こんにゃく （ No.559 2008/5/6 00:11 [ nT8OSNzdaFodKA63jD/jiI ] ）
私は今�罍海任垢�、私もお腹の音に悩まされている一人です↓↓
これは、最近発見した方法なのですが、、、紹介します。
鳴るかな−??と思った時に空気を飲みこみます。
お腹の中に空気をためるという感じで、ひたすらそれをやります。
即効力はありませんが、それを５〜１０分続けていると、、、、、
なんと授業の後半３０〜４０分ほどは全然なる気配も無く快適に過ごせるんです!!
空気をためている間に鳴りそうになったら、
左手の小指の付け根をマッサージするようにもんで、お腹に少し力を入れます。
そうすると、ボリュームダウンです。
私も少し前までは、休み時間に食べ物を食べないとダメだったんですが、
この方法をやるようになってからは、全然食べなくても平気になりましたよ。
皆さんも是非試してみてください!!
あい （ No.558 2008/4/21 19:41 [ skn74fliWoo/fI08cqt8nc ] ）
ぐーぴたっ！は、約何時間くらいもつんですか？
ルナ （ No.557 2008/4/20 21:03 [ sRQNxSRbvyczLNLxp7iSag ] ）
複雑な名前だったんで忘れました。
すいません。
マナ （ No.556 2008/4/20 16:29 [ gGhfWhFinrA6DOpAmJoJ2I ] ）
はじめまして、私は高２です。 私も毎日学校でお腹が鳴りまくっています。特に３・４時間目に。そんな時は、体を丸めずに姿勢をよくしたらいいですよ。ぜったいに鳴らないわけではないですが、鳴りにくくなります。
りー （ No.555 2008/4/19 18:47 [ VNrR6xqMMGUobt5l9yPwSQ ] ）
ルナさん！！！その薬の名前を是非教えてください！！
ルナ （ No.554 2008/4/18 12:36 [ sRQNxSRbvyczLNLxp7iSag ] ）
私もお腹の音に悩んでましたが，最近なぜか鳴らなくなりました。朝あんまり食べなくても鳴りません。お腹の音ってホント嫌ですよねー。私の場合、治らないからもう、病院にいきました。ツボとか押してもぜんぜんダメだったし・・・病院行ったら、薬貰ってソレ5日位飲んだら、鳴らなくなりました。ホント、行ってよかったですよ。
でも、先生によってくれる薬違うかもしれませんね。
あとは、気にしないことが大事だと思いますよ。
noir （ No.553 2008/4/17 13:49 [ 5R4PqRaq1KYKUj3GXE58ig ] ）
耳の内側に、ツボがあるのを知っていますか？
本来は食欲減退のツボなのですが…
お腹の音が鳴ったからといって引いたりする人はなかなか居ないと思いますよ。それでも気になるようなら試してみてください☆
はじめましてー
私は中２です！
私が知ってるのは『お腹をあまり減らさないようにする方法』です
これはとっても簡単でダイエットにも使えるんですよ〜＞＜
その方法は簡単で朝食を時間をかけてゆっくり食べることです。
大体20分〜30分くらいかけるだけです(人によって異なります）
もし、↑の時間より速く食べ終わりそうな場合は、品目を多くするといいですよ(量はすくなくてもいいです）
あとお味噌汁とかスープのような熱いもので一気に食べれないようにしたりあとは食べる前にお茶や水を飲んで食べ終わってからも飲むといいですよ♪
なぜこうするかというと満腹感を表す『レプチン』は実際食べた時間より遅れてでてくるので時間をかけてたべること！
あと水分をとるのは、食べ物を膨らませたりして空腹感をなくすためです。
あと品目を多くするのは、箸がひとつのものに集中してつつくと速く食べ終わってしまうからです。
あとは。。。私が自分流で考えたやつですが・・・・
授業と授業の間の休み時間に寝ることです！
寝たりすると、空腹感が和らぐんですよ♪
試してみてくださいね
るんるん （ No.551 2008/4/16 17:19 [ Yn/tQAQNMmcHZll0yHbEn2 ] ）
私は中三です。
二年のころとってもお腹の音が気になりました。
毎日学校に行くのが嫌でみなさんの気持ちはよく分かります。
気になり始めた理由は中一の時、朝礼でおもいっきり大きい音で鳴りました＾＾；
原因は朝ごはんを急いで食べたからです。
その日、ねぼうをしてしまい時間がなかったので朝食を噛まずにのみこむように食べました。
すると消化が悪くなりお腹が痛くなって大腸や小腸あたりで大きな音が・・・・。
ゴォ〜〜〜と（笑
ぐぅ〜〜じゃないんです。
いろいろと試しましたが朝食は（もちろん給食とかも）ゆっくり噛んで食べるとお腹は鳴りません。
時々なるけど＾＾；
でも小さな音です。
このごろ私は成長期ですぐにお腹が空きます。
一時間目ぐらいから空きます（笑
四時間目とかすっごく空いて鳴りそうになる!!
お腹が空かない方法ってないですか？
ゆゆ （ No.550 2008/4/12 11:18 [ j8uq4wND./wuBdvWdEzOjc ] ）
にゅうサン
あたしの１個下だね〜！
その音ってガスの音？
ねねサン
あたしは中三から今高２なんだけど、
ずっと悩んでるよ〜(><)
よかったらちょっと話さない？
あたしの周りでこの悩み共感出来る人
いなくって、、、
にゅう （ No.549 2008/4/10 22:12 [ Y544j13ZPuwApzXeSVg7ec ] ）
私は今高１です。私も授業中にお腹が鳴ってしまい困っています・・・。しかも、お腹が空いている訳ではないのに、毎時間・・・・・・。本当は「鳴っちゃった〜（笑）」とか言って気にしないのが一番なのでしょうが、私は高校に入学したばかりであまり友達がいないので、誰にも打ち明けられません・・・。もっと授業やテストに集中したいです！！でもどうしようもないので、やっぱり私自身があまり気にしないようにするしかないんだと思っています。
何が言いたいのかよく分からなくなってしまいましたね（汗
でも、この悩みを抱えているのが私一人じゃないんだと分かって、とても励まされました。ありがとうございました！
ねね （ No.548 2008/4/9 23:21 [ BQBPQa1C5VAsuowpIO3p6I ] ）
はじめまして
わたしは中３です
中学入ってから授業中にすごくおっきな音でおなかが鳴って以来
毎日鳴らないで！と思いながら授業を受けてました
ゆゆさん
私も最近ではおなかにガスがたまってそのガスがおなかの中を移動する音？が聞こえます...
ガスのせいで学校のきょうしつはおなかが鳴るのが怖くて行けてません。。。
ゆきえ （ No.547 2008/4/9 20:36 [ joPm5XWB0qsnCb9xkq3Wc2 ] ）
いくみさんありがとうございます＾＾
やっぱり、結局習慣になってしまいますよね…↓↓
でも、何か食べないとやってけないと思うんです。。
私はわりと授業に集中してる方だと思うんですが、
真剣に受けてる好きな教科のときもばりばり鳴るんで…；；
食べるしかないと思うんですが、それもどんどん量が
増えていってしまいますよね…きっと。。
今日は、３時間目の美術の前にカロリーメイト１本の半分を
食べても、４時間目の最初には鳴ってしまいました；；
本当にこれからどうしよう…
そういえば、ヨガの本に載ってたんですがなんと、
お腹が減ると右肩がだんだん上がってくるそうです！！
胃が収縮するせいらしいです。
なので、これを修正するために右肩を下げて左肩を突き上げると
ある程度空腹感がおさまるそうです…！！
今日実践してみたんですが、わりと効くと思います。
ただ、本当に鳴りそうになるともう頭が真っ白になって
そんなこと忘れてしまうんですよね…；；
明日は、ちゃんと実践しようと思ってます。
それでわ今日はこの辺で。
ゆゆ （ No.546 2008/4/8 18:19 [ iacyUNQtm060Zem8PmiePs ] ）
あたしは中学３年の後半から
空腹でお腹が急になり始めて
本当に嫌になりました。
お腹のせいで不登校になるのは
絶対に嫌だったので、
「お腹なっちゃった！」
みたいな事を言って、
あまり考えないようにしていました。
けど毎日毎日お腹のことしか
頭で考えられなくなって、
解決法を探してみたのですが、
１番良いのは学校で何か食べる。
というのは分かっていたのですが
正義感が強かった私は、
規則に反するから。。。と
・朝何も食べないで行く
・お腹に力を入れる
・水道水を休み時間ずっと飲み続ける
・授業に集中する
などをやっていました。
結局鳴る日：鳴らない日＝１：９
ぐらいで中学は卒業して、
高校では休み時間おにぎりなど
食べることが出来るので安心していたら、
高校ではどんなにいっぱい食べても、
お腹がなるようになってしまいました。
お腹が空いている訳でもなく、
【ガス】がお腹で下から上へ動き
音が鳴ります。
しかも、お腹が空いたときの音とは全く違います。
お腹がなっている時期も、
グーなどはまだ可愛いもので、
すごい音がなっていました。
しかし、高校に入ったらもっと大きな音が
なるようになったのです。
しかも、お腹が空いたときには
対処法は食べればならないと
確実なものがあります、
しかし、ガスは対処法がありません。
しかも、０時間目、１時間目、２時間目と
朝早い時期になってしまいます。
高い音から低い音も短い物から長いものも、
本当にやばいです・・・
しかも、２秒おきぐらいに、
１時間ずっとなりつづけます。
あたしがやっている方法は
・肉、芋、チョコ、お菓子、アイス、甘い物を食べない
・１食１食の後薬を３粒飲む
・１食１食の前にガスピタンを飲む
ことです。
お腹に力をいれたりなどは通用しません。
集会中もお腹の音が恥ずかしすぎて
抜け出したりしました。
私は中学でお腹を意識しすぎた結果、
ガスとなって高校も響いたと思います。
だから、お腹が空いて悩んでいる皆さん
規則を破ってでも、隠れてでも何かを食べて
お腹が気にならないようにして下さい。
ガスまで響いてしまうと、毎日泣いて過ごすことになります。
私みたいなお腹は空いてないけど
ガスでお腹がなって悩んでいる方が
いらっしゃったら、書き込んで下さい。
一緒に色々対策など考えていけたら嬉しいです。
お願いします！！
りー （ No.545 2008/4/7 21:25 [ R9xOUEVHQDwpzFEjgJSnkI ] ）
私は、今��3です。お腹のことで悩んでいるのは、私ぐらいだと思っていました。私の場合、グーなんてかわいいもんで・・・おなかをへこましたり、膨らましたりするとかえるの鳴き声のような音が響くんですよ。しかも、それがすごい目立つんです。全校集会のときとかもう、泣きたくなっちゃいました・・・。病院に行ったけど先生にも、「なんだろうね〜」って言われて、、、原因不明なんですよね・・・。私は、まだそんなに長い間悩まされてないけど毎日鳴るから恥ずかしいし、なんか怖いです。対処法があれば教えて欲しいです！！
は （ No.544 2008/4/5 01:18 [ oCDaxo6Zm1EWswty8JMhFw ] ）
私もお腹がなってしまって悩んでます。
小学校の頃は朝ごはん食べなくてもお腹はならなっかたんですが、中学高校と進むにつれ意識してしまってなってしまいます。意識してない体育とか音楽の授業のときはならないのに静かな授業のときとかもうやばいです。笑
友達とかにいってもどうすることもできないし結構私にとって大きななやみです笑
だから新学期新しいクラスとか不安です。
あゆみ （ No.543 2008/4/4 19:43 [ CKsikzndNmc9yoIpVvVqCA ] ）
そっか！！ありがとう、さとうさん。
物は試しなのでやってみたいと思います。
私はお腹が鳴るのがいやなので朝ご飯をたべて
パッパッパと準備をしています。
そうするとおなかが鳴らないことが
あるんですよね〜。なんかぐーたらしていると
胃の中の食べ物がなくなっちゃう感じがあるので。
いくみ （ No.542 2008/3/30 22:14 [ XYoXyKjVjtQiplKTrIiH3A ] ）
ぐーぴたゎ初めゎ持つ時間が長く思えるかもしれませんが
結果的に慣れてしまいます!!
親戚に医者がいるのですがその人がゆうにゎ
ぐーぴたを毎日給食前に食べていると
胃がそれを認識しその時間になると食べ物が入ってくると思いいつも以上に空腹感が増すそうですし↓↓
なので一番いいのゎ日ごろの間食を無くし
朝ご飯のメニューを増やす!!がいいそうです!!
そしてなにより!!!
授業に集中する事です!!そしたら自然と授業終わってますよ!!初めゎ集中してなんて難しいかもしれませんが
慣れていきます頑張ってください!!
さとう （ No.541 2008/3/28 12:20 [ 6qLLZmFxgbYubsT3L21w2k ] ）
>>あゆみさんへ それは言ったほうがいいと思いますよ〜！それか初めて話す人とかとは ｢私よく鳴るんだよねーみんなは？｣みたいにさりげなく話しておけばどうでしょう？ そういうキャラクターを作って？おけば後々苦労しなかったり、結果的に治った、という話も聞きます。 自分はあまり話しない優等生のような印象を持たれていたので鳴った時辛かったです・・・ 新生活は改善されるチャンスかもしれません！頑張って！
ゆきえ （ No.540 2008/3/26 20:12 [ joPm5XWB0qsnCb9xkq3Wc2 ] ）
お久しぶりです＾＾
最近、勇気を出してぐーぴたっのビスケットを買ったんですが、
何枚ぐらい食べれば１時間持つのか分かりません；；
４時間授業で給食が無かった日、(学校でゴロゴロ鳴りました；；)
家に帰ってから１枚食べて鳴るまで待ったんですが、２０〜３０分でした。
計算上なら２〜３枚ということになりますが、皆さんの意見を聞きたくて。
実は最近、胃が大きくなったような気がするんですよね。
ずっと前はカロリーメイトで、何週間か前はおにぎりを持って行って食べてたんです。
おにぎりは結構効きましたが、最近またカロリーメイトに戻したら
１時間ぐらいしかもたないんですよね…orz
前はカロリーメイト１本の半分で２時間ぐらいもったんです。
それで、どうしたんだろう…と思って。
やはり食べすぎでしょうか。でも、トイレでこっそり食べるの以外は
前より食事を気にするようになったんです。
お腹が鳴らないのが第一ですが、
やっぱりできるだけ太らないようにしたいので…。
長々とすみませんでした。
ぐーぴたっのことよく知ってる方がいれば色々教えて欲しいです。
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----朝食を食べない人---- ( 42 )
お腹が鳴るとき！！ 
ゲストさん
