運動してる人（友達募集） (ダイエット日記.com)

運動してる人（友達募集）

ぶぃー　( 2008年06月25日 23:11　)

私は、からだを動かすのがすきなのですが、ライバルがいないとやる気がでません。
特に、私と運動時間を競ってくださる方、自分の目標をもって運動している方、募集しています。
老若男女どなたでも結構です。

どんなスポーツでもいいです。

私は今日から登録したので、友達もいないので、友達になれたらいいなぁと思っています。

富士5合目　( No.235 2008年09月07日 23:34 )

みなさん、こんばんわ～！
昨日久々に出たﾎﾞｰﾙｼｪｲﾌﾟのせいで、あちこち筋肉痛です！

今日の運動
ｴｱﾛ　45分
腕立　30回
腹筋　30回
ﾛｰﾀﾘﾄｰｿ　15×2ｾｯﾄ（左右）
運動前　58.9㌔　　運動後　58.5　　　時間計　70分位

手抜きの（動かない）一日をすごしたので、その反動で明日が怖い！

ＫＯＲ　( No.234 2008年09月07日 18:44 )

みなさんこんばんは～。
これまで筋トレをガシガシやってた反動？
身体と気持ちがマシーンルームに向きません。
でも、エアロは楽しくやってます。
そして明日はラッキーなことに仕事、休みが取れました。
むひょひょ、何本くらい連続で行けるかしら～♪

今日の運動：
エアロ1本
腹筋22.5kg×100回（これくらいはやっておこう）

富士5合目　( No.233 2008年09月07日 08:12 )

皆さん、おはようございます！
やっぱり睡眠ってﾀﾞｲｴｯﾄにも影響するんでしょうﾈ？
以前、たっくーんっさんが8時間の睡眠・・・って言っていましたが、
最近（ﾑﾘに）7～8時間寝るようにしてます。
5～6時間しか寝てなかった時と体重の減りが違うような気がします！
最近何かの番組で、睡眠不足は肥満になりやすい・・・と言っていました。
出来るだけ8時間睡眠に近づける様努力してみます。（でも、腰いてぇ～）

昨日の運動
ｼﾞｬｽﾞﾀﾞﾝｽ　60分
ﾎﾞｰﾙｼｪｲﾌﾟ45分
ﾘﾄﾐｸｽ　　　60分　　　時間計　165分

ｋａｎａｂｏｕ　さん
ほんとｽﾄﾚｯﾁって大切ですよﾈ！
先日の事があるので、運動前は軽く伸ばす程度にして
運動後にしっかり行いたいと思います！
くれぐれも怪我に注意！（←特に自分へ）

ｋａｎａｂｏｕ　( No.232 2008年09月07日 01:16　)

コンバンワ～！
週末もしっかりがっつり運動です♪今日は、
筋ﾄﾚ系ﾚｯｽﾝ45分
腹筋50回
ｽﾄﾚｯﾁ45分
やってきました！
久々にｽﾄﾚｯﾁをしっかりやったのですが、身体の疲れが違いました！
う～ん、やっぱりｽﾄﾚｯﾁって大切なんですね。

☆あんぽんまん☆さん、
はじめまして！
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ&ｳｫｰｷﾝｸﾞを続けてやられるなんて凄いッ
これからどんどんｼﾞﾑにはまっちゃいましょう～♪(笑)
よろしくお願いします！

ｓｉｓｉ-ｔａｒｏさん、
はじめまして！
おぉぉ～！運動量ハンパないですね！
ほんと汗かくのって気持ちいいし、楽しいですよねぇ♪
これからも一緒に頑張りましょーッ
よろしくお願いします！

ぶぃー　( No.231 2008年09月06日 18:50 　[ sNrwG.upPYIOq1u0WZjaDg ]　)

↑のぶぃーさんに言いたいこと
「豚肉一生食べん！」

富士5合目　( No.230 2008年09月06日 00:12 )

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪　みなさん！
恐る恐る動いてみたが大丈夫でした！運動復活！
ﾔﾊﾞｲと思ったら休息を取るべし！（年だから・・）

今日の運動
ｴｱﾛ　　60分
ﾘﾄﾐｸｽ　60分
運動前　58.6㌔　運動後　57.9㌔　時間計　120分

☆あんぽんまん☆　さん
はじめまして！
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ（ｳｫｰｷﾝｸﾞ）10㌔すごいですね！
結構な消費ｶﾛﾘｰになるんでしょうﾈ？私も負けずに頑張ります！
楽しく運動していきましょうﾈ。　よろしく！

sisi-taro　さん
はじめまして！
自転車での遠征、いいですねぇ～！
私は車で遠出するのもﾑﾘ、主人の運転でなくては
帰ってこれなくなってしまいます。。。なさけない。。。
趣味のついでに運動（ﾀﾞｲｴｯﾄ）できていいですﾈ！
楽しくがんばりましょうﾈ！　よろしく～！

ＫＯＲ　( No.229 2008年09月05日 07:22 )

みなさんおはようございます～。
来週火曜日に職場の健康診断があります、ということでこの週末は追い込みかけないと！
とか言いながら昨日も差し入れのチーズケーキを頂きました、うまうま)))))

kanabouさん
月よりの使者など全く気にしない、こんなもんに邪魔されてたまるか----------っ！
と、毎月吠えてます、ｗ
ジムの広いお風呂に入れないのは残念ですが......

☆あんぽんまん☆さん
はじめまして。
ジム通い、日常の一コマになってきましたか～？
スタジオプログラムはまだ未参加でしょうか、一緒に楽しく運動ダイエットしていきましょう。
宜しくです、＾＾

sisi-taroさん
はじめまして。
自転車用のナビ！
最近スポーツタイプの自転車を買い、行ってみたいところがあるので方向音痴の自分としてはちょっと興味があります。
走行距離が分かると励みになりそうですね。
宜しくです～。

sisi-taro　( No.228 2008年09月04日 10:33 )

はじめまして！
仕事が入らない限りは、ジムに週に２日は最低行ってます。
二日ともエアロビを４５分、バイクを６０分、あと筋トレを少々。
毎日自転車通勤を片道１０ｋｍやってます。

スントの心拍計をつけていて、エアロビのある日は消費カロリーが１５００kcal～２０００kcalをはじき出します(￣▽￣)
運動は楽しいし、汗だくになるのが気持ちいいです！
ちょっと食べ過ぎちゃったなーと思う日はいつもより多く運動すればいいのですから、楽しんでダイエットが出来ますよね！

最近では週末に自転車で遠征するのが趣味です♪
自転車用のナビをつけて、片道２０ｋｍ。
段々と距離を増やしていきたいです♪

☆あんぽんまん☆　( No.227 2008年09月04日 09:08 )

はじめまして(＊＾∪＾＊)
今日で約１週間ジムに通ってます。
主に６～１０kmランニング＆ウォーキングしてます!!
　
良かったら仲間に入れてください♪♪

ｋａｎａｂｏｕ　( No.226 2008年09月04日 08:03　)

おはようございます～！in通勤電車（笑）

昨日は火曜日ｼﾞﾑ行かれなかった分はじけてきました♪
ﾖｶﾞ·ﾋﾟﾗﾃｨｽ系ﾚｯｽﾝ45分
ﾘﾄﾐｸｽ60分
ｵﾘｼﾞﾅﾙｴｱﾛ45分
生理痛も忘れて動いて動いて動きまくってきました(^O^)

のりかさん、
私はｴｱﾛﾊﾞｲｸ乗ってた時は周りの迷惑考えず上半身ﾂｲｽﾄとかやってました（笑）あと、言い忘れましたがﾍﾟﾀﾞﾙ漕ぐ時は足の裏（特にかかとに意識）でしっかり押しながら大きく、ゆっくり、の方いいそうですよ(^-^)

ＫＯＲさん、
そうですよね～、いく気満々だっただけに悔しさ倍増ですッ
私もｲﾁｵｼな水&金曜日がもし仕事で阻まれようものなら同じく発狂します（笑）

ＫＯＲ　( No.225 2008年09月03日 21:32 )

みなさんこんばんは～。
今日もべとべと暑かったですねぃ、汗水垂らして働いて、お三時は差し入れのケーキを3個平らげましたー！
美味しいものを「しあわせ～♪」と感じながら食べる。
「あ～、喰っちまった・・・」と後悔するより「その分また動けばいいさ～」と考えた方がなんぼか良いですよね～。
今日はジムに行かれない日ですが、自転車であちこち走りまわりました。

富士5合目さん
ストレッチで痛めたとのこと、私もよくやります。
そんな時は湿布して休むのが一番なんですが...ワザ使って乗り切ってます、えへへ。
お大事にして下さい。

kanabouさん
仕事に阻まれるのって仕方のない事とは言え、ほんと悔しいですよね～！
一番楽しみにしている土曜日に会議なんか組まれた日にゃ、わたし、人格変わって鬼になっていると思います。

のりかさん
楽しみながら続ける、とにかく続ける。
これが一番だと私は思っています。
同じ方向見ながら一緒にお気楽でいきましょうね！

のりか　( No.224 2008年09月03日 12:46 　[ KSSJ4iGL4LQcTaNU5qrfG6 ]　)

KORさん　富士５合目さん　kanabonさん　ありがとうございます！！みなさんはジムに行って頑張られてるんですね～私も一度入会した事があるのですが通うのが面倒くさくなりやめてしまいました　もっと早くみなさんに出会えてたらとチョット残念です　ウォーキングは全身運動でエアロバイクは下半身運動ってゆう勝手なイメージがあって同じするならカロリー消費の高いものを....って思ってました　でもみなさんからアドバイスもらって「どんな運動でも継続していく事」が大切だと思いました　一つの運動にするんじゃなくて　その時に応じてバイクやったりウォーキングしたり頑張りたいと思います　本当にありがとうございました！これからもよろしくお願いします　仲良くしてください

ｋａｎａｂｏｕ　( No.223 2008年09月03日 00:13　)

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ～
今日は仕事遅くなってｼﾞﾑのﾚｯｽﾝ出れませんでした(涙)
前日からｼﾞﾑの荷物も準備して気合入ってただけに悔しいぃ～(>_<)
ということでｼﾞﾑのお風呂にのんびり入ってきました(笑)

のりかさん、
はじめまして～！
以前どっかの雑誌にｴｱﾛﾊﾞｲｸは全身の姿勢に気をつけて腹筋に力を入れると良いと書いてあってやってみたら結構汗の量も疲れ具合も違いました！なので、ｴｱﾛﾊﾞｲｸでも充分効果あると思いますよー
運動しながら楽しくﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってきましょ～(^^)/♪
よろしくお願いします！

富士5合目　( No.222 2008年09月02日 23:57 )

皆さん、ｺﾝﾊﾞﾝﾜ！
運動前のｽﾄﾚｯﾁで筋を伸ばしすぎた様で右内腿に少し違和感が・・

今日の運動
ｴｱﾛ　　60分
ﾂｲｽﾄ　20分
ﾛｰｲﾝｸﾞ　15×2ｾｯﾄ
運動前　59.4㌔　運動後　58.8㌔　時間計　85分位

のりかさん　はじめまして！
ｳｫｰｷﾝｸﾞなら夜より早朝の方が（時間が許せば）
いいんじゃないでしょうか？私はたまに主人を送り出した後
（5時過ぎとか）歩く事もありますﾖ！歩いてる人結構多いし。。
たしか、たっくーんっさんも言ってましたよ！
朝の食事前の時間帯の運動が一番良いって・・・
朝はほとんどの人が忙しいかも知れないけど、
時間なんて使い方しだいだと思いますﾖ！
夜は危険なので、私もやめた方が良いと思います！
ｴｱﾛﾊﾞｲｸもやらないより、ずっといいですよ・・・
あせらず、楽しみながらﾀﾞｲｴｯﾄしましょ。

ＫＯＲ　( No.221 2008年09月02日 22:16 )

みなさんこんばんは～。
暑さがぶり返して今日はしんどかった-------。
だるだるですけど、このまま一日が終わってしまうのが悔しい。
自らを叱咤激励してエアロ1本行ってきました、ああスッキリ。。。

のりかさん
はじめまして。
まず9時過ぎの食事、遅い時間ですから気を使っちゃいますね～。
その後から外を歩くにしても女子にはちょっと危険な時間帯？
若い娘を持つ母としては、夕食の内容に気をつけて室内でのエアロバイクに一票です。

のりか　( No.220 2008年09月02日 07:02 　[ KSSJ4iGL4LQcTaNU5qrfG6 ]　)

みなさん　おはようございます！私も運動をしながらダイエット頑張っていこうと思っているのですが　バイトから帰ってきてから夕食を食べるのが９時を過ぎてしまい　その後からウォーキングするとかなり遅くなるので家でエアロバイクをやろうと思っているのですが　やっぱりエアロバイクだとダイエット効果はでにくいのでしょうか？もしウォーキングの方がいいのなら遅くても頑張りたいと思っているのですが　もしよければアドバイスいただけるとうれしいです

ＫＯＲ　( No.219 2008年09月01日 21:10 )

みなさんごんばんは～☆
月次事務処理でてんやわんや、運動するより痩せそう......（な気がするだけ。）
9月に入り、いろいろ美味しいものが気になる季節ざんすよね～♪
ストレス溜めずに楽しく続けていきましょー！

ｋａｎａｂｏｕ　( No.218 2008年08月31日 23:44　)

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ！(^^)/
今日は実家だったのでｽﾄﾚｯﾁだけです。
ｽﾄﾚｯﾁも途中で犬が邪魔してきて集中できませんでした^^;

8月ももう終わりかぁ・・・
早いですね。
来月はもっともっと体脂肪down、筋肉量up目指して頑張りまっす！

・・・あ、でも、無理なく楽しくﾏｲﾍﾟｰｽで
が、常に基本(笑)

9月もよろしくお願いします♪

富士5合目　( No.217 2008年08月31日 23:35 )

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ～！
気を取り直し運動してみたが、食った分（摂取したｶﾛﾘｰ）の
消費はやはり無理でした・・・ﾄﾎﾎ・・

今日の運動
ｴｱﾛ　　45分
ﾂｲｽﾄ　20分
腕立　30回
腹筋　30回
ﾛｰｲﾝｸﾞ　15×2ｾｯﾄ
運動前　59.2㌔　運動後　58.7㌔　時間計　80分位

9月は頑張ります！
と言うより、月末に予定(飲み食い）が入りませんよ～うに！　（祈

ＫＯＲ　( No.216 2008年08月31日 19:57 )

みなさんこんばんは～。
昨日は朝から電話ばっかりで早めにジムへ行くことが出来ず、エアロは2本出来たが筋トレ出来なかった～～～～！な週末の始まりです。
でもってなんでか今日はがっくりテンションが下がってしまい、エアロ1本だけです。
ま、こんな時もあるさ、ぼちぼち行こか～♪
エアロだけはサボらず行くさー！
気持ちと身体がスッキリしないし、胃袋も今は肉より魚って感じで今夜はサンマ焼きました、うまうま。
日本人に生まれて良かった、ρ(^0^)Ѱ

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