うまるさん （ No.1094 2008/7/2 01:54 ）
はじめましてみなさん。
私もあっという間に75キロになってしまいどうにか54キロぐらいまで落としたいのでよろしくお願いします〜〜
とりあえず今はヨガと半身浴と暴飲暴食をしない事だけを中心に頑張ってます。
他にもいい方法などありましたら教えてください〜〜
エンドウくん （ No.1093 2008/7/1 13:53 [ 2xcZ44Nndrsd.nueFi8Tzg ] ）
おはようございます。
６月２９日はネットカフェで書き込みをしていたので時間にせかされて目標体重とか書けませんでした。
１６４ｃｍなので４９キロくらいが目標です。
実は昨日、旦那に体重がアナタより軽くなったら服買ってくれる？って言ったらありえないからいいよ。っていわれてしまったんです。ムカプンです。
旦那の体重は１７４ｃｍで６８キロです。
きっと痩せてやるのだ。
でも昨日ド-ナツやケーキや寿司など３０００カロリー以上暴食して今日の朝現在７７．７キロの私です。
今日から頑張りま〜す。
１ヵ月後位にまた来ます。
その時はいい報告できるといいな〜。
エンドウくん （ No.1092 2008/6/29 12:07 [ OtXH3Eba8CsBZbcQIYGASI ] ）
2008年2月1日からダイエットし始め89キロあった体重が6月29日現在77.2キロになりました。私のダイエット方法は朝バナナ１〜２本食べ２、３時間後お腹が減ったら豆乳と野菜ジュースを同量で混ぜた物４００ｃｃほど飲み昼、夜は普通に食事をとるというものでした。
気をつけていたことは各食事に温かい汁物、飲み物を欠かさない。タンパク質、繊維質をとる。
一日摂取カロリー１８００キロカロリーはできるだけ超えない超えた場合は次の日から頑張ろうと気持ちを切り替えてレコーディングダイエットを続けることでした。
これからも一緒に頑張りましょう。
aya99 （ No.1091 2008/6/29 10:53 ）
おはようございます☆
みなさん、すごいがんばってらっしゃいますね！
3日で5kg、20kg達成とか、見てるだけでなんかワクワク 笑
わたしもまだ、はじめて1.5ヶ月、マイナス2kgあたりを
行ったりきたりですが、少しづつ落ちてるので
気持ちはラクです☆
あと、最近発見したのですが、
体重つける時の気分のマーク。
増えたら悲しい顔とかにしてたのですが、
するとなかなか戻らなくて。
試しにいつも笑顔マークにしたら、増えても
すぐ戻るように！これ、わたしだけの気のせいかも
しれませんが、気持ちがすごく、楽しい感じなんです 笑
ではでは、また、遊びきま〜す
まっつん （ No.1090 2008/6/29 09:37 [ LZKCZw8FRTMBKLvY95Nkgg ] ）
おはよーございます。
皆様☆お久しぶりです。
初めましての方もよろしくです。
仕事が忙しくなかなか来れませんでした…。
実は…。来月いよいよ水着を着なければならない状況になってしまい、アタフタしてるところなんです。
彼氏と友達夫婦と旅行に行くことになり、海に行くことになってしまいました。
最近サボリ気味やったんで、マズイです。
今日からまた頑張ります。
体重６２．５�繊�体脂肪２３．１。。
あと５�舛詫遒箸靴泙后�
共に頑張りましょう！！！！
よしくん０５２ （ No.1089 2008/6/29 07:26 ）
オハヨーです。
焼き肉、お寿司、ビールでここまできちゃいました。
３か月ぶりに体重はかって、くらくらです。
がんばりますんでよろしくです。
ホワイティ （ No.1088 2008/6/28 15:19 ）
はじめまして。
1月に92キロからスタートして現在71.2キロ（-20.8キロ）です。
まだまだ折り返したばかりなのでここから再スタートといった気持でがんばりたいのでみなさんよろしくおねがいします。
ミク★ （ No.1087 2008/6/28 11:09 ）
こんにちゎ(｡･ω･｡)ﾉ
はじめまして！！
わたし、86�舛任�(A；´･ω･)ﾌｷﾌｷ
まだダイエット生活４日目ですが、
長期間かけて頑張ろうと思っていますヽ(･`Д´･)ノ
どうぞ、よろしくお願いします(｡･ω･｡)
まーにゃんた （ No.1086 2008/6/27 23:17 ）
おじゃまします★
一緒に頑張らせてください！
よろしくお願いします。
レニィ （ No.1085 2008/6/27 19:20 ）
こんにちは。
体重104kgですが。二桁50台まで
長期間かけてがんばろうと思っています。
よろしくお願いします。
詩鎖 （ No.1084 2008/6/27 16:17 ）
皆さんこんにちは！！
ロデオボーイ凄いですね！！！
3日で５ｋｇ痩せました♪まぁ、２ｋｇ戻ってしまいましたが・・・。
今は70kg→66kgです！
頑張って続けてみようかと思いますｗ
どんぐり （ No.1083 2008/6/27 00:59 [ tsLMdd5SNyApJqCKsC7otg ] ）
はじめまして みなさん、仲間に入れてください！お願いします。
「もりたんさん」私も同じく72キロから初めて２週間現在69.5キロです。70を行ったりきたりです！思わず書きこみしてしまいました。ダイエットの方法など よかったら教えてくださいね！
☆ゆかゆか☆ （ No.1082 2008/6/25 14:07 ）
皆さんこんにちは！
初めて書き込みします！
75kgから開始して現在72.2kgです。
私も皆さんと一緒に頑張りたいと思います！！
良かったら私のBBSでも絡んでくださいね(笑)
年が近い方だと嬉しいです★
もりたん （ No.1081 2008/6/25 09:36 ）
おはようございます。
はじめまして。
72キロから初めて現在69.5キロ。体脂肪41.4％です。
でも70を行ったりきたりでなかなか減りません。
一緒にがんばらせていただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。
ponyo （ No.1080 2008/6/25 05:27 ）
昨日は今までで最低(1番いい)体重、体脂肪率だったんですが、今朝測ってショック。増えてました。。↓昨日の食事はカロリーもまぁ理想範囲内だったし、内容もヘルシーだったのに。。運動全然しなかったからかなぁ。こういうことってみなさんありますか？
４０５ （ No.1079 2008/6/24 23:35 ）
戻るかもですが、７０を本日切りました！！
＞みかん987
あまりえらそうなことは言えないのですが、乗り越えたら、がくっと下がるのを楽しみに。停滞期はあるのが当然です。
皆さんこんばんは、パソコンが思ったより早く修理がすみました。今朝から、また、いつものように書いてます。
パソコン修理の間のレコーディングノートも結果報告もまとめてしました。
留守の間に個人bbsに書き込みくださった方、ありがとうございます。
やっと80キロジャストの体重くらいまで落とせました。
気持ちを新たにゆるゆると頑張りたいと思います。
新たにここに書き込みされたかたもよろしくお願い致します。仲良くしてやってください。
mai （ No.1077 2008/6/24 14:33 [ QYKmzwRoPdM14zm8eXHeuo ] ）
はじめまして。私は半年前まで７３キロありましたが、現在６３キロ台です。目標は４２キロくらいです。背が低いので。レコーディングダイエットであまり無理せず地道にやってます。でも一人でやってると時々不安になったり、落ち込んだりするので、励まし合える仲間がいたらいいな、と思ってこのサイトにきて書き込みしてます。よろしくお願いします☆
おはようございます☆☆
ジャスミンさん、大丈夫ですか―――？？？
あんまり、無理なさらず、ぼちぼち元気になったらまた顔だしてください(＾▽＾)ノ
ごゆるりと･･･。
とうとう、明日はプールに行きます。
ジムのお兄の助言から、クロールが一番いいけど、
しんどいのなら、ビート板でバタ足がいいみたい。
水中ｳｫｰｷﾝｸﾞは悪いわけじゃないけど、冷えてしまいやすい
から、やめたほうがいいって言われました。
ｳｫｰｷﾝｸﾞでも体が温もるくらい早歩きなら別でしょうけど。
頑張りまーーーす♪♪♪
体重62.8kg体脂肪29.3％ き、来ました(*＾▽＾*)♪
↑りょう↓ （ No.1075 2008/6/23 23:33 ）
初めまして。
体重120キロほど
かなりのデブですが…
2桁を目標としてがんばりたいと思います！
よろしくお願いします！
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これは効いた！っていう便秘解消方法教えて！！ ( 818 )
70ｷﾛ以上あって20ｷﾛ以上やせたい人！一緒に痩せよう！ 
ゲストさん
