後－4～5㎏ダイエット！一緒に頑張りませんか？？ (ダイエット日記.com)

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後－4～5㎏ダイエット！一緒に頑張りませんか？？

シナモンシュガー　( 2008年05月25日 14:38 )

２年前にダイエット日記を始めて徐々に体重は落ちてきたものの、またここ最近体重が上昇気流に・・・ここでもう一踏ん張り☆ダイエット！！色々楽しく情報交換しながら一緒に頑張れる仲間を募集してます（＾ｏ＾）

しおリ　( No.197 2008年08月30日 09:58 　[ fGY6UcwzInU6hDDV.Mbaw. ]　)

スポンジさん
しおリわ最近､食べて
しまうんですよね､､
何カ食べないように
する方法とカあリますカ??
目標わ38㌔です★ﾐ
何か方法があれば
教えてくださいっ

ケンチャン　( No.196 2008年08月30日 07:03 )

おはようございます。
週末レポート
　○体重　５１．４ｋｇ　（先週末差　±０．０ｋｇ）　　ｂｍｉ２０．５
　○体脂肪　１２．７％（　　〃　　　－０．８％）　　　　６．５ｋｇ
　　　・・・体脂肪が、やや減った。（６．９ｋｇ⇒６．５ｋｇ）
　　　　　　次回は、なんとか　５０ｋｇ台にのせたいなぁ！！

スポンジ　( No.195 2008年08月29日 18:47 )

しおりさん
私も、いちよう４１㎏弱ですが４２にもなったりとうろちょろしてます（´・ω・｀）
なかなか減らないのはここが頑張りどきですね!!
体育祭まであと、１週間弱なのでそのときにちょっとでも痩せて見えるように頑張ります☆
最近運動できてなかったので、４２か４３になったかな?って
感じです（＾∀＾）
運動頑張るぞーーーー!!

スポンジ　( No.194 2008年08月29日 18:43 )

みにぃさん
よろこんで（＾ω＾）一緒に頑張りましょうね!!
全然タメでいいですよー☆

しおリ　( No.193 2008年08月29日 17:38 　[ fGY6UcwzInU6hDDV.Mbaw. ]　)

初めましてみにぃさん
仲良くしましょう!!

❤みにぃ❤　( No.192 2008年08月29日 08:58 　[ kw0uY37gqgoQVWsDGrh2gE ]　)

仲良くしてくれるんですヵ？！
ぁりがとぅごさぃまぁすっっ❤
ょびすて＆タメでィィですヵ？

スポンジ　( No.191 2008年08月29日 02:13 )

みにぃさん
こんにちは♪
良かったら仲良くしてください＾＾

❤みにぃ❤　( No.190 2008年08月28日 08:21 　[ kw0uY37gqgoQVWsDGrh2gE ]　)

初めましてぇ★　【みにぃ】です❤
今、脚が少しずつ痩せてきてぃます！！
皆さん、仲良くしてぁげて㊦サィませ❤❤

しおリ　( No.189 2008年08月28日 08:13 　[ fGY6UcwzInU6hDDV.Mbaw. ]　)

41㌔になったリ
42㌔になったリ
うろちょろしてますね･･･

しおリ　( No.188 2008年08月26日 12:20 　[ fGY6UcwzInU6hDDV.Mbaw. ]　)

おととい夜に
寿司食べに行った
後から少し増えました
さっき測ったら42㌔だ
ったので元に戻したいと
思いますっ

スポンジ　( No.187 2008年08月24日 09:58 )

久しぶりに途中報告♪
先週のと比べたら、－１．８㎏体脂肪＋０．９でした!!
体脂肪が増えたのが気になるので今週は体脂肪減らすの頑張ります^^

しおリ　( No.186 2008年08月24日 09:54 　[ fGY6UcwzInU6hDDV.Mbaw. ]　)

ケンチャンさん>>
大丈夫ですよ!!
しおリの方が体脂肪
やばいんでっ!!!!
◇今日の朝の体重◇
体重　41.6㌔　
体脂肪率　24㌫
･･･はいやばいですねっ
体重わ減らそうと思えば
減らせるンですけどねっ
体脂肪率わそれなりに
減らないンですよねえ㊦
後､アイスって㌍高い
ですよね!?朝食べてしまったので･･･orz

ケンチャン　( No.185 2008年08月23日 09:05 )

おはようございます。
☆週末レポートです、
　○体重　５１．４ｋｇ（先週末差　－１．４ｋｇ）　　ｂｍｉ２０．５
　○体脂肪　１３．５％（　〃　　　＋１．３％）　　　６．９ｋｇ
・・・前回　体脂肪１２．２％（６．５ｋｇ）⇒１３．５％（６．９ｋｇ）に！！
　　これは、完全に涙涙・・・青ざめます。ホントなんとかしないと！！
　　がんばります！！　　では・・・

しおリ　( No.184 2008年08月22日 06:44 　[ fGY6UcwzInU6hDDV.Mbaw. ]　)

あかねさん>>
頑張りましょう。
あきらめたら終わり
なので体重へって
なかったとしても
続けましょうね

しおリ　( No.183 2008年08月21日 16:56 　[ fGY6UcwzInU6hDDV.Mbaw. ]　)

翔さん>>
アドバイス
ありがとうございます。
参考にしてみますね

あかね　( No.182 2008年08月21日 01:11 　[ RowVNubaBGALzMCwO.xAT2 ]　)

始めまして。
過食症でかなり太ってしまいました。
今度友達の結婚式があって久しぶりに会う人とかもいるので
痩せないと・・・。
前着ていた服もきついし。
わたしもみなさんのように
がんばってダイエットします！！

翔　( No.181 2008年08月20日 22:01 　[ kKy7P6bEDsUOzRDOrNf2mo ]　)

●しおりさん
私は果物を食前に食べたりしています＾＾
特にグレープフルーツはお腹一杯になります!
あと自分の分は残しておいて次の日の朝ご飯に
いっぱい食べるようにしています。

参考にならなかったらすみません；

しおリ　( No.180 2008年08月20日 21:49 　[ fGY6UcwzInU6hDDV.Mbaw. ]　)

久しぶリです。

今日わ夜たくさん
食べてしまいました
少しも食べないように
みなさんわ何カ工夫して
いますか??

しおリ　( No.179 2008年08月17日 19:22 　[ fGY6UcwzInU6hDDV.Mbaw. ]　)

なおさん>>
久しぶリです。
そうですよねえ。
旅行いったんですけど
旅館のごはんガ多くて･･･
でも今日わナビスコ05枚と
バ-ムク-ヘンしか
今のところ食べてないんですよ
まあこれから夕食ですけどね･･･

なお　( No.178 2008年08月17日 15:43 　[ jVwgmb36sn6nfYty3MlwCQ ]　)

お久しぶりです！
お盆だなんだで。。食べる機会がたくさん。。泣
コアリズムも上級をやるようになりましたが出来ない日もあったりで。。
しかも体重も停滞中っぽいです。。
58キロから動きません。。泣

今日は焼肉を食べないといけないし。。
お肉はきらいなんだけど食べないわけにもいかなくて
。。野菜多めで頑張ります。。

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