４０歳代、５０歳代でダイエットしている方、一緒にがんばりましょう。 (ダイエット日記.com)

４０歳代、５０歳代でダイエットしている方、一緒にがんばりましょう。

ないしょ　( 2005年08月29日 15:23　)

１０歳代、２０歳代、３０歳代のダイエッターは、たくさんいるようですが、私みたいに４０歳代、５０歳代でがんばっている方、一緒にがんばりませんか？

mahimahi　( No.2001 2008年07月18日 10:07 )

暑いですね
皆様いかがお過ごしですか？
mahimahiは子供たちの夏休みとともに
ダイエットのタイムテーブルを作ることにました。
（昔からタイムテーブルのmahimahi と呼ばれております
…ようするに計画倒れのmahimahiです）
計画表って作っているときは本当に楽しいんですよね。
実行に移すのが…ネッ！

ないしょ　( No.2000 2008年07月16日 15:50　)

ダイエットは食８割運動２割っていいます。

中年太りのことですが、年齢が進むと代謝もわるくなるけど、
若いときにくらべてお金もたくさんもってますから
食に使うくらいのお金はなんでもない。
だから、結局、いいもの食べて太ってるんじゃ
ないかと思う。

のこ　( No.1999 2008年07月16日 13:24 　[ 5rqLMhRLVusD9t58VCqCms ]　)

私2月からジム通いしてる52歳のおばちゃまです。若い頃から結構ジムに行ったりしてたんですが、今は何故か全然痩せなくなり　ランナー1時間＆サイクリング1時間そしてZYOUBAしかし痩せない....。そしてジムをついついサボる。あぁ～自分の意思の弱さに腹が立つ。今度はランナー＆プールでのウォーキングに変えました。そう言えば昔　プールでウォーキングしてたな何て思い出しました。私何回もリバウンドしまして何だか痩せにくくなってる見たいです。しかし、このままおばちゃんで終わりたく無いので頑張ります。本日も仕事帰りにジムへ行きます。

オレンジブイ　( No.1998 2008年07月15日 17:18 )

う～ん…なかなか思うようにいきません。
２０代のころは、少し気をつければ２～３キロはすぐ落ちたのに（運動しなくても）
この年代になると、その２～３キロすら落とすのがおぼつかないのが現状です。（私だけか！？）
が、しかし私は諦めません。諦めたらそこでオシマイだから。
自分で出来る限りの努力は、これからも続けていくつもりです。
今は、ウォーキングとヨガにハマってます。

mahimahi　( No.1997 2008年07月15日 09:14 )

おはようございます！
逆腕立て伏せいいかもです。
ちょっとやってみたら、二の腕に効いてるのがわかりましたもん。
まだほんの数回しかやってませんけど…。
続ければ絶対いいよね。
がんばれ、mahimahi！！

みょんちゃん　( No.1996 2008年07月13日 16:30 )

コラーゲンって肌にいいんですよね？
肌に効くなら、とりあえず１ヶ月は続けてみないとターンオーバーのタイミングとかあるような気がするなぁ･･･。
どうなのかしら？

前に、CQ10を飲んでいた時はわりと早く肌がつるっとしたような気がしました。
どう違うのかなぁ？

ないしょ　( No.1995 2008年07月13日 13:50　)

＞１９９４
たくさん入ってるんですね。食材で１０ｇって結構大変です。
それなのに効果がはっきりわからないんですね。

mahimahi　( No.1994 2008年07月13日 09:08 )

おはようございます！
ないしょさん
一日１０ｇ取れればいいんですか？
一応１００００ｍｇというのを規定量取っています。
コラーゲン飲んで若返るとも思えないけど
今の段階でお肌も堪えてくれるといいなぁ。

ないしょ　( No.1991 2008年07月12日 06:49　)

コラーゲンて長くとってると効果がでてくるとか、何気に調子がいいとかいうものじゃないと思うんですけど。たとえば、油っぽいもの食べると翌朝顔がつやつやしますよね、そこまで速効じゃないですけど２週間も効果でなかったら効果ないのでは？私はコラーゲン商品は買ったことないのですが、一日分に10gはいっていますか？

ako♪　( No.1990 2008年07月11日 22:29 )

かぶらさん、こんばんは～

私は、色々試したんだけどやっぱり顆粒は飲めない軟弱者のためファンケルンの粒タイプにしました。
人に近いコラーゲンで吸収しやすいとか・・・特許をとってるとか・・・何処までホントかわかりませんが^^;

私もいつもすっぴん、基礎化粧品はコラーゲンジェルのみ（笑）同じく甘い考えの持ち主です♪♪

かぶら　( No.1989 2008年07月11日 21:12 )

こんばんは～皆さん
初めましての方　どうぞ宜しくお願いします。

コラーゲンの話題で反応しちゃいました!!
皆さんが飲んでおられるコラーゲンって・・・
テレビの通販で　デビ夫人とかが飲んでる顆粒タイプのものでしょうか？
お肌も年代と共に若さと比例してしまうのは　やむを得ない所ではありますが
試してみたいな～と思っています。私は珈琲は飲まない（飲めない）
普段化粧はしない、基礎化粧品もあまりつけない、ズボラな人間です^^；
お手軽にコラーゲンを飲めば～なんてちょっと甘い事を考えています。
今日、資生●からドリンクでホワイトニング効果のあるものを買ってきました。ユンケルみたいなちっちゃいものですが効果はあるのかな？
また色々教えてください・・・よろしくお願いします。

ないしょ　( No.1988 2008年07月11日 16:36　)

こんにちは。

このごろ、私がいっている趣味のグループでダイエットがはやっているのですが、年齢が高いとダイエットも慎重にやらないと怪我の元ですね。しわが深くなったり、小じわが増えた人、肌の艶がなくなった人、頬やあごがたるんできた人、５０肩になって手が挙がらなくなった人、神経痛になった人、髪の毛が薄くなった人、、、、あまり無理はよくないです。

私もコラーゲンというかゼリーを意識的にとってます。朝食のスープやコーヒー、間食は手製の低カロリーゼリーで一日１０gとっていたら、２週間くらいで肌が妙にぷるぷるしてきてびっくりしました。でも、１０gって結構とるのが大変なので、結局今は１日３gくらいです。ぷるぷるもそれなりですが、妥協してます。薬局で売ってるのは高いですが、私が買っているのは豚由来の業務用のすごく安い奴です。宣伝でなんといおうが、効きは摂取量だと思いますよ。

ako♪　( No.1987 2008年07月11日 13:10 )

みなさん、こんにちは♪

私もコラーゲン続けてます。
効果は・・・mahimahiさんと同じく効果はまだわかりませんが・・・

mahimahiさん
私も１分間骨盤ダイエットは早々に挫折しちゃいました（汗）効いてるのはわかんないと続かない性格のせいです。
過去は忘れて、次頑張りましょ～♪

富士５合目さん
逆腕立て伏せはめちゃ効きます(∩.∩)
最初は、手が震えてました。
mahimahiさん、頑張って下さいね♪

最近、暑くてダラケ気味の私です(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

mahimahi　( No.1986 2008年07月11日 09:39 )

皆さん　こんにちは！

富士５合目さん　初めまして。
逆腕立て伏せありがとうございます。
早速試してみます。
腹筋、腕立てできないのですが
逆腕立て伏せできそうな気がします。
足を上げるのはちょっと無理そうですけど…。
隙間時間使えそうですもんね！

富士5合目　( No.1985 2008年07月11日 00:08 )

はじめまして

6/24から日記書き始めています。
なかなか減りませんが、挫けず頑張ろうと思っています。
よろしくお願い致します。

mahimahiさん
腕の振袖、逆腕立で引き締まってくるようですよ！
やり方は、
体操座りから手のひらをお尻より少し後ろ(指は前向）に
置き体重を腕に預け、曲げ伸ばしする。
片足をあげ（右足をやったら必ず左もする）
るとより負荷がかかって効きますﾖ！
（結構辛いけど）一度試してみてください。
　　　　すでに得ている情報でしたらｽﾐﾏｾﾝ･･･!

私もコラーゲン2缶目ですが、年に逆らうのって
お金もかかって大変だなって思いつつも
少し続けてみようと思っています。

同じ様な年代だと悩みも似てると思うので
励ましあって頑張りたいです！
皆さん、よろしくお願い致します。

みょんちゃん　( No.1984 2008年07月10日 21:56 )

こんばんわ～
なんか久しぶりです。
お初の方よろしくお願いします。

このところ、停滞中ですね(ﾉ_･｡)
今週からコアリズムを始めてみました。
たんぱく質不足から筋肉量が減ってしまったりして･･･。
なかなか若い時のようにはいきません。
とりあえずは健康キープを大切にしつつ、引き続き引き締めを頑張りますぅ～

暑くなってきましたが、水分補給をしつつ体に気をつけ頑張りましょうね

nanoha　( No.1983 2008年07月10日 17:48 　[ mCoe9hiFliAhkx6sYv4bio ]　)

一ヶ月ぐらい前から頑張っていますが、4キロ落ちたところでUP、duwnのくりかえしで停滞中です。まだまだ落とさなければいけないのに、食欲が・・・計画は1年かけてのんびりとなんですが、目に見えないとくじけてしまいそうです。

mahimahi　( No.1982 2008年07月10日 10:14 )

こんにちは！
５/２６に一分間骨盤ダイエットに挑戦すると
大見得きったmahimahiです。
本日は一分間骨盤ダイエット挫折宣言をさせていただきます。
もしmahimahiが正しい方法で行っていたとしたら
とても簡単でよいと方法だと思います。
挫折の原因はmahimahiの３日坊主。
これにつきると思います。
継続は力なりです。
これからも自分にあったダイエットを模索し続ける所存です。
ちなみに６/２６に始めたコラーゲンは続けています。
お肌？
それはどうなんでしょうか？

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