姫 （ No.1374 2008/5/14 20:23 [ fGdSkI.pGqg0QEJgac3a6U ] ）
初めまして。私は中２で１５４ｃｍで５０ｋです！
足が太いので今縄とびを寝る前に１００回してます。
他にも腹筋・背筋を１００回ずつしてます。
これから色々書き込むのでよろしくお願いします(ノ∀≦*)
みあ （ No.1373 2008/5/14 19:37 [ i9ryrKgYixgoHsPVK52dc. ] ）
そうなんですか!
やってみますね★ﾐ
yuu （ No.1372 2008/5/13 21:30 [ Mn3x4DWmSuQTro8z1RdgCw ] ）
＞みあさんへ。
ご飯は食べたほうがいいです！
でも、ご飯を食べる前にフルーツを一種類食べるといいですよ♪
みあ （ No.1371 2008/5/12 20:15 [ i9ryrKgYixgoHsPVK52dc. ] ）
そうなんですか。。
ありがとうございます!
今日、先生にもちょっと体を絞りなさい。
と言われました。
頑張ろうと思います。
朝ご飯をサラダにするなどゎ効果あるんですか？
yuu （ No.1370 2008/5/12 18:43 [ Mn3x4DWmSuQTro8z1RdgCw ] ）
＞ぺこさんへ。
牛肉の赤身なや魚を食べるといいです。
鶏肉は食べても体重は減りませんよ（＾−＾；）
あと冷えは代謝を悪くするので、食事をした後は温かい飲み物や汁物を飲むといいですよ♪
桃子 （ No.1368 2008/5/11 23:57 [ 93FYDdTZ/XAQiEEbw9F12A ] ）
はじめまして。桃子です。私は中ニで身長153��50�圓任后�(泣)どうしたら痩せるでしょうか…？
ぺこ （ No.1367 2008/5/11 22:47 [ 5R4PqRaq1KYtoSdAs84ksc ] ）
＞yuuさんへ。
ありがとうございます！
例えばどんな食べ物がいいんですか？
yuu （ No.1366 2008/5/11 22:28 [ Mn3x4DWmSuQTro8z1RdgCw ] ）
＞みあさんへ。
たぶん骨盤ダイエットというのは骨盤を整えてそこに余分な贅肉がたまらないようにすることで、痩せていくというのではないでしょうか？
骨盤を整えることで、脚の形がよくなったりはするそうですが直接体重に関係があるわけではないと思います。
＞ぺこさんへ。
運動はしても脂肪を燃やしてくれる物を食べないとあまり体重は変わらないです。
ぺこ （ No.1365 2008/5/11 21:44 [ 5R4PqRaq1KYtoSdAs84ksc ] ）
＜みあさん。
私骨盤ダイエットって聞いたことあるんですけど、内容がわかんないんです汗
どういうのなんですか？
やばーーいです！最近めっちゃ運動してるのに体重＆体脂肪減らなくって。。。どうすればいいでしょうか、皆さん何か教えてください！
みあ （ No.1364 2008/5/11 20:39 [ i9ryrKgYixgoHsPVK52dc. ] ）
そうですか…。。
あたし、骨盤ダイエットというのを1週間くらいやってたんですが、体重があまり減らなかったんです。
骨盤ダイエットって中学生がやっても痩せられますか？
マリン （ No.1363 2008/5/11 12:09 [ 8ocXXQADlfoXoebYLtiJk. ] ）
初カキコです。
私は��02です。
身長152 体重41,5です、、、
最近３�舛眤世辰討靴泙い泙靴拭◆◆�
痩せたいです（特に足、、、
なのでダイエット方法教えて下さい＞＜
yuu （ No.1362 2008/5/10 07:40 [ Mn3x4DWmSuQTro8z1RdgCw ] ）
＞ぺこさんへ。
部分痩せをしたいならその部分をひねるといいです！
あとはラジオ体操もいいそうですよd（＾U＾*）
、ｌｋんｂんほおｌ （ No.1361 2008/5/9 23:35 [ /2FVa4vOr/gCGQkwpopnt6 ] ）
pl；pぉl、「」ｌ、「ぉきいいああああん
ぺこ （ No.1360 2008/5/9 22:59 [ 5R4PqRaq1KYtoSdAs84ksc ] ）
＞yuuさんへ。
情報ありがとうございます！
あたしそういうの全然分かんなくって泣
えと、痩せるのに効果的な運動とか、マッサージ法とかあったら是非教えてください！
yuu （ No.1359 2008/5/9 19:53 [ Mn3x4DWmSuQTro8z1RdgCw ] ）
＞みあさんへ。
ヨガはあまり痩せないかもしれませんが、骨盤を整えたりするにはいいと思います。
骨盤を整えると、そこへ余分な贅肉がたまらなくなりますよ♪
アヤ （ No.1358 2008/5/9 19:03 [ /2FVa4vOr/gCGQkwpopnt6 ] ）
おしりダイエットって知ってますか？？？
アヤ （ No.1357 2008/5/9 19:01 [ /2FVa4vOr/gCGQkwpopnt6 ] ）
初カキコです！！
私は�罍欧�152�造�45�舛任垢辰叩ΑΑ�
マジで痩せたいです。《泣
一緒にがんばりましょう！！
あんず （ No.1356 2008/5/9 18:49 [ ID.6WEU/ntAkHxH31ILU4Y ] ）
また太った＾＾；；っていうかリバウンド・・・；
どうしよう！！
りんご （ No.1355 2008/5/9 17:09 [ 9Ay75TOOTHc7WcxUfnyZNw ] ）
初めて書き込みします！！
私は今、フルーツダイエット中です。
1週間で1キロ減りました！！
おたがいがんばりましょう！！
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耳つぼダイエット ( 1194 )
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