ごんぞ〜 （ No.178 2008/7/4 23:02 ）
３１歳だなんて、まさに私のためにあるような掲示板!!
と思ってカキコしてます。
１５７センチ、５１．５キロ。
ウエスト、言えません。。。（日記見ればわかるんですが。）
目標４７キロ、ウエスト１０センチ減!!
２９歳頃から、あれ、なんとなくおなかに肉がつき始めたかな…→でも大丈夫でしょう!→落ちないな…という図式で太ってしまいました。
体重は４キロ程、ウエストは１０センチ近く増えてしまいました。
それでも体重、体脂肪率はまぁ標準なのですが、
ウエストだけが妊婦さん状態で。
どなたかこういうタイプの方はいませんか？
さっちゃん （ No.177 2008/6/30 10:02 [ 2ACK4TSLQuMRMsW9JXlfP6 ] ）
こんにちわ〜。
昨日ついに間食してしまいましたあ〜（＞＜）
頑張ってこらえたけど、旦那の誘惑に負けてしまいました。
一人だったら食べないで我慢できるのになあ。
生理中ってのもあるんですが、体重が0.5kgプラスです。
目標の47kg迄あと9ｋｇ。
9月に仕事復帰するのでそれまでには頑張らなくちゃ。
Ｍサイズの白衣着たいので頑張ります！！
皆さんは空腹のときどうやって対処してますか？？
私は夜をとにかく少なくしてます。
ぜひ参考に教えてください！
はじめまして。
30歳、160ｾﾝﾁ61キロの女性です。
8月末までに58ｷﾛ、10月末までに54キロ、年末までに52キロになりたいです。
（1ヵ月1.5キロペースですね。）
生理前とかは１キロ増量するのでそれを見こんで数字的には1ヶ月2.5キロのつもりで頑張ります。よろしくお願いします。
オペ （ No.175 2008/6/30 00:22 ）
初めまして(´▽｀)
今年３１歳になります。ヨロシク〜。
今162�僂量�60Kgです。
４年ほど前の52Kgがベストでした。
それからは痩せるのって簡単だと感じちゃって、太ったらダイエットしたらイイんだ〜と思い、明日から、明日から、、、、が今にまで増量；
目標は１ヶ月に２kg減。
夢を語れば40kg台になればサイコ〜♪
道のり長いけど頑張りま〜す。
マーメイド7 （ No.174 2008/6/28 10:56 ）
みんなと同じ歳です！
一緒に頑張りますので仲良くしてください☆
163cmです。
無理するとリバウンドする為
ちょこっとずつ生活習慣変えて
半年で64kg→56kgまで8kgおちました。
体脂肪も29→23まで落ちました！
目指せ48kgですがここからは努力もしていかないと、って
思ってこのコミュ入りました！
遠距離で離れてる彼氏に会えない間に
大変身して待ってようと思います。
よろしくお願いします☆
ちわわ子 （ No.173 2008/6/28 05:23 [ fc92lS.qI6IcYdC4NkfD1A ] ）
おはようございます♪
こちらに来てない間に沢山のお仲間が増えていますね☆
６月は何かと大変なことがおこりなかなかサイトへ
これませんでしたが順調に50キロきりそうですよ。
皆さんも一緒に頑張って素敵な女性になりましょうね☆
ひろご （ No.172 2008/6/26 21:06 ）
わ〜〜い！！
仲間がこんなに増えてる♪
中には“10kg以上痩せた”というコメも！！
これは心強いですね(≧∀≦ )
良い影響を受けて、夏に向けて頑張りましょう！！
ぱぴぱぴ （ No.171 2008/6/26 11:44 ）
初めまして。
３１才グータラ主婦です。
年齢ピッタリな掲示板を発見して嬉しくて書き込んじゃいました♪
宜しくお願いしま〜す(#^.^#)
元々太りやすくてぽっちゃり体型でしたが、
結婚後に1年半で１０kg激太りしてダンナに結婚詐欺師呼ばわりされるまでになってしまい、一念発起！！
去年の１２月から低炭水化物ダイエットを始めて、１３kg痩せました♪
４月末からサボってましたが、今週から再開してます。
真夏に向けてあと７kg減量して、流行のショーパンを無理なく履きたいです☆
日記にウソは書けないので、アイスやお菓子の文字が並ばないように頑張ります！！
サーティーワンのチャレンジ・ザ・トリプルのキャンペーン中だけど、ぐっと我慢しますよ！
（６月中に２回も食べちゃった(^_^;)）
★MIOさん
MIOさん、ありがとうございます。
なんかあったかい言葉に心も温まる・・・・。
食後にアルフォート1袋、私も軽くいけちゃいます（笑）
↑って、こんなこと自慢できないですよね・・・。
はぁ・・・３１歳って色々考えますよね。
私5月に派遣で再就職したんですけど、今日、派遣の担当者が来て7月いっぱいで契約打ち切り・・・だそうです。
ダイエットの前に、ストレスフルでイヤになっちゃいます（涙）がんばろっと！！
ＭＩＯ （ No.169 2008/6/24 23:32 [ iwVfWjefmmE2qjqSia7kME ] ）
こんばんは★☆
ひろごさん、私も同じく根気ナシです・・・
食べ過ぎた次の日などは調整しないとっって思うんですけど。
そこからが続かないですよね〜。
気持ちばっかりが焦ります。
できることから、ですね♪
私はこのＨＰがかなり励みになっています。
あらためてひろごさんに感謝です(^○^)
はるちゃん３１さん、諦めないで！！
私も板チョコとか食べてしまってますけど・・・
この前は吉野家の後にアルフォート１袋・・・
一緒に頑張っていきましょう（＾ｕ＾）
２分間ダイエット、あれから気になってネットで調べてみました。
本、ブームになってるみたいですね（＾−＾）
最近忙しく、帰宅時間に本屋さんが開いてないのが残念です。泣
今度暇があれば立ち読み絶対します！！
私は逆に体重少し減ったのに、見た目全然変わらない、と言われ愕然です。( _ )
まぁたいして減ってる訳じゃないんですけど。
shoyu （ No.168 2008/6/24 20:57 [ /N/3aorvw1UCFEg6BG0QhA ] ）
はじめまして。
初めてHPにきました。
そして、いきなり「おぉ！」と感動して思わず書き込みしちゃってます！！
私、160ｃｍ、60ｋｇ。。。
目標、とりあえず55ｋｇです！！
全く一緒の志を持つ方を見つけ、すっごいがんばれる気がしてきました！
今から登録しようかなぁ★★★
よろしくお願いしま〜す（＾＾）
あ、ちなみに３１歳デス！！
さっちゃん （ No.167 2008/6/24 19:49 [ 2ACK4TSLQuMRMsW9JXlfP6 ] ）
はじめまして♪
同じ年だったのでお仲間に入れて下さい！
私は去年までは１５６センチの４０キロという痩せの体型でした。実はかなり日々体型維持に努力してて・・・。
それが仕事辞めて半年で６０キロですよ！！！！
うっかり毎日毎日食べて寝る、という最悪の主婦になりさがってしまいました・・・。
服は着れない。恥ずかしくて外に出れない。
大好きだった買い物も出来ない。
大好きなジーパンも履けない・・・。
もう人生初めての最悪の夏です。
こんな自分は大嫌いです。秋にはかっこよく、ジーパンはくためにダイエットしてます。
カロリー計算と半身浴で１月で５６キロになりました！
地道に頑張ります！
MIOさん
あ〜、もうだめです。
張り切ってダイエットしようと思っていたのに、ﾁｮｺﾚｰﾄとかお菓子断ちが出来ずに逆に体重ふえ気味・・・
こんなときどうすればいいんでしょぉぉぉ〜。
所で2分間ダイエット。
本屋さんでよく見かけるので立ち読みしてみてください♪
とっても簡単です。
体重こそ減ってはいないんですが、これをやりだして、やっぱりなんとなく腰周りがすっきりしているのは気のせいじゃないみたいです。
みんなに痩せた？って言われるから、そうみえるんだろうなぁ〜って。
起きる前に決まった呼吸と背伸びをするだけです
はじめまして♪私もお仲間にいれてください！
身長159cm66kg・・・
体脂肪は33%を越えたり越えすぎたり・・・(；´∀｀)
33歳なので皆さんよりちょっぴり年上かもしれないですが
どうぞよろしくお願いします。
幼児のころからぽっちゃりで
中学生くらいからダイエットやったりやらなかったりで
リバウンドの経験は数知れずです(´；ω；`)
今は人生で一番重くなってしまったので
本当に重い腰をあげてダイエットやります!!
でも一人だとテンション下がっちゃうので・・・
いろいろお話させてくださいヽ(´ー｀)ノ
ひろごさん
食べることが楽しいのは良いことですよ〜♪
私も根気はありません。笑
無茶をして一時的に体重が減っても、元の食事に戻せば体重ももれなく戻ってしまうので、無理をせず地道に少しずつ...がいいと思います。
ひろご （ No.162 2008/6/22 23:24 ）
こんばんは〜〜
じぇんじぇん根気がないです(ρﾟ∩ﾟ)
食べる事が楽しくて
まさに「今日まで！」が何回も、、、
いっそ、無茶なダイエットしようかと思ってしまうけど
それさえも出来ないよ(￣_っ￣)
みなさん、長続きする為に、どんな工夫してますか？
次の日、減ってると、それが励みになるんだろうけど・・
３．４日の我慢が限界で、すぐに食べすぎちゃって
気にしながら食べちゃう事もストレスなのかな〜〜
最近はまた“腹いっぱい”に満足してる私。。
危険だよ〜〜（；´д｀A
ＭＩＯ （ No.161 2008/6/19 10:39 [ 3Q2faseP4kkd3ZDoEli.lM ] ）
こんにちは☆★
皆さんありがとうございます！！
暴食して後悔しててもダメですよね。
前向きにトライしていかないと。
最近夏に向けて仕事も徐々に忙しい感じになってきて
昼食が作れなくなって、外食の割合が・・・
ウォーキングもする時間がなくなってしまって。焦
半身浴は続けてます！！最近はこんなトコからも汗ってでるのか。っと思っております。笑
はるちゃん３１さん
『朝だけ２分ダイエット』！！
気になります！！！！
★ひろごさん、ちわわこさん
こんにちは☆彡
代謝アップで一緒にがんばりましょう♪
といいつつ・・・今日もチョコをたくさん食べてしまいました・・・ﾄﾎﾎ。
でも、最近やっている体操？でなんかからだのラインがちがってきたかも？？っていうのがあったのでお知らせです。
「朝だけ２分ダイエット」って知ってます？
朝起きる前にベットでするんですけど、気のせいなのかわからないんですけど、腰周りがすっきりしてきたんです。
体重も減ってないし自分の体に疑問視なんだけど、なんとなくよさそうなのでこれからも続けてみようと思います。
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耳つぼダイエット ( 1194 )
31歳。ダイエット友達募集！！ 
ゲストさん
