ダイエット続いてますか？

ダイエット仲間 掲示板　現在の話題トップへ 　過去の話題トップへ　 ダイエット続いてますか？ 助けて（泣）　( 2007年11月30日 15:01 　[ /5/fT6nTuUEHEJMaOoWcS. ]　) 私はどうしてもダイエットが続きません（泣） どうしたらいいのですか？ 180日（約6ヶ月）書き込みのなかった話題などが、 「過去の話題」のカテゴリーに移動され、閲覧のみのモードとなっています。

ないしょ　( No.2 2007年12月01日 12:44　) 逆に聞きますが、続かないダイエットって何をやってるんですか？ 食べることを我慢することがダイエットだと思ってません？ 食べなきゃ痩せるという間違った考え方を正すところから始めないと いつまでたっても同じ事の繰り返しのような気がするんですが。 ないしょ　( No.3 2007年12月01日 14:15　) ２のないしょさんの仰る通りだと思います。 それから、いろいろな名前を使ってスレを複数立てるよりも、ひとつのスレで意見を求める方が良いのでは？ ないしょ　( No.4 2007年12月01日 14:18 　[ qJVEAjQChFYv9X3iCEHfJ2 ]　) こんにちは。 多分、スレ主さんは単品ダイエットや、流行のものなどに手を出しては挫折する。 といった、お決まりのパターンにはまりやすい方なのではないでしょうか？ 私も、散々置き換えや、テレビなどで良いとされたダイエットを試したり、結局は続かずお金だけ浪費し、脂肪は一向に減らすことが出来ないできた者です。 そこで、たどり着いたのが、王道ダイエットです。 食事の管理と運動です。 バランスよく３食カロリー計算をして、運動をする。 面白いように体重が減っています。 まだ、２ヶ月ちょっとですが、すでに、約１０kg減りました。 そして、今まで行ってきたどんなダイエットより、楽で、苦にならないのです。 止めたい気持ちになることは全然ありません。 食べたいものは、がまんしない。 でも、カロリーを考えると、おのずと食べられるもの、食べられないものが出てきます。 それでも、どうしても、食べたいなら、食べればいいんです。 それで、急に５ｋｇも１０ｋｇも増える訳ではないですから。 あとは、他の日に調節したり、運動を多めにしたらいいんです。 今、私が一番気をつけているのは、調子にのって、最低は取らなければいけないカロリーを下回らないようにする事です。 これからは、１ヶ月に２kg以上はなるべく落とさないように気をつけながら、 あと、１０ヶ月位で、適正体重（身長約１５０ｃｍなので、５０ｋｇ）の為 あとマイナス約１２ｋｇ を目標にするつもりです。 まずは、この方法を試してみてください。

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