腹持ちのいい置き換え食品は? (ダイエット日記.com)

腹持ちのいい置き換え食品は?

なん　( 2008年02月21日 10:51 　[ TFmC7fp28JIQ5f92yZO2Kg ]　)

1食置き換え食品で腹持ちのいいものありますか?
豆乳クッキー・チアシードクッキー・ラスク・寒天ラーメンと試してきました。
クッキーとラスクは食べた後4～5時間はお腹がすかなかったので間食せずにすみましたが、寒天ラーメンは1～2時間でお腹がすき、次の食事まで我慢するのがつらかったです。
満腹感が長続きしないと置き換えの意味がないと思うので、腹持ちのいいダイエット食品を探しています。
今食べているのがもうすぐなくなるので次は何にしようか悩んでいます。
(同じものはあきてきてしまうので・・・(><)~)
何かご存知ないでしょうか?

ないしょ　( No.11 2008年08月27日 08:24　)

普通にＳＯＹＪＯＹが食感もあって腹もちもいいし、どこでも手に入って
お気に入りです。

ないしょ　( No.10 2008年08月26日 22:12　)

明治プロテインダイエットは私には物足りなかった。
ダイソーにあった100円の置き換え食は不味いけど慣れたら平気だったし
腹持ちがすごく良かったです。　が、今はなくなってしまったみたいで残念……。

個人輸入代行で買ったアメリカの置き換えシェイクのスピルテインは激甘でトロッとしてるから腹持ちいいです。
クッキー＆クリーム味が好き

夢有　( No.9 2008年08月26日 17:29 )

こんにゃく素麺ってあるんですけれど　これがこんにゃくってほど美味しいです。たれも中華風とごまがありますが私はめんつゆで食べるのが好きです。omisogi　様お勧めのもやしです。私はいろんなドレッシングで毎日違うお味で楽しんでいます。

ぷにゅー　( No.8 2008年08月24日 23:14 　[ RAIrRzrG6uYz43VT5lwdD. ]　)

レトルトのごはん。白米より玄米や五穀米の方がいい。私は、普通の量のパックを２食に分けて食べています。２回目（夕食）の時にもう一回レンジで温めるともっちりして歯ごたえが出てよく噛むので少量でも満腹になります。
普通に炊飯器で炊くご飯より美味しいです。

ないしょ　( No.7 2008年08月24日 20:25　)

明治プロテインダイエット
おいしいし　なかなか（・∀・）=b ｸﾞｯ♪特にココア味が気に入ってます。

omisogi　( No.6 2008年08月20日 18:36 )

もやしなんか廉価で、主食代わりにとても良いですよ。
７０％カロリーオフの、マヨネーズと切りごまで和えて、好みで七味唐辛子
を加えてみよう。よく噛めるし満足感、すごくあるよ。

自称ダイエッター　( No.4 2008年08月18日 16:53 　[ 9HafCN0UrNcPDdovxkkECs ]　)

よくコンビニで売ってる赤飯のおにぎり（＜＝もち米だから）をお茶といっしょに食べると、お腹の中でふくれてすごく腹持ちがいいです。

しょこにゃ　( No.3 2008年02月27日 13:18 )

明治プロテインダイエットは本当に腹持ちがいいです！！
通販だと１食１００円くらいだと思うので、安いしおすすめです☆

桜空　( No.2 2008年02月22日 00:50　)

私が今飲んでるＤＨＣのプロティンダイエットは、ドリンクですが、満腹感あります。４～６時間は平気です。日中、活発に働かれてる方はきついかもしれませんが…。彼氏はデスクワークで、やっぱり満腹感があるということで朝夜に飲んでました。私は最近、ゼリー状にしたりしてデザート感覚で食べてます。

過去にも、こういったドリンクを飲んだことはありますが、すぐお腹がすくのでやめてしまいました。ＤＨＣの何がそうさせてるのか分かりませんが、食物繊維も豊富なようですし、そのせいなんでしょうか。

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