subaru1001 （ No.13 2008/5/30 06:35 ）
某漫画家さんがやってて痩せたそうで、すごく興味がありますが・・・。
やるのにすごく勇気がいるダイエットで始められない；
ないしょ （ No.12 2008/5/28 08:18 ）
書き込み少ないですね。
やっぱりブックスってやってる人少ないのかな？
私は継続中。
というかやっとブックスが分かってきたところです。
カロリー計算と運動ダイエットをしたもののリバウンドからか、人生で経験したことの無い過食を経験してそれをやめたくてはじめました。
ブックスはストレスがテーマだと思っているので普通のダイエットとは違うと思っています。体にもいいことだと思っています。
過食ってストレスから来るものだからストレスを取ることを意識しながらやろうと思っています。
ないしょ （ No.11 2008/5/12 22:43 ）
私は失敗したほうです。
余計に太りました。
腹八分目で３食食べるほうが私には合っています。
ないしょ５ （ No.10 2008/5/10 08:53 [ iHfwaD96sk2JaibM5vP7TU ] ）
ブックスで、過食になったり結局リバウンドしたりしてしまう人ってやっぱりいるんですね・・・びっくりです。自分にあっていないとやばいのかもしれません。
ないしょ５ （ No.9 2008/5/8 12:02 [ iHfwaD96sk2JaibM5vP7TU ] ）
経験者４さん
読んで同感しています。
今食べないと今日はもう食べられない の気持ち・・・
ブックスを続けていてだんだんそんな気持ちになってきています。
アドバイス頂き気がつきました。
ストレスがたまるようならブックスダイエットとはいえないですよね。
ブックスって難しいです。
食べたいと言う気持ちで食べるのか、体が欲しがっているから食べるのか？？？なかなか見極められずにいます。
１日1度の快食を楽しみに空腹を乗り気る。とは？それ自体ステレスではないの？
と・・・
いやいや本当に難しい・・・
痩せたいという気持ちをずっと持ち続けるのかと思うと厳しいですね。
経験者４さんは成功したのですね。うらやましいなぁ。
ないしょ （ No.8 2008/5/8 11:46 ）
４の経験者です
＞５さん
体重は減りました。２ヶ月で４６−＞４２
私は朝に快食していたのですが、量としては普通でした。
食費がかかるとも思ったことないですよ。笑
ただ、「今食べないと今日はもう食べられない」と思うようになり、食べ過ぎてしまったりしました。
そのうち、「食事」に執着するようになり、「今だけ食べて今日はもう何も食べなきゃ太らない。明日からは何も食べないから今だけ食べよう」
って思うようになり、「食べられない」というストレスから過食になりました。
お菓子やアイスを今じゃ考えられないくらい食べてました。
今思うとあのときの自分怖いです。
１ヶ月で４２−＞５２になり、太ったことで体重計にのるのも、外出するのも嫌になり、鬱っぽくなってしまいました･･･
それから太るとかは気にせず普通に食べたいときに体が欲してるものだけを食べるようにしていたら、過食はなくなりました。
体重もゆっくり落ちて１年かけて今は４５ｋｇになりました。
今では特に食事制限はしてません。
でも太ることはないです。
合う人にはブックスは合うのでしょうが、合わない人は過食になることもありますので気をつけてくださいね
morie （ No.7 2008/5/8 10:45 [ SCMibSpdMywgXhx4xz6RwE ] ）
ここの板で、すでに過去ログになってしまってますが、「一日一快食で痩せた方」というので、ブックスを知って実行しました。今も続けています。
私の身体にはとても合っていたようで、始めてから2年弱ですが体重8キロ、体脂肪5％減のまま、維持できています。
私は、朝食を快食にしているので普段は昼食･夕食は粗食ですが、たまにはイベントや飲み会でたくさん食べる時もあります。前後2〜3日で調節すればすぐ元に戻りますよ。
ただ、成長期のお若い方には向かないダイエットだと思います。栄養がどんどん必要な時にはきちんと3食たっぷりバランスよくがいいです。もう成長しなくていい年齢になったら、だらだら食べ、無意識食べで太ってしまった方には効き目あると思います。
私には、ブックスはダイエットの手段というより、生活そのものなので、もうダイエットではありませんが、この方法で「食べる楽しみ」というのに目覚めたのが大きな収穫だと思ってます。
経験者 （ No.6 2008/5/7 08:46 [ rAGadC9lZwQK4HEefwvzXY ] ）
数年前にやっていました。
半年間やって１６キロ減量に成功。
１年位は維持出来てたのですが…
その後ブックスやらなくなって
結婚した事やストレスによって
３０増…。
やり続けていればいいダイエット法になると思います。
やめてしまうと…。
怖いですね（−−；）
しっかりやり続ければよかったと後悔しています。
ないしょ （ No.5 2008/5/7 08:31 [ iHfwaD96sk2JaibM5vP7TU ] ）
私は始めて２週間です。
経験者さん リバウンドですか？ブックスはストレスのたまらないダイエットがうたい文句のはずなのに・・・でもちょっと分かる気はする。
ないしょさん 食費がかさむとはいえ減量には成功したのですか？
ひみつさん ＢＯＯＣＳＣＥＮＴＥＲのホームページに詳しくのっていますよ(^o^)
経験者 （ No.4 2008/5/6 03:17 [ IWIJz7yzlAUmn0TTX3TDU2 ] ）
やってました。が、ダイエットのストレスから過食になり1ヶ月で10きろリバウンド。
ひみつ （ No.3 2008/5/5 15:18 [ PLnmvY4fV4okf4CIuSQdwY ] ）
ブックスダイエットって何ですか？
ないしょ （ No.2 2008/5/5 15:03 ）
私も少しだけですが以前やってました。
私は夜に1快食してましたが朝も昼もおなかすかないくらいでした。ただ食費がものすごいことになったのでそこで挫折しました…^^;参考にならなくてすみません。
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ブックスダイエットしている方 
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