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つらかった ( No.2 2006年09月26日 22:08 [ jAH1jXn2KKMonYgeQ1Twgs ] )
私も生理前にそんな感じ。脚も痛いくらい浮腫むし、鬱もあった。生理始まれば激痛、嘔吐、失神、下痢、頭痛。結局月の半分は最悪コンディション。子供産んだら生理痛はすべて消えました。PMSは残ったままなのでピル飲みました。改善しました。子供産む前って薬に抵抗あったけどこれなら独身の頃から飲めば良かった。生理痛もなくなっただろうな。無駄に痛みと戦っていましたよ。今は耐える時代じゃないんですよね。痛みに耐えたところで根性ついたわけでもないし。はっきりいって私には出産より生理痛のが辛かったです。出産は無言で一言の悲鳴も上げずに産みました。かつての私の生理痛に比べれば私の出産はちょろいもんでした。まあ安産体質もあるんでしょうが。
エル ( No.3 2006年09月26日 22:58 [ 3c6URZ1ZLToOZJTNIlvu4I ] )
はじめまして。
私もPMSと生理痛がひどく、何年か前に激痛で死にそうになり、救急車で搬送されました。
私のPMSも生理前に、腹痛・頭痛・腰痛(歩けないほど)・下痢・便秘・情緒不安定・異常な体のだるさ、が1週間前に始まり、生理がきたと同時に、激痛・体のだるさで3日間寝込んでました。
一番辛かったのは、体の痛みは苦しみを我慢できても、情緒不安定が辛かった。(生きる事が辛かった）
5ヶ月前から、ツムラ漢方薬を飲み始めてからは、少しは楽になり、来月から働こうかな・・・と、考えてます。
もしよかったら、ネットで漢方を調べてみてね。
ないしょ ( No.4 2006年09月27日 06:44 )
スレ主です。
レス、ありごうございます。
わたしも産婦人科にいったときに漢方を進められました。でもそのときは、子宮内膜症とかの病気の心配をして受診したので、ＰＭＳということで、まいいやなんてほっといていたんですけど、最近に頻繁月経になって、余計気持ちが乱れてしまいました。なので何かで対処しなくてはと思い始めました。
教えてください。ツムラの何の漢方を飲んでいますか？漢方は気持ちの乱れや、体のだるさのどちらにも効果がありますか？ネットでも調べてみようと思いますが、ぜひ、実際の意見も聞かせてください。
また、生理不順ということで、ピルを服用しようかとも悩んでいます。近いうち婦人科に受診して、ピルか漢方のどちらかを服用しようと考えています。
教えてください。ピルは副作用ありますか？吐き気ややせにくくなると聞いたことがあります。
エル ( No.5 2006年09月27日 11:17 [ 3c6URZ1ZLToOZJTNIlvu4I ] )
私が今飲んでる漢方は、24番と、62番の薬です。
人によって処方される薬が違うので、私が飲んでいる漢方はおすすめはできませんが、漢方の無料相談にメールでの、ご相談をおすすめします。
副作用は漢方では、軽い胃のむかつきがある程度くらいです。
ピルは体が常に妊娠の状態になるので、太りやすくなります。
それと漢方は体質から変えていく効果があるのですが、ピルは症状を抑える、といったかんじなので止めてしまったら、痛みがでるかと思います。
体のだるさや情緒不安定にも効果がありますよ。
つらかった ( No.6 2006年09月27日 12:41 [ IWIJz7yzlAUAWuyOVBcCD6 ] )
ピル飲んで最初の数日は少しだけ気持ち悪かったです。体重は増えません。ダイエットをしていたので心配でしたが3ヵ月で5キロ落ちています。副作用の少ない、太らないピルを選びました。ピルに否定的な意見もあるでしょうね。実際、副作用が強く出たり、太ったりする人はいるし。でもこればかりは飲んでみないと自分に合うのか合わないのかわからないし。私も合わなかった場合に責任取れないから自分が飲んでいるからって人に強要はできません。私はピルと出会って良かったと思えるラッキーな体質でした。
ないしょ ( No.7 2006年09月27日 14:06 )
スレ主です。
エルさん、つらかったさん
体質や症状によっても、いろんな種類がありますよね。ちゃんと受診して、自分に合ったもので処方しようと思います。レス、ありがとうございます。
これから長い人生、出産などあるかもしれません。自分の体と向き合って、改善しなくてはと思いました。
ピル、漢方以外でも、何か楽になったなどありましたら意見お願います。またPMSでつらい方など、いろんな意見を語り合いましょう。
ないしょ ( No.8 2006年09月28日 14:54 [ uVL827GmrZM/tCzjQ6s6og ] )
生理前に、ｲﾗｲﾗや情緒不安定なのも、PMSに入りますか？
ないしょ ( No.9 2006年09月28日 15:22 )
ＰＭＳです。精神的な症状だと思います。
わたしはヒス起こして、周りを傷つけてしまうときもあるくらいヒドイです。あと暴食もしてしまう。特に甘いものが異様に食べたくなる！ＰＭＳって本当にコントロールできない。でも生理と同時におさまっていくんですよね。
ないしょ ( No.10 2006年09月28日 16:01 )
私もＰＭＳで悩んでます。ただ自己分析なのでただの甘えかも…。
一人でうだうだ悩んでても解決しないと思ったので、今週末に産婦人科行ってきます。漢方やピルのことも詳しく聞いてこようと思ってます。
漢方って精神的な症状や、酷い睡魔にも効果的なのかなぁ。気持ちの持ちようですって言われたらどうしよう。いろいろと不安ですが解決方法がみつかるといいです。
つらかった ( No.11 2006年09月28日 16:38 [ v.99Fj1biEE23E1/YNfcUs ] )
ＰＭＳの線ってどうやってひくんでしょうね？私にはわからないです。医師には定義があるのかしら。
私はピルを飲みつづけます。止めればＰＭＳや月経過多が復活するのであれば飲みつづけます。
しきゅうてい癌は予防するし。でも乳癌の発生率は高まるのがピル。私は年に一度、乳癌検査をしています。しきゅうてい癌の方が発見しにくいし、乳癌なら発見しやすいし、初期なら高い確率で助かるし、乳房も温存できるし。メリット、デメリット、自分に合う、合わない、副作用などを全部見た結果、私はピル治療にしました。
漢方が良いって人も同じように色々考えた末、そうしたんだと思うので、何の治療にするかは（人の意見は参考程度）後は自己責任ですよね。
副作用が怖いからって現状にひたすら耐えたりするのも選択の自由の1つだと思います。私は長年、耐えるって事してきたけどもういいや。もう耐えない。耐えられない。
ないしょ ( No.12 2006年09月28日 17:26 [ uVL827GmrZM/tCzjQ6s6og ] )
私も、ＰＭＳがひどくて、他人を傷つけてしまいます・・
心では、イライラも情緒不安定なのもわかっているのに、どうしようもないんですよね。
病院に行こうかと悩んだこともあるのですが、そこまでひどくないと思い、行ったことがありません。
前に、インターネットで生理痛について調べていたのですが、「生理痛というのは、生理が終わって次に生理が来る1ヶ月の間にどういう生活をしてきたのかで、生理痛が変わる」みたいなことを書いてたんです。
なので、1ヶ月規則正しい生活をしてみたのですが、やはりそううまくは、いかないものですね・・・
つらかった ( No.13 2006年09月28日 19:03 [ v.99Fj1biEE23E1/YNfcUs ] )
12のないしょさん。
そういえば職場でも定期的にイライラしている人はいます。
ＰＭＳなのかもしれないですね。
でもイライラを受ける周りの人はＰＭＳだから仕方がないとは
思っていないかも。
私は昔、生理痛がひどかった時に生理痛の全くない上司に
「普段の私生活、食生活が乱れているからそんなに痛いんだ」
と言われました。その時はそれも一理あるかな？
って生理痛に苦しみながらもそう思いましたが
学生時代、親元で暮らし、規則正しい生活、食事なのに
辛かったからなあ。
今は仕事柄、生活が乱れる月もあるけど生理痛ってないし。
生理痛やＰＭＳがひどいからって原因が生活だけって事では
ないと思います。生活ももちろんきちんとできたらそれは
それでいいことだと思いますが。
ないしょ ( No.14 2006年09月28日 19:17 )
一ヶ月の間の過ごし方で、生理痛が変わるんですか！？でも体を温めたりすると、腰痛とかは軽くなったりすることはあっても、痛みとかって、規則正しく生活していてもやっぱり痛い＞＜
でも痛さとかは変わらないけど、わたしは精神的な出来事があったりすると、生理周期が崩れるときがあります。
つらかった ( No.15 2006年09月28日 19:58 [ v.99Fj1biEE23E1/YNfcUs ] )
14のないしょさん。
確かに生理痛は温めると緩和される事が多いみたいですが。
生理痛の原因によっては温めるのがよくないって事もあるらしいです。
生理痛の原因って様々で奥深いですよね。
ないしょ ( No.16 2006年09月28日 22:16 )
ＰＭＳ マグネシウム
↑これで検索して見て下さい。
症状が改善されるそうです。
私には効果があって、きちんと食事でマグネシウムを摂るよう心掛けていたら生理痛がなくなりました。
やめると、また痛みや浮腫みが戻りました。
みなさんの中にも改善される方がいるかも。
エル ( No.17 2006年09月29日 11:00 [ 3c6URZ1ZLToOZJTNIlvu4I ] )
医師に言われたのですが、生理痛というのは、なんらかの病気が原因でなる人と、冷えからなる人の、2種類に別れるのだそうです。
キムチを食べたり、しょうが汁を飲んだり、半身浴で体を暖めたりすることが、おすすめだそうです。
ないしょ ( No.18 2006年09月29日 11:11 [ uVL827GmrZM/tCzjQ6s6og ] )
あの、全然関係ないことかもしれないのですが・・・
生理前になると、妊婦さんみたいにお腹がぽっこり出るんです・・・みなさんも出ますか？
エル ( No.19 2006年09月29日 11:22 [ 3c6URZ1ZLToOZJTNIlvu4I ] )
それは便ではありませんか?
生理前で胃腸器官の活動がにぶくなってて、便がすっきりでてないという・・・?
ないしょ ( No.20 2006年09月29日 11:25 [ uVL827GmrZM/tCzjQ6s6og ] )
便は、普通に出ているんですよね・・・
まだ溜まっているんですかね～
エル ( No.21 2006年09月29日 11:30 [ 3c6URZ1ZLToOZJTNIlvu4I ] )
どうしても気になるなら病院に行かれてみたらいかがです？
そこまで気になってませんか？
ないしょ ( No.22 2006年09月29日 11:45 [ uVL827GmrZM/tCzjQ6s6og ] )
最初に、気づいたのが先々月で見たときビックリしたんですよ。妊娠してるのか？って。でもそんなすぐにお腹は出ないだろうしなぁと・・
やっぱり病院行った方がいいですかねぇ。気にはなるんですけど、病院に行ってわかることなのかなぁと思いまして・・今まで、産婦人科でいい経験をした事がないので、少し不安なんですよね。病院に行くのが・・
ないしょ ( No.23 2006年09月29日 11:56 )
もしかしたら、卵巣が腫れているのかもしれないですね。
生理時には特に腫れるらしいので。
ちゃんと診ないと何とも言えませんが・・・
どちらにしろきちんと診察してもらった方がいいですよ。
ないしょ ( No.24 2006年09月29日 12:07 [ uVL827GmrZM/tCzjQ6s6og ] )
大変な問題なような気がしてきました・・・
みこ ( No.25 2006年09月30日 02:21 [ 7264EiAr/wQz1AS7P.LB8g ] )
はじめまして。
スレ主さんはどのような体型の方なんでしょうか？
最近、骨盤の重要性について言われるようになっていますよね。
骨盤が普段から開き型の場合、下半身の血流が悪くなったり、生理が遅れたり、便秘が酷くなったりするようです。
開き型さんの特徴は閉まり型さんに比べると、胸が豊かだったり、ヒップ周りがまるっこかったりするようです。
生理前に胸の張りが出る体質の場合、もしかしたら開き型なのかもしれません。
開き型でも閉まり型でもあまり女性の体には良くないようですよ。
骨盤の開閉がスムーズになるように骨盤体操などを開始し、少し続けてみてはいかがでしょうか？ PMSが軽くなるかもしれませんよ？
もし試したことがあった場合、余計なアドバイスをして本当にごめんなさいね。
ないしょ ( No.26 2006年09月30日 11:21 )
みこさん
はじめまして。
前に雑誌で骨盤のタイプが載っていて、わたしは確か開き型でした。胸は豊かじゃないですけどね。
骨盤体操って気にはなってたんですけど、試したことがないので、試してみます！
アドバイスありがとうございます。
最近婦人科で受診して、漢方も始めました。
PMSが改善されるといいです。
ないしょ ( No.27 2006年10月04日 21:30 )
漢方、おすすめですよ。
飲んでから、症状が少しずつ改善されました。
ないしょ ( No.28 2006年10月04日 21:34 )
ＰＭＳの改善策は専門医が一番よく知っています。
いい相談相手も大事だけどいい主治医を是非見つけて下さいね。
ないしょ ( No.29 2006年10月11日 19:49 )
私もPMSの症状が辛くて、悩んでいます。
病院にも通っていますが、体調の悪さは勿論、酷く
欝っぽくなるわ、その反面、怒りの感情を爆発させて、
最悪のときはチンピラみたいな人に怒鳴っってしまった事さえあって、
本当に何とかしたいです。
漢方のお陰で少し緩和されましたが、劇的によくなる
事は無いようで、ちょっとショックです。
ないしょ ( No.30 2006年10月11日 20:17 )
スレ主です。
NO29のないしょさん
わたしも漢方始めました。はじめて二週間。効果はまだ見られません。今PMSで、きのうも思いっきり泣きました。いらだって、運転の最中とか怒鳴ってます＞＜
あとここ一週間腰痛もひどくて、気持ち悪くて。
もういやです。
漢方で少しよくなったんですか？どんなふうによくなりました？漢方にあんまり期待はしないほうがいいのでしょうか・・。
ないしょ ( No.31 2006年10月11日 20:30 )
スレ主さん、お返事ありがとうございます。
29です。
私もそうなんです、泣いたり怒鳴ったり（運転しているときは特にそうで、妹に二重人格者と言われたりしちゃっています）
漢方はツムラの25番というのを飲んでいて、それも
すぐに効くわけではなくて、徐々に薄紙を剥がす様な
感じの効き方。（昔と比べて、頭に血が上らなくなったなとか、泣く機会が若干減ったな･･）、というそうゆう程度で
申し訳ありません。
私は漢方しか飲んでいませんが、今でも飲み続けています。
そんな程度でも、飲んでいないよりはやはりいいと思いましたので。
インターネットで色々検索もしましたが、漢方はやはり
有力だと思いましたし、知人の話では「母の力」という
（漢方かな？）というのを薦められました。
私は母じゃないけど･･^^;
2週間ではまだ効いているか効かないのか、分からない時期だと思います。
医師にキチンと伝えて、お互いにこの辛さを乗り切っていきましょう。もし、他にいい情報があれば、
また書き込みさせていただきます。
ないしょ ( No.32 2006年10月11日 20:39 )
補足します。
体調の悪さも多少は軽減した気がするのですが、それは
漢方のせいかどうか、判断しかねる部分があります。
ただ、飲んだ方がいいという気は、個人的にします。
例えば、生理が終わった直後に飲み始めても、効果が
分からないと、ドクターが言っていましたし。
こうゆうものって、劇的に変わらないんじゃないかと思うんですよ。
だから少し様子を見ましょうね。
ないしょ ( No.33 2006年10月11日 21:20 )
スレ主です。
わたしはツムラ漢方の23番（トウキシャクヤクサン）を飲んでいます。29さんは25番なんですね。前にここに書き込んでくれたひとで、24番を飲んでる方がいました。PMSの症状によっても漢方違うんでしょうか。
29さんがいうように漢方って、劇的だったり即効性があるものじゃなくて、体質を良くなるように変えるもので少しずつ体に効いていきのかなって思いました。
わたしも飲んだ方がいい気がしてます！実際はすぐには効いてはいないんですけど、漢方を飲んでるってだけでPMSが来る不安から少しだけ開放さてた気がするんです。飲んでるから、いつもよりはだいじょうぶみたいなこころの部分で強くなれるというか、そんな感じなんです。飲み続けて、様子見てみようと思います。
お互いつらいかもしれないですけど、よくなっていくといいですね！わたし29さんの書き込みを読んで共感できたりここの掲示板で励まさたりしました。改善策もいろいろ教えてもらいました。
また何かいい情報があったときはよろしくお願いします。わたしもいろんなよい報告ができるといいなと思ってます。
ないしょ ( No.34 2006年10月18日 19:59 )
２９です。遅くなりました。
ドクターが２５で様子を見て、合わない様だったら
ツムラの２７にしましょうと仰っていましたので、
合うか合わないかは別にして、とりあえず比べる意味で
今月来院した際に２７を試してみたいと思います。
２３は以前飲んでいましたが、私には合わなかったようで
改善されなかったんです。
今のも全て改善･･･では無いのですが、症状は緩和されたように思います。
ただ、やはり試してみて、一番合う薬を飲みたいですからね。
症状にあわせて、先生が処方するので、個人個人違うのでしょうね。
２７を飲んだ感想も出来れば書き込みたいと思います。
スレ主さん、その後、調子は如何ですか？
ないしょ ( No.36 2006年10月18日 20:25 )
スレ主です。29さんへ
23を飲んで20日くらいたったのかな、一回生理が来ましたが、いろんな症状は以前と変わらなかったです。漢方が切れたので、病院に行ったのですが、土曜日で忙しかったのか（関係ないかもしれないですけど）受診はなくて同じ薬を事務員の方からもらっただけで、症状の話はできませんでした。。でも飲んでから日が浅かったので、また二週間様子見て、今度は先生に話を聞いてもらおうと思います。
わたしも自分に合う薬を試しながら探していきたいです。
ないしょ ( No.37 2006年10月20日 20:36 )
２９です。
来週の月曜日クリニックに行きます。
ツムラ２７を処方してもらおうと思います。
私は普段から気が強く、思ったことは割とすぐに口に出してしまう方なんですが、、、
生理前だと助長されてしまいます。
けれど、自分に対しても同じくそうなっちゃうので、
私の今の言い方は？態度は？？酷かったんじゃないか･･？？
と酷く反省して泣きそうになったり、実際に泣いたりするんですが･･･
今も生理前なので、人に優しくされると、（私にはこんな
点が欠けているよな･･･）と、自己嫌悪に陥ります。。。
こうゆう部分は自分ではある程度把握出来ているので
まだいいのですが、、、
気心の許せる人にしか話していないので、多分周りには
感情の起伏の激しい人と映っていると思います。
ちょっと話の流れから外れてしまいましたが、こんな事は
ありませんか？
ないしょ ( No.38 2006年10月20日 20:47 )
スレ主です。
わたしは何度か感情が激しくなったことがあって、彼と別れました。原因はそれだけじゃないとは思うんですけど、彼につらいことがあるなら話してと言われたので、生理前はこうなるのって説明したら、「毎月そうなるのかよ、直せよ」と言われました。受けとめてはくれないの？って思いました。それはわたしのわがままですか？
29さんは気心許せる人は、受け止めてくれますか？
わたしはそんなひとはいないです。
でも家族にあたってしまうとき、すごく反省して、自分を責めてしまいます。そして涙します。
ないしょ ( No.39 2006年10月21日 14:39 )
スレ主さんの彼氏さんは
「直せ」と言ったんですか？
「治せ」と言ったんですか？
「直せ」の場合は性格を直すって意味で言ったと思います。
「治せ」なら病院で治療をしようよって意味だと思うのですが
でも男の人は性格の問題だと思っちゃうのかな。
あ、私は29さんじゃないんですけどね。
ないしょ ( No.40 2006年10月21日 22:11 )
39さん
スレ主です。
感情が激しくなって、自分に（彼）にあたるのを直せだと思います。ＰＭＳ以前の問題って、いいたいのかもしれませんが、そうしたものを含め、抑えられなくなるのがＰＭＳです。
わたしはわかってほしかったんです。初めから受け止めることができないなら、話せとかいわないでと、彼に言いました。でも、彼にとってわたしはただのヒスを起こすひと。なんでしょうね。
ゆう ( No.41 2006年10月22日 09:32 [ FCUxoEAGpx2mkoyc9szraQ ] )
カフェインを摂取しない人はPMSが軽いそうです。
私もそれを知って、コーヒーをやめました。
少し、症状がマシになりましたよ。
特に感情面で。
ないしょ ( No.42 2006年10月23日 22:28 )
２９です。
また遅くなってしまい、申し訳ありませんでした。
やはりおなじＰＭＳを持っているから、主さんの気持ちが痛いほど分かります。
だけど、私の周りの気心の知れた人が受け止めてくれているかどうかは自分の事でも判断しかねる部分です。
相手の本音は本人にしか分かりません。
彼氏との失敗は私もあって、、、それは本当に本当に
説明したかったんだけど、男性には分からないものだと
思います。（結婚している人は分かっている人もいますが）結局「自分はＰＭＳでこんな風になるんだ」と言う
事は、説明できずに終わりを迎えようとしています。
ただ、一つだけ言えることは我儘では決して無いと言う事です。
男性には分かってもらえる可能性は低いでしょう。
でも、ＰＳＭって女性だったら誰にでも大なり小なりある事なのは理解していますよね。
症状が強い人と、弱い人がいるだけの話ですから、今は
病院にかかっているのですから、（全部分かってもらおうと思っても無理だと思うので）努力している所だけでも
見てもらいましょうよ。
普段は何でも無いんだから、その部分を大事にして
治療に打ち込みましょう。
私は今日診察でした。薬は先生の判断でまた２３にしようとお話がありましたので、
またちょっと様子を見ようと思います。
落ち込まないで下さいね。ＰＭＳはその症状が常にある
わけではないのでね。
ないしょ ( No.43 2006年10月23日 22:47 )
29さん
スレ主です。
全部わかってもらうのは無理で、努力している部分だけでもみてもらいましょうっていわれて、そうだなって思いました。すべて受け止めてくれますって言ったなら、わたしは余計に不安になっていたかもしれません。上手くいえないんですけど・・。
23はわたしと一緒ですね！治療して、改善されていくことを願うばかりです。
ないしょ ( No.44 2006年10月28日 16:04 )
２９です。
スレ主さん、その後調子は如何ですか？
ゆうさんの仰るように、カフェインの摂取量を減らしてみました･･･ただ、まだ日が浅いので、なんとも。。。^^;
アルコールや煙草も良くないようですね。
もし、主さんの嗜好品でしたら、控えてみてもいいかも知れません。食事も（ちょっと内容失念！）やはり大切なようです。
すぐにとか、完全に治るとかいうものでは無くても
少しでも違うと心身ともに楽になりそうな気がするので
長い目で見て改善して行きましょうね！
ないしょ ( No.45 2006年10月28日 16:26 )
スレ主です。
カフェインの摂取量を減らすこと、以前に耳にしたことがあります。でもコーヒーとかは飲むと心が落ち着くんです。だからわたしは無理に減らすことはしてなかったです。心の面も大事にしたかったからです。
アルコールは週末に飲む程度です。たばこは吸わないです。
食も見直していくことも大切ですよね・・。
そしてわたしのその後なんですが、なんか今回は排卵が来てからもう腰痛がして困ってます。あと気持ちがヘンな気持ちになりました。
こんなこというと軽蔑されそうですけど、本当のこと書こうと思います。29さんは何度か相談にも乗ってもらって、できる限りは本当のことを書いていこうと思えるようになりました。
わたしは排卵が終わって生理まで（PMSの期間中）誰かと寝たいような、気持ち悪いようなそんなヘンな気持ちになります。（もちろん誰とも寝ません。ただいつもよりそうゆう気持ちになるんです）もやもやとして、腰の周りが重たくなって・・。
それで、しまいには感情が乱れて泣いたり怒ったりしてしまう。
そんな感じになるんです。それに合わさって、掲示板の上に書いてあるさまざまな症状が来ます。
ないしょ ( No.46 2006年10月28日 16:55 )
２９です。
そうなんですか。。。でも軽蔑はしませんよ。
私も生理前はそうだし、結構多いですよね。ただ同じ症状を持っている人と話をしていても、そっちの方は避けて話をしていたので、仮に同じ症状（性欲が強くなる）
を持っている相手でも、お互いに分からないだろうなと思います。
なんとも表現のしがたい気持ち悪さもありますよね、、、
吐気や腰が痛くなるし、胸は張るし、頭重感はあるし、
体調面だけでも毎月欠勤したくなるんだけど、追い討ちをかけて精神面での不安定さですものね・・・
生理前の自分て、本音を言うと普通じゃないと思っています。普段の私と全然違うと言うか、悪い所ばかり顕著になってしまっているような・・・
顔見知りだと恥ずかしくて話せない内容なのに、ネットで
同じ人がいて、赤裸々に話せるのって不思議だし、
あぁこれがネットのメリットなんだって思いました。
やはりある程度信頼関係が築けないと、無理なので、主さんと出会えたのを嬉しく思っています。
ないしょ ( No.47 2006年10月28日 17:01 )
２９です。
↓ちょっと違う話になりましたね^^;
コーヒーが落ち着くんであれば、辞める必要は無いでしょうね。ＰＭＳが人によって違う症状なんですから、
対処方法も違ってきて当然のような気もしますし。
私もコーヒーは大好きなので、全く飲まないということは
ありませんが、１日の量を減らしたんです。
どうなるかは分からないけど（止めていないので）
取り敢えずはやってみようという軽い気持ちです。
腰の重さは暖めると良いそうなので、これからの時期、カイロを使うことをお勧めします。
また覗かせていただきますね。
ないしょ ( No.48 2006年10月28日 19:50 )
スレ主です。
わたしもコーヒーは量を減らすというよりは、薄くしてアメリカンで飲んでます。少しでもＰＭＳに影響しないようになんて。
こんなかたちだけど、わたしも29さんに出会えてよかった。お話聞いてもらってこころが落ち着きました。
ネットだと、ダイエットをしているひとがこの日記で集まって、ＰＭＳで悩んでいるひとが集まって・・と同じ悩みや目標をもったひとたちと、いろんな意見を聞いたり、相談に乗って励ましあったりできることができていいと思います。面と向かってはいえないことも言えたり、また聞けたりできますしね。
友達に下に書いたこと言ったら、笑われました。「いま、ムラムラしてるの？？」って。やっぱり同じＰＭＳを抱えたひとじゃないとわからない部分って多いと思いました。
29さんのようになんともいえない気持ち悪さ、よくわかります。 生理前はホントに自分じゃないみたいですよね。
ひよ ( No.49 2006年10月28日 20:37 [ iacyUNQtm06LTevuEWTWTk ] )
私もPMSがひどいのですが、最近「おお！！」と思った本があります。
「女の子の28日」という本です。(検索すると出てきます)
生理1日目から、ホルモンバランス最悪な28日目(私の場合、28日目には来ない場合が多いですが)まで、1日1日がどういう状況なのか、詳しく載っています。
その日の
気分・知力・恋愛・sex・金銭遣い・仕事の効率
など…
痛みは変わらないのですが、次の日「こうなるかも」という覚悟があると全然違いましたよ☆
ないしょ ( No.50 2006年10月30日 06:52 )
スレ主です。
ひよさん
女の子の28日、書店で捜してみます！
わたしは今、基礎体温をつけていて「こうなるかも」って予想がつくようになりました。だから症状がでたら、今日は生理に近づいているんだとか思って、少し落ち着きます。本はもっといろいろわかりそうな気がしたので、興味がわきました！
スイマー ( No.51 2006年10月30日 12:03 [ sgIy1D5W/h6G8hPICGSVR6 ] )
生理10日前くらい、眠くなります。
朝も昼も夜も眠い。充分睡眠とっても眠い。
夜、家に帰り着くと、気を失うくらいの勢いで眠ってしまいます。
周りが理解してくれるだけでも、精神的にずいぶん違うと思うんですが、
言い辛いし、言っても無理解な人も多い。特に男性。
最近は開き直って、会社の昼休み、デスクに突っ伏して昼寝しています。
周囲からは、「何だあの女」と思われていることでしょう。
ないしょ ( No.52 2006年10月30日 15:13 )
スレ主です。
わたしは生理になると眠くなります。激痛や腰痛に体が疲れてしまうせいです＞＜
理解してもらうことは難しいですね、本当に。
スイマーさん、ゆっくりやすんでくださいね。
すー ( No.53 2006年10月31日 09:11 [ xm2FnzKoxsIAfYRpzAJGsc ] )
私は、生理前ではなくて生理後に気分が落ち込んで過食ぎみになってしまうんですが、そういう方いらっしゃいますか。むなしい気持ちになってやる気がなくなります。
ないしょ ( No.54 2006年10月31日 14:32 )
スレ主です。
すーさん
生理中でなくて、生理後に落ち込んで過食ぎみになるんですか？たまたまそのときだけじゃなくて、いつもですか？
生理後は普通、周期ではよい時期だと思うんですけど・・
すー ( No.55 2006年11月01日 13:16 [ xm2FnzKoxsIAfYRpzAJGsc ] )
スレ主さんへ
うまく説明できないのですが、生理が来ると、女として満たされている感じがあり、便秘も治るし、心が安定しているんです。ですが、生理が終わってしまうと、その満たされた状態が終わってしまうっていう気持ちになり、不安になってしまいます。私は、２,３日で終わってしまうのでそれも関係しているのかと思います。
体はすっきりしているのですが、心が不安定なんです。
生理前は、体のむくみが辛いです。
ないしょ ( No.58 2006年11月01日 14:07 )
すーさん
スレ主です。
生理が2,3日で終わってしまうってところを読んで、終わった後にこころが不安になるのが少しわかるような気がしました。いろんな周期のひとがいて、それによっていろんな悩みがあるんですね。生理後は普通、周期ではよい時期だと思うんですけど・・ って書いた自分を反省しました。
わたしは生理期間中は長くもなく短くもないから、よくわからないです＞＜ 不安なら婦人科受診を一度でしてみると、安心できると思います。わたしも今ＰＭＳ治療で通ってます。先生に話を聞いてもらうだけで、落ち着いたりすることもありますよ☆
すー ( No.59 2006年11月01日 15:07 [ xm2FnzKoxsIAfYRpzAJGsc ] )
スレ主さんへ
答えていただいただけで、うれしいです。ありがとうございます。今日休みで午前中はお菓子を食べてしまったり、すごい眠気で寝ていたんです。気分も落ち込んでいたんですが、明日からは、お菓子を食べないようにします。あるとどうしても食べてしまうので買うのもやめます。このお菓子は、精神的に調子の良いときに買っていたもので、食べずにとっておいたんですが、生理後の今食べてしまいました。
うつっぽくなる原因を自分で作っている気がします。
気分を入れ替えてがんばります。
実は去年の１１月から６月まで生理が止まってしまい、それで婦人科に行きました。注射を打ってもらって、生理がきたんですが、７,８月はこなくて、また婦人科に行こうと思っていたところ、９月は自然にきて、１０月もきました。６月の診察では子宮の大きさなどに異常はありませんでした。妊婦さんが多く、込んでいたせいか、あまり親身になってくれた感じがしませんでした。
自分からまた行かないと、次は何日に来てくださいとか、ないんでしょうか。６月以来連絡ないです。血液検査の結果もわからないです。自然にきたので安心して婦人科にいかなっかたのですが、もう１回行こうかと思っています。
ないしょ ( No.60 2006年11月01日 15:52 )
すーさん
スレ主です。
わたしもお菓子食べたあと後悔すること多いです。でも食べてしまった・・よし！って立ち上がったときに頑張れたりしますよね☆
生理来るようになってよかったですね！産婦人科ってやっぱり自分をちゃんと見てくれる先生がいるところに行きたいですよね・・。仕事があるから土曜の午前中（休日はその時間のみ受診可）に行ってるんですけど、やっぱり休日は込んでて妊婦さんもいっぱいで、前は受診してもらえず薬だけ受付で渡されました。受診料はちゃっかり請求されましたけど。。わたしは話も聞いてもらいたかったけど、他のひとが待合室にいっぱいいてやめました。親身になってくれる先生がいるところに行きたいって本当に思いました。周期って生活ですごく関わってくることなのに・・。
すーさんは血液結果があるなら、聞きにいったほうがいいと思います☆安定し始めてだいじょうぶそうですけど、本当に安心できるためにも、行ってきて片付けたほうがいいと思います。
でも先生も「結果がでるので二週間後にきてください」とか言ってほしいですよね＞＜ 待ってる間とかもいろいろ気になったりすること考えてくれないのかなって思ってしまいます。
ないしょ ( No.61 2006年11月22日 11:43 )
わたしもひどいです。
お菓子をたくさん食べてしまったり、急に泣いたり。
婦人科で見てもらったほうがいいのかな・・
まい ( No.62 2006年12月04日 06:26 [ 11D2drF2orsUpGhvlEeSLM ] )
精神病かと疑っていたんです。そんな時一冊の本をみてｐｍｓだと分かり婦人科に行きました。月経前緊張症というみたいです。私の場合、イライラがひどく、家で大暴れして警察が来るくらいでした。本当にひどかった..。後は欝。これもどうしようもないですね。。みんなに話して
わかってもらうことが大切だと思います。
★ ( No.63 2006年12月04日 06:29 [ 11D2drF2orsUpGhvlEeSLM ] )
女性の７０％が感じている病気なので一人で悩まないことですね☆
ないしょ ( No.66 2006年12月05日 19:13 )
炭水化物が良いと書いてあったので、ご飯を毎食2杯ずつ食べてました。おやつはあまり欲しくなかったです。（生理始まる1週間前）すると、今回、異常なイライラ、頭痛が全然なかったんです。体重は2キロほど増えましたが、生理始まったら、食欲おさまり、1キロすぐ減りました。なんだかうそみたいです。
みかん ( No.67 2007年01月27日 00:43 [ yJFxEzaNiyYlfd.O7mUFfo ] )
私もPMSキツイです。
生理10日前から生理が終わる頃までなので、約15日間くらい…。（半月!!）
むくんだり、胸やお腹が張って、便秘になって、ニキビが出て、過食になって、2kgくらい増えて、頭痛がして…って書いてるとヒドイ女になってますが。
でもそれでも、身体的なことは我慢できますが、
精神的なことは自分でもどうしようもできなくて大変です。
普段、あまり怒らないタイプなんですが、
その期間中はずっとイライラしていて、
家族に八つ当たりしたり。
かと思えば、急に意味もなく涙が出てきて、
死にたい気分になったり…。
自分でもどうにかしたいんですが、なかなか…。
最近はPMSに効果があるというサプリを飲んだりしてますが、まだ飲み始めたばかりなので効果が出てません。
何か効果があれば、また報告します♪
ないしょ ( No.68 2007年01月27日 09:32 )
私もＰＭＳが酷いです。特に精神面はどうしようもない。
今まさに真っ只中で鬱・甘いもの欲しい・便秘・眠い・動けない など。これが、あと１週間ほど続くと思うと…。
もう まったりと流れに身を任せます。
ないしょ ( No.69 2007年01月27日 10:01 )
私も生理一週間前から腰痛、お腹の張りとすべてがだるくなります。
皆さんは産婦人科とかで調べてもらってるんですか？行ったら薬とかもらえるんでしょうか？
いつも生理前、中はつらくて病院行こうかなと思うんですが、生理終わるとすっきりしてしまうので・・先延ばしになっています。
ないしょ ( No.70 2007年01月27日 11:56 )
スレ主です。
産婦人科へ行くと漢方くれます。
場合によってはピルを処方してくれます☆
精神面では、心療内科でＳＳＲＩとゆう心が安定する薬をくれます。もしヒドいようでしたら、受診をすすめます。
ＰＭＳで苦しんでいる方が、少しでも症状が軽くなるとよいです。
ないしょ ( No.71 2007年01月27日 19:21 )
69です。
ありがとうございます！行ってみたいと思います。
ないしょ ( No.72 2007年03月03日 18:35 )
わたしは最近ＰＭＳ期だけじゃなくて、排卵期にも最近暴食してしまいます。排卵が来ると気持ち悪くなって、お腹の下が痛んで、何か食べたくなるようなもやもやが訪れます。これもＰＭＳなんでしょうか・・
まゆたか（長文です） ( No.73 2007年03月14日 12:26 [ lSg13OFGrg60B4VkDvm9iI ] )
以前は生理の大体10日～1週間前になると、アルコールを飲み始めると止まらず、朝からずっと何日も飲み続けて地獄の生活でした。（アルコール依存ですが、とくにその周期だけ酷い飲み方になる）
断酒したら、こんどはやはりその周期だけ、過食症です。
糖尿病なのに、甘いチョコ菓子を物凄く食べ続けてしまい
どうしていいかなやんでいます。（普段はあまり食べないようにしてるし、がまんできる。）
物凄い眠気・だるさ・過食・下腹部痛・出血過多・Ｅｔｃ
です。特に過食嘔吐（終わると収まり、普段の食事になるり、甘いものが欲しくなくなる）と過多月経（特大ナプキンでも漏れる）がつらいです。
このサイトで、初めてＰＭＳというのを知りました。
私も症状からいってそうみたいで、、、。
酷い時は寝こみたいのに、姑と同居で、自営してるので、寝てると「生理は病気じゃないでしょう！」と一喝されること多々ありでした。
旦那に訴えても（アルコールで迷惑かけてきた時）
「自営なのに一ヶ月に10日近くも使い物にならないのは困る」といわれます。
やはり、一度病院に行って相談したほうがいいですよね？
このまま過食が治らなければ、糖尿が悪化して、私の場合
<死＞に近づいてしまいます。
今まさに生理中・・＞＜昨夜まで過食でした。今日はおさまってます・・・。
なにか、自分でできる軽減法とかありますか？糖尿改善の為、運動は毎日してます。（ウォーキング・水泳・筋トレ）
長くなりましたが、生理が完全に終わったら病院に行ってみようかと思ってますが、婦人科でいいんでしょうか？
（経産婦で、避妊手術＿＜卵管縛る＞受けてます）
ＰＭＳ？というこになれば、今までの異常行動も定義づけできて、少し心が軽くなるかも。
旦那や憎き（？）姑に理解されないのが辛いですが・・。
ないしょ ( No.74 2007年03月14日 15:28 )
まゆたかさん
スレ主です。
もし、ＰＭＳで心が乱れて過食してしまう場合であれば
心療内科がいいと思います。
わたしもＰＭＳがひどくて、通院していますが
薬を飲んでから、過食がある程度、おさまりました。
アルコールは大スキだったけど
薬と一緒に飲んではいけないのでやめました。
カラダがツライのであれば
ピル、骨盤の矯正で整体、アロマテラピー、漢方薬・・など
このスレをたててから皆さんに教えてもらいました。
周りのひとが理解するのが難しくてツライと思いますが
あまり無理をしないでくださいね。
まゆたか ( No.75 2007年04月07日 23:49 [ lSg13OFGrg60B4VkDvm9iI ] )
病院にいってきました。私の場合、糖尿があるので、内科が主流で、先生が元精神科医ということで、ラッキーでした。冷え性で、漢方にもかかっているので、そちらと平行しての処方でしたが、とにかく、冷え症から直していかないとだめみたいで、（全ての病原にもなる）その薬と、内科で、リーマスという精神安定剤もらいました。
先生もよく話しをきてくれて、よさそうです。
少しでも改善してくれることを願って＾０＾
ウィル ( No.77 2007年06月13日 00:22 [ taqR9RdDMF.pl2zvTnjC/. ] )
PMS時の過食についてなんとかできないかと思い昨日初めて心療内科に行ってきました。新宿にある東京クリニックというとこです。HPでみるとPMSについても色々書いてあったのでまたは必要に応じて薬もだしてくれると書いてあったのでとりあえず話を聞いてみようという軽い気持ちでいったのですが、そこの医者の対応があまりにひどく、途中で帰ってきました。最初に木の絵を書いてくださいといわれ、そのあとその医者は何をしていたかしりませんが、PCをずっと見ていて5分くらいその状態で待たされそれから私の書いた木の絵をみて本を取り出し、この絵は理解力が低く、説明しても無駄とでているとまるで占い師みたいな感じで、それから聞いても説明してくれなく、薬のことをきいても君には理解力がないからといわれました。私が怒った口調でこの薬はなんなんですか？副作用などはないのですか？と聞いても薬は薬で何？ときくこと自体がおかしいとかいわれもう腹がたって途中ででてきたので結局PMS対処法については何もきかないままでてきましたが、結局お金だけは払わされ泣き寝入り状態でした。みなさん絶対東京クリニックだけは行かないほうがいいと思います。ないしょさんはどこの心療内科に行ってるんですか？そこはいいですか？よかったら教えてください。
ウィル ( No.78 2007年06月13日 00:26 [ taqR9RdDMF.pl2zvTnjC/. ] )
すべてにあてはまるかはわかりませんが、私はダイエットのため宮医堂に通っています。中国の気功なんですが、ダイエットだけではなく体の中から直してくれるので、通ってから生理痛がなくなりました。私は生理痛以外はないのでわかりませんが、腰痛、頭痛などにも効くらしいので一度HP見てみてください。もしよさそうなら池袋、渋谷にあるのでお勧めです。ただちょっと値段は高いですが、ダイエットと健康のためにはとてもいいです。
ないしょ ( No.79 2007年06月13日 01:35 )
別のないしょです。
あまりの酷さにびっくり！して思わずカキコ。。
すごいねー、そのクリニック！
その先生、の方が、病気なんじゃ。。。
災難でしたね。
でも心療内科系は、合う・合わないも含めて数件、廻って決めたほうがいいですよ☆
今回の先生は、それ以前の問題なので却下ですね！
病院探し、たいへんだけどがんばってね。
ないしょ ( No.80 2007年06月17日 22:25 )
私は整理前になると、とにかく「微熱がある？」って勘違いするぐらい体が火照ります…。
あと、とにかく眠いんです！！
寝ても寝ても眠気が襲ってきて。
いったいどうしたらよいのやら…。
まゆたか ( No.81 2007年06月19日 20:03 [ Vcs44LiPVcIyS6euO8rU.o ] )
私も眠気凄いです。
今回の生理で、断酒後、初めて過食しませんでした。
薬が効いてる？からなのかなんなのかわかりませんが、このままいってくれることを願ってます・・。
血糖値も又正常範囲にもどってたし。
ただ、出血がひどくて、外出日が２日目で、もれ漏れで参りました（涙）
一応黒っぽいジーンズはいてたんですが、お尻のとことか地図でした・・あせりまくりでした。
ひろむんむん ( No.82 2007年06月20日 11:00 )
私も辛かったんですが、最近見つけたGIRL BALMというのをお腹に塗ったら、少しは改善された気がします。
今回の生理も、いつもは薬を飲まないと仕事も出来ない状態だったのが、薬なしでなんとか１日終えることが出来ました！
ＰＭＳにも効くようなので、試してみる効果はあると思います！
ポム ( No.83 2007年06月20日 17:11 [ vdcPt2GWbFMwdjYCLbLIAI ] )
いまPMSの真っ最中です。
みなさんのコメント見てるとほぼ同じ思いをしてる方が沢山いるんだなあと少しホっとしました。
昨夜なんか急に孤独感が襲ってきて死ぬ事ばっかり考えてました。いつも生理前はそんな感じで、必ず家族と喧嘩しちゃうし（私が100%悪い）、疑い深くなるし、今も頭ガンガンするし薬効かないしー！て、グチってすみません。。
薬疹 ( No.85 2007年07月05日 10:04 [ Vcs44LiPVcIyS6euO8rU.o ] )
リーマスという精神安定剤もらってのんでて、過食が収まったと思ったら、薬疹が出た・・。
今度から処方されないと思う。
それにしても、薬疹、辛かったです。
体中痛くて、腫れて・・。
今生理終わりましたが、やはり始まる前、甘いものの過食（１～２日）でした。
はじまったら収まる。不思議です。
これって女ならさけれないのかな～
糖尿の私にとっては死活問題です（Ｔ－Ｔ）
ないしょ ( No.86 2007年07月05日 11:15 [ ummlguWPxfktxxY.ZGEiOM ] )
私もPMSで酷い鬱になる事が多かったです。
「ちょっと効果ある？？」って思ったのが、
ゼラニウムのアロマオイルを使う事です。
アロマポットで芳香浴いたり、
３～５滴くらいをキャリアオイルに混ぜてお風呂に入れたりします。
（私はめんどくさくなってそのまま精油をお風呂にいれてしまったりしますが、肌に触れると刺激になってしまうらしいです）
あとは、マッサージオイルに足したり・・・
調べてみるとゼラニウムは女性ホルモンのバランスを整えてくれる作用があるみたいです。
それから、もう一つ、ココ半年くらい実践しているのが、
自分の症状を手帳や日記に付ける事。
他人に対する恨みつらみも兎に角書いてすっきりする。
嫌な気分になったら、過去の手帳を見たらやっぱり同じ時期に同じ気分になっていたりしてPMSのせいだなあって思ったら、ゼラニウムやラベンダーでアロママッサージをして深呼吸するようにしました。
そうやって、自分流の対処法をみつけたら、鬱は前より改善されているような気がします。
ないしょ ( No.87 2007年07月05日 13:27 )
生理痛対策のハーブティー飲んだらすごく良くなりました。
ブランド名をかくと宣伝っぽくなりそうなので控えますが、
フランスの有名なハーブブランドの生理痛対策ブレンドです。
そこはダイエット対策のお茶もあるんですけど、いつ行っても
品切れでなかなか買えないです。おまけに高い……。
まゆたか ( No.92 2007年08月18日 11:26 [ Y8e1pq2F012Q4RcSdHum/6 ] )
ここのところ、過食がおさまってる(*^_^*)
でも、生理前の甘いもの欲しい病は消えない。
これはしかたない？
女って不便(T_T)
さき ( No.96 2007年11月17日 16:21 [ X4rF2H2Kpxs81Yhg8e4dFU ] )
うちもひどいんです。
生理前になると・・・イライラするし、不安になるし、過食するし、眠いし。。。
一週間前から漢方飲み始めてます。
気のせいかもしれないけど、なんか落ち着いているよ。
病院に行くのはすごい抵抗があったげど・・・
勇気を出して行ったら、全然平気で、いい雰囲気だった。
女の先生がよくて友達に聞いたり、インターネットで調べたりして見つけたよ。
漢方おすすめするよ。
こんなに元気になったから。
おんなじ様に悩んでる人に教えてあげたい！！！
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ゲストさん
