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163cm前後で、40�疎緻椹悗靴討詈�☆一緒に頑張りましょう!!

163cm前後で、40�疎緻椹悗靴討詈�☆一緒に頑張りましょう!!

日向　（ 2008/3/20 23:08 [ /4bh9e.6rykGPEyGxaVRzE ] ）
こんにちは!!

私は高校三年生

163�造如�現在は53�舛△蠅泙后�

そんなに重くはないと思うんですが、お腹とか二の腕とかに締りがなくて…

それに気を抜くと、すぐに2〜3�訴慎い覗�えてしまうんです。

ピーク時は63�舛�らいあって、これでも痩せたから、リバウンドってやつですか　泣

もう小学校以来の40�疎紂�

また味わってみたいんです。

適度に腹筋とかストレッチをしながら、締りのある身体を手に入れたいです!!

同じような状況の方!!

一緒に励ましあって頑張りましょう☆
ログ表示モードのため書きこみできません。
書きこまれた順番で上から下向きで表示されています。
しちゃん 　（ No.2 2008/3/21 10:24 [ wcng2k.X6u2RlkVK7E.W1E ] ）
160センチの高２です!!
今体重わ50�船献礇好箸任后帖�
ピークで62�舛任靴拭５�
日向さんと同じぐらいですね。

45�遡椹悗靴討�んばりますｂ

日向 　（ No.3 2008/3/21 11:28 [ /4bh9e.6rykDe7LBK6OTt2 ] ）
ホントだ!!
同じくらいですね^^

しちゃんサン☆一緒に頑張りましょう!!

目標高いですね^^
私も48〜9�前未鯡椹悗靴憧萃イ蠅泙�!!

とりあえず、お腹の肉がヤバイので…
『摘める』なんて、可愛らしいレベルではないので…
『掴める（両手で　泣）』って感じなんで…

とりあえず、毎日腹筋でもしてみようかな〜

しちゃんサンは、何か運動とかしてますか?

しちゃん 　（ No.4 2008/3/22 23:43 [ wcng2k.X6u2RlkVK7E.W1E ] ）
遅れてごめんなさい　泣

一緒にがんばりましょう!!

とりあえずわたしわ太ももが…
制服のスカートの丈が短いから
余計目だってしまうんですよねぇ…

わたしもウエストで悩んでた時期ありましたぁ↓
高校入学して合唱部に入部したら
腹式呼吸を練習するようになりました☆
少しずつできるようになったら
気づいたらウエストが-10�造阿蕕い砲覆辰討泙靴植�
よかったら参考にしてください。

特に運動わしてないいです。
…バイトぐらいですかね？笑

日向さんわ運動とかしてますか？

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