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お菓子を我慢してるけど食べちゃう人！！
 お菓子を我慢してるけど食べちゃう人！！
●愛○ ( 2006年10月08日 21:42 [ Y9vKLr9EqIcs6br8iGON.E ] )
私ゎ、今ダイエット中で、お菓子を、我慢してるんだけど、ど～しても、食べちゃうんです！！！ 同じような感じの人集まって対策考えませんか？！  |
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ないしょ ( No.391 2008年08月27日 11:36 )
低カロリーなお菓子がもっと発売されるといいなあ。
bencohime ( No.390 2008年08月25日 13:31 )
グリコの80キロカロリーアイス、MARUHAの０カロリーゼリーに頼ってます。
80キロカロリーアイスは豆腐を使ってるし、おいしい上に食物繊維も摂取できちゃうからいいですよ☆
ないしょ ( No.388 2008年08月21日 18:56 )
386のないしょです。
高知さん！ 久保田のアイスは安いし美味しいし、いいですよね！ 久保田のアイス屋さんというのは知らなかったです。 高知に行く機会があったら探してみます！ ありがとうございます！
高知 ( No.387 2008年08月21日 15:59 [ v7ZbpCF9vdw5fmkpGlbXI6 ] )
私は高知出身です！
久保田のアイス最高ですよね！知ってなんてびっくりでうれしいです♪ 高知市に行けば久保田のアイス屋さん（パフェやソフトクリームなど） 食べれますよ！ぜひぜひ～♪
ないしょ ( No.386 2008年08月21日 15:07 )
昨日久保田の白くまソフトを食べました。
パッケージがかわいいので惹かれて・・・。 久保田のアイスは美味しいですよね！ 高知県のアイスなんです。 知ってる人います？
ないしょ ( No.385 2008年08月21日 07:48 )
＞ぶんたろうさん
オールブラン、私も食しています。フレークタイプのものですが。 和菓子いいですねえ。やっぱり油脂はデブのもとですから。 うちの隣のケーキ屋さんが、豆腐とカッテージチーズのムースに 黒蜜、抹茶をかけ、小豆と蕨餅がトッピングされたデザートを発売して はまっております。ただ、買うたびに容器ついてくるので容器が いっぱい。おしゃれな白のわんぐりした小鉢なんですけどね。
ぶんたろ ( No.384 2008年08月21日 03:44 [ Q4i/6cCPUH.f97IPiok8X2 ] )
私は元々かなりの便秘症で、最近オールブランを食べ始めました！
食べ始めてからお通じは毎日ばっちり★なのですが、どうもあの段ボール的見た目といい、臭いがなんとも… そこで私はオールブランに低脂肪ヨーグルトをかけて、そのうえにゆであずき、きなこをかけて豆乳を飲みながら食べてます！和菓子っぽくなってあまーくておいしいし、便秘解消、おまけにお肌もすべすべになりました★ お昼の食事にしている為、おやつの時間になってもさっき甘いの食べたしもういいやって思うようになりましたし、腹持ちも良いので夕飯までお菓子たべなくても大丈夫になりましたよ～❤
さな ( No.383 2008年08月21日 02:47 [ jAH1jXn2KKMurpApvJ997k ] )
続き
余剰カロリーではない。空腹を感じるって事は、脳が糖を欲しがってる証拠。 糖を欲しがってるのに、余計な脂質が入ってる物食べたら太っちゃうから、ご飯にしてる。だから欲しい量は毎日違う。 カロリー制限してた時は、毎日どんなお菓子を食べようかなって考えてて、仕事に集中出来なかった。 でも今は、お菓子で『一瞬の幸福感』を感じるより、ご飯で『長時間感じる幸福感』がたまらない。
さな ( No.382 2008年08月20日 22:18 [ jAH1jXn2KKMAkF.FZ/g8e. ] )
元からご飯は好きだな。お菓子も大好きだった。
始めはたぶん、空腹を紛らわせる為にお菓子食べてたけど、そのうち脂質が癖になって、空腹じゃない時もだらだら食べてた。ご飯に変えてからは、本当に心から食べたい時だけ、基本和菓子で、たまぁに興味本位で洋菓子食べてる。 今日は久々に、洋菓子のﾌﾞｯｾを食べてみたら、なんだか味が濃すぎに感じた。美味しいは美味しいけど、食事で薄味に慣れてきたのもあって、（食事もなるべく脂質を控えて、和食中心なので）お菓子の脂質がすごく濃く感じ、やっぱり今は和菓子の方がいい。 でも、以前はまったく逆だった。甘さしかない羊羹やあんみつはお菓子じゃないって思い、脂質たっぷりの洋菓子ばかり食べてた。 このやり方で痩せるようになってから、脂質がこんなにダイエットの妨げになってたんだって感じた。 月一回位の飲み会や、外食が、今までは『普段制限して頑張ってるご褒美として、ストレスなく好きなだけ食べよう』っていう気持ちだったけど、今は、『気分転換に、揚げ物とかも気にせず食べてみようかな』って興味で食べるって感じ。
セーラ・クルー ( No.381 2008年08月20日 22:12 )
みなさん、がまんしているだめよ。
わたしは、どうどう、おかしをたべていますよ。 もちろん、ダイエット中ですが、 まぁいいかといっていますよ。
みく ( No.380 2008年08月20日 18:12 [ MK./bTfAts2doHhRvCFtxM ] )
no.379さん、
私もよく、おなかが空いたときに、好きなものを食べたときゎ 幸せだと思います＾＾）
ないしょ ( No.379 2008年08月20日 13:31 )
No.376 ないしょさん。
あ・なるほどなるほど、あなたの意見に納得。本当にお菓子が好きなんですね。私もお菓子好きだけど、空腹時に甘いもの食べた後に御飯も食べてしまい、ダイエットしてるのにって罪悪感だったんだけど。 さなさんと同じでつなぎでお握りを食べるといい具合に空腹感が薄れて、御飯の時もドカ食いしないですんでるんだよね。 私の場合は別にお握りじゃなくても、漬物とかでも野菜でもいいのですが。とにかく、「無駄」に甘いものを食べなくなったことに、よかった～って思ってます。 つなぎじゃなく、本当に食べたい時に「お菓子」を食べるって幸せだな、おいしいなと最近感じております。
みく ( No.378 2008年08月20日 11:49 [ MK./bTfAts2doHhRvCFtxM ] )
学校があると難しいですが
お腹すいて 一気食いしないように ちょこちょこ食べるのもぃいそうです
ゆうみ ( No.377 2008年08月20日 11:34 [ 36uDJN4MOKodDXSFSEt3uY ] )
私ゎお菓子が食べたくなったら
歯磨きをするようにしているよｗ そうしたらなぜかたべたくなくなっちゃいからｗ
ないしょ ( No.376 2008年08月20日 09:50 )
>今は、食事以外で空腹を感じたら、おにぎりを食べるようにした。そしたら、お菓子を食べる事を忘れるようになった。
さなさんは空腹だからお菓子に走ってたのかな？ 私は、空腹だから食べるんじゃなくて、食べたいお菓子があるから食べるってカンジ。 そこにおにぎりしかなかったらたぶん食べないわー 食事以外の、別に摂らなくてもいいカロリーじゃない？ おいしいお菓子なら余剰カロリーとわかっていても食べる価値があるけど 私の場合はだけど、おにぎりで余剰カロリーは摂りたくないです。 さなさんはおにぎりが好きなんだね＾＾ >375さん 私も食事時にごはんいっぱい食べるけど、お菓子は別です～＾＾ もう少しすると新作チョコ菓子がコンビニに並ぶ季節が来るので 今から楽しみです♪
ないしょ ( No.375 2008年08月20日 07:45 )
日常的に炭水化物不足の人はお菓子食べたくなるんですってね。
御握りでとまる人はいいなあ。ご飯なんていっぱい食べてるけど、 やっぱりお菓子だーいすき。
さな ( No.373 2008年08月20日 02:45 [ jAH1jXn2KKMIdvMdkGNr1A ] )
私は以前、いくら食事やお菓子をカロリー制限しても、なかなか痩せなくて、ストレスばかりだった。
今は、食事以外で空腹を感じたら、おにぎりを食べるようにした。そしたら、お菓子を食べる事を忘れるようになった。 さらに、以前より太りにくく、痩せやすくなってきた。だからストレスもほとんどない。 たまに思い出した時に食べたくなったら、まずご飯を食べてからお菓子を食べてるので、以前のようにポテチ一袋なんてまず入らない。小さい羊羹やあんみつなど、少量の和菓子で満足できるようになった。 以前より順調に痩せてる。
ないしょ ( No.372 2008年08月19日 15:07 )
こんにちは！お菓子とパンと果物が大好きです。
昨日は、朝ごはんにジャムつきパンと梨を食べて、 それからサテンにいってモーニングでバタートーストとゆでたまご たべて、そのあと、お菓子屋さんにいって、豆大福と蓬大福 を買って食べて、お昼はチャーハン食べました。さすがにおなか一杯で 3時のおやつはパス。夕ご飯のあと、牛乳３杯とチーズのデザートを 食べたら、電話がかかってきて、ダイエットやってる～？ いったー。やってるよ～て決心して、 今日は、朝ごはんにジャムつきパンとバナナと桃とヨーグルト 食べて、ジュース飲んで、 昼ごはんはチャーハンスパで、今、トマトジュースに人工 甘味料を大量にいれて、のみました。 今日はいいかんじ。 |
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