もやしダイエット☆一緒にやろうよ！！ (ダイエット日記.com)

もやしダイエット☆一緒にやろうよ！！

しまじろう　( 2003年02月02日 22:55 )

『もやしダイエット』これをはじめました！
もやしは体にとってもよぃ成分がたくさんな上に、カロリーも非常に低く、とにかく安い♪１袋４０円とかデス（＾－＾）
おなかもイッパイなってくれるので、お米を食べ過ぎないでＯＫ！
味付けは、マヨネーズのみがほんとはよぃみたい！でもアタシは
マヨ嫌いなので好きなので食べてマス！ただいま挑戦中デス

ルイージ　( No.356 2008年06月24日 23:51 　[ T8.uQju8i4kh3ySok.MTTc ]　)

ペンネームをケイコからルイージに変更させていただきますぅ～
私のもやしダイエットは夕飯代わりに食べてます
もやし一袋を　しゃきしゃきにゆでてから　その後
しゃぶしゃぶ用の豚肉鏨１００㌘鏥をゆでて　おいしそうに盛りつけて食べてます
ドレッシングは、前にも紹介しましたが
今　私が一番ハマッテルのが
ゴマドレッシングを大１に　ポン酢大２
食べる時は　七味をお好みで　必ずかけてネ(^o^)
それから、もやしを食べながら、　水も沢山飲むこと
（だいたい５００CC位飲むと　お腹いっぱいになるはずです）
これで私の場合５９kgから２ヶ月で今現在５３kgになりました(^_^)v
短期間で必ずやせられるはずです
お互い励ましあって頑張りましょう(^_^)/~

しし丸　( No.355 2008年06月24日 21:54 )

私もﾅｶﾏに入れてくださぃ＞ｗ＜
もやしダイエット皆様けっこう痩せたんですね！
毎食もやしを食べるんですか？
食べる量、食べる時を教えて下さい！

ケイコ　( No.354 2008年06月24日 17:20 　[ T8.uQju8i4kh3ySok.MTTc ]　)

もやしを食べて２ヶ月で６㎏減りました
メニューは豚しゃぶしゃぶです
ドレッシングには
ごまドレを大１にポン酢大２
忘れてはいけないのは七味をふりかけるのがミソです。

ケイコ　( No.353 2008年06月24日 17:14 　[ T8.uQju8i4kh3ySok.MTTc ]　)

美夜　( No.352 2008年05月25日 17:51 )

No.349のないしょさん：
書き込み有難うございます！

自己満足なんですけどね（笑）
当然ですが、毎日ウォーキングする時間があるわけでもありませんから…せめて万歩計をつけるだけでも、と。

食物繊維も足りないと言われ、今更ながら食生活の見直しを考えなければ…と焦ったりしています。
どうも、精神的に不安定になると、食事というものに執着が無くなる傾向があるんですよ。
暴食に走るか、全く食べないか、どちらか。

…どっちも駄目だって、分かってはいるんですけれど。

フィッテ、今月はまだ読んでません。
あぁ、明日はコンビニに行かなくては！

ありがとうございました☆

ないしょ　( No.351 2008年05月25日 15:38 　[ Rx37MAypu3cCkZEYf3.bf2 ]　)

美夜さん

349のないしょです。
ウォーキングもされてるんですね！偉いなぁ。
長期的に見れば、運動した方が痩せやすいからだに
なりますよね☆
タンパク質はなかなかとるのが難しいんですよね～><
既製品だとなかなかとれないし･･･
あ、豆腐はホント、オススメですよ～☆
今月号のフィッテに、何か豆腐について沢山
載ってました！

美夜　( No.350 2008年05月24日 13:39 )

No.349 のないしょさん：
日記、読んで頂いて、ありがとうございます!!
グレープフルーツ…そういえば、南国のものは体を冷やすとか、聞いた事があるような…っ
基本的には、朝ごはんとして食べるんですが、量は1/2と決めたり、意識してみますね!!
タンパク質ですか…うぅぬ。
栄養が偏ってるなぁ、と感じてはいたけれど、やっぱり見直さなくちゃ駄目ですよね。

とんでもないですよ！
ほんとに、アドバイス感謝しております！
ぜひまた、コメント頂けると嬉しいです☆

ないしょ　( No.349 2008年05月24日 03:35 　[ Rx37MAypu3cCkZEYf3.bf2 ]　)

☆美夜さん
日記よませていただきました！
グレープフルーツは脂肪燃焼に効果的って聞いたこと在ります。香りもいいですし、満足感ありますよね♪
ただ気になるのが、南国のフルーツは基本的に体を冷やすためにできてるので･･･あ、でも今から夏だし、いいのかな><　これ私も悩んでるとこなのですが･･･
あと、もっとタンパク質をとられてもよいかと♪
卵1個でも、魚1尾でも♪
何か全然アドバイスになってなくて、ゴメンなさい；

☆ゆりかもめさん
徐々に落ちてるのですね～うらやましいです。
私は生理前なので、トイレの回数も少なくなり、
体重増加気味です･･･不安です･･･
私も、6月になったらどかーんとやりたいです!!!w

ゆりかもめ　( No.348 2008年05月22日 15:42 )

私の場合、もやしは夜だけなんで目立った変化はないですが、徐々に落ちてます。が、今は停滞期・・・
６月になったらドカ～ンとやりますよ～！（決意だけは大げさ）

美夜　( No.347 2008年05月22日 02:21 )

No.344のないしょさん：
わぁ、日記を見て頂けるんですか、ありがとうございます！
自分を何とかして励ましながら書いている、拙いものですが;;
読んで下さっている方がいる、ということが、最大の励みです!!

キムチのスープ、代謝にもよさそうですよね☆
今日は（日付的には昨日ですが）高カロリーのものばかり食べてしまったので、明日はキムチスープを作ろうと思います!!

ないしょ　( No.346 2008年05月21日 13:40 　[ jTlTKYyzRrQfPyetV82R.A ]　)

ゆりかもめさん、

私も学生です◎
普段は自炊をして節約しているのですが、
たま～に外食が入ると一気に出費が・・・；
お財布とにらめっこしながら暮らしてます。

台湾、卒業旅行に行ってみたいです☆

そういえば確かにここ、もやしレシピの掲示板に･･･!!笑
でも、私は2㎏減です。
(体重計の数字は長期的に見ないと
アテにならないとよく言いますが･･･とりあえず嬉しいﾃﾞｽ)

これから高温期に入って、むくんで体重が落ちにくくなるので心配ですが、がんばりﾏｽ!!

今からお昼に、
ニラともやしのからし醤油和えしま～す☆

ゆりかもめ　( No.345 2008年05月21日 12:49 )

ないしょさんも学生さんだったんですね～。
自炊、感心です。
もやしで節約もしてるし、親御さんも安心していることでしょう。
旅行は台湾がお勧めです！屋台で激安激旨料理に感激します。

オレンジページ、今朝立ち読みしました。
美味しそうですね。「ご馳走もやし」って感じで、カロリー高くなりますね。
ラーメンやうどんのトッピング、簡単で便利そでした。
オレンジページ、昔よく買ってましたが暫くぶりに読んでみて、かなり充実したな～と思いました。
HPもすばらしいです。
情報ありがとうございました。

もやしダイエットの掲示板なのに、もやし料理の掲示板みたいになってしまいましたね～（笑

ないしょ　( No.344 2008年05月21日 02:10 　[ jTlTKYyzRrQfPyetV82R.A ]　)

ゆりかもめさん、

韓国って、本当に何でも美味しいですよね～☆
私も、旅行中はマシッソヨ～!!(美味しい!!)って
言ってばかりでした。
油物はやはり、お通じによいのでしょうね。
私も少しは採らねば･･･

美夜さん、

私も学生で独り暮らしなので、自炊です～♪
もやしは経済的にも◎ですよね。
キムチととダシ汁で、スープ風も良さそう！
つくってみます。
私はニラが安いので、つい買っちゃいます^^
あと、ここに登録していないので、美夜さんの日記に
カキコできなくって･･･；
でも、日記は拝見させていただきます☆
ありがとうございました！

美夜　( No.343 2008年05月19日 21:16 )

ゆりかもめさん：
いえいえ、上手だなんて、そんなことないですよ(><)
色々な方からアドバイスを頂いて、なんとか作っています。

油抜きした油揚げ細切り！
これこそダイエットですよね、素晴らしいです☆
アレンジ自在で、しかも豪華に見える…私のお気に入りです♪
直ぐに出来るのもお手軽でいいですよね！

ゆりかもめ　( No.342 2008年05月19日 15:57 )

美夜さん
学生さんでしたか～、自炊して感心ですね♪
お料理が上手そうなので、社会人になったらきっとモテモテですよ～。

もやしのとろみ煮やってみました。
天かすは少しカロリーがきになったので、しっかりと油ぬきした油揚げ細切りにしました。
最後におろし生姜と万能ネギパラパラとトッピングです。
安上がりなのに豪華に見える？？？なんて、自己満足です。

ないしょさん
韓国の焼き肉、マシソヨ～ですよね～！！！
太っても良いから食べるわ！って気持ちになります。
今回札幌で、生ラムとラムウインナーの味に驚愕しました。
いつも旅行の時は便秘しちゃうのですが、今回はすぐにお通じがあったので、すぐ戻りました。
一安心です。

美夜　( No.341 2008年05月18日 18:42 )

337のないしょさん：
　お返事の順番が後になってしまってすみません。
　初めまして！
　彩音こと美夜です。

　たまご＆とまとですか、やってみます！
　新しいレシピ、ありがとうございます♪
　
　体重は…減ってはいますが、学生の一人暮らしなので、ちゃんと栄養を摂れているのか怪しいです；
　宜しければ、日記の方にもご意見下さいね。

美夜　( No.340 2008年05月18日 18:38 )

ゆりかもめさん：
　はじめまして☆
　彩音こと美夜です！
　私は、冷蔵庫の残り物とか、結構なんでも入れちゃいます。
　片栗粉を入れる事でとってもぽかぽかするし、汗もたくさんかけると思いますよ。
　ぜひ、作ってみてくださいね！

　ないしょさん：
　はじめまして！
　彩音こと美夜です☆
　作っていただいて有難うございます！
　麻婆豆腐だなんて美味しそう…!!
　私もぜひ、やってみます！
　めんつゆだと楽ですが、だしのもとでスープを作ってキムチを加えると、ちょっとぴりからで美味しいですよ☆

　オレンジページの情報、ありがとうございます！
　

ないしょ　( No.339 2008年05月18日 14:48 　[ jTlTKYyzRrQfPyetV82R.A ]　)

ゆりかもめさん、
札幌は私も好きでちょくちょく行くのですが、
初夏は爽やかでほんと最高ですよね～☆

旅行で増えた体重は、すぐ戻りますよ♪
私も昨年夏、韓国の1週間で3㎏ふえましたが、
その後摂生したら3日で3～4㎏もどりました。

彩音さん、
レシピやってみました！私は、もやしあんかけに加えて
ニラと豆腐を入れてみました。麻婆豆腐みたい!?
とっても美味しかったです。ありがとうです。

☆あと、ここの皆さんに朗報(？)
今月のオレンジページに、もやし炒めのレシピが
たくさんのっています。特集で♪
よかったら立ち読みとかしてみてくださいねw

ゆりかもめ　( No.338 2008年05月18日 09:03 )

ないしょさん
金曜日有給休暇を取り、札幌に一泊旅行してきました。
ジンギスカン食べて、生ビール飲み放題。食べすぎました。
もやしの成果は1.5キロ減でしたが、旅行で絵食べすぎてまた1.5キロ戻りました。
今日からまたもやしで精進します。

彩音さん
はじめまして～♪
美味しそうなレシピ、ありがとうございます。
今夜やってみますね。

ないしょ　( No.337 2008年05月16日 03:53　)

♪ゆりかもめさん

お仕事と家事を両立されてるんですね～☆
もやしは安いので、2人分買っても経済的に◎ですよね。
ご夫婦で健康生活、うらやましいです・・・^^

ベーグルダイエット、今から行ってきますね！
私は、ライ麦ﾊﾟﾝなども香ばしくて好きです。

♪彩音さん、

はじめまして☆
あんかけ、美味しそうですね!てんかすを加えると、
お腹も満足しそう。。。やってみますね!
私的に、もやし&トマト&卵は炒めて美味しい組み合わせﾃﾞｽ。

みなさん、体重の方はいかがでしょう？
私は、減らないけど増えない。。。っていう感じです><

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