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ピラティスで下半身痩せましたか?

ピラティスで下半身痩せましたか?

匿名です ( 2008年05月09日 17:00  [ cLuI8OXc2CYmKuJkYffANs ] )
ピラティスで2週間で下半身が引き締まるという
噂やヒップがあがった!!っていうことを
聞きますが実践している人がいましたら
その効果を教えてください。

(ゲストさん) 

めぐみ ( No.6 2008年07月07日 03:29  [ ghflGwVkfuI/lTD2ZXE.4s ] )
はじめまして。
ジムのスタジオレッスンのピラティスにはまり、週2ペースで50分のレッスンをうけ、
『ハンドレット』や『Wレッグ』とか、わりかし簡単なのをお家でもなるべくやっています。

私は肥満体型なので皮下脂肪もたっぷりあるのですが、
おなかはぺったんこになりました。
腰まわりもすっきりしました。(かなり劇的です。)

ただ、ヒッピアップや足ヤセには効果は私にはないですね。
まだ初めて2ヶ月くらいだからだと思いますが・・
でも、つづければ絶対裏切らないので、ピラティスは大好きです。


えぴこ ( No.5 2008年05月19日 11:38  [ xhjpcSLYRQMkaZpPWdwH2. ] )
こんにちは。
わたしは3月から週一ペースでスタジオに通っています。
自宅でも時々DVDを観てやる程度ですが、
お腹周りと足全体がスッキリしてきました。
劇的に変化するという感じではありませんが、
気付いたらスッキリしていて体調もいいです。

匿名 ( No.4 2008年05月11日 23:22  [ UfSe8FDzqD28i/gM2iWLgQ ] )
私は自宅ではじめてから3日目(一日10分~20分)ですが、下っ腹が少し引き締まりました。
腹筋をかなり使うので決して楽じゃないです。

主です。 ( No.3 2008年05月10日 20:38  [ cLuI8OXc2CYmKuJkYffANs ] )
早速の回答ありがとうございました。
そうですか、筋肉が徐々に付いてくるのですね。
もともと、下半身筋肉質の私には不向きなのかな。
でも、下腹部に効果が現れるのは魅力ですね。

ゲスト ( No.2 2008年05月10日 19:32  [ ScgW.4XBShgKa3fos9ND9c ] )
二週間で引き締まるかは努力次第でしょうが、無理せず体全体に筋肉が付いてきました。
私の場合、目立った効果が現れたのは下腹部でした。


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