ことん （ No.184 2008/6/16 12:55 ）
こんにちは〜初めましてです。
37歳、中３、小６、小５のママです。
161�僉�去年の今頃は49�圓世辰燭里�
手術入院などなどで身体を甘やかしていたら
どど〜んと増えちゃって、現在57�堊宛紂�
さすがにやばいとダイエット始めたのですが
ひとりじゃ続かない・・・。
なので決意表明として参加させてくださ〜い
よろしくお願いします。
ミニミニ （ No.183 2008/6/16 00:24 ）
皆さんこんばんは。お久しぶりです。
ここでダイエットを始めでもう少しで1ヵ月！
途中からウォーキングを始めて少しずつ体重 体脂肪とも減り始めました。（最近 上昇中ですが・・）
新しい方 一緒に楽しくダイエット頑張りましょう！
こでぶー （ No.182 2008/6/15 21:47 ）
はじめまして＾＾
37歳 高１、中３、年長さんの３児の母です＾＾
身長１５９センチ、現在５８キロ・・・
一時 ６２．６キロまで増えましたが
去年 米抜きダイエットで（お昼だけは食べました）
５４キロまで落としました〜！
けど 油断して食べ始めたら また。。。
お腹と太ももがやばい感じ！！
今の目標はまずは５５キロ。
最終的には４８キロになりたいです〜！
みなさんの意見を参考にさせてくださいね！
よろしくおねがいします！
えるごん （ No.181 2008/6/15 11:17 ）
はじめまして。
36歳・小6と小2の母です。
えるごんと言います。
意志が弱いので1人では続きそうにない・・・。
いろんな人の日記を励みに頑張って生きたいと思ってます。
脱メタボ！！
よろしくお願いします＾＾
きらら３６ （ No.180 2008/6/13 19:11 ）
３６歳主婦です １６歳と７歳の娘がいるままです
６／９からダイエットを開始しました。っていつもするんですけど、いつも自分に甘くて挫折・・・
今回は、頑張ろうと!!
ブートキャンプは、ホントえらいです。
続かないのが本音。。でも再度少しでもやってみようかと
何でもやらないといけないですよね〜
沢山の仲間を作ってめげないように頑張りたいって思って
ここにきました! よろしくお願いします!
ちびぶ （ No.179 2008/6/12 08:26 ）
みなさん、お久しぶりです。
掃除の仕事に就職したものの、かなりハードで、くたくたになってしまう毎日です。
しかもタバコが苦手な私ですが職場は私以外全員ヘビースモーカー。
胸が苦しく咳き込む日が続き、正直辞めたいのですが、他に雇ってくれるところがないので、仕事がないよりいいと思って、苦しさをあじわっています＾＾；
掃除で重いものも持つし、手首や腕や膝・腰を痛め、ボロボロです。
愚痴ってしまいました。
生きるって、大変です。
おはようございます。
ブートキャンプ、取りあえず１週間が終了しました。
効果のほどは・・・・・。？
やはり１ヶ月以上はしないと目立つ効果はないらしいですね。
ヨガもやりながら、１ヶ月は続けていこうと思います。
ヨガがなかなか出来てないんですが・・・ね。
がんばるぞ！
＞う〜さん
腰痛はもうすっかり良くなりました。
適度な運動で筋力をつけるのがいいようです。
これからもがんばって鍛えていきます。
腰痛はつらいですから・・・・。
う〜さん （ No.176 2008/5/27 14:11 ）
みなさん、こんにちは。
相変わらずの生理前（？）便秘に悩まされつつ、ここ最近気が緩みっぱなしで・・・反省ばかりです。
このままだと、またいつものように戻ってしまい、挫折してしまいそうで・・・
喝いれて、気合入れて、頑張ります・・・・
ゴッチさん・さすけもんさん・かおっぺさん＞初めまして♪
これから目標体重に向けて、無理せず、一緒に頑張っていきましょう(^o^)／私もここの掲示板でカキコしたり、読ませていただいたりで今まで挫折続きだったダイエットも続いています。よろしくお願いします。
pipiさん＞pipiさんの便秘解消法は夕飯早め＆朝食遅めですね！私も頑張ってチャレンジしてみようと思います。またまた生理前。便秘気味です〜(￣_￣|||)。ラブレ飲んだり、ダノンBIO食べたり、食物繊維をとってもまるでダメダメです・・。
mogokoroさん＞すごい！！ビリーですか？！私も先日某スーパーのフィットネスコーナーを見てて、ビリーを発見。そこで流れていたビデオに釘付けでした（笑）すごいハードそうで・・・腰痛はいかがですか？無理なさらないように、頑張ってください！ビリーの感想、待ってま〜す(っ`･ω･´)っﾌﾚｰﾌﾚｰ!!!
corocoro-77さん＞おおっ！！鎖骨さん！！
私も始めて１ヶ月少ししたあたりから、鎖骨が戻って来ました。ジーンズも妹に「もうワンサイズ下でも大丈夫なんじゃない〜」とイヤミ付ではあるものの言われました♪でも、太もも周りがいまだに･･･運動します！！
ミニミニさん＞おめでとうございます♪
頑張ってると、ホントにご褒美ってあるんですね。今までいかに短期間にサイズダウン出来るかって思ってましたが継続は力なり、というのはホントだなって実感してます。長く頑張ってるからこそ、そのときの喜びも倍のような。
これからもよろしくお願いします！！一緒に頑張ってきましょーっ。
ちびぶさん＞こんにちは！
朝ヨガ、ちびぶさんの日記を読ませていただいてるととてもいいものなんだなって思うのに。思うのに････朝が弱く、習慣に出来てないのが本音です。気持ちよく１日を始めるにはダイエットもさることながら、規則正しい生活が１番だなって思います。まずは、早起き･･･頑張らなくちゃです♪
ミニミニ （ No.175 2008/5/27 09:17 ）
おはよございます。
ダイエットを初めて1ヵ月半、ウォーキングを始めて1週間。
やっと体重も体型も変わってきました。1ヵ月半長かった・・・なんせ体重は全然動かなかったから。1ヵ月位体重は変わらなくても洋服で比べると変化が分かりやすいですよね。ここで皆さんにお会い出来たことに感謝します。まだまだ痩せなくてはならんけど挫折しそうな時はまたまた皆さんにアドバイスを貰いながら頑張っていきま〜す！
これかダイエットを始める方も頑張って下さい！
かおっぺ （ No.174 2008/5/27 06:03 ）
はじめまして♪
私もお仲間入れてくださ〜〜い。
３３歳主婦。
７歳（小学校１年生）のママです＾＾
私は・・・
身長１５２�僉‖僚釘毅喚�
目標体重４４�舛任后�！
昨日ウエストを測ったら主人と一緒・・・
落ち込みました(T∀T;)
目標体重まで頑張ります！！
意志の弱い私ですので・・・・。
励ましてやってくださいm(_ _)m
なんとなく・・・ですが
自分的には結構引き締まってきてる感があるのに・・
体重が一向に減らないのは何故でしょう？？
例えば！あらま ♪♪鎖骨さんお久しぶり〜〜
あら・こんな所に肋骨が( ・◇・)
恥骨は〜〜〜まだ埋まってるわね（＾＾；）
でもＧパンはすこ〜しゆるくなってきてるような？？
＞pipiさん
ステッパー６０分！がんばってますね！！
私も見習います(*￣∇￣*)
さすけもん （ No.172 2008/5/26 09:39 ）
はじめまして！ ３０歳で子供無し共働きの主婦です！
今日登録させていただきました！
150cm、56kgで目標体重は４８kgです（・∀・）
２０代の後半からそれまでやっていたﾀﾞｲｴｯﾄ方法じゃ痩せなくなった上に
下腹がメタボ状態で本気で「どぎゃんかせんといかん！」と思っています。
これからよろしくお願いします（´∀｀）
>ちびぶさん
ありがとうございます。
また朝ヨガを始めたいのですが、
どうしても起きれません。
もっとがんばらねば☆
＞pipi☆さん
ステッパーやってるんですね。
最近すごく興味がありまして、買おうと思ったのですが、
種類がありすぎて、買えずにいます。
どんなものを使ってますか？
ちびぶ （ No.170 2008/5/24 20:51 ）
＞pipi☆さん
ありがとうございます＾＾
今日はもう気分一新、とてもすてきな日が過ごせました。
なんだかヨガのおかげで、立ち直りが早くなりましたよ。
＞mogokoroさん
腰痛がよくなってよかったですね。
無理なく、また、がんばりましょう〜＾＾
pipi☆ （ No.169 2008/5/23 23:30 ）
皆様こんばんは、始めましての方はじめまして！
＞ちびぶさん
プチ鬱ですか〜。
私もタバコ猛烈に苦手なので気持ち分ります。
ヘビースモーカーの方って体臭もタバコ臭がして辛い時あります。今日は気分一新されていますように☆
＞corocoro-77さん
私はステッパーで頑張ってます。
最近は毎日６０分をノルマとしています。
１ヶ月２�疏蕕擦鯡椹悗靴討泙后�
一緒に頑張りましょう！
＞ミニミニさん
運動は毎日続けることに意義があると思います。
１時間でも十分ですよ。
＞う〜さん
私もここのおかげで頑張れてます。
今の所、２ヶ月で３�疏蕕擦蕕譴泙靴拭�
本当に、こちらこそヨロシクお願いします。
と、便秘ですが夜ご飯早めに終えた日の次の日朝食を遅めに摂ると私は出やすいですが皆さん食事のタイミングどうですか？
こんにちは。
やっと腰痛も良くなり、また昨日からエクササイズを始めてみました。
今度は、去年1ヶ月くらいがんばってたビリーズブートキャンプを改めて始めてみました。
つらいけど、終わった後の爽快感！
取りあえず、２週間続けてみます。
くじけないように、ここで宣言！！
ちびぶ （ No.167 2008/5/23 13:21 ）
＞ミニミニさん
ありがとうございます＾＾
今日は何にもない日。なんだか久々です。
掃除でもして楽しむわ♪
＞corocoro-77さん
月単位で減っているのがいいですよ〜＾＾
半月後を楽しみに☆
ダイエット始めて1ヶ月経ちました(*￣∇￣*)
毎日の体重を量ってると、昨日とつい比べちゃって
当たり前ですが減っても0.5Ｋｇぐらいです
もちろん増えちゃうことだってあります。
そんな感じで毎日一喜一憂してますが
月単位で見てみると・・ヽ(*⌒∇⌒*)ノ減ってます☆☆
また半月後は減ってるぞ！！と気合を入れなおして
明日からまたがんばろう(￣0￣*)ﾉ"
ミニミニ （ No.165 2008/5/22 17:05 ）
こんにちは。
やっと歩く事に慣れてきて 今も歩いて来ました。
1時間程ですが・・・
＞ちびぶさん
お仕事お疲れさま。
丁度 私もちびぶさんと同じ日に生理になり今月はちょっと重かったので仕事休んじゃいました。
ちびぶさんは出勤していたので凄い！って思っちゃった。
私も仕事や息子と別々に暮らしているストレスでイライラ・・・昔は酒浸りの日々でしたが これじゃいかん！
今は相方に永遠に愚痴を吐いています。聞いてくれてないけど・・・独り言状態・・・
あ〜明日は仕事 お金のためと割り切って 仕事してる間は間食しないからダイエットには最高！ なんとなく理由を作って仕事してます。 頑張ってとは言えないけど ちびぶさんが私に言ってくれたとおり ゆっくり、続けてみましょ〜
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耳つぼダイエット ( 1194 )
３０代ダイエッターの方！！ 
ゲストさん
