りゆ∀｀*) （ No.31 2008/6/12 05:39 ）
増えました、一気に
１８％でした〜
あと２＾３ぐらい減らしたいです＾＾；
ないしょ （ No.30 2008/6/10 22:02 ）
１７歳
１５０��
４２��
体脂肪おそらく２０�佑�らいです。
女性の２０�佑鷲當未覆鵑世蹐Δ隼廚い泙垢�自分的に
やっぱりふっくらしてますね。
せめて、２〜３�邑困蕕靴燭い任后�
ないしょ （ No.29 2008/6/9 07:40 ）
みんなコンマ（.）とコロン（,）の使い方が解ってないな。
りゆ∀｀*) （ No.28 2008/6/8 14:14 ）
148,3-41,3-10,5です
あと1kg痩せたいです(・∀・)
ことね♪ （ No.27 2008/6/7 21:44 ）
年齢32歳、167ｃｍ、59k、体脂肪20,5。
見た目は標準ﾀﾞﾄｲｲｹﾄﾞ？
足が太いのと胸がでかい（Gカップ）せいで、まだまだスリムにはみえません。
もう4ｋ痩せて、痩せ気味になりたいです。。
ないしょ （ No.26 2008/6/4 22:42 ）
わたしは、１５６．５ｃｍ４５ｋｇ１８〜１９％です
脚がまだまだ太い＞＜
じじい （ No.25 2008/5/30 14:42 [ v.99Fj1biEEXu5JpE4D3JQ ] ）
適切なアドバイス有難うございました。悲壮な覚悟で取り組んだせいか周りが見えず明るさにかけていたように思います。ビタミンＣ、カロテン等サプリの補充も早速取り入れたいと思います。なによりもおしゃれも大切ですね。何か楽しくなり感謝しております。
ないしょ （ No.24 2008/5/30 12:44 ）
私は31歳で身長164センチ、体重56キロで体脂肪が25〜26パーセントをうろうろしています。
体重も体脂肪もありますが、スタイルいいね、と言っていただけます。まあ、もうちょっと脂肪を落として筋肉をつけたいですけど。
じじいさん＞
高血圧が改善されてよかったですね。ウォーキングと一緒に、食生活も改善されていることと思います。
60歳でダイエット成功はすばらしいと思います。貧相と言われてしまうのは、それまで脂肪でぱーんと張っていたところにしわなどができてしまうからなのでは？と思います。あと、お肌が整っていないと老けて見えてしまうのでサプリで補われるといいかもしれません。毎日ウォーキングされるそうですから、ビタミンCやカロテンなど、日焼け対策になるもの、あとヒアルロン酸やコラーゲンなどもよいのではないでしょうか。（通院されているなら、相談されるのもいいかも。）
あとはせっかくダイエットが成功してるのですから、朗らかにおられることと、お洒落を楽しまれること、でしょうか。
じじい （ No.23 2008/5/29 17:34 [ v.99Fj1biEEXu5JpE4D3JQ ] ）
私は60歳で高血圧の為、毎日ウォーキングに精を出しています。成果はあがり77キロの体重が69キロ、体脂肪は16になり体調がよく高血圧も改善されました。しかし年いってからのダイエットは貧相だといわれます。何かアドバイスがありましたらお願い致します。
ないしょ （ No.22 2008/5/29 14:12 [ NTy2lGPUp0smQFq8gCz8Jc ] ）
22歳。165cm、52kg、25〜26％です。
一度激太りしてからようやく元の体重に近づいてきたけど、体脂肪率が高いまま（汗
やっぱり見た目がしまりがない感じになります。
なんかぼてっとしてる感じ。。
昔は体重が大体同じで体脂肪20％だったんですが、
スタイルいいとよく言われました。
今は体脂肪が違うだけなのに、明らかに体の大きさが違う。
なんかまとまってないというか、広がっているというか＾＾；
体脂肪率は、20〜40代の女性は20％〜25％が適正。25％〜30％が準肥満、30％〜肥満というのを聞いたことがあります。
最高に太ったとき30％超えましたけど、目も当てられなかったですよ。。だるーんとしてた！
ないしょ （ No.21 2008/5/29 12:47 ）
見た目で、体脂肪率２３は、普通ですか？
身長１５６、体重４４です。
アニタ （ No.20 2008/5/29 12:17 ）
私は２８から２９％ですね
体脂肪率 量る時間とか測り方とか問題になってくるようですね
朝と夕方じゃあ体脂肪は違いますしお風呂あがってからだと低いとかあるみたいです
しかも市販のものだと正しい数値がでない場合もあります
１５のゲストさま
それを知りたかったのでありがたいです＾＾
ありがとうございます＾＾
ないしょ （ No.19 2008/5/27 22:42 ）
ゲストさん
とんでもないです。
わざわざ書いてくださっただけでありがたいです♪
-標準が適正なんですね。
参考にします。
ありがとうございました。
ゲスト （ No.18 2008/5/27 21:40 [ ScgW.4XBShgKa3fos9ND9c ] ）
NO15です。
あの体脂肪の出典は『WHOと日本肥満学会の肥満測定に基づいて作成』から引用しています。
ご質問の と-の違いですが、残念ながら書かれておらず、わからないとしか答えられません。ごめんなさい。
ただ他の機関による判定基準を照らし合わせ考えると、−標準が適性体脂肪率にあたるようです。
ないしょ （ No.17 2008/5/26 22:38 ）
20歳、154cmで28%です。
やや肥満の部類に属している数字だと思います(多分)。
でも体型は(自分で言うのもなんだけど)そこまで太ってる体型ではない気がする…
やっぱり自分の中では数字と外見は比例しないと思っています。
でも、どちらかといえば私の体型はムチムチ系というのか…割合筋肉質です。
余談。
太ももはもちろん太いですが、すじができているので筋肉がついているようなハリのある太さがあります。
ウエストが入るパンツでも太ももでストップするのがよくあるので難です…
ないしょ （ No.16 2008/5/26 22:16 ）
ゲストさん
ありがとうございます★
標準の前の＋と−は、どういう意味でしょうか？
ゲスト （ No.15 2008/5/26 20:22 [ ScgW.4XBShgKa3fos9ND9c ] ）
ご存知かもしれませんが、標準体脂肪率を参考までに。
☆女性
18〜39歳：−標準→20〜27％
＋標準→28%〜34%
40〜59歳：−標準→21〜28％
＋標準→29%〜35%
☆男性：
18〜39歳：−標準→10〜16％
＋標準→17%〜21%
40〜59歳：−標準→11〜17％
＋標準→18%〜22%
なす （ No.13 2008/5/26 17:57 [ FN3KOYcdiWoKAbGPXGHFls ] ）
１７歳
体重５２キロ
体脂肪１３.7
です！
生理が去年の7月からこないのが悩みです！
ないしょ （ No.12 2008/5/26 17:39 ）
＞１１さん
ホント、いちいちつっかかってくる人いますよね・・・ｗ
ダイエットしてるとピリピリしてるんでしょうか？
日記では、計ってない人以外にいますよね。
体脂肪率って、１０代なら１０％台でもふつうだけど
２０歳以降だと、妊娠もあるので２０％はあったほうがいいのかな？
とか、色々疑問に思ってしまいます。
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ゲストさん
