あやぴ （ No.679 2008/6/27 00:26 ）
一週間ヨーグルトと水だけで
７キロ落ちました！
その後普通にご飯食べても
痩せた体重をずっとキープ
しています★またトライした
いのですが中々出来ません↓
自分の弱さに撃沈です…
ぁつぴぃ☆ （ No.678 2008/6/26 23:46 [ H5MUB52vJlQZn9NcjmVRic ] ）
あたしも断食トライしたい！！！
絶対リバならないようにこころがけます！♪
ないしょ （ No.677 2008/6/24 23:55 [ Bn6/ImCJh92tbkl5tkuA2s ] ）
↓死にますよ。
ないしょ （ No.676 2008/6/24 23:54 [ Bn6/ImCJh92tbkl5tkuA2s ] ）
↓死にますよ。
ないしょ （ No.675 2008/6/24 00:19 ）
断食中。。。3週間前から何も食べてません。ですが、なんか慣れてきました。最初の1週間はピークでしたが、それを過ぎると空腹感が普通になり、今のところ大丈夫です。1ヶ月続くかな〜っというか、続けます！さすがに一ヶ月過ぎるとやばいので、辞めたいと思いますが、なぜか今現在食べたいという意思がないです・・・
自分ではやったことがないのですが;
友達がリバウンドなしで数�舛笋擦燭修Δ任�
やり方は
大さじスプーン１ぱいの蜂蜜を
お湯(約70cc←お好み)でといたのを
食事のかわりに飲むというものです
※ただしこれは
プチ断食なので３日程度にしてください
そして３日たったあとは
おかゆなど消化にいいものから食べて
胃,腸をびっくりさせないであげてください
蜂蜜の効果で肌も荒れないそうですよ
３日も出来ないという人は
蜂蜜を溶かしたお湯を食前に飲むと
食欲が抑えられるそうです
長々とすみません
個々の体質等があるのでこれで
リバウンドしたって方はすみません;;
ないしょ （ No.673 2008/6/17 16:32 [ hSH9rxec6bwsPPDKdRmBTs ] ）
1ヶ月、失恋でご飯が食べられず-8kg。
水すらほとんど口にせず、特に運動もしないで寝てばかりいました。
髪の傷み（というかスカスカ感）が気になる程度で、特に体調も崩しませんでした。
デニムのサイズが3つも4つも落ちた時はさすがにうれしくなりましたが…
失恋の傷が癒える頃に、リバ。
頑張って痩せようと運動やらカロリー計算やらやってもなかなか落ちにくい体になってしまいました。
あんまりお薦めできません。。
ないしょ （ No.671 2008/6/13 23:34 [ Lccqlw8usss/EoGeZBKA8U ] ）
＞リバウンド覚悟です。
＞一時的でいいので...。
試合前のボクサー？
ひみつ （ No.670 2008/6/13 23:13 [ 59Dpf7QlYOIERW4nU1c582 ] ）
ありがとうございます。
リバウンド覚悟です。
一時的でいいので...。
5日で3キロ、岩盤浴もして一気におとしたいです。
ないしょ （ No.669 2008/6/13 23:02 ）
>>668
体重の数字を重視するのであれば１だと思う。
その分筋肉もおちますからね、体重の数字も減ると思います。
でも２の方がいいとは思います…
ひみつ （ No.668 2008/6/13 22:56 [ 59Dpf7QlYOIERW4nU1c582 ] ）
1,生野菜を少したべる
2,豆乳をのむ
どっちのがはやくやせれますか?
5日で3キロおとしたいんです。
eoo （ No.667 2008/5/28 05:46 [ IlitnRWXFog2fvXFLpsUyk ] ）
私も鍼治療＆断食やりました。
現在継続中ですがｗ ↓と同じところですね。
3日で4Kgですが、辛かったです〜！
胃酸でて気持ち悪かったり、ふらついたりしましたが
一応、ちゃんと指導を受けて断食をしていたので
なんとか乗り切りました。
私の場合は反対で、肌の調子がすごくよくなったんですよ。目の下のくまは消えるし、肌は気のせいかつやつやしてました。
断食前は飲む機会が多かったせいもあり、胃腸の調子がかなり悪かったのですが、断食で胃腸を休めることによって体調にもいい影響でたみたいです。断食している間はいつも以上に睡眠をとったり、弱りがちな体を労わったせいもあるのかな？
断食は辛いのですが、たまに胃腸を休めるのもいいのかも。今後も、飲み会の翌日や食べ過ぎた時には1日とかのプチ断食してみよ〜かなって思ってます。
ないしょ （ No.666 2008/5/16 22:09 ）
１週間で髪にも影響くるんですね＞＜
私は２日したけど（飲み物は自由)
若干ふらつきました。
ないしょ （ No.665 2008/5/16 20:34 ）
1週間断食したことがあります。
水分はお茶のみ。
結果〜痩せましたが栄養不足で髪の毛が抜けてきました。
二階から私を見た人が「ちょっと円形脱毛？！」っておどろいてました。
やっぱ無理なダイエットはダメですね・・・。
女なので長さなどの関係でもどるのに1年近くかかりました。
ないしょ （ No.664 2008/5/15 15:25 ）
プチ断食1日目!!
朝と昼を栄養ドリンクにしました。
夕ご飯は栄養バランス考えて少なめに摂るつもりです♪
効果があれば明日も実行します。
でも肌が荒れたり便秘になったら元も子もないですから、
3日で休憩しようと思います＞＜
ないしょ （ No.663 2008/5/15 13:28 ）
断食２日目。
昨日からー０．８ｋｇ
お腹すいたよー
大宮ＳＫ （ No.662 2008/5/14 18:52 ）
1日のプチ断食したことあるんですが、やめたほうがいいです!!
リバウンドしました！
断食終わった後に始めて食べた食パンがものすごくおいしくて、暴食…。
お腹すいている状態だから好きなものじゃなくてもおいしそうに見えてしまって、逆効果でした。
好きな食べ物増えてしまいました。
あまりｵｽｽﾒできないです！
ないしょ （ No.661 2008/5/14 17:54 ）
↓確かに荻原○子さんも痩せたらドッと老け込んだような…。
ないしょ （ No.660 2008/5/14 17:52 ）
去年やりました。
と言っても断食メインではなく
鍼治療＆断食なのですが。
経済評論家の荻原○子さんが
そこの治療院で大幅減量に成功したと
雑誌やテレビでやっていたので
そこへ通いました。
ホントなら10日間1setなのでしょうが
（回数券は10回分だったので）
食べなくても良い体にするとかで
鍼を打つのですが、それが痛くて。
通っている時にはキャスターの人とかもいました。
でも私は4日で辞めました。
確かに4日で-4kg痩せたのですが
目は凹み、肌の艶がなくなり最悪だったからです。
辞めたらあっという間にリバウンドしいました。
私は身体をリセットのための断食とは違いますが･･･。
プチ断食程度ならいいのかなぁ〜。
でもツライですよ〜。
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