後－4～5㎏ダイエット！一緒に頑張りませんか？？ (ダイエット日記.com)

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後－4～5㎏ダイエット！一緒に頑張りませんか？？

シナモンシュガー　( 2008年05月25日 14:38 )

２年前にダイエット日記を始めて徐々に体重は落ちてきたものの、またここ最近体重が上昇気流に・・・ここでもう一踏ん張り☆ダイエット！！色々楽しく情報交換しながら一緒に頑張れる仲間を募集してます（＾ｏ＾）

しおリ　( No.193 2008年08月29日 17:38 　[ fGY6UcwzInU6hDDV.Mbaw. ]　)

初めましてみにぃさん
仲良くしましょう!!

❤みにぃ❤　( No.192 2008年08月29日 08:58 　[ kw0uY37gqgoQVWsDGrh2gE ]　)

仲良くしてくれるんですヵ？！
ぁりがとぅごさぃまぁすっっ❤
ょびすて＆タメでィィですヵ？

スポンジ　( No.191 2008年08月29日 02:13 )

みにぃさん
こんにちは♪
良かったら仲良くしてください＾＾

❤みにぃ❤　( No.190 2008年08月28日 08:21 　[ kw0uY37gqgoQVWsDGrh2gE ]　)

初めましてぇ★　【みにぃ】です❤
今、脚が少しずつ痩せてきてぃます！！
皆さん、仲良くしてぁげて㊦サィませ❤❤

しおリ　( No.189 2008年08月28日 08:13 　[ fGY6UcwzInU6hDDV.Mbaw. ]　)

41㌔になったリ
42㌔になったリ
うろちょろしてますね･･･

しおリ　( No.188 2008年08月26日 12:20 　[ fGY6UcwzInU6hDDV.Mbaw. ]　)

おととい夜に
寿司食べに行った
後から少し増えました
さっき測ったら42㌔だ
ったので元に戻したいと
思いますっ

スポンジ　( No.187 2008年08月24日 09:58 )

久しぶりに途中報告♪
先週のと比べたら、－１．８㎏体脂肪＋０．９でした!!
体脂肪が増えたのが気になるので今週は体脂肪減らすの頑張ります^^

しおリ　( No.186 2008年08月24日 09:54 　[ fGY6UcwzInU6hDDV.Mbaw. ]　)

ケンチャンさん>>
大丈夫ですよ!!
しおリの方が体脂肪
やばいんでっ!!!!
◇今日の朝の体重◇
体重　41.6㌔　
体脂肪率　24㌫
･･･はいやばいですねっ
体重わ減らそうと思えば
減らせるンですけどねっ
体脂肪率わそれなりに
減らないンですよねえ㊦
後､アイスって㌍高い
ですよね!?朝食べてしまったので･･･orz

ケンチャン　( No.185 2008年08月23日 09:05 )

おはようございます。
☆週末レポートです、
　○体重　５１．４ｋｇ（先週末差　－１．４ｋｇ）　　ｂｍｉ２０．５
　○体脂肪　１３．５％（　〃　　　＋１．３％）　　　６．９ｋｇ
・・・前回　体脂肪１２．２％（６．５ｋｇ）⇒１３．５％（６．９ｋｇ）に！！
　　これは、完全に涙涙・・・青ざめます。ホントなんとかしないと！！
　　がんばります！！　　では・・・

しおリ　( No.184 2008年08月22日 06:44 　[ fGY6UcwzInU6hDDV.Mbaw. ]　)

あかねさん>>
頑張りましょう。
あきらめたら終わり
なので体重へって
なかったとしても
続けましょうね

しおリ　( No.183 2008年08月21日 16:56 　[ fGY6UcwzInU6hDDV.Mbaw. ]　)

翔さん>>
アドバイス
ありがとうございます。
参考にしてみますね

あかね　( No.182 2008年08月21日 01:11 　[ RowVNubaBGALzMCwO.xAT2 ]　)

始めまして。
過食症でかなり太ってしまいました。
今度友達の結婚式があって久しぶりに会う人とかもいるので
痩せないと・・・。
前着ていた服もきついし。
わたしもみなさんのように
がんばってダイエットします！！

翔　( No.181 2008年08月20日 22:01 　[ kKy7P6bEDsUOzRDOrNf2mo ]　)

●しおりさん
私は果物を食前に食べたりしています＾＾
特にグレープフルーツはお腹一杯になります!
あと自分の分は残しておいて次の日の朝ご飯に
いっぱい食べるようにしています。

参考にならなかったらすみません；

しおリ　( No.180 2008年08月20日 21:49 　[ fGY6UcwzInU6hDDV.Mbaw. ]　)

久しぶリです。

今日わ夜たくさん
食べてしまいました
少しも食べないように
みなさんわ何カ工夫して
いますか??

しおリ　( No.179 2008年08月17日 19:22 　[ fGY6UcwzInU6hDDV.Mbaw. ]　)

なおさん>>
久しぶリです。
そうですよねえ。
旅行いったんですけど
旅館のごはんガ多くて･･･
でも今日わナビスコ05枚と
バ-ムク-ヘンしか
今のところ食べてないんですよ
まあこれから夕食ですけどね･･･

なお　( No.178 2008年08月17日 15:43 　[ jVwgmb36sn6nfYty3MlwCQ ]　)

お久しぶりです！
お盆だなんだで。。食べる機会がたくさん。。泣
コアリズムも上級をやるようになりましたが出来ない日もあったりで。。
しかも体重も停滞中っぽいです。。
58キロから動きません。。泣

今日は焼肉を食べないといけないし。。
お肉はきらいなんだけど食べないわけにもいかなくて
。。野菜多めで頑張ります。。

しおリ　( No.177 2008年08月16日 19:12 　[ fGY6UcwzInU6hDDV.Mbaw. ]　)

ケンチャンさん>>
ダイエットって大変
ですよね!!でもしおリ
ダイエット始めて最初
わ48㌔だったンですが
今わ42㌔ですよ。
やっぱリあきらめないと
成果わちゃんと出ますよ

でも今日お祭りでたくさん
食べてしまったので太って
いると思います。笑

ケンチャン　( No.176 2008年08月16日 17:22 )

こんにちは。
○しおりさんへ
　目標だった体重・体脂肪にも遠く及ばずの結果でした。
　この夏の成果って、子供とプールに行ってしっかり焼いたことくらいです。
　その分、秋以降目指して、リベンジしないと・・・と意欲再燃（カッコ良すぎかなぁ）しています。これからも、宜しくお願いします。では・・・

　

翔　( No.175 2008年08月16日 16:38 　[ kKy7P6bEDsUOzRDOrNf2mo ]　)

●kinさん
ウォーキングいいですよ＾＾
でも山道とか危ないんだったら自転車の方がいいのかも
しれませんね；
知り合いがかなり遠くから自転車で通学してますが
一か月で相当下半身が引き締まるって言ってました＞＜
距離とか個人差もあると思いますが効果はあると思います★

しおリ　( No.174 2008年08月16日 14:27 　[ fGY6UcwzInU6hDDV.Mbaw. ]　)

岩盤浴わいいと思いますよ
サウナとかでも効果がある
ので岩盤浴でもあると思い
ます。自転車よりウォ-キング
の方がいいですよ。
この夏わ暑いですから汗を
たくさんかいた方がいい
ですよ。

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