ピラティスで下半身痩せましたか？ (ダイエット日記.com)

ピラティスで下半身痩せましたか？

匿名です　( 2008年05月09日 17:00 　[ cLuI8OXc2CYmKuJkYffANs ]　)

ピラティスで2週間で下半身が引き締まるという
噂やヒップがあがった！！っていうことを
聞きますが実践している人がいましたら
その効果を教えてください。

めぐみ　( No.6 2008年07月07日 03:29 　[ ghflGwVkfuI/lTD2ZXE.4s ]　)

はじめまして。
ジムのスタジオレッスンのピラティスにはまり、週２ペースで５０分のレッスンをうけ、
『ハンドレット』や『Ｗレッグ』とか、わりかし簡単なのをお家でもなるべくやっています。

私は肥満体型なので皮下脂肪もたっぷりあるのですが、
おなかはぺったんこになりました。
腰まわりもすっきりしました。（かなり劇的です。）

ただ、ヒッピアップや足ヤセには効果は私にはないですね。
まだ初めて２ヶ月くらいだからだと思いますが･･
でも、つづければ絶対裏切らないので、ピラティスは大好きです。

えぴこ　( No.5 2008年05月19日 11:38 　[ xhjpcSLYRQMkaZpPWdwH2. ]　)

こんにちは。
わたしは３月から週一ペースでスタジオに通っています。
自宅でも時々ＤＶＤを観てやる程度ですが、
お腹周りと足全体がスッキリしてきました。
劇的に変化するという感じではありませんが、
気付いたらスッキリしていて体調もいいです。

匿名　( No.4 2008年05月11日 23:22 　[ UfSe8FDzqD28i/gM2iWLgQ ]　)

私は自宅ではじめてから3日目（一日１０分～２０分）ですが、下っ腹が少し引き締まりました。
腹筋をかなり使うので決して楽じゃないです。

主です。　( No.3 2008年05月10日 20:38 　[ cLuI8OXc2CYmKuJkYffANs ]　)

早速の回答ありがとうございました。
そうですか、筋肉が徐々に付いてくるのですね。
もともと、下半身筋肉質の私には不向きなのかな。
でも、下腹部に効果が現れるのは魅力ですね。

ゲスト　( No.2 2008年05月10日 19:32 　[ ScgW.4XBShgKa3fos9ND9c ]　)

二週間で引き締まるかは努力次第でしょうが、無理せず体全体に筋肉が付いてきました。
私の場合、目立った効果が現れたのは下腹部でした。

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