背をのばす方法！！ (ダイエット日記.com)

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背をのばす方法！！

うめ　( 2005年01月01日 22:29 　[ xZsk.fgifPEeH7rqPH5dRo ]　)

今高２なんですけど、１５３ｃｍしかないんですよ．．．．
もっと背高くなりたいんで誰かいい方法知ってたら教えてください！！

のぽぽ　( No.370 2008年07月22日 22:28 　[ NwSfPJW7YHI5Tk3ENMMvnU ]　)

寝よう!!
これが一番簡単です＾＾
もちろん適度に運動もですよ。

るぱん　( No.367 2008年05月19日 20:21 　[ hQY7DDdynHAzSdHNhC7rqk ]　)

バスケやってます

るぱん　( No.366 2008年05月19日 20:20 　[ hQY7DDdynHAzSdHNhC7rqk ]　)

自分１８２弱あります

りむ　( No.365 2008年05月17日 21:36 　[ aEKSRbRhfbMZss.vLavrkE ]　)

こんばんわ！
私は今㊥３です＾＾でも身長１５１ｃｍ・・・
しかも胸も無くてお腹までずっとラインが一緒です。
いわゆる子供体系？
生理はもうきてるんで成長止まっちゃうかなぁ・・・？
体系もこのまま？？
そんなの嫌だよーーーー！！

ピンクキューピー　( No.364 2008年05月17日 18:02 )

私、女なのですが、178あります☆
ずっと、バスケしてました。兄弟皆バスケしてます。しかし170あるのは、私だけです。

親曰く好き嫌いとか、バランス悪いのはダメです。そして、よく眠る！！これは大事だと思います☆
牛乳、煮干、よく聞きます。
でも好き嫌いしてたら、どんなに牛乳飲もうと、煮干食べようと、正直無意味です。
バランスが大切です！！！！
まだ高校生なら遅くはないと思います☆☆

ないしょ　( No.363 2008年05月17日 15:35　)

沢山食べていっぱい運動して、とにかく寝る！！
遺伝が関係するので確実にはいえないけど、
やっぱ体動かしてぐっすり寝るのとそうでないのなら差が出ると思います。

まっさ　( No.362 2008年04月21日 20:56 　[ KbbVlgvPd8wNejjGyW/8hs ]　)

いま僕はカルシウムの錠剤を一日二粒食べているんですが、これって一ヶ月続けたら背伸びますかね？？？

奈央未　( No.361 2008年04月21日 01:31 　[ 6qLLZmFxgbYxk4aOGCwzlg ]　)

コラーゲンつまりタンパク質をとればいいんです。

私はカリフラワー食べていますよ。

あれ味が薄いしホロホロして私苦手でした(^o^;)
でもマヨネーズとか塩とかポン酢つけたら食べやすいですよ(^O^)/

私は美味しいです(^O^)/

ミカン　( No.360 2008年04月15日 21:33 　[ sIDgM5XQY6QeREkYHk6Cak ]　)

私は今中１です
この前、身体測定で計ったら、１５３センチでした。
今成長期何で、もう少し伸びると嬉しいです・・・

輪廻　( No.359 2008年04月09日 21:33 )

牛乳はあまり効かないと思いますよ。私がそうですし。
ついでに私は、162.8ｃｍしかありません。
中2です。

まゆ　( No.358 2008年04月08日 19:05 　[ uVL827GmrZM0jbZ5W7Ynvw ]　)

はじめまして,まゆです,いきなりですが,
運動をたくさんやると,背が伸びるそうです

まゆ　( No.357 2008年04月08日 19:04 　[ uVL827GmrZM0jbZ5W7Ynvw ]　)

はじめまして,まゆです,いきなりですが,
運動をたくさんやると,背が伸びるそうです

まゆ　( No.356 2008年04月08日 18:57 　[ uVL827GmrZM0jbZ5W7Ynvw ]　)

はじめまして,柿運動をたくさんやると,背が伸びるそうです

まゆ　( No.355 2008年04月08日 18:52 　[ uVL827GmrZM0jbZ5W7Ynvw ]　)

運動をたくさんやると,背が伸びるそうです

まゆ　( No.354 2008年04月08日 18:50 　[ uVL827GmrZM0jbZ5W7Ynvw ]　)

運動をたくさんやると,背が伸びるそうです

ないしょ　( No.353 2008年04月07日 14:19 　[ NTy2lGPUp0sZqDqhkg7Ad. ]　)

体が硬いと伸びにくいそうです
なるべく柔軟運動とかするといいそうです

びびあん　( No.352 2008年03月27日 13:48 　[ fGY6UcwzInU57CB3qLsVdg ]　)

牛乳をたくさん飲んで背を伸ばす。は、逆効果ですから注意してください。一日２杯までにしましょう。カルシウムを摂り過ぎると摂り過ぎた分は体から出てしまいます。その時に一緒に背を伸ばすのに必要な亜鉛等も出てしまうそうです。それにカルシウムは骨を伸ばすのではなく強くするので固くなって背を止める原因にもなるそうですから一日に必要な量だけにしてください。身長を伸ばすのに一番大切なのはたんぱく質ですから鶏肉や大豆（納豆最高）豆腐、ナッツがお勧めです。エビ、イカは女性ホルモンが沢山出て、成長を止める恐れがあるので食べ過ぎない程度にした方がいいと思います。そして夜９時には寝て、早起きして朝日を浴びましょう。あとは縄跳びのような縦運動をすればバッチリ。

らん　( No.351 2008年03月24日 18:09 　[ iHfwaD96sk2pND0wSxxwDY ]　)

今小四ですが、背１５０．２ｃｍあります。
背が高くなる方法は、よく寝て、よく食べることです！！
卵を食べるとよくのびますよ！！！！！！！！！

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