆のり姉がんばろ！
勉強がんばって！！！
希実 （ No.79 2008/4/12 09:46 [ u8TzhW2KkhQfshN0QWzlFI ] ）
うわぁ！みんなの友情が生まれてるッ！？
あたしもスカートやばいんです！
座ったりしたら苦しい！！
のり姉 （ No.80 2008/4/13 08:36 ）
新学期始まって忙しくてなかなか来れないっす；；
報告（？）みたいなんで前から気になってた他校の
男子と同じクラスだった！かんど――！！なんか
「あたしのコト覚えてる？」いろいろ話して、惚れた・・・★
かもです(^ω^)元彼より好きになれそう・・
だから振り向いてもらうためより一層ダイエット頑張ります！
痩せまくり（？）します！！一緒にガンバろぉ(^ω^)
まーこ （ No.81 2008/4/13 13:52 [ 6qLLZmFxgbY09gfl3iNbdY ] ）
気になってる人とクラス同じでしかも話せるなんて・・・！！！よかったなぁ☆余計ダイエットやる気になるなぁ♪私も昨日やせた？？？っていわれた”！！
うれしかった・・・!!!でも昨日誕生日会で死ぬほど食べて・・・今日もとまらなくて・・・泣きそうになった・・・明日学校なのに･･･でも仕方ない!!!・・・よね･･･
明日からがんばるから!!!絶対やせるっっ
夏服までにやせないとおなかぽっこりで恥ずかしい！！！
がんばるぞぃぃぃっ
あい （ No.82 2008/4/14 23:03 [ zLgOaekNbMYqCdE4iVaI6s ] ）
ちょい久しぶりだ〜最近部活やらﾃｽﾄやらで忙しくて体がもたないよー泣
まーこ、やせたっていわれたなら順調な証拠ってことだよ
あいのおかげとかいわれるとうれしいなぁ〜
ﾌｨｯﾃ参考になるよね〜
おぉ！実はうち料理趣味で、よくつくるんだぁ
お菓子から日常の料理まで★
だから低カロリーのものとか気をつけてつくってる！！
うち最近ちょっとたべすぎてたんだけど今日は普通だったからこの調子でがんばる！！
誕生日会とかｲﾍﾞﾝﾄって危険だよね〜・・・
普段が大切だしおわったことは気にしなくて大丈夫！
すぐ肉にならないし今日明日調節がんばって＝
のり姉、惚れたかもなんだぁ
いいねぇ〜〜！！！恋はいいよね！きれいになるパワーになるし!!
うちも振り向いてもらいたいから今頑張るんだぁ！
やせる理由たくさんあるし、痩せれば全部うまく行く気がする！
今週バレーの試合なの。
ｹﾞｰﾑﾊﾟﾝﾂってゆう試合のズボンブルマにｔかいほどみじかいの。。太ももやばぁい〜
すこしでもましになるようﾏｯｻｰｼﾞします！！
まーこ （ No.83 2008/4/15 22:33 [ 6qLLZmFxgbY09gfl3iNbdY ] ）
久しぶりやなぁ♪フィッテよかったぁ〜
料理趣味なんだぁ!!!低下カロいいよなぁ！
バレーやってるんだぁ☆恥ずかしいよなぁ･･･
でも目標あるからいいやん♪がんばれるし↑
確かにやせたら全部うまくいくきするなぁ。
きれいになりたいっバレーの試合も堂々と脚だせるしっ
実は。。。この二日学校休んじゃった･･･
土曜苦しくてお腹痛いくらい食べて日曜も････
それで昨日学校行けなくて今日も･･･家族にも
迷惑かけた。。。脱力感しかなくておおといも昨日もお風呂はいるきさえしなく･･･また太った･･･
涙ばっかり出てくる。。。せっかくがんばったのにね･･･
肉ついたのわかる･･･腕も顔も脚もお腹なんか･･･
制服またきつくなっちゃった･･･
度おしていいのかまたわからんくなった･･･
あい （ No.84 2008/4/16 00:22 [ zLgOaekNbMYqCdE4iVaI6s ] ）
まーこ大丈夫っ？？！！！またつらそぉぢゃん・・・!!
わかるよ脱力感でおふろさえはいりたくないってゆうの。。うちは親が鬼だから強制に入らされるけど。。
つらいと思うけど休むほどいくのいやになっちゃわない??
だから、気持ちが落ち着いたら、いけるといいな。。
我慢しすぎは良くないし、まずは普通の食生活に戻すくらいのきもちでやってみるとか!いきなり減らしすぎちゃうとだめになるし。。うちもそんなこといって今日やばぁい間食してしまったぁぁぁぁ・・・
でもおわったことだから気にしないよ・・泣
明日。。ってか今日からまた一からがんばるよ!!
まーこ、つらいときは無理しないで！うちはまーこの味方だからねぇ！！！！
まーこ （ No.85 2008/4/18 02:01 [ sXNhE1rrMTMfqJQquYa8sA ] ）
また太った・・・涙止まんない･･･
今日店いって２０００円ぐらいお菓子、パンとか･･･
せっかくやせたのにまた太っちゃった･･･
休むと余計に行きたくなくなって･･･でも
昨日からちゃんと学校行った！！！
なんか最近帰って食べまくって苦しいから寝るかテレビで宿題大量にあるから宿題して風呂はいって・・・３時くらいになっていつも眠くて･･･後悔ばっかりしちゃって･･･
朝６時３０分にわおきないといけないし･･･土曜もあって
体壊れそう･･･私も間食したらもういいやって一日中食べる･･･今日からがんばらないと。。。普通にするだけでやせるもんなぁ。ありがとう、見方っていってくれて！!!
ほんとうれしい、なぐさめられる！！あいががんばっていたら自分もがんばらんとっと思える↑過食直さないと・・・そこからはじめる！！！
あい （ No.86 2008/4/19 00:12 [ zLgOaekNbMYqCdE4iVaI6s ] ）
そっかそっかぁうちも肉がまたついたけど
前向きにがんばってるよっ
うちもそうなのーーーーーーー！！！
間食したらもぅそのとたんにもぅいいって食べ過ぎちゃうの。我慢しすぎとかかなぁ。。そんなんで過食するならもともとしっかり食べて間食はやめるべきだよねぇ!!
たべまくるといやになって寝たくなるよね〜〜超わかる。でも逃げちゃだめなんだよね・・寝たら肉になるし。。
学校いったんだ！！良かった★
うん、たぶん高校はいって急にﾊｰﾄﾞｽｹｼﾞｭｰﾙで体がつかれてるんだよ・・うちもそれで疲れたまってたべちゃったりしてるからね。規則正しい生活??してれば過食もおさまると思うなぁそれが大変なんだよね。。
うちも、頑張るよ!
すこしずつでも毎日進歩していけるよーに
ﾏｯｻｰｼﾞと筋トレはやってるよ♪
過食してもそれやってれば自信になるからね!
のり姉 （ No.87 2008/4/19 17:02 ）
高校の合宿いってました！おひさです(^ω^)
てか・・前惚れたっていってた人に彼女いたぁぁぁ！！
ショック・・・みんなは「のりちゃんの方が可愛いんやから
とっちゃえ！！」て言うけど自信ない・・・
どしたらいいと思う？ダイエット以外の話でごめん
まーこ （ No.88 2008/4/19 22:36 [ sXNhE1rrMTMfqJQquYa8sA ] ）
だいぶ太った･･･一回食べたらとまらない･･･
やっぱりご飯しっかり間食だめだね。。。
逃げちゃあかん・・・！！！
筋トレがんばるっ自信にしたらいいよなっ
高校大変や･･･ストレスが一番あかんらしい。。。
ストレスだけで人間太れるらしい･･･
規則正しい生活がんばるっやっぱり思い通りにいかんし挫折もあるやろし･･･あきらｍｒたらあかんなぁ↑学校行けてるねんけどおしるとおなか・・・鏡みるたび･･･
今が一番つらいときで必ずいい日がくること願う。。。
のり姉合宿かぁ☆
彼女か･･･ショックやなぁ｣↓
でもいけるんちゃう？恋したら人間かわいくなって
何事もがんばり自然と食欲収まるらしいで☆
がんばれっ応援してる♪今とりあえず振り向いてくれるようダイエットがんばって、料理とか女「っぽいこと？
はじめたり･･･まずはがんばって話しかけたら！？
そこからスタートやしっ
のり姉 （ No.89 2008/4/20 10:12 ）
まーこ ありがと！！！最初はよく考えると「元彼忘れる
ために好きになったんかなぁ？」って思ったりしたけど、
やっぱり好きやから・・・・彼女さんは綺麗で落ち着いた
感じで、毎日はっちゃけてばっかのあたしとは全く別の
タイプやけど・・・まーことかクラスのみんなが頑張れって
言ってくれて元気でた！T君はめっちゃ硬派な人で、うるさい
女の子好きじゃないかもしれんけど、元の性格無理して
かくして好きになってもらいたくないから・・・素をだして
好きになってもらえるよう頑張ってみます。ダメやったら
スパっと切り替えて次！！T君の幸せを願うわ！
長くてごめん；；ちゃんとダイエットもします！！痩せます！
まーこ （ No.90 2008/4/21 01:11 [ sXNhE1rrMTMfqJQquYa8sA ] ）
のり姉って元気っ子やねんなぁ↑
元気な子が照れてる顔とか真剣にやってるとこ見たら
効果ありそう☆がんばって♪好きやったらやっぱ
一緒にいたいしなぁ！！！自分の性格なんて隠す必要
ぜんぜんないと思うわぁ〜素ださんとっっ
絶対いけると思ったら願いかなうもんやし★
やせるのもいいけdo
やせるのはすごいいいけどすべてじゃないってわかった。
内面も磨いてうちからキレイにしないと。。。
親に感謝もして自転車使わず朝軽く散歩するだけで
心もキレイになるしもっと自分を好きになれて
自信がつくし。。。
私今までにない体重になって････落ちこんでて･･･
自分が好きになれなくて･･･まずはそこからやってみる☆
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Ｗｉｉ Ｆｉｔ でダイエット ( 259 )
4月から高�，能婬戮瀉罎冒蕕擦燭た諭�一緒にがんばろ(●`Ｏ∀Ｖ*)ｏＯ〇 
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