ないしょ （ No.1052 2008/7/2 20:05 [ JIlK.SP6SFEKKIQC1GqL/k ] ）
＞背中や二の腕をつかむと、ぷよぷよではなく、硬い感じなんです
ご心配なく。
それは間違いなく脂肪です。
食事内容の質と量を見直して、
適度に運動をしていれば減ります。
ちゃみ （ No.1051 2008/7/2 11:28 [ 0W21oaCEJukPBafUMnsZ3A ] ）
体、全体にお肉がついているのですが・・・
背中や二の腕をつかむと、ぷよぷよではなく、硬い感じなんです（泣）このまま筋トレなどをしても、引き締まるんではなく、お相撲さんの様な感じになると・・・
独身の時より１０キロ近く太ってしまい、どうにか戻したいんですが。なにか良い方法を教えて下さい
ないしょ （ No.1050 2008/6/30 23:41 ）
暴食の原因を突き止めること。
暴食せずに済むようなダイエットを心がけること。
あかね （ No.1049 2008/6/30 19:09 [ YvhGENVqxhoPHm5jo6cXTo ] ）
最近暴食してしまい、
一気に５kg増えてしまいました...
どうすれば５kg減りますか(>_<)?
いいダイエット法教えてください!
ないしょ （ No.1048 2008/6/27 20:50 [ Lccqlw8usss/EoGeZBKA8U ] ）
＞女性ホルモンが減少すると更年期になって太りやすくなるって本当ですか？
＞でもピルを飲むと太ってしまう場合もあるというのも聞いたことがあります。
＞ピルはホルモンを増やすんですよね？
＞何が違うんですか？
外部からホルモンを摂る事で、体がホルモンを出さなくなる。
過ぎたるは及ばざるが如し。
ないしょ （ No.1047 2008/6/26 21:59 ）
女性ホルモンが減少すると更年期になって太りやすくなるって本当ですか？
でもピルを飲むと太ってしまう場合もあるというのも聞いたことがあります。
ピルはホルモンを増やすんですよね？
何が違うんですか？
たぬき （ No.1046 2008/6/25 23:33 [ XCaFYMELMTgbZDgjFRUt3Q ] ）
腹式呼吸で痩せるのは本当？
ないしょ （ No.1045 2008/6/22 16:27 [ Lccqlw8usss/EoGeZBKA8U ] ）
＞汗をかくって事は、代謝が良くなり痩せるって事ですか？
＞と言ってもいいのでは？
＞もちろん運動して代謝を上げてって前提付きで。
つまり汗をかいたら痩せるのではなくて、
運動をしたらやせるって事。
ないしょ （ No.1044 2008/6/22 11:26 ）
でもさ、運動不足だった人が運動し始めたら段々と基礎代謝が上がって来て、ちょっとした動きでも汗をかくようになって来るじゃない？
それは
＞汗をかくって事は、代謝が良くなり痩せるって事ですか？
と言ってもいいのでは？
もちろん運動して代謝を上げてって前提付きで。
ないしょ （ No.1043 2008/6/22 00:09 [ Lccqlw8usss/EoGeZBKA8U ] ）
＞汗をかくって事は、代謝が良くなり痩せるって事ですか？
温熱性発汗 thermal sweating
体温調節に関与して、エクリン腺から放出される発汗。
中枢は視床下部の体温調節中枢にある。
体温調節中枢の神経細胞からの神経線維は、脳幹、脊髄、交感神経節を経由して、全身の皮膚の汗腺・血管に分布する。
体温が上昇すると、視床下部がこれを感知し、これらの神経系を介して、汗腺から汗を出し、また血管を拡張させて熱を放出する。
味覚性発汗 gustatory sweating
辛いものを食べたり飲んだ時などに、主に顔面のエクリン腺から放出される発汗。
カプサイシン刺激によって生じる発汗であれば、「口腔内痛覚性発汗」というのが正確だろう。
これらの過剰な発汗も、味覚性多汗症と呼ばれる。
精神性発汗 mental sweating, emotional sweating
体温調節のためではなく、ストレスや緊張、不安などの精神的・心理的な問題が原因で、交感神経緊張時に、エクリン腺から放出される発汗。
精神性発汗は交感神経系の緊張や覚醒水準の高さを反映する。
いわゆる「冷や汗」「手に汗を握る」。
精神性発汗はポリグラフに用いられる。
一般には「嘘発見器」として知られている。
なので、汗をかいたからといって、特に痩せるという事はありません。
pink （ No.1042 2008/6/21 22:24 [ 2AmJHw1vFGseHdD5F/CN8I ] ）
汗をかくって事は、代謝が良くなり痩せるって事ですか？
すぎ （ No.1041 2008/6/19 21:07 [ 6qLLZmFxgbYPwZuDHlv4BE ] ）
体脂肪&体重ってどのくらい誤差がありますか?
なあた （ No.1040 2008/6/18 07:11 [ 6qLLZmFxgbYPQAp9kXjvjk ] ）
コアリズムとターボジャムどっちの方が痩せやすい&代謝アップに繋がるでしょうか
私はビリーをずっとやっているんですが飽きてきてしまって新しいものにチャレンジ!ということでどっちを買うか迷っています。ぜひ意見を聞かせて下さい
ゲスト （ No.1039 2008/6/17 23:01 [ kQn5yN/g/sE.5yR99izfRc ] ）
食べ始めると、まったくとまりません。
朝ご飯を食べないで甘いものだけを
とることもあります。
体に悪いのはわかっているのですが。。。
対処方はありますか？
教えてください！
ないしょ （ No.1038 2008/6/17 22:05 ）
飽きて新しいものにチャレンジしたいだけなら
どちらでも好きな方を選んだらどうですか？
すぐにレスがつかないからといって
全く同じ書き込みを続けざまに２度もしなくても……。
なあた （ No.1037 2008/6/17 22:04 [ 6qLLZmFxgbYPQAp9kXjvjk ] ）
コアリズムとターボジャムどっちの方が痩せやすい&代謝アップに繋がるでしょうか
私はビリーをずっとやっているんですが飽きてきてしまって新しいものにチャレンジ!ということでどっちを買うか迷っています。ぜひ意見を聞かせて下さい
なあた （ No.1036 2008/6/17 21:39 [ 6qLLZmFxgbYCBf7dVKw8/c ] ）
コアリズムとターボジャムどっちの方が痩せやすい&代謝アップに繋がるでしょうか
私はビリーをずっとやっているんですが飽きてきてしまって新しいものにチャレンジ!ということでどっちを買うか迷っています。ぜひ意見を聞かせて下さい
gannbaruzo （ No.1035 2008/6/17 18:19 [ ijZTSH8Hk7AeTaXDqGZZS6 ] ）
皆さんコメントありがとうございます。
サイズ的にはヒップ−４cm、太もも−４cm、ウェスト−９cmほど落ちました。顔の肉もかなり落ちて二重あごでなくなりました（これが一番嬉しいかも）。腕ははかっていませんが、今までぱんぱんだった服にかなり余裕ができました。
普段だぼっとした服を着る事が多い＆頻繁にお友達に会って
いるので、確かに気付かれにくいかもしれません。
ここ２週間ほど停滞期ですが無理せずちょっとずつ痩せて
いければと思っています。地道が一番ですね！リバウンド
しない様に頑張ります。
ないしょ （ No.1034 2008/6/17 17:46 ）
パン耳って結構油吸うから
マーガリン塗ってオーブンの方が低そうかなぁ…？
ないしょ （ No.1033 2008/6/17 16:44 [ T/AU4ywcG.IoL3eApV3Yso ] ）
パン耳でおやつを作ろうと思うのですが、
マーガリンを塗ってオーブンで焼いて砂糖をまぶすか、
油で揚げて,油をよくきってから砂糖をまぶすか、
どちらがカロリー少しでも低いですか？
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diet板「単発質問スレット第一弾」(2006,SEP〜) 
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