夏梅 （ No.219 2008/7/4 20:33 ）
一昨日から朝バナナを始めました。
友達が朝バナナで痩せたので、私もチャレンジです。
小さな頃から便秘気味なので、それも解消できたらと思っています。
みなさまよろしくお願いします。
ねね329 （ No.218 2008/7/4 06:53 ）
＞hu_miさん
骨振動ってあるんですね、知りませんでした。
簡易骨密度測定器みたいな感じでしょうかね？
油ものって言っても揚げ物じゃなくていいんですよ。
いい油は脂肪も落すっていいますし、シソ油・エゴマ油・亜麻仁油などサラダにかけたりするだけでもいいんじゃないでしょうか。
とにかく、若いお嬢さんがそれでは本当に心配ですから、今はどうか身体を大切にしてくださいね
＞よしだちゃんさん
朝バナナにして便秘が解消されたって話は確かに多いですけど、便秘になったって方もいます。
hu_mi （ No.217 2008/7/4 01:19 ）
ねねさん、ありがとうございます。
間違えてしまったのですが、骨密度ではなくって、
骨振動レベルというものでした。。。
でもA〜Eのうち、Dだったので、要注意です＞＜
あと、お肌にも良いと知りつつ、油ものは恐くて。
お水は常温でたくさん飲むのですが、
それだけではお肌は良くならないのですね。｡｡
ないしょ （ No.216 2008/7/4 01:18 ）
１００人が１００人に同じ効果があるわけじゃないことくらいわかるでしょ。やってみなきゃ分からないこと、分かって 汗 悩むより、まずはやってみたら？
よしだちゃん （ No.215 2008/7/4 00:43 ）
ここ３年間くらいずっと便秘の私でも朝バナナダイエットをしたら便秘は解消されますか？
ねね329 （ No.214 2008/7/3 21:48 ）
＞hu_miさん
バナナで便通が保たれていると思うのなら朝のバナナはそのままでもいいからその後朝食も食べ三食しっかり摂ることをお勧めします。
hu_miさんはもう十分スマートだし、体脂肪率少なすぎて生理も心配だし、今はダイエットしている場合ではないと思いますよ。
以前にも言いましたが、健康を害してまでダイエットをする意味はありません。
私は骨密度１１５％です。でもアレルギーがあるので牛乳は全くと言っていいほど摂っていません。小魚や豆製品はかなり食べます。
あと、油ものを控えすぎるとお肌が乾燥してしまうこともあるようです。
とにかく、今はダイエットは忘れて食事をしてください。
食欲がないなら玄米とかはやめて消化の良いもの好きなものをちょこちょこ食べてください。
hu_mi （ No.213 2008/7/3 21:13 ）
朝バナナをしてから、便通は良いのですが、
ここ最近は夏バテであまり食べられません・・・
体重もみょうに減ってきました。
夏バテのときはどうしたらいいのでしょうか；
変な質問ですみません><
体力も落ちてきてるので、心配で・・・
ねね329 （ No.212 2008/7/3 17:46 ）
＞ゆうたっくんさん
『お腹が空いても、そのままキープが理想です。胃腸の休息時間を十分取ることが体質改善にとってプラスとなります。
どうしても食べたい時は、まずは水をゆっくり飲んで食べる必要があるか少し様子を見てみましょう。』
とのことです。
もちろんそれでもやっぱり食べたいならば、さくらぼんぼんさんが言われるようにおにぎりとか食べていいそうです。
始めて１週間くらいは特に空腹感に慣れずにお腹が空きます。
初めのうちはおにぎりなどを食べてしのぐとか、可能ならばお昼ご飯をちょっと早めにするとか工夫してみるといいですね。
くるみ （ No.211 2008/7/3 13:21 [ Rv.CBwyYhigauu2QLjayPk ] ）
バナナダイエットされてる方が増えてますね〜♪
私も少しだけすすっきりしましたが（体型）
まだまだ体重は変わりません。
今の所は食べても増えない…ということに満足しています。
さくらんぼんぼん （ No.210 2008/7/3 10:31 ）
ゆうたっくんさん
おはようございます。
はじめまして。
いろいろ調べてみましたらこんなことが書かれていましたよ。
『どうしても追加で食べたい時は15分、できれば30分置いてからは何を食べてもOK。
効果を早く出したい場合は、おにぎりなどお米をオススメします。仕事などの都合でオニギリが難しい場合は、飴をオススメします。』
私も朝、早いし仕事の日は２時半まで何も食べられないのでとてもバナナだけではもちません。
だからしらすやおかか入りのおにぎりとかを９時半ごろ食べています。
カルシウムとかも摂れそうですし。
昨日、今日は期限がきれそうなマドレーヌがあったのでそれにしちゃいましたがどうにかお昼までもちます。
是非試してみてください。
ゆうたっくん （ No.209 2008/7/3 10:02 ）
昨日バナナを買ってきて、今日からダイエット開始です！！
ひっさしぶりの体重測定をしました。
思ったほど増えてなかったですが、このお腹周りの肉はなんだろう・・・歳のせいかもしれません・・。
バナナは大好きなので頑張れそうです！！
ついでに便秘も治ることを期待しています。
ただ、バナナを２本食べたんですが、１時間たつとお腹がすいてきて・・・そんな時は、またバナナを食べてもいいのかなぁ？？
お昼ごはんまで我慢したほうがいいのでしょうか？
さくらんぼんぼん （ No.208 2008/7/3 09:10 ）
おはようです。
久しぶりに５９．９�圓硲毅悪埖罎法�
こんな数値、６０�圓畔僂錣鵑覆い里某�字のマジック？
なんだかとっても気持ちがイイ ヽ（●´3｀）ノ゛ルンルン♪
正直バナナもちょっぴり飽きてきたころだけれど、お値段的にもお手軽に食べられるし腹持ちもいいので続けられるといいなぁと。
あっ、そうそう時々軽めのランチの時や夕方お腹がすいた時などプラス豆乳バナナジュースという日があるのですがこれはおいしくてＧＯＯＤです。
おいしく楽しくストレスなしできれいになりたいものですね(*^_^*)
バナナダイエット2日目報告
体重74.4 体脂肪 29
いまだに停滞期です。
負けずにがんばるぞ
ねね329 （ No.206 2008/7/2 17:20 ）
つぶつぶオレンジさんにスイーツ星人さんとはまたおいしそうなお名前の方が続かれて楽しそうですね(^^)
おふたりともどうぞよろしくお願いします。
これから暑くなるのに大好きなアイスを我慢するのも辛そうですね〜
私はここ数年冷え性の敵と認識して冷たいものは避けています。でも真夏は恋しくなりますよ〜(^_^;)
ストレスたまらない程度にやっていきましょうね。
スイーツ星人 （ No.205 2008/7/2 11:18 [ 8PpAw/ttud2kEbQE481qzg ] ）
はじめまして。
こちらのトピはずっとチェックさせていただいてました。
私も10日ほど前から朝バナナ始めました！
･･･でも、スタートから500gしか減っていません(T_T)
このダイエットの特徴として急激な減り方はないようなので、気長にとは思っていますが。
大好きなアイスを我慢しつつ、なんとか成果を出したいと思ってます。
どうぞ宜しくお願いします。
はじめまして。
今日からバナナダイエット始めました。
ぜひ参加させてください。＾＾
ダイエットは今日で20日になりますがもう停滞期に入ってしまい何とか打開したいと悩んでいたところ、バナナダイエットというものがあると知り、やってみたいと。
体重経過
78.6からだだ今73.8です。
目標は64キロ
どうぞ皆様よろしく＾＾
ねね329 （ No.203 2008/7/2 08:38 ）
また新しい方が増えて嬉しいです。
どうぞよろしくお願いします。
＞かいさん
ついにスタートですね、結果報告お待ちしています。
男性の方ですとバナナの大きさにもよりますが、２本では足りないのではないでしょうか？
お腹とよく相談して量を調節してくださいね。
初め多めにして慣れたら減らしていくとかでもいいかと思います。
＞とらこさん
−７キロ目標なら１ヵ月に２キロペースで３ヵ月程で達成できたらいいですね。
そろそろ朝の空腹感には慣れたでしょうか?少しでも体重が落ちると励みになりますがいかがですか？
＞わちゃさん
１ヶ月−２キロはいい目標ペースですよね。
お口が寂しかったら慣れるまで飴とかガムでしのいでみてはいかがでしょうか。
＞コウさん
早く効果が表れるといいですね。
無理なく続けられて気がついたらスマートになっているといいですね。
＞さくらぼんぼんさん
早速遊びに行かせていただきました♪
これからもよろしくお願いします。
＞ゆうたっくん
体重測定は後回しでもいいと思います。
効果が出たらお腹周りの苦しいのが「あれ？」と感じてくるはず。第１目標はそんな感じでもいいかと思います。
＞香奈枝さん
素晴らしい成果がでているようですね。
あまり焦らずのんびり行きましょう。
香奈枝 （ No.202 2008/7/1 22:46 ）
２週間経ちました。
バナナは嫌いではないし、昼夜は好きに食べられるためか特に苦痛なく続けられています＾＾
運動も取り入れているためか、また１�垳困辰討�れました！このまま週１�團據璽垢埜困辰討�れれば最高なんだけどなぁ。
ゆうたっくん （ No.201 2008/7/1 22:00 ）
はじめまして。
最近パン作りに目覚めてしまい、気がついたらお腹周りが苦しい・・・何か私にもできるダイエットは無いかと探していて、これならいけるかもと思い、さっき会員登録したばかりです。
まだ・・・体重を量る勇気が出なくて、量っていません。
でも！！明日からバナナを買ってきて朝食バナナダイエットを始めたいと思います。
宜しくお願いします！
さくらんぼんぼん （ No.200 2008/7/1 19:06 ）
こんばんは。
朝バナナ、続けていますが体重はあまり変動なしです。
仕事から帰ってくると疲れてゴロンと横になっちゃったり、お風呂に入ってからチョコを食べちゃうからかなぁ・・・
あっ、でも相変わらず便通はいいし、何となく肌がきめやかになってきたような気がします。
皆さんに負けないよう顔晴らなきゃ！(*^_^*)
そうそう、今まで限定だった日記を公開にしました。
先月までのは非公開にしてありますが（私の写真とかがアップされてる日もあるので）よろしかったら遊びに来てくださいね。
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皆の身長体重３サイズ教えて？ ( 457 )
朝バナナダイエット 経過報告しながら一緒にやってみませんか？ 
ゲストさん
