これは効いた！っていう便秘解消方法教えて！！ (ダイエット日記.com)

これは効いた！っていう便秘解消方法教えて！！

karen　( 2005年08月07日 11:07 )

ダイエットを開始して約3週間。食事は食べ過ぎないように気をつけて炭水化物も控えつつ気をつけて食べてるので最近はあんまり食べなくても大丈夫になりました。でも、、、以前はそれなりに毎日あったお通じがこのところぱったり。あってもこれだけ？？？っていう微々たる量。常におなかがはってすっきりしません。寒天茶を飲んでみたり、コントレックスを毎日一本飲んだりしてるし、ダンベルや踏み台昇降で運動も日々してるのですが一体何がいけないんだろう。。。と途方にくれてます。人によってこれが効いたよ～っていうのはちがうと思うけど、何かいい情報があったら教えてください。どーしても出したい！！すっきりしたいです！！！お願いします・・

ないしょ　( No.925 2008年09月06日 22:06 　[ /0xeV4BplHAz3u4JCMM8Qs ]　)

毎朝、プルーン５個食べてるんですけど、なかなかもようしてきません。
イージーファイバー飲んでも飲んでるんですけど効果が出ません。
私の腸くるってるのかな・・・。
最近、買い物してないので買い物でリフレッシュしてみたいと思います☆

ないしょ　( No.924 2008年09月06日 14:36　)

田舎の者ですが。。。便秘しますよ!!!!
ﾌﾟﾙｰﾝ食べると結構治ります☆酷いときは治らないけど。。。

ストレスが原因なら解消法を見つけてみてはいかがでしょうか?
買い物とか運動などでリフレッシュしてみたらどうでしょう（＾＾）

ないしょ　( No.923 2008年09月06日 11:35 　[ /0xeV4BplHAz3u4JCMM8Qs ]　)

田舎に住んでる人は便秘しないって本当ですか？
私は都内に住んでるんですけど、ストレスで便秘します。

うっちー　( No.922 2008年09月05日 22:27 　[ U7tbG3SyEBosghtae7ChpA ]　)

私も一時期下剤に頼ってばかりで飲まないと出ない状態になってしまいました。これはヤバいと思い色々試した結果、ブルーベリー酢と牛乳を割って飲むのが一番自分に合うということを発見しました！しかもすごくおいしいです。割合は酢１：牛乳５です。これのおかげでほぼ毎日快便、しかも酢なので代謝がＵＰしたのかすごく汗をかくようになりました(>∀<)一石二鳥です！
私にはこの方法が合ってたけど、人それぞれ違うと思うので楽しみながらいろいろ試してみて、自分に合うのを探していけばいいと思いますよ！

ないしょ　( No.921 2008年09月05日 15:07　)

３日おきでも、５日おきでも、
わりと定期的に来るのなら　便秘じゃないので、
無理に出さなくてもいいんですよ～♪

ダイエット中など　食べる量が少なければ
溜まる量も少ないので、定期便が一日おきとかになったり　
量も少なくなって当然です。

ないしょ　( No.920 2008年09月05日 14:11　)

朝、ホットココアを飲むと出ました♪
ホットの牛乳も効果アリでした♪♪

ないしょ　( No.919 2008年09月04日 23:14　)

プルーンを食べるといいですよ。
でも、食べ過ぎると下痢になります。。。

ひどい便秘のときは薬剤師の方に聞いたうえで
便秘薬（大黄甘草湯）を飲んでいました。

ないしょ　( No.918 2008年09月04日 19:11 　[ /0xeV4BplHAz3u4JCMM8Qs ]　)

みなさんは便秘になったらどのぐらいの期間出ませんか？
私、朝食食べた後トイレに行くんですけど全然出ません・・・。
何かいいアドバイス下さい。

杏仁ぷりん　( No.917 2008年08月25日 14:40 )

わたしは毎日
バナナ黒酢と牛乳で割った青汁で解消しています
健康にも良いのでお薦めです＾＾*

bencohime　( No.916 2008年08月25日 14:01 )

５日でてません。５日前はどっさり出て、すごくすっきりして、気分良く２泊３日の旅行に出て、帰ってきて出るかと思いきや、全く・・・
食べる量も少ないのでしょうが、朝、コーラックを頼って飲んでしまいました。
まだ来ません。。。

健康一番　( No.915 2008年08月25日 06:17 　[ r5rXU9e.WfgtsS7Jxw6oEE ]　)

朝、コーヒーをチビチビ飲みながらネットサーフィン！
脳が刺激されていいみたい。
やった日はほぼ出ます。

ないしょ　( No.914 2008年08月24日 22:00 　[ EK3NczIb756H2kUG6C1qyM ]　)

私は１年間くらい下剤を服用してしまい自力で便がでなくなりました。イロイロ試しましたが，BEOを毎日朝食べる週間をつけたら、３日に１回のわりあいで出るようになりました(笑)

くるみ　( No.913 2008年08月24日 16:12 　[ KTkoeAOO5pUEX6WnH5nBzo ]　)

キャベツを食べても、バナナを食べても便秘が治りません。
よく効く便秘解消法を教えて下さい。

ないしょ　( No.912 2008年08月21日 21:36　)

中国茶は、めっちゃ効きますよ。
３日に１回だった便通が毎日になりました。
おばさんに頂いたので、どこで入手できるかは分かりませんが
観音なんとかって、中国茶です＾＾

ないしょ　( No.911 2008年08月21日 15:25 　[ .SoKTmPcsSUtkC6OxChAVA ]　)

妊娠してから色々試しても出ない様になり、色々調べたらわかめがいいと知ったので食べ始めたら、次の日から毎日２～３回出るようになった。わかめは、茎に近い部分の方が便秘にいいと、わかめ売りの人に聞きました。200グラム1000円位でデパートに売っています。

ないしょ　( No.910 2008年08月21日 15:02　)

キムチ～♪

元便秘　( No.909 2008年08月21日 14:56 　[ XG/NwZCLiow0P2xyz3l2WM ]　)

牛乳やヨーグルトで便秘が解消する場合もあるのは事実ですが、日本人の多くは乳製品を完全に消化出来ないので、
正確には腹がくだって便が出る仕組みになっています。
牛乳の別名は液体脂肪。乳製品をやめると健康になります。
さて、腹をくださなくても快便を約束してくれる食べ物があります。
胃が空っぽの状態で食べるフルーツです。
フルーツならなんでもいいのですが、食べるタイミングがポイント！
食後に食べると太りますが、食後１０時間以上あけると胃が空の状態
ですから、フルーツを食べても太らないし、立派なのが出てきますよ。
私は、このやり方で毎日出て、おまけに二㌔体重が落ちました。

ないしょ　( No.908 2008年08月21日 01:50 　[ odsLjpLJ9MgvLCcgJ9IvMc ]　)

私の場合は、朝イチに飲むヨーグルト又はコーヒー牛乳飲んだら大体出ます。あと、バナナも効く。

★スナオ★　( No.907 2008年08月20日 23:47 )

最近炭の粉をのみはじめました。
便出てます＾＾

ないしょ　( No.906 2008年08月20日 23:10 　[ /0xeV4BplHAz3u4JCMM8Qs ]　)

今まで一番効果がある解消法教えてください！

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