不知火 （ No.2 2005/1/3 01:36 [ 2TSIhVfWwVMbKSMlWN/haA ] ）
私は中三で１７２ｃｍあります・・・
私は！毎日ココアに牛乳いれて飲んでたんで
牛乳かな？
あとよく寝てますね。
ナイ （ No.3 2005/1/4 18:34 [ Nw/Rxkki.nUwaIh6RlFv0k ] ）
牛乳のまんでも伸びるひとは伸びるよ。
私は牛乳嫌いだけど、１６５あるよ。（中三）
はるか （ No.4 2005/1/4 20:54 [ 0cZUyAt1OHIG3YiT93OQ3A ] ）
やっぱり睡眠が一番です！あとはよく動いて運動をすることでしょうか・・・。
私は164ｃｍあるのですが、小柄な人もかわいいと
思いますよ！
こまり （ No.5 2005/1/8 00:50 [ Kk/qCP/9xgkMP/PQje4NJU ] ）
牛乳より肉とかの方がいいらしいですよ！牛乳は骨を丈夫にするだけだそうです...ちなみに私は中３の１４６ｃｍ！女子で学年一小さいです。
あうん （ No.6 2005/1/11 00:44 [ 5j1OrMQDQgkPx4khfYWU3k ] ）
おなか空かして寝ると成長ホルモンが出て、背がのびやすくなるんだって。飢餓状態が決め手らしいです。
ないしょ （ No.7 2005/1/15 00:13 ）
私の身長は１４７ｃｍです。
Ｏ脚を治して２ｃｍ身長が伸びるとかでなく、あと１０ｃｍくらい大きくなる方法はないものか・・・。
さく （ No.8 2005/1/26 15:46 [ j8uq4wND./wM3oukq20jKk ] ）
高2なんだけどタメの友達で140の子いるよ。
コンパとかではモテるし悪いことばっかじゃないかも。。。
まつ （ No.9 2005/1/26 22:08 [ kgqYvG1/SyQT.Zbg5pQoqo ] ）
高２ですか？いささか厳しいようにも思えますが、下記にも有るように寝るのが一番です。夜更かし好きの方は、基本よりも伸びません。ゴボウを食べるのも良いかもしれません（ウソ）。
医者に骨盤のレントゲンを撮って貰うと、成長中か止まったか判断できます。これが一番正確ですね。私、赤ひげですから〜。
骨盤の成長止まったら、後何の努力をしても無駄です。斬り〜。
ﾅﾅ （ No.10 2005/1/30 13:25 [ iX68p7uAOqEr3QStID5i2M ] ）
はじめまして☆ﾉﾉ私も背が高校になってｶﾗ伸びなくなりました・・・でもＳＴ（セブンティーン）買ってる子にかしてもらって読んで試してみてゎどうですか？？去年のやつだったと思います！！あとダイエットゎしないのも大切だと思います（＾＾）あと・・・運動！！朝縄跳びしたりするだけでも違いますよ〜
ありさ （ No.12 2005/1/30 21:59 [ 1f4COYAjOewoyVksOdK6uo ] ）
いつも背筋をピンとはって姿勢がいい女性がいたので、彼女のように私も姿勢良くしていたら知らないうちに１cm伸びてました〜
梨 （ No.13 2005/3/31 00:25 [ ZRVoNK1Lg8ceS/BDGhNjlc ] ）
こんにちわ！！
私は14歳・156ｃｍ・41ｋgです。
身長伸ばしたい！！！！
とにかくあと5cmは伸ばしたい！！
みなさんと意見交換したいです♪
よろしくお願いします。
愛美 （ No.14 2005/4/1 14:01 [ bf96c3qb1bIvNK/Qm6nHEI ] ）
＞うめさん
こんにちは。私は中学１年の終わりに計ったら
１５３�造如�高校で初めての身体測定で１５４��
しかありませんでした。もう止まったのかと思いました。
しかし今高校１年で次高校２なのですが、今１５７．５�造△蠅泙后�
なので、諦めないでください＾＾
よく寝る・野菜を食べる・朝起きたら背伸びをする・運動をするなどが
きくそうです☆運動は長距離走などはよくないそうでう。
バレー・バスケなどがいいそうですよ☆ジャンプがいいみたいです♪
お互い頑張りましょうね☆
ゆい （ No.15 2005/4/2 13:36 [ 6kUyd71Kn9UPm5.GydPmXk ] ）
私は中３の時１５５ｃｍで小さい方でした・・・。でも高校に入ってから友達に誘われてバレー部に入りました。そしたら１０ｃｍも伸びちゃいました！！毎日ブロックの練習をしてたんでたぶんそれで伸びたんだと・・。バレー部に入ってみたら、とまでは言いませんがジャンプしてみたらどうでしょう？私は部活で１００回ブロックていうのをやってましたが・・、１日３０回とかでも全然いいとおもいます。頑張ってください！！
こう （ No.16 2005/8/31 09:25 [ 679XlmvgRFI5rwHeCTexGU ] ）
私わ小６で身長が１３８cmで学年で5〜6番目に小さい方なんですが背を伸ばすために毎日１０分間あるいたりせを伸ばすヨガもしています！！（。＞O＜。）あと学区内ギリギリまで自転車でサイクリングしています（＾口＾）あと野菜が嫌いでのびないのだったら野菜ジュースを飲んだらどうかなぁ？？私わ５年生から毎日のんだら１３０から現在で８cmも伸びた！！！ぼっけえビックリ！！！今も飲んでいますそれと普通の野菜が嫌いだったらフルーツ野菜を代わりに食べたりしてもイイかもヨこんなんで良かったら参考にして見てなぁ（＞口・）返事チョーダイネン♪
（私わ岡山県民なので言葉がわからなかったら言ってネ（汗）
ないしょ （ No.17 2005/8/31 09:45 ）
わたしは牛乳も野菜も果物も嫌いでほとんど食べなくて、
運動も苦手だからロクにしなかったけど、
ふつうに１６３ｃｍの標準身長まで伸びましたよ。
両親は１７０ｃｍと１５５ｃｍで小さめなので、
身長の伸びって偶然なのかな〜と思います。
ないしょ （ No.18 2005/8/31 13:12 ）
妹は姉の私よりも8センチ高い170センチです。
18歳になってからまた2センチも伸びたらしいんですが、その理由は運動した後にカルシウム牛乳を毎日かかさず飲んでいたからだろうと言ってましたよ。あとよく眠りもします…。
うちは父が170センチピッタリ、母親が164センチなのでそう背が伸びやすい家系でもないはずなんですけどね。
ナイショ！ （ No.19 2005/8/31 15:11 [ SC9mTSVnRY2m2Isubbv91I ] ）
牛乳は効果ないと思いますよ。
私、１日１�醗幣絨�んでましたけど、145�造靴�ないですもの。
好き嫌いも少なくて、運動もしてたよ。
色んな人に聞きまくったんですけど、
睡眠が大事だと思います！！
成長期にはたっぷり眠ることです！
テト （ No.20 2005/9/2 14:07 [ mkj1gIjszB6zmCpRRCjB6. ] ）
はじめまして。
私は今製薬会社で働いていて低身長の為のお薬とか
成長ホルモン関係を扱っています。
私ももう少し身長が欲しいと思っていたのですが･･･。
ズバリ言われました！！
身長は一度『骨端線』という所が閉じてしまうと
もう伸びないそうです。
厳密に何歳までという事ではないみたいですが
いわゆる『成長期』が終わる頃には、同時に骨端線も
閉じてしまうようですよ。
ですから学生時代に好き嫌いせずバランスよく
なおかつ、その人個人が一番吸収しやすいタイプのカルシウム
なりミネラルに出会えていれば骨が成長し、身長も伸びる
と言うことらしいです。
もし、まだ十代半ばで身長の事で悩んでいるのであれば
病院で身長を伸ばす注射がありますよ。（薬剤名は控えますが･･･）
骨端線は閉じているだろうが、それでも身長が欲しい！という
方は･･･これは本当に病気で身長が伸びずに悩んでいる方や
左右の足の長さが極端に違う方などがやる方法で
美容整形の分野ですが、
骨を一度切断し、骨と骨を離してパイプの様な物で
繋ぎ上から皮膚を覆います。
そうすることによって、骨自体が修復してつながろうとし、
結果足が長くなり身長が伸びるという方法です。
しかし、この方法だと骨が伸びて完全にくっつき、
なおかつ表面の手術の傷が直るまでにかなりの時間を要しますし
また費用もかかるでしょう。
参考までに･･･。（かなり長々とスミマセンm(_ _)m)
No.11トーマス （ No.21 2005/9/3 21:55 ）
テトさん！
私は身長が147.5�僂�17歳の高校２年生です。
その身長が伸びる注射について知りたいのですが、
費用、注射名、病院の種類(整形科、外科、など)
を教えて下ください。
No.11トーマス （ No.22 2005/9/3 22:01 ）
連続で書きこみしてすみません！
あの、父は160�僉∧�153�僉△任后�
あと、生理は小４できて、今年で文化部10年目の
運動経験ゼロです。どうにかしたい！！
吹奏楽部なので将来は音楽でやっていきたいのですが、
身長が低いので楽器にも支障がでてきます。
注射でどれほど伸びるのでしょう？
質問ばっかりですみません！
テト （ No.23 2005/9/5 13:35 [ mkj1gIjszB6zmCpRRCjB6. ] ）
＞トーマス
私は専門的に薬の勉強をしている訳ではないので
詳しくは分かりません。
どのくらい伸びるかも個人差があるだろうし
平均数値と比べて注射の種類や頻度も変わると思いますので
注射１本、１センチなんて事は無いでしょう。
その前にすでに骨端線が閉じてる可能性もありますしね。
費用や何かに属するかも各病院によって違うはずですので
まずは近くの大学病院などで低身長の治療と言ってみては
いかがでしょうか。
ないしょ （ No.24 2005/9/5 14:44 ）
整体で背骨を矯正すれば、
１〜２ｃｍ身長が伸びるってききました。
No.11トーマス （ No.25 2005/9/5 18:26 ）
テトさん
ありがとうございます(^^)
もうホント切実で･･｡
足を手術したいくらいに悩んでいます。。。
実はなりたい職業の身長制限まで、
あと20�僂燭蠅覆い里任后�
諦めるしかないのでしょうか。。？
ないしょ （ No.26 2005/9/5 20:05 ）
身長を伸ばすのに効果的な機具や薬など、どんなものでもいいので教えて下さい。
これ効いたよーとか、これ効くらしいよーとか(><)
私は20歳で、150�僂任后�
ないしょ （ No.27 2005/9/5 20:07 ）
20歳じゃかなり厳しいですよ･･･。
整体で骨をまっすぐにしてもらえば
１〜２ｃｍ位身長upするらしいです。
ないしょ （ No.28 2005/9/7 09:29 ）
ドリームすとれっちゃーってきくのかな？
ないしょ （ No.29 2005/9/7 09:39 ）
整体で小顔になれるのかな？
ないしょ （ No.30 2005/9/7 09:43 ）
↓骨格にもよりますね。
頭蓋骨がもともと大きい人は無理でしょう。
ないしょ （ No.31 2005/9/7 10:19 ）
なるほどー。。
整体に行って背を高くして、顔を小さくして下さい。って言ったら、
いいですかね？？
ないしょ （ No.32 2005/9/7 10:21 ）
う〜ん(^^;)、とりあえず「顔と背骨の矯正してください」
と言ってみてはいかがですか？
ないしょ （ No.33 2005/9/7 10:23 ）
なるほど！顔はどの部分が小さくなるのでしょう？
ないしょ （ No.34 2005/9/7 10:25 ）
ほっぺたの肉がスッキリするらしいです。
小さくなる保証はないですが・・・。
ないしょ （ No.35 2005/9/7 10:29 ）
骨格自体が小さくなりませんか？
ないしょ （ No.36 2005/9/7 10:30 ）
骨格は無理です(^^;)
外科手術で削るしかないです。
おじゃまします （ No.37 2005/9/7 11:13 [ Rc/jgHKMOxEHZBApoDVdZo ] ）
マショマロ食べたら高くなるよ。実際は骨と骨の間の膜みたいなのがぷっくりなるらしいけどね。でも関節炎もなくなるらしいからいいかも。5cmのびた人もいるし私は40すぎて1cmのびたよ
No.11トーマス （ No.38 2005/9/7 19:00 ）
ましゅまろどれくらい食べたらいいですか？？
あこ （ No.39 2005/9/18 22:22 [ ev2cm2QXBIEAVPk8LZbVEc ] ）
はじめまして。
私も部活でバレー部に入っていて絶対に背をのばしたいんです！！それで、調べたんですけど・・・どうも朝起きてから背のびをする習慣をつけて毎日くりかえせばのびるらしいです(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
夜食べ物を食べると太るとよく聞きますが、
だったら牛乳を毎晩飲むと吸収されていいんじゃないかと・・・
これは全然本当かわかりませんが・・(-_-;)
あの （ No.40 2005/9/20 21:18 [ kmPr19P3lKQOpcTz8woEek ] ）
もう一年たちますが今はどのくらいか教えてください・・・・・
ないしょ （ No.41 2005/10/15 20:52 ）
背が低く悩んでます。
同じ低身長の方、
服や靴、等、話し合いませんか？
ないしょ （ No.42 2005/10/16 20:51 ）
低身長ってどのくらいのこというの？
身長が低いってのと低身長って違う気がします。
あわ （ No.43 2005/10/16 21:24 [ hSH9rxec6bwx94roYDQEbQ ] ）
私の甥が低身長です。成長ホルモンの分泌が不十分とかで、毎日自宅でホルモン注射を打っています。
ちなみに７歳です。
ないしょ （ No.44 2005/10/16 21:48 ）
私の息子は小6で身長120センチありません。何件か病院を回って検査を受けましたが特に異常なしで『体質だから様子をみていくしかない』と言われました。スレ主さんは「ターナー病」（でしたっけ？）ではないんですよね？参考までに年齢と身長を教えて下さい。
ないしょ （ No.45 2005/10/17 23:34 ）
２２で１４５です。。。」
ないしょ （ No.46 2005/10/19 13:59 ）
低いと言えば低いですが病的なほど低いわけではないですよね
私も身長は154センチと低い方です。
ヒールも履きますが毎日だと足が････ｗ
服はなるべくベルボトムとかブーツカットよりはタイトなジーンズはきます。なんか下が広がっているズボンて小さい人には似合わないと･･･雑誌で読みました。
ないしょ （ No.47 2005/10/19 14:05 ）
成長期にダイエットすると身長伸びなくなります。
ないしょ （ No.48 2005/10/21 22:09 ）
私も２０代１４５cmです
中学生の頃からまったく伸びませんでした。
ちなみに生理がきたのは小５です。
当時クラスでも早い方でした。
ないしょ （ No.49 2005/10/22 06:26 ）
知り合いはダイエットも何もしていないのに30代で139ｃｍ。
145ｃｍならまだいいほうだと思う。
ないしょ （ No.50 2005/10/22 16:48 ）
私は２１歳で１５２センチです！
前は悩んだりしたけど、今はこんな自分も好きです。
ミニスカートとか似合うし、背の高い友達から羨ましいとか言われませんか？
１４５だって、ちっちゃくて可愛いですよ♪
服は、私はマルキューとかでSサイズ買います。
今はみんなショート丈が多くて可愛いですよ〜！
ちなみに私は靴屋さんで働いてるんですけど、ヒールは８センチが丁度良いです♪
「華奢で細くて可愛い」が目標なんで、ダイエットしてます！
目指すのは４０キロ！
ないしょ （ No.51 2005/10/23 11:19 ）
No.8のないしょです
そうですね。今は小さいことを悩んではいません。
健康ですし、小さいから可愛いと親しまれやすいです。
うちの兄は151cmの３０歳前です。
でもちゃんと彼女も出来たし、特に問題ないみたいですね。
ちなみに私の友達にも１３９cmの子がいます。
私から見ても可愛いですよ。
ちなみに看護婦さんです。
ないしょ （ No.52 2005/10/23 11:24 ）
下のないしょです。
連続ですみません。
参考までに、小６の時
私は１４０cm、兄は１３８cmでした。
兄は大学病院で検査を受けましたが、
特に異常はなかったそうです。
ないしょ （ No.53 2005/10/23 13:03 ）
NO.4のないしょです。
ちなみに息子の母＝私は30歳台で145センチで主人は165センチです。私自身は自分の身長に対して特に苦労はないですね・・・もちろん、もっと身長が伸びるんだったら嬉しいけど無理でしょうし。女の子なら、身長が低くてもそれなりにオシャレもできるだろうし、可愛がってもらえると思うんですが・・・。
それより異常ナシと言われた息子の身長の方が親の私としては悩みの種です。検査を受けた病院では結果的に異常なかった為、具体的な治療を受けることはできませんでした。身長の伸びが今のペースの場合、息子が成人になった時の予想身長は「140センチ台」とのことでした。
身長以外はとても健康優良児なんですけど、ね。でも絶対、小6に見られることはありません(--;せいぜい小2くらいでしょうか?!
ちょっと話がそれちゃってスミマセン。
ないしょ （ No.54 2005/10/23 21:51 ）
↓の息子さん、心配ですね。
きっと思春期になると本人もすごく気にしちゃうでしょうね。
反抗期とか！！
でも背が低くても、中身がカッコイイ男の人って素敵です。
いろんな経験をふんで、カッコイイ息子さんになってくれるといいですね♪
お母さんも、辛いことあるかもしれないですけど、明るい家庭を過ごして下さい♪
ないしょ （ No.56 2005/10/29 12:31 ）
何か買わされるんですか？
ないしょ （ No.57 2005/10/29 15:01 ）
すぐ削除されるだろうけど、
弱みにつけこんだマルチは止めて頂きたい
あのぉ・・・ （ No.58 2005/10/30 14:17 [ EXarcjoAcy2GMnkyNAgJ9. ] ）
私は結構背が高い方なんですが、背は低い方が女の子らしくていいと思いますよ。年をとるとそのうち背骨がまがったりして背の高いおばあさんになっちゃうのもあれだし、、、
ないしょ （ No.61 2005/10/30 20:58 ）
＞ｖｆｄｖさんは、実際その方法を試されて何センチから何センチまで伸びたんですか？あと、どれくらいの期間かかりましたか？もう少し、具体的に書いていただけないと信用性が・・・
ゆぅ （ No.62 2005/11/2 20:07 [ 8Rz4zNV6bpMspJzydY8R3A ] ）
私もめっちゃ低ぃですよぉ！高校２年生なのに身長が１４０．２しかぁりません！！たぶん学校で一番の背の低さじゃなぃかと・・・（汗）ぃくらなんでも低すぎるかなぁ・・・とか、せめて１５０はほしかったのになぁ・・・とか色々思ぃますが、しょうがないですですよ！良い方向に考えるよぉにしてます！！
男 （ No.65 2005/11/11 10:36 [ bAaqQk1eBQIfryXcad03xs ] ）
女性なら全然気にしなくて良いと思いますよ。
男性は女性の背が低くても気にしないので・・・
それどころか背の低い女性を好きな男は多いと思いますよ。
自分にしても自分より背が低ければ背が高くても気にしませんが、
どちらが好みかと言われれば背の低い女性の方が好きですね。
自分の身長からすれば30センチくらい差があっても気にならないですね。
ないしょ （ No.67 2005/12/24 22:55 ）
145�僂版悗�低くて・・泣きたくなるほど悩みます。
背が高い友達に嫉妬しちゃいます。
どうにもならないって分かってるんですけど・・
ちょろ （ No.68 2006/1/10 15:23 [ 9/uT8.JMDEIi4XXO9.tKQY ] ）
身長を高く伸ばしたいのですが、どういう方法がありますか？教えてください!!!ちなみに私は女子です
倖 （ No.69 2006/1/28 21:07 [ /MWu4txKcxMDSBVDn2UjfQ ] ）
皆さん、こんにちは(o*｡_｡)oﾍﾟｺｯ
アタシも、身長がすごく小さくてすごくイヤでした。。
アタシの周りには１６０�属幣紊了劼�ほとんどデス。。
それで、雑誌の載っている『ビーマックスα』を買いました！！
１箱飲んで、２�多�びました！！雑誌では0.6�造靴�伸びないと書いてあったのですが…
アタシは２箱買ったのですが、１箱しか使いませんでした。。
なので、だれか残りの１箱を買い取ってもらえないでしょうか？？
まりか （ No.70 2006/3/13 14:47 [ KiHjlwk1ncs1Lt0uCEL5tM ] ）
私も、今�罩△覆里法�145cmなぃんです。。。
誰か、ぃぃ方法がぁったら、教ぇて�腑汽�。
ひみつ★ （ No.71 2006/3/15 16:45 [ iz6hicaXY76EVh/.qoz0WQ ] ）
中学生の頃１５８ｃｍで、それからちっとも伸びなかったんですけど、去年から、４ｃｍのびました！現在１６２ｃｍです。自分でもびっくりです。あ、２２歳です。
私の場合、ダイエットの為に始めたストレッチと、美容の為に飲み始めた豆乳で伸びたんじゃないかな、と思います。毎日してます。
４ｃｍ違うと、見える高さがちがいますね〜。腰の高さも変わって、なんか少し違和感が・・・
のﾝちヾ(o'x`o)ノ （ No.72 2006/3/17 01:17 ）
初めて投稿させてもらいます。
2月にダイエット日記を始めました。
それで悩みがあるんですが・・・
背が152cmしかないことと、足が短いこと・・・
背も足も短いのは親の遺伝だと思います。
だけど、少しでも背が高くなって足も綺麗にすらっとして
足長くなったらなって思っています。
もしよかったら何かいい方法あれば宜しくお願いします。
では。
ないしょ （ No.73 2006/3/17 08:39 ）
骨端腺というところは伸びるので背が伸びます。これはコラーゲンが必要です。それと吸収を良くするためのビタミンＣ．亜鉛マグネシウムなどミネラル分です。
コラーゲンをよく含む食材は検索するといいです。よくマシュマロといいますが糖分が多いので、粉や板のゼラチンをデザートや料理に利用したり、魚介類・海苔等がお勧めです。
あとは運動(バレーバスケ・縄跳びなどジャンプ系はいいみたいですが、何でもいいと思います）し、よく寝て成長ホルモンの分泌を促すこと。
コラーゲン、身長、背が伸びる・・・などの言葉で検索してみてください
（＞ｗ＜●） （ No.74 2006/3/17 14:28 [ MphvezQQ9mAuxCLax8mS3g ] ）
えっと・・・やっぱりカルシウム！！！ 小魚とか牛乳・・・あとは＝マシュマロｗｗ
結構いいと聞いたことがあります＾＾
ないしょ （ No.75 2006/3/17 16:34 ）
マシュマロは私も訊いたことあります！
http://kuwanamaru.net/skin/se.html
参考にしてみて下さい 自分も１４９�造靴�ないので
伸ばしたいです・・・
ステラ （ No.76 2006/3/18 17:16 [ 3trtvuCB332EDKQwFEblk6 ] ）
とあるサイトさんの日記に書いてあったので知ったのですが、牛乳や豆乳を飲むときに噛んで飲むと、カルシウムの摂取量が増えるらしいです。
私もたまにそうやって試してますが、効果があったかどうかは分かりません。（真相は次の成長測定で明らかに…）
みゅ （ No.77 2006/3/18 18:55 [ ACDVQrOTU22rsrpjz4LgSA ] ）
うーん！夜更かししちゃ背は伸びないらしいよ！
松竹梅 （ No.78 2006/3/19 19:32 [ MSTBAmfv46Q7MTfgB.LT2E ] ）
ぅ〜んっとなぁ。。聞ぃた話しでゎ。。正座してそのまま後ろに倒れて�Ｊ�そのままにしとくんやって☆んでそれを毎日♪繰り返すんさ♪♪で慣れてきたら時間増やす♪
なっちゅん （ No.79 2006/3/21 19:59 [ ZGs/sZqdLaMKB4Hc3s8yLo ] ）
私も身長伸ばしたいです!!
今は中1でもう中2になるっていうのに
139�造靴�ないんです･･･（泣。
４月にはかった奴だからさすがに140はいってると思いますが。。。；
たぬき （ No.80 2006/3/23 01:45 [ 4DOzfXqohGg3mA0zmy2W2Y ] ）
カルシウムより、たんぱく質を多く摂ったらいいと聞いたよ。
また、カルシウムだけ摂ってもだめ。吸収しづらいから、
マグネシウム（要はミネラル成分）を一緒にすると、吸収率は上がる。（これはやってみた。）
あと、、
個人差はあるけど、、
タバコは吸わない。（伸びがにぶるか、止まる）
良く寝る。（成長ホルモンは、寝ている時におおくでる。）
夜更かしはしないで！
かのう （ No.81 2006/3/23 17:51 [ 28fajWbu1a2vxUotZHZ/XQ ] ）
世間では牛乳と小魚…いわゆる「カルシウム」で背が伸びると思われていますが、カルシウムだけでは伸びないんですよね〜ι
カルシウムやたんぱく質と合わせて、それらの吸収を助ける物質を摂ったほうが効果的かと…。
身長の決定は遺伝的な要素が多く、努力することによって1センチ〜3センチくらいの伸びはあるでしょうが、大幅に身長を伸ばすことは困難だと思います。
実際私は現在高2で身長が173センチありますが、特に何もしていませんでしたし、父親が181センチあるので明らかな遺伝だと思っています。
まっちゃ （ No.82 2006/4/9 11:23 [ KYzeDF.6ZUUfQ1hyKxc52M ] ）
やっぱ基本は、牛乳だけど・・・。マシュマロは太る気がするんですけど大丈夫ですか？？？？
教えてください！！
むつみ （ No.83 2006/4/9 13:19 [ ohaezhcDpykuLDfkx0TD/k ] ）
牛乳は入るだけで吸収はできないみたぃなんです。
ヨーグルトの方が効きそうですよ。
牛乳を固めた、みたぃな感じです。
実は私も背が小さくて小さくて･･･。
新一年生ですけど１３９�造靴�ないんです。
心配しなくても小さい人は沢山いますよ。
むつみ （ No.84 2006/4/9 13:21 [ ohaezhcDpykuLDfkx0TD/k ] ）
私のお姉ちゃんは２０歳で１４９�造任后�
うめさんも焦らないで。
頑張るのもいいけど・・・・
ホワロ （ No.85 2006/4/9 14:02 [ zxLopy9J0BolD7kFLOnozU ] ）
はじめまして。
51さん＞私もそれ聞いたことありますが胴が伸びるらしいですよー。
うめさん＞朝起きたらすぐにジャンプを20回くらいするといいらしいですよ。本当に伸びるかどうかは分かりませんが、伸びた人もいるらしいです。
さい （ No.86 2006/4/9 15:11 [ m6dw8RCTuU2EUEYYrXHODM ] ）
私も高校３年なのに、１４０しかありません！！
でも、前向きに頑張りましょう！！
大事なのは気の持ちようですよ！
サックリへポメス （ No.87 2006/4/10 23:16 [ TZaKPuQQsxoWDFpo/wGE1U ] ）
高1なんだけど、筋トレはした方が背伸びますかね？それともしない方が・・？
まりか （ No.88 2006/4/11 17:53 [ KiHjlwk1ncs1Lt0uCEL5tM ] ）
＞サックリヘポメスさん
筋トレゎ、しなぃ方がぃぃらしぃです。
前、ネットで調べたら、そぅ書ぃてぁりました。
ぁと、筋トレをゃりすぎると、筋肉が緊張？してしまって、背が伸びなぃ。ってぃぅのも、聞ぃたことがぁります。
まりか （ No.89 2006/4/11 18:08 [ KiHjlwk1ncs1Lt0uCEL5tM ] ）
今日、身長をはかったら、146.3�造，辰董⊃�びてぃたので、嬉しかったです。
でも、�罩�にしてゎ、ゃっぱり低ぃと思ぃました。。。
ぁぃ変ゎらず、学年の女子の�罎如↓“崢磴�みたぃです。。。
ぁと、この前、小児科に行って、手のレントゲンを撮ってもらぃました。
骨の間に隙間がぁぃてぃたので、まだこれから身長ゎ伸びるそぅです。
血液検査もして、成長ホルモンの数？も、低すぎでゎなぃそぅなので、少し安心しました。
私の場合、まだ、�⊆＼�長（生理トヵ）がきてなぃので、成長ゎ止まってなぃらしぃです。
でも、ゃっぱり背をもっと伸ばしたぃので、誰か、ぃぃ方法を知ってる人がぃたら、教ぇて�腑汽�。
なんか、長くて、文章が変になってしまって、スミマセン。
たかし （ No.90 2006/4/11 18:50 [ kmPr19P3lKQBCegi8agBkA ] ）
まりかさんへ まだ二次成長きてないならこれから伸びると思うよ〜。。 自分も小さいくて悩んでるけど・・・・・
あき （ No.91 2006/4/12 12:24 [ MphvezQQ9mAuxCLax8mS3g ] ）
身体測定で、１３４センチしかありませんでした�膈隋�
みんな、背が高いんだけど・・・。ちなみに、僕は男子です。どうしたら、いいと思いますか？？ 皆さんアドバイスください！！！
GERAN （ No.92 2006/4/13 09:09 [ zeKMzuoWa5c/XedwgHoNCA ] ）
私１４８ｃｍです！幼い時からちっちゃかったです・・父が１７０ｃｍ、母が１５３ｃｍくらいなんです。せめて母より高くなりたかｔったな。で、今カナダに住んでるんですけど、周りの子はみーんな背が高いですっ！！うわ〜って感じです。それにくらべて日本は背低い人も多いんですね！ちょっと安心。
ないしょ （ No.93 2006/4/13 12:35 ）
20歳過ぎて成長しました。
GERAN （ No.94 2006/4/13 22:53 [ zeKMzuoWa5c/XedwgHoNCA ] ）
No.２８のないしょさんへ＞
おっ!じゃあ私にもまだチャンスがあるわけですね！ちなみに２８さんはどれくらい伸びたんですか？？ぜひ知りたいです
ないしょさんでつよ （ No.95 2006/4/23 19:47 [ FoJc8bCy6xg357hNVjKFuI ] ）
皆さんに聞きたいのですが、背は低くても生理がきて、陰毛ははえてきましたか？？もぅすぐで修学旅行なんですが、陰毛が生えていないので正直恐いです。ちなみに中3の132�造任后ΑΑ�(泣
マルマル （ No.96 2006/4/24 13:05 [ MphvezQQ9mAuxCLax8mS3g ] ）
アドバイスなんですけど・・・
よく、棒とかにぶら下がって伸ばすとか言うかもしれないけど、本当は体によくないらしいですよ！ あと、朝食はしっかり食べて、夜食はひかえるのも効果的だそうです！！
ないしょ （ No.97 2006/4/24 16:13 ）
No30さん！多分、奥手の方だと思います（早熟の反対）ゆくゆくは、凄く成長すると思うのですが… 一応、病院に行って調べて貰ったらどうでしょう？
ないしょでつよ （ No.98 2006/4/27 23:08 [ FoJc8bCy6xg357hNVjKFuI ] ）
NO．30です。NO．32さんありがとうございます！！親に相談してみます。病院にも言ってみます。
中3で130�詑罎里劼箸い泙垢�ぁ？？
ないしょでつよ （ No.99 2006/4/27 23:10 [ FoJc8bCy6xg357hNVjKFuI ] ）
NO．30です。NO．32さんありがとうございます！！親に相談してみます。病院にも言ってみます。
中3で130�詑罎里劼箸い泙垢�ぁ？？
ないしょ （ No.100 2006/4/27 23:43 ）
No32です。体脂肪率が低いと生理なかなか来ないそうです。新体操してる知り合い中３まで生理来なかったそうです！
さや （ No.101 2006/4/28 01:13 [ EXarcjoAcy2HftKQ.jwAEY ] ）
背が低くて悩んでる人結構居るんですね、なんか安心しました。
そんな私は自分の背の低さをチャームポイントだとも考えてるんですけど＾＾
今２０歳で１３９? です。
確かに周りは背の高い友達ばかりですが、嫌な気分をさせられた事はないです。
まぁ、心ない人に嫌な事いわれたりはしましたけど。
気の持ち様です。
「大人にもなって常識も分かんないで他人を傷つけるなんて！ちっせえな！」
って考えるようにしてます。
生理は中２の時に来ました。今だ不定期ですけど＾＾；
陰毛はどうだったかな？？？
背が低い分、周りの人より発育は遅かったと思う。
私は目立った成長期というものがありませんでしたが、
1年に５? ずつ伸びて、中３で身長がとまりました。
靴はないですよねー！
ネットオークションや、ブランドの通販を利用してます。
ひろん （ No.102 2006/4/28 03:29 [ DSzP2dzX4vUND/s54PCmRQ ] ）
はじめまして！
私も今１７歳で身長が１４５ｃｍしかありません。
小２で生理がきて（めちゃ早かった；
小５で身長が止まりました。
周りの子よりかなり身長以外の面で
発育が早かったので身長が止まってしまうのも
早かったんかなぁーって感じていますσ(^_^;)
ですから、まだ生理がこないのは
まだまだ伸びるってことなんじゃないでしょうか？
私の友達も高３で生理がきて身長も止まったそうです。
ですから、あまり焦らない方がいいかと・・
無責任なこといってますね・・すぃません(*- -)(*_ _)ペコリ
あんまり悩むのも体に悪いし、確かに
身長高い女の人を見るとかっこいいな〜って思うし
なによりパンツ（ズボン）が似合いますね！(▼��▼) ケッ!笑
私はパンツは切らなくちゃはけないですし・・
でも低くて得してることもいっぱいありますしね！！
高い人かって悩みはあるはず！！
みんなないものねだりなのですよ！！＼(o⌒∇⌒o)/
気にしないで自分の個性を楽しむのが一番だと思います！！
ないしょ （ No.103 2006/5/4 21:27 [ FoJc8bCy6xg357hNVjKFuI ] ）
みなさんようふくはどのブランドを買ってますか？？小さいやつってあんまなくて…；；わたしは中��で132センチしかありません（泪
服のサイズは…150とからへんですかね…．
ゆきこ （ No.104 2006/5/28 20:15 [ At//K35koig4uBI3/a5yFE ] ）
女の子は、ゼーーッタイ 背が低いほうがいいですよ〜＞＜
私は、１６２センチもあるので（３０代半ば）学生時代 １６５センチくらいの男子たちから「女のくせに背が高すぎてみっともない・・」と睨んで言われました・・・
それが、今でもトラウマとなって身長をすごく気にしています。
私のまわりはとくに、 １６０センチ以下のひとがとても多いので、いつもいつも「大きいね」「背が高いね」とばかりいわれてきました・・・本当、嫌です。
はきたいヒールの高い靴もあきらめてはきません。
でも、背が低いならかわいい靴も８センチくらいのヒールだってはけるし、すごく羨ましいです。靴がオシャレだと、全体的にオシャレにみえるし。
背の高い男性にももてると思います。私は自分が高いので、その高さを気にしなくてもいい背の高い男性が大好きなんですが、だいたい背の高い男性は小柄な女性が好きみたい・・・
旦那も１７６センチだから、私の身長からすれば、そんなに高いと思いません。
うめさんの１５３センチなら、悩むほど低い身長じゃないと思うし、そのくらいの身長の女性なんて世の中 たっくさんいるもの。靴のオシャレも楽しめて、私はなれるものならそのくらいの身長がよかった、こんなに大きくなりたくなかったです。
運動も苦手だし、走るのも遅いし、ただ乳製品（牛乳、砂糖抜きのヨーグルト、チーズ）が大好きなのでそのせいで身長伸びてしまったのかな、、、と思います。
身長と体重だけは、女性は大きすぎないほうがイイと思いますよ。
りん （ No.105 2006/5/29 03:38 [ 5c1cENTEfPsB7rjKpF7hMg ] ）
ゆきこさん、背の高い方って皆さん”背は低いほうが可愛いし良いよ”とかいいますが、たぶんいいのは低くて細い子じゃないかな（＾ｍ＾？）
私も１５５しかないけど、ぽっちゃりしてるから丸く見えちゃって；；
それに身長が小さくてなれない仕事も世の中にはあります。
私からしてみれば１６２ってとても憧れます。男の子がどう思うかは分かりませんが、私の周りには背の高い女の子はたくさんいるので１６８くらいないと背が高いって感じじゃないです。（高３ですが最近の子は背が高いので。）
って、私はゆきこさんの意見を否定してるんじゃなくて（＞＜）うめさんは伸びたくて悩んでいるので、伸びるためのアドバイスのほうがいいんじゃないかと思いました。
私はもう伸びないんであきらめてますが、友達は正座して後ろに倒れると足の付け根の筋がのびるからいいよって言ってました！
あとは、小さいころから筋トレ（プロテインを大量摂取）をしたりすると伸びなくなるみたいです！下にもありますが、カルシウムとたんぱく質を一緒に摂取してみたり。
骨盤がずれてる人は矯正すると２〜３ｃｍぐらい伸びるそうです。
あきさんは年齢がいくつか分かりませんが、うちの弟は中、高と異常に（まるで竹の子のように）伸びたので（大抵の男の子がそうです）、もし小学生なら気にしなくて平気だと思います。
エリカ （ No.106 2006/5/29 19:10 [ i2SNdmHzxFs5ADFU051C/Q ] ）
中1で151だったけどマシュマロを毎日食べたら中3には172cmに↑↑
ないしょ （ No.108 2006/6/2 11:32 ）
こんにちは。私は中２の息子を持つ母です。私の身長は１４７.7�僉�小６で生理がきました。私も背が低くてイロイロ悩み、「背が伸びる本」とか内緒で買って読んだりしておりましたね。主人は１６２�僉�声が変わったのも早かったそうです。
息子は５月半ばの計測で147�僂任靴拭�。
ちょうど息子が幼稚園の時に、低身長治療の先生の講演を聴いたことがあったんです。その時のお話しで、「昔は背が低いのは遺伝！だから仕方がないと言われてましたが、その中でも最大限に伸ばすことは出来ます。今はそういう低身長も病気と認められてます」と言われました。ここに詳しいことを書いてもどうかと思うので書きませんが、家の息子は小４年からその専門病院へ通院しております。本当にそれで良かったのか？どうなのかは今もわかりませんが、多くの患者さんがいますよ。手のひらのレントゲンを撮るだけで、骨の年齢がわかります。これで、まだ背がもっと伸びるのか、治療がまだ間に合うかどうかがわかるそうなので、私は早めに見てもらうことをお勧めします。
私自身も背が小さいのでみなさんの気持ちが本当にわかります。
ないしょ （ No.109 2006/6/8 23:53 ）
わかるな〜☆わたしも１４８センチですから。背が高くて綺麗な人をみると目がいってしまう。でも最近思うんです。私はチッサイけれど、モデルであると 笑。姿勢とか、身のこなし振る舞いでチッサイけど綺麗な人目指します。小さいのも個性かな。
なか （ No.110 2006/6/10 18:16 [ Ilqmt7qUW0gtic5Eqd8BGE ] ）
私は今、小６で身長が１４５cmで体重が４０キロなんですよ。やせたいけど成長期にダイエットは体によくないから、身長をのばそうと思うんですけど・・・
なか （ No.111 2006/6/10 18:17 [ Ilqmt7qUW0gtic5Eqd8BGE ] ）
私は今、小６で身長が１４５cmで体重が４０キロなんですよ。やせたいけど成長期にダイエットは体によくないから、身長をのばそうと思うんですけど・・・
なか （ No.112 2006/6/10 18:18 [ Ilqmt7qUW0gtic5Eqd8BGE ] ）
私は今、小６で身長が１４５cmで体重が４０キロなんですよ。やせたいけど成長期にダイエットは体によくないから、身長をのばそうと思うんですけど・・・
愛 （ No.113 2006/6/11 11:12 [ gq0YcMvG/yYqo.Q7XUoZGQ ] ）
私は中３で１６９cmの４５キロです。
なか （ No.114 2006/6/12 20:12 [ zPQFCFeGmPw1sW57m5SBk. ] ）
牛乳
ぴよ （ No.115 2006/6/12 20:35 [ UvObU0TVGEoh6YPPN76HN. ] ）
ゃっぱり、ちゃんと寝ないとね…最近寝不足ゃから、全然伸びてへんわぁ涙”夜��時から夜中の�∋�の間に成長ホルモンが分泌されるから、その間は寝ないとアカンねんてぇ…
ないしょ （ No.117 2006/6/12 21:29 ）
背を伸ばすには、年齢に関係なく“かかと”を刺激することです。
カルシウムは“かかとの骨”から出ているので、
そこを刺激することで背が伸びるのです。
例えば、かかとで地面をトントンとするとか。
イスに座った時は、“貧乏ゆすり”（笑）ではなく“かかとで床をトントントン”とするとか、ｅｔｃ。
これをするには“カルシウム”が必要です。
これを摂取していないと骨がカスカスになりますので、
必ず、カルシウムは摂ってください。
（Ｖ.Ｄを一緒に摂るとカルシウムを効率よく体に吸収することが出来ます。）
因みに、“カルシウムを摂取するなら、寝る前に牛乳を飲むと良い”と一時、巷でうわさになりましたが、ただのうわさです！
もしも、飲むのなら無脂肪乳がいいですよ。
無脂肪の方が太りにくいですからね！
宜しければ、一度、お試しください！
ないしょ （ No.118 2006/6/22 21:44 [ FoJc8bCy6xg357hNVjKFuI ] ）
この前身体測定したら、137�造任靴拭�。。中3なのに…泣；；；；
中3の方で、130�詑紊凌板垢里劼箸い泙垢�？
まい （ No.119 2006/7/2 20:51 [ 7akxLF/ckWwC0G.QGwWSmc ] ）
炭酸系は飲まないほうが良いそうですよ！
体に余計な刺激を与えたら、身長が伸びにくくナルソウです！
（この話しは保健の先生からきいたので安心して信じてください！！）
ないしょ （ No.121 2006/7/4 22:26 ）
こんばんは^^
小学生の頃からモデル体型を夢見て、
牛乳を１日１L以上飲んでたけど、
小５で生理がきて、その後５cmしか伸びず、
高校では１mmも伸びず、結局１４５cm止まりです。(今２０代)
ちなみに兄がいますが、１５２cmです。
ちなみに両親、祖父母より私達兄妹は小さいです。
（母153cm、父165cm）
好き嫌いもなく、運動も得意。
ただ、夜更かしをしていました。
遺伝もある程度あったと思いますが、睡眠不足が大きかったかも？
寝ている間に細胞は育つそうですから。
成長期の皆さん、早寝して下さいね。
あと兄は中学生の時に大学病院で検査を受けましたが、
特に以上は見つからず、もう少し様子を見ましょうと言われましたが、
進学が遠方で寮生活になったりで診察はそれっきり。
No.108のお子様も一度病院で相談なさってみてはどうでしょう？
２０歳をこえ、成長が完全に止まってからの治療は無理だそうですので…
ないしょ （ No.122 2006/7/6 09:08 [ bygq12VQAEkyBOJd7XXUas ] ）
私は、中２で141cm前後。。。
さらに太ってます。
今ダイエット中ですが、背が伸びる方法も探し中です。。
ないしょ （ No.123 2006/7/6 09:53 ）
ほとんど遺伝ですよね。
でも1つ言えるのは「体操部は背が伸びない」です。
男の子なら絶対に中学で体操部には入れたくないですね。
きおりん （ No.124 2006/7/6 18:48 [ Ptf9x7g.mhExLujh9bG/yg ] ）
そうなんですか？？でもそうかも〜私も新体操してて成長止まったから１５３しかないよん・・
ェルモ （ No.125 2006/7/6 20:04 [ Mdm.miWNAJIDvO5eYDWeSo ] ）
初めまして!!
私も新体操してまして155�造靴�ありません…
もぅ伸びないのかなぁ…
１２３ （ No.126 2006/7/6 21:27 [ /koyD9HZhOE8e3ftbKXbcI ] ）
寝ろ！！
そしてマシュマロと亜鉛をたべろ！！あとよく食え！運動しろ！
そして寝ろ！！
太っても背は伸びると思いますよ。
ないしょ （ No.127 2006/7/7 23:47 ）
体操部は背が伸びないのは、筋肉が付くから筋肉が邪魔して骨が伸びないんです。しかも、体操は小さい方が色々得だし技のこともあるので大きくなること・グングン成長する事はあまり歓迎されませんね。
大きくなりたい人は、スポーツしても筋トレは程々にね！
ひろみ （ No.128 2006/7/8 00:21 [ S0maW4vxG76LYrHbAdfBwI ] ）
私は高２ですが身長が１７６センチあります。今もまだ伸びててすごく悩んでます。身長は高くないほうがいいと思いますよ。身長が増えると体重も増えるし、かわいい服もサイズないし、彼氏もなかなかできないし・・。
クロネコ （ No.129 2006/7/8 09:19 [ Ikmfg7zy3rEXm27bmeNw2. ] ）
身長ばっかしはねぇ、遺伝でしょうから。。
あとは納豆かなぁ、牛乳は関係ないかと思われ。
私のまわりのノッポ族は一通り納豆を推奨してます。
私も173cm♀、牛乳嫌いで小学校の学校給食以来牛乳一滴も飲んでません。納豆は大好きでほぼ毎日食ってます。
おっきいとあれだよ、良くも悪くも目立つから。
普通が一番融通きくよ。
4児の母 （ No.130 2006/7/8 09:47 ）
ほんと、身長ばっかりは遺伝でしょうねぇ。
背の高い人に聞いても皆バラバラの返事が返ってきますし。
私の中学時代の同級生に、中三の時点で183cmの男の子がいましたが、お母さんが言ってたのは「この子は小さい頃から大根ばっかり食べてた」とか言ってましたよ。
大根が身長に利くってのは聞いたことありませんよね･･^-^;。
幼馴染の女の子、中学生の時170cm台で高校生になったころには180cm超えていました。その家、お父さんも180cmお母さんも170cmお兄さん二人も180cmを超えていていましたよ。
お父さんが我が家に来たとき「○○(私)じゃ小さくていいなぁ」って言ってました。私163なので小さくないんですけど^-^;
ないしょ （ No.131 2006/7/8 10:32 ）
だいぶ前にテレビでやっていたのですが
正座をしてそのまま後ろに倒れ上向きに寝る。
この体制を一日３分すると身長が１ｃｍ〜３ｃｍ伸びます。
伸びると言うか、それが本当の身長らしい。
重力で背骨と背骨の間隔が狭くなるのを矯正するやり方です。
毎日その姿勢をする事によって１日中、その身長を保てます。
１回目で効果が見れるので実際に、その姿勢をする前とその姿勢をした後の身長を計ってみてください（＾＾）
私は何もしてない時は１６０ｃｍだったのですが
今は２４時間１６３ｃｍです。
「それって座高だけ伸びるよね？」と思う人がいると
おもいますが膝の関節と太ももの付け根の関節も
本来の位置に矯正できるので背骨だけ伸びる訳ではありません。
クロネコ （ No.132 2006/7/8 10:45 [ Ikmfg7zy3rEXm27bmeNw2. ] ）
へぇ〜おもしろそうだからやってみよw
ひろみ （ No.133 2006/7/8 12:28 [ 3trtvuCB332AtqYM2mhmqI ] ）
私も小さい頃から牛乳嫌いで全然飲んでなかったし、小学校のときからアトピー理由に給食は牛乳頼んでなっかたから牛乳は身長にはあんまり関係してないみたいだね。でも納豆は結構伸びますよ。小学校高学年あたりから毎朝納豆たべてたら中学になってから１５センチも身長伸びました。
N＆N （ No.134 2006/7/9 23:17 ）
NO131さん
やってみました。
身長計がないので正確ではないですが、壁を使って
家族の人に計ってもらったら
３分後１.５ｃｍ伸びてましたよ（笑）
毎日やる事にしました。母も「腰痛にも効きそうね。」と
母までやっていましたよ。
砂綾 （ No.135 2006/8/2 16:36 [ NIQ9l4FZmII0z/QDLYLkhU ] ）
私なんか、高１なのに１４５cmしかありませんよ（涙）
でも、納豆を食べて正座して３分寝てカルシウム取ってかかととんとんして！
めざせ１５０cm以上!!!!
鉄棒等からぶら下がったり、
寝る前＆起きた直後（立つ前）に横になったまま伸びをすると
イイと聞いたことがありますね。
どれも試してみると１cmはのびるかなぁ・・・。
なこひふイトコ （ No.136 2006/8/13 12:11 [ kPamcauAmB2QfiISRRJGj2 ] ）
うん●たべればいいですよ。
自分で努力しろ
ダイエットせーー
ばなな食べろ！
ないしょ （ No.137 2006/8/13 13:52 ）
いっぱい食べて、いっぱい運動して、いっぱい寝る、と身長いっぱい伸びました。２０過ぎても伸びましたよ。
ないしょ （ No.138 2006/8/15 07:15 ）
体操＋食事法の本読んで高校卒業以来伸びなかったのが２３で１．５ｃｍだけど伸びてうれしかった。その本なタイトル思い出したらまた書きこみます。
ののの （ No.139 2006/8/15 13:21 [ YpqvIZSRXq69c5zR5rUvd. ] ）
へ〜そうなんだ〜
わたしも、やってみます。
でも、続くかな〜
ないしょ （ No.140 2006/8/15 16:13 ）
マシュマロの中のコラーゲンが効くらしいですよ☆
鮎 （ No.141 2006/8/18 20:29 [ SOCCWFtEjTsSsWBempeUc. ] ）
背を高くするには、ジャンプしまくったり、ストレッチしまくったら良いそうです
くぅ （ No.142 2006/8/22 16:19 [ JS9e4ZDmMLM.1e51NOQH9I ] ）
153あればいいんじゃないかなぁ？
けど、どうしても伸ばしたいなら、ジャンプがいいと思いますよ。
がんばってください（＾−＾）
ないしょ （ No.143 2006/8/22 16:36 ）
睡眠時間をしっかりとる！
成長は睡眠中に起こります。
適度に運動して、栄養をしっかりとって、睡眠時間をしっかりとりましょう。
でないと、遺伝以上に低いままになるかも。
（両親や祖父母の身長を超えられない）
ムク☆ （ No.144 2006/9/7 19:57 [ bygq12VQAEk52AC1RBCjns ] ）
私もすごい背が低いんです・・・短い期間でのばす方法はありませんか？教えてください☆
137センチ。 （ No.145 2006/9/8 18:24 [ MK/CRqlBm1kYeCi0WaDCBA ] ）
中一なのに137です・・（泣）
他のサイトでみてきたら、「一日一リットル牛乳のんでたら、
一年で20センチのびた」って人が・・！
まぁこれはありえませんよ・・ね？
ないしょ （ No.146 2006/9/9 16:03 [ FoJc8bCy6xg357hNVjKFuI ] ）
私は中��で138�造任后５軻�は、飲みすぎると乳がんの原因になるそうです。1日コップ2杯くらいがちょうど良いのではないでしょうか。
��145ｻﾝ＞＞背が低くても、色々ファッションとかきにする年頃なのに、自分に合うかわいい服がないんです。137センチ。さんは、どんなブランドまたは、どんなところで洋服買ってますか？
悲しみ （ No.147 2006/9/10 11:43 [ WFEwlyC4GcgxQeyCUuIRA2 ] ）
僕6年間で30センチものびなかった。どうしてでしょうか？誰かいい方法教えてください。
えみり♪ （ No.148 2006/9/10 15:46 ）
あたしは背が低い訳でもなく、高くもない位の身長なんですが、やっぱり普通よりちょっと背が高いほうがいい。と思ってるのであたしも背を伸ばしたいです！！
しかもあたしの下半身の長さに比べてあたしの上半身って以上に短いような気がします。。。だれか上半身ののばし方しりませんか？？
沙羅 （ No.149 2006/9/10 17:56 [ DB1Xfcx.aLw6HeeQd2xYDs ] ）
私は背が高くて逆に困ってるんですが・・・（笑）
朝、すぐ背伸びするといいらしいですよ！！
一番いい方法ですよ♪
ぜひやってみてくださいね＾０＾
沙羅 （ No.150 2006/9/10 18:24 [ DB1Xfcx.aLw6HeeQd2xYDs ] ）
何度も書いてごめんなさい；−；
いい方法がありまして・・・
夜の１１時〜２時までは、人間の一番背が伸びる時間帯だそうですよ。なので、その時間帯は寝ていたほうがいいですよ。
悲しみ （ No.151 2006/9/10 19:23 [ yy/AbTn36uEMVOVjvCfhHM ] ）
ようするに早く寝ればいいんですね！どうもありがとうございます！！
悲しみ （ No.152 2006/9/10 19:26 [ yy/AbTn36uEMVOVjvCfhHM ] ）
ちなみに私、いえ僕は小6なんです。
悲しみ （ No.153 2006/9/10 19:26 [ yy/AbTn36uEMVOVjvCfhHM ] ）
ちなみに私、いえ僕は小6なんです。
悲しみ （ No.154 2006/9/10 19:27 [ yy/AbTn36uEMVOVjvCfhHM ] ）
すいませんちょっとみすってしまいまして。
悲しみ （ No.155 2006/9/12 17:36 [ .2GcYPfvl3s7ypR4oWGtF. ] ）
ねー誰か何か書き込んで下さいよ
ピープルズ （ No.156 2006/9/18 11:31 [ yM6rFjqUN/AzgDxcvgjZLM ] ）
私、153�造覆鵑任垢韻鼻�
実は短足ナンですよ・・・�膈�
それに体重も結構ありまして。。。
助けて!!!ヘルプME━━━（笑）
歌尾 （ No.157 2006/9/20 23:06 [ eV3snkyNV9AT8tOGf.ubac ] ）
ひとごとだとおもって・・・
ナイショ （ No.158 2006/9/21 17:48 [ HjGq7PxWwQ.NejjGyW/8hs ] ）
チョコレートバナナ牛乳で背が伸びる、流行ってるて本当？
めぐーん （ No.160 2006/9/23 23:23 [ /koyD9HZhOE8e3ftbKXbcI ] ）
だーかーらー！
亜鉛とマシュマロがいいっていってるじゃんか！
あと休みの日は１２時間寝ること！わかった！？
つーかよく食え！伸びるから！！
ないしょ （ No.162 2006/9/23 23:44 ）
まぁ１５３くらいあったらいいんじゃない？
この世には身長が伸びない難病で苦しんでる人だって
いっぱいいるんだからさ！そんなに欲張って生きないで。
無理なダイエットとかしないで、健康に生きていたら伸びるよ。
まぁほとんどは遺伝だけどさ。
ムク☆ （ No.163 2006/9/30 19:46 [ bygq12VQAEk52AC1RBCjns ] ）
久しぶりです☆
なぜマシュマロと亜鉛を食べれば背が高くなるんですか？
こここ （ No.164 2006/10/3 21:07 [ EbeZk90TkZAQiEEbw9F12A ] ）
おめえら、ふつうにウザイよ
こここ （ No.165 2006/10/3 21:08 [ EbeZk90TkZAQiEEbw9F12A ] ）
下のうっそー
あや♪ （ No.166 2006/10/4 14:22 [ sBM8LlJyNzsn/2kOuSm/vw ] ）
なんか、たんぱく質(卵とか）と乳製品(牛乳とか）
を一緒にとるといいと思います！
ないしょ （ No.167 2006/10/4 14:32 ）
マシュマロに含まれるコラーゲンという成分が
背骨の間接一つ一つにあるクッションを膨らませてくれるんですよ
ちなみに、そのクッションは歳を重ねるごとに磨り減るとか・・・。
春 （ No.168 2006/10/13 18:40 [ NrdVxPqu29ssNsnN3Rm4Ac ] ）
私も、生理前にぐんと身長が伸びて今、154�造濃澆泙辰討靴泙辰討泙后ΑΑΑΑＧ悗�大きいほうだったのに、他のコにどんどんぬかれてるようなきがしてきてくやし！それに165�造呂い�たいしね＾＾；
名前無しー （ No.169 2006/10/13 23:51 [ ZQF30OaFQv2sS7weRpmX8c ] ）
私は身長が伸びたときは
牛乳、ご飯、味噌汁、納豆、海苔
で伸びましたよ；おかげで今は１７３ｃｍです；
好き嫌いあってもかなり伸びるものですね；
こなつ （ No.170 2006/10/14 15:03 [ gssyka7uYtI4IQ7SNZwPt. ] ）
今中1で153cmです。小6から中1の1学期までで5ミリいか伸びてなくて止まったかな？？って思ってたけど1学期から2学期の間で150,7〜153cmに伸びてました！！でも、まだまだ伸びたいです・・・
こなつ （ No.171 2006/10/14 15:08 [ gssyka7uYtI4IQ7SNZwPt. ] ）
今中1で153cmです。小6から中1の1学期までで5ミリいか伸びてなくて止まったかな？？って思ってたけど1学期から2学期の間で150,7〜153cmに伸びてました！！でも、まだまだ伸びたいです・・・
こなつ （ No.172 2006/10/14 15:12 [ gssyka7uYtI4IQ7SNZwPt. ] ）
ゴメンナサイ 間違えました！！あと「5ミリいか・・・」って書いてあるけど気にせずにイ＜＜笑
ブンブン （ No.173 2006/10/14 15:25 [ gssyka7uYtI4IQ7SNZwPt. ] ）
背が伸びる瞬間って骨がムズムズして自然と｢伸び」したくなるときだそうです！！
ララ （ No.174 2006/10/14 15:34 [ 5j1OrMQDQgk1kxsqzRsjkI ] ）
逆に伸びすぎて、困っている者から言わせてもらいます。まず、私の食生活では朝起きたら牛乳＆シリアルで朝食。ヨーグルトがデザート。睡眠時間も最低7時間。今、20歳だけど去年よりまた2�竸�びましたよ（年齢関係なし？）
あとね、女性の場合は初潮が来たら一気に伸びます（実体験済み）
若い人で煙草を吸う方は要注意。特に十代の成長過程で煙草を吸うと身長は止まります。実際、背の低い男性って増えましたもんね……いや、女性が高くなってきてるのかな？（笑）
ないしょ （ No.175 2006/10/14 16:19 ）
＜あとね、女性の場合は初潮が来たら一気に伸びます（実体験済み）
私の場合は逆で初潮がきたら、ぴたりと成長止まりました。個人差があるのでこうだとは言えないみたいです。
ブンブン （ No.176 2006/10/14 20:19 [ gssyka7uYtI4IQ7SNZwPt. ] ）
セイリがきた後もたくさん伸びたって人いますか？
ないしょ （ No.177 2006/10/14 22:33 ）
生理が来ると、６ｃｍ位しか伸びないそうです。これは、お医者さんに言われました。私の周りも、みんな生理来たら、あんまり伸びてません。
ブンブン （ No.178 2006/10/15 16:47 [ gssyka7uYtI4IQ7SNZwPt. ] ）
そーなんだ。せめてでも160ｃｍはほしかったケドもう無理かな・・・
秘密だょー （ No.179 2006/10/15 19:42 [ jHQ.oWJ7E7UUlw0z41K5P. ] ）
ぁたしゎ今中�△任垢�、162センチもぁるんです。友達とも背の話をょくするのですが、「153センチヵラ158センチくらぃが1番かゎぃぃ頃だょねー」とょく話してぃます。ぁたしゎもぅ少し小さくなりたぃです((ィャミに聞こぇるヵモしれなぃですが。。。
ちょっと小さめな方がかゎぃらしさがぁってぃぃと思ぃますょ(*^^*)
もし伸ばしたぃなら、ぃっぱぃ食べて早く寝る。これが1番です。夜の11時ヵラ２時までが成長ホルモンの大発生の時間帯だそぅです。だヵラ、その時間に熟睡してるとぃぃらしぃですょ。ホントの話だかゎかりませんが、試してみてくださぃｗｗ
ブンブン （ No.180 2006/10/15 20:53 [ gssyka7uYtI4IQ7SNZwPt. ] ）
成長ホルモンが出るのは熟睡してから2時間後だそうです。だから夜の11時〜2時の間に成長ホルモンを出すためには9時くらいに寝ないといけないってコトですよね…そんなの無理だぁ でもなるべく10時半には寝るようにしたいと思います☆★☆★
ないしょ （ No.181 2006/10/15 22:39 [ J9VEi6XACBg000ao5zHu9E ] ）
１５２センチ以上と １６８�儖焚爾覆蕁…磴垢�もせず高すぎもせずいいですよ。
ちょい チビ ちょい ノッポ がいいと思います。
度平均ってのも個性がなくてどうも・・・
自分は平均身長 ±５�僂辰討里貌瓦譴泙后�
ブンブン （ No.182 2006/10/16 18:46 [ gssyka7uYtI4IQ7SNZwPt. ] ）
マシュマロは、1日何個くらい食べればいいんですか？？
ないしょ （ No.183 2006/10/28 21:32 [ FoJc8bCy6xgmXqKDlI/EE. ] ）
親から聞いたのですが、朝起きたときに、ねっころがったままで「伸び」をするとかなり身長が伸びるらしいですよ！！モデルのひとって、背が高いですよね？？モデルの皆さんは毎朝伸びをしてるらしいです。よかったらためしてみください
なな （ No.184 2006/10/29 17:42 [ XLa37valW2c.ObsqArso9E ] ）
身長170でモデルしてます。
いわれてみれば、中学くらいから、朝背伸びする
癖がついてますねー。
はる （ No.185 2006/11/12 12:27 [ sCzBCLliCIkOAQzoJrM7wg ] ）
私も入れて下さい。
今中1で142cmぐらいしかなくて悩んでいます。
あと、バレーボールをすると伸びるといいますが、私は、バドミントン部に入っています。バドミントンでも背は、伸びるのでしょうか？
奈々 （ No.186 2006/11/13 20:05 [ 8yTt2jsl6cgqtn3mI.2K62 ] ）
私はバスケ部でしたが、背は伸びましたょ！でも�△泙�
１５２なんですょぉ・・・泣 せめて１６０は欲しい
んですが、どうしたらいいのかなぁ？
ないしょ （ No.187 2006/11/13 21:40 ）
成長期の子（女性なら生理前）は正座しては駄目ですよ〜
出来ればあぐらもかかない方がいいみたい。
なつりん （ No.188 2006/11/21 21:26 [ wYO9o6Q4U4Mfsp4JJi7pDY ] ）
私は身長が低いです。
身長が低い同士一緒に語り合いましょう。
ゆな （ No.189 2006/11/22 14:39 [ dAVdzv/wbckqnj2yAiGzro ] ）
私は小６で135しかないんですよぉぉ(泣
どやって背のばすんでしょーか？？
れん （ No.190 2006/11/23 04:17 [ Gs7WRvQx94kVPE46b/1UpQ ] ）
私は夜更かしばっかでぜんx2寝てないけど今中1で163cmあります！（でかすぎ？）なんか縄跳びとかしてジャンプしてるとのびるっぽぃ。ぁと朝、伸びをするのはいいと思う・・・。
アカネ （ No.191 2006/11/23 17:49 [ sc9r7bk9FDUcmAYqm9a/rg ] ）
中２で１４７しかないです ┐(´∀`；)┌
背ってどうやったら高くなるんだろうね。。
せめて１５０に…。
朝、伸びをするとイイってよく聞くけどねぇ。。
ぁぃ （ No.192 2006/11/24 17:08 [ olOTScGt0aAILPBIs/k4M6 ] ）
うちゎ中�△韮隠苅垢靴�ありません!
小６の時は１４３でした
ないしょ （ No.193 2006/11/25 12:33 ）
私は今中１で169cmです。
クラスの皆から「でかっ！！」て言われてる…(T T)
とりあえずバランスよく栄養とる＆好き嫌いはなく！！
ウチの場合はよく寝てたからかなぁ。。
８時から寝ることもしばしばある(*・∀・)
とにかくよく寝る事かな？
後起きたらすぐに背伸び！！が効くと思う♪
ﾁｬｺ （ No.194 2006/11/26 23:56 ）
174です。
私は今までずっと遊ぶ・食べる・寝る！！
のみでしたよ。昔は真冬でも外で遊んで遊んで遊びまくって運動していたから痩せていたなぁ。
今じゃ食べる量は増えるし、運動しないゎで溜りに溜まっておりますが。ｗ
桜 （ No.195 2006/12/3 23:10 [ PYZHZ2RQQRI25iAVF1qHt6 ] ）
初めましてｯ
私は凄くスモールサイズで現在�罩△任垢�､､､身長が138�造判垢づ曚任�｡｡｡
生理は124�造了�に来て、小さいながらも此処まで頑張ってきましたが、その後も伸び続けてﾄｰﾀﾙ14�多�びてます。伸びてると言っても人並みから外れていますが･･･
個人差は大きくあると思いますが、生理が来ても伸びる人は伸びると思います｡｡｡私は今も伸び続けていて、半年で3�多�びました。
生理が来てしまったからと、あきらめるのはまだ早いﾃﾞｽｯ
口が達者ですが、みなさん頑張りませんか??｡｡｡
ジャニ （ No.196 2006/12/9 10:54 [ WZ6cyNGcCg.CLUbLWFmmFA ] ）
小６で・・149.6しか無いんですよ・・・(´･ω･`)ショボ〜ン
何かいい方法ありませんかぁ？？・
ないしょ （ No.198 2006/12/22 02:16 [ KRAJ8l7haEgqphiw01.Ckc ] ）
↓小六で若干１５０ですよね。
これって普通でわ？いいと思います。自身もって
ないしょ （ No.199 2006/12/22 11:28 [ 5p.XzMx94XkktU4syLQATU ] ）
小６で150近くあれば、充分ですよ。まだまだ伸びますよ。
ぁぃり （ No.200 2006/12/22 12:38 [ umENva3bsHo2FEUZSFZsUo ] ）
皆さん高ぃですね・・・
ぁぃりゎ中�△韮隠毅瓦�らぃですね(ノд・。)
これって小さすぎですかね？？
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彼氏のいる方、身長体重教えてください！ ( 1058 )
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