ハチミツ （ No.87 2008/6/10 09:22 [ bc39qDptuM6lh3OEWFCn0c ] ）
＜ららさん やっぱり歩いた方が効果ありそうですね＾＾ あたしも歩こうかと思います！
らら （ No.86 2008/6/9 16:04 [ v3lkZukLNFMm.W1KhcLiMw ] ）
＜ハチミツさん
ありがとうです＾＾
私ジョギングならやってますよ☆食事制限とあわせたら、脚からやせていい感じです♪太りにくくなりましたし＾＾
ウォーキングでも毎日やったら絶対効果でますよ！一回に30分以上が条件ですけど＾＾；
ハチミツさんが部活か何かで日常的に運動してるなら効果は薄いかもですけど＞＜
何もしてないのなら割と即効性あると思いますよ☆＾＾
ハチミツ （ No.85 2008/6/9 15:22 [ bc39qDptuM6RIQjbAFWCbQ ] ）
ららさん良かったですね!!羨ましいです('∀｀*) あたし夏休みまでに-５キロ目指してるんです。 ウォーキングしてる方いますか？やっぱり効果あるんですかね？
らら （ No.84 2008/6/9 08:25 [ v3lkZukLNFMm.W1KhcLiMw ] ）
おはようございます！！
聞いてください！一昨日と昨日の二日で1�舛睛遒舛泙靴植�＾＾
ず〜〜っと停滞期だったから嬉しすぎです＞▽＜ノ
何をしたのかというと・・・
スキムミルクヨーグルトダイエットです＾＾
だいぶ前にテレビであったらしく、ネットで発見しました。乳製品大好きなのでやってみたら、トイレがとてもスムーズですっきりしました♪
でも、これ向いていなくて下痢しちゃう方もいるようで。。。＾＾；
お腹が強くてよかった☆ｗｗ
便秘に悩んでて、乳製品好きで、お腹壊しにくい人はやってみたらどうでしょうか＾＾
ハチミツ （ No.83 2008/6/8 16:11 [ TFmC7fp28JIq2H5N87vivU ] ）
はじめまして＾＾
この春から大学生になりました。あたしもこれから本気でダイエットしようと考えてて出来れば一人より仲間がいるほうがいいなぁって思ってました。
これからちょくちょく来たいなって思ってます。
よろしくお願いします☆
けぃ （ No.82 2008/6/8 15:53 [ P2/Sp.G8IvsMH4aVNRvzic ] ）
こんにちわ★
ドカ食いして太ったぁ〜〜〜
怖くて体重はかれないから何キロかもわからん↓↓
今週末までに元に戻すぞ！
良い報告ができるようにがんばります！！
らら （ No.81 2008/6/7 10:36 [ v3lkZukLNFMm.W1KhcLiMw ] ）
＜リーさん
１�糎困垢瓦い任垢諭�！＾＾
やっぱ規則正しい生活が大事ですよね☆
私も2週間後に2ヶ月ぶりに彼氏に会う予定なんで、少しでもすっきりするようにがんばります♪
昨日買ったジーンズがちょっとだけキツイ・・・汗
なんとかしてマトモにはけるようにならなくちゃ＞＜
リー （ No.80 2008/6/7 00:20 [ CKj0.BtQoa2fPDM3yFfT6w ] ）
おひさしぶりです。
最近やっと、夜のものすごい食欲から解放されました☆
帰宅が遅くなりそうな日は大学で何か食べて家で遅くに食べないようにしたり、カロリーのみ気にせずに、朝しっかり食べるスタイルに戻したりして、１�圓垢襪辰噺困蠅泙靴拭�
この調子で頑張ります↑↑
らら （ No.79 2008/6/6 08:40 [ v3lkZukLNFMm.W1KhcLiMw ] ）
皆さん久しぶりです＾＾がんばってますか？
私ジョギング頑張ってますよー♪
食べても太らなくなりました☆体重は変わってないけど、見た目がしまってきた気がするので最近は夜だけ食事制限して、朝と昼は和食をたっぷり食べてます＾＾
最近のマイブームは豆乳プリンです＾＾
豆乳をゼラチンで好みのかたさに固めて、黒蜜をかけて食べます。私はちょっとゆるめが好みです☆
200グラム食べてもカロリーは150切っちゃいますよ！↑
簡単なんでおやつ好きな人はやってみて下さい＾＾
ＳＬＹ★:) （ No.78 2008/5/29 21:56 ）
はじめまして。
大学３年で身長160cm体重48�舛任后ΑΑ�
まわりの友達が細い子ばっかりなので、
私も痩せなきゃと思いダイエット始めました；
目標は44�舛任�!
夏までに痩せて水着きれるようになりたいです。
皆さん一緒に頑張りましょう！
あおい* （ No.77 2008/5/27 22:56 ）
私も大学１年生です。
受験太りで５キロ増えてしまいました(；´ω｀)
大学入学後,疲れで一気に３キロ痩せたのですが
今度は疲れから食欲が増してしまいまた４５キロに(´；ω；｀)
まずはマイナス３キロ目指してます！
最終的には４０キロに戻れるよう頑張ります☆*
仲間にいれてください(*＞ω＜*)
羽鳥夾 （ No.76 2008/5/27 19:57 ）
今日からはじめました★
私も今年から大学生です！
１５７ｾﾝﾁの５５ｷﾛ・・・＞＜
受験太りしてしまいました〜
とりあえず、夏までに５ｷﾛ痩せたいです＾＾
最終的には、４６〜４８ｷﾛくらいを目標に頑張ります
annnin （ No.75 2008/5/25 21:26 ）
今日から始めましたー★
大学２回です！
166センチの56キロ。。。目標は50キロ！
仲間に入れてくださいな★
リー （ No.74 2008/5/25 20:36 [ hVxf4tJpQZsh14159FBSIs ] ）
久しぶりになってしまいました。
麺棒マッサージしたり、野菜スープ作って飲んだりしています。 でもまだ誘惑に勝てない日も多いです↓
小枝さん、私も小枝さんと同じ感じです。
春休み結構頑張ってたのに＜○ー○＞
飲みもあるし、学食おいしいし。。
地道にがんばりましょうね☆☆
小枝 （ No.73 2008/5/25 01:05 [ azlfP5zCeF.bVZKYJuPh3s ] ）
はじめまして。
大学一年生の小枝です。
つい最近までダイエットしていて165cm52kgまで落としていたのですが，リバウンドしてしまって57kgになってしまいました。またダイエットを再開して今度こそ49kgまで落としたいです。
大学生といえば飲み会…ということでなかなか食事療法はむずかしいので運動中心にがんばります。
よろしくお願いします。
けぃ （ No.72 2008/5/24 14:13 [ GE8OjMQbSi.HqvQcWJ4RpU ] ）
みなさんはじめまして★けぃです。大学3年生です♪
今朝の体重58.0kg 体脂肪率24% でした！！これでもピークの時より10kg落ちたんです。。。
先週より−1kgに成功しましたが、今もお腹すいてたまらん↓↓
58kgからなかなか落ちません(>皿<;)
だれか停滞期のいい解決法知ってる人いませんか？！
かんぱちさん、具合は大丈夫ですか？！しっかり治さないとね！！お大事に(^u^)
豆乳クッキー、よさそうだったらまた教えてください♪
NUDAも飲んでみたいと思います★
上田☆ゆか （ No.71 2008/5/23 15:12 ）
始めまして☆
本日から参加させていただいてます大学一年生です。
よかったら仲間に入れてくださいvＶ
よろしくお願いします♪
彩羅☆ （ No.70 2008/5/23 13:15 ）
はじめまして(*^∀^*)
今大学１年です。
＜地道に頑張る＞がモットーです。
ダイエット仲間がいたら、もっと頑張れそう！と思い、書きこみさせていただきました★
よろしくお願いします♪
ペルー （ No.69 2008/5/22 20:52 [ sQCt3AhF9/Apg/nL4.zEyc ] ）
166.5��
57��
目標54��
まずは−３�遡椹悗靴�
頑張ります！
かんぱち （ No.68 2008/5/20 01:54 [ sf2ETqHCO3YJ/lO1RfhCeY ] ）
ちゃっす。みなさんいかがおすごしでしょうか。
先週ずっと異様に寒かったせいか、
溶連菌性咽頭炎とかいう感染症（風邪以上インフルエンザ未満みたいなやつ）にかかってしまって
金土日と寝込んでいました・・・今日はもう復活しました！
熱にうなされてリアルに死ぬかと思って
筋トレはおろかダイエットもくそもない状態で・・・
ただ栄養だけは摂らないと、と、病気の時にダイエットとも言ってられないので
それなりにお粥とかは食べていてあとはずっと寝ていたので
体重が気になっていたんですが今朝乗ったら45.8でむしろ減っていました・・・
でもやっぱり健康が一番だなと思いました（汗
ダイエットはやり方によっては免疫力も低下するので注意しないといけませんね。身にしみました・・・。
木曜に楽天某ショップで頼んだ豆乳クッキー１キロとかいうのが届くので
小腹がすいたときに食べてた菓子パンやらと置き換えるつもりです。
食事に置き換えは辛いので・・・
あ、NUDAのレモン味が出ましたよね、あれゼロカロリーで結構満腹になりますよ！
味もついたので元祖NUDAほどまずくもないですし。
キャンパスの自販機でいつも買ってます(´∀｀)ｂｵｽｽﾒっす！
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肥満チェック ( 97 )
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