モモ☆ （ No.20 2008/5/19 17:20 [ fP2YdWZ2/J2wdjYCLbLIAI ] ）
ないしょさん＞返事どうもありがとうございました！！やり方が良く分かりました！！まずはお風呂上りに少しずつつずけていきたいと思います。ありがとうございました！！
ないしょ （ No.19 2008/5/19 03:41 ）
モモ☆さん＞＞
床に座って、足は軽く立てて、
両手でそれぞれの両ふくらはぎを軽く持って、
リラックスさせた状態で振動させます。
足だけで振動させるのは、足をうかせた状態でやります。
あとやっぱ歩くのが一番っ〜〜！
一週間、毎日60分歩き続けたりもしたけど、すらっとしてきた！
モモ☆ （ No.18 2008/5/18 21:52 [ fP2YdWZ2/J2wdjYCLbLIAI ] ）
ないしょさん＞返事ありがとうございます！！自分の好きなことをしながら出来るっていいですよね！！振動させるって足やてを振ればいいんですか？
なんかゴメン・・・。質問ばっかで、
紀香ｃ＞今日、３時間永遠に外歩いてきたよ！結構疲れるもんだね！！紀香ｃも太ってはいないと思うけど、気になるなら、階段をいつもより早く駆け足とか、二段飛ばしとかしてみたらどうかな？２０分間歩くとか、近くなら自転車じゃなくて歩くとか、ファイト！！
ないしょ （ No.17 2008/5/18 09:46 ）
モモ☆さん＞ ﾏｯｻｰｼﾞのないしょです。
えっとね、ﾃﾚﾋﾞを見ながら、音楽を聴きながら、
単語を覚えながらなどなど、隙間時間にやるといいかも！！もみほぐす他に、
ぶるぶるぶる〜って振動させてるよ！
振動させるのもいいよ！
二の腕も振動させてる＾−＾
モモ☆ （ No.16 2008/5/18 09:14 [ fP2YdWZ2/J2wdjYCLbLIAI ] ）
ないしょさん＞
私も同じ気持ちです！そのマッサージ毎日つずけてつらくないですか？？他にマッサージ法って、ありますか？あったら是非教えてください！！お願いします！！
紀香ｃ！！＞元気になってくれてよかった！！あんまり気にしすぎちゃうのは良くないと思うよ！！でもこういわれてもきになっちゃうよね？？私もそうだから・・・。
とにかくマッサージやったり、してみたらどうかな？？少しでも細くなれば気持ち変わってくるんじゃないかな？？
私はすごく気になっちゃうけど、中学でがんばろって思ってるよ！！部活ハードだと思うしね！！とにかく一緒にファイト！！（��▽��）（笑）
ないしょ （ No.15 2008/5/17 23:50 ）
ふくらはぎは、制服でも一番見られるところだとおもうし、とっても気にしちゃうよね・・・
その気持ちよく分かる＝・・・。
私も他人の足とよく自分の足を比べてたりして、
自分のほうが太かったら凄くｼｮｯｸ受けたり。
自分のほうが細かったらﾒｯﾁｬ喜んだり。
マッサージすると、痩せるよ！
両手で、なんでもいいからクリーム付けて、念入りに強めにもむの。
で、その後最低ウォーキングがｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを30分以上して、
その後もﾏｯｻｰｼﾞ！！
お風呂に入ってるときでも10分ひたすらﾏｯｻｰｼﾞ。
これ1週間続けていたらふくらはぎ−2cmで、見違えるみたいだった☆
食事制限はしてないよ！
紀香 （ No.14 2008/5/17 19:56 ）
ありがとう、モモｃ！なんか元気でましたｗｗタメでいいよ＾＾
モモ☆ （ No.13 2008/5/17 18:56 [ fP2YdWZ2/J2wdjYCLbLIAI ] ）
でぶってぃわれちゃったのは、その男子のまわりに、たまたますっごくやせている人しかいなかったんじゃないの?紀香さんは、健康体だとおもうし、やせすぎてこわいくらいの人よりは、健康体のほうがモテるんじゃないかな?もしかしたらその男子あなたのこと、ほんとうはそこまでおもってないんじゃないかな?
モモ☆ （ No.12 2008/5/17 18:45 [ fP2YdWZ2/J2wdjYCLbLIAI ] ）
いるよ!!!お話しよ!
紀香 （ No.11 2008/5/17 18:44 ）
そっか＾＾
モモ☆ （ No.10 2008/5/17 18:43 [ fP2YdWZ2/J2wdjYCLbLIAI ] ）
私かきこんじゃったけど、まだ.ダイエットはいらないと思うな、成長期だし、体が大きいのは、ふつうだと思うよ!!やせてるほうがおかしいんじゃないかな、
ないしょ （ No.9 2008/5/17 18:40 ）
沢山歩くこと、それで細くなります
紀香 （ No.8 2008/5/17 18:38 ）
良ければ、会話しませんか？
紀香 （ No.7 2008/5/17 18:38 ）
モモ☆さん、いますかー？
モモ☆ （ No.6 2008/5/17 18:38 [ fP2YdWZ2/J2wdjYCLbLIAI ] ）
でも、体には、十分気をつけてむりしちゃだめだよ!成長期だからね!!そうだんならいくらでものるからね!!私でよければ…。
ないしょ （ No.5 2008/5/17 18:36 ）
体型・オシャレ・異性が気になる年頃になってきたんだろうけど
下のないしょさんも言っているように
スレ主さんに合うダイエット法はないと思います。
というか、ダイエットの必要はないですよ。
成長期なのだから、体が大きくなるのは当たり前。
これから身長が伸びて、体重が増えて、少しずつ丸みを帯びた
大人の女性らしい体つきになっていくんですよ。
それを「太い」「太った」と勘違いして
慌ててダイエットしてる子が多いけど……。
この一番大事な時期にダイエットをしてもいいのは
学校の先生や医者から「痩せなさい」と言われる肥満の子だけ。
モモ☆ （ No.4 2008/5/17 18:33 [ fP2YdWZ2/J2wdjYCLbLIAI ] ）
はじめまして!!
モモです!紀香さん!私も、あなたのきもちよく分かりますよ!!私もみんな足細いのに、自分だけふとくて、男子からどんな目でみられてるんだろって、女の子だからどんな人でもすごく気になっちゃうよね?私もきになります。。。スクワットはためしてみた?やってみて?いっしょにがんばろう!!!ファイト!!どんどん話そうね!ちなみに、小六だよ!!
ないしょ （ No.3 2008/5/17 18:18 ）
焦り過ぎ。
そんなに皆すぐ書き込んでくれないよ。
小4でしょ〜無いよダイエット法なんて。
バランスの良い食事と外遊びで体が成長するのを待ちなさい。
高校3年生くらいになって成長が止まってからダイエットがまだ必要ならそれから探しなさい。
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耳つぼダイエット ( 1194 )
ふくらはぎの痩せ方を教えてください！ 
ゲストさん
