アトム （ No.2131 2008/7/3 01:29 [ szn2D83UDK2B8LKh/jfYKY ] ）
今日の昼、オルビスのプチシェイクが届きます！ヨーグルト風味２箱と、ピーチ・ミックスベリーをそれぞれ一箱ずつ。去年も一度購入したんですが、大学の試験期間に入ってから勉強の合間に甘いモノを食べてしまい、結局気づいたら普通の食事に戻ってました（笑
大学生なんだから、本業に支障を来すような我慢はするまい、と最初は思っていたのですが（それは勿論大切ですよね）、段々それにかこつけては余分なカロリーをとってしまうようになり、気づいたら体重は過去最高値をたたき出していました。。久々に会った姉からも、｢なんか・・・体全体が大きくなったね｣と言われ（涙）高校二年生くらいまでは、比較的やせ形だったのに、いつの間にかがたいが良くなってます。
今は身長１７２センチ体重６５�圓覆里如�頑張って一年前の５８�圓泙婆瓩靴燭い隼廚い泙后ΑΑΑ�てか、一年ちょっとで７�圓眩�えてるってどういうことだろう（泣）
なかなか自分にストイックになれない性格なので、一日一食置き換えで無理せず頑張りたいと思います☆八月に中学生時代の同級生にも会うので、昔の面影を取り戻すためにも！今現在置き換え頑張っている方、一緒に頑張りましょう〜♪
narang （ No.2130 2008/6/30 14:05 [ GRT1a8IbWqQeH7rqPH5dRo ] ）
私も最近オルビスの１食置き換えダイエットでシリアルと中華風ピリ辛ワンタンスープを購入してます。
シリアルもプレーン味で私的には飽きない味で続けられそう(^^♪
ワンタンスープも癖になりそうな味で最高。
ころころ （ No.2129 2008/6/30 13:44 [ luKiDoc3LHonfYty3MlwCQ ] ）
ごめんなさい、付け足しです。
まだ使い慣れていないから確かではないのですが、カロリヲの方は他の人の日記をのぞくことはできますがコメントしたり、友達になったりするコミュニティの場はないような気がします。
なので、お友達を作って頑張りたいのなら、この掲示板の日記の方がいいかもしれないです(*^^)v
いろいろ見て自分に合ったのを決めたらいいと思います！
ころころ （ No.2128 2008/6/30 13:05 [ W.Ph00bniLYidoeZJJIL.g ] ）
2126のないしょさん、お返事遅くなってすみません！！
えっとオルビスに日記は「ダイエット応援サイトカロリヲ」っていうのです。
以前はこっちのダイエット日記にお世話になったこともあったのですが、自分としてはあまり合わなくってやめてしまいました。
一応カロリヲの方は続いていますが体重があんまり変わらなくって。。。
更新すると頑張り屋ランキングが上がるから最初は日記もつけなきゃ、とか思ってましたが最近は体重と体脂肪を書き込むだけになってしまいました。。。
一度のぞいてみて下さいね(*^。^*)
よりぞう。 （ No.2127 2008/6/30 00:58 ）
オルビスのプチシェイクを試しています。
それだけでは栄養面が不足しがちなので、ムトウのダンボールクッキーもあわせて食べてます。
今は生理中で止めてますが、終わったらまた始めようと思ってます。
お腹結構いっぱいになるし、クッキーはほぼお菓子感覚で食べられるので、
ついつい間食しがちな自分としては嬉しいです。
完璧に間食をやめるのはストレスになるので、チョコとかも少し食べながらしてます。
オルビスのプチシェイクは美味しいから続けられるかも♪
ないしょ （ No.2126 2008/6/28 20:40 ）
ころころさん
オルビスのダイエット日記というのは
ここのようなサイトでしょうか？
なんだか仲間がいると頑張れる気がしますね！
私も探してみようかなあ〜
あむあむ （ No.2125 2008/6/21 09:25 [ DOiN/XRk6tYwg7yL8Oe7X. ] ）
わたしもオルビスのシェイク３月からやってます。
絶対に一食だけオルビス、それ以外の２食はおなかいっぱい食べる、間食もありと言うルールで一ヶ月で６キロ痩せました。自分的にストレスがたまりにくい朝食を主におきかえています。日によって夜置き換えることもあります。２食に増やすときもありますがストレスたまるのでたくさん食べた次の日や気分の乗ったときのみにしています。体調などで途中でオルビスやめた日々もあり、ぐーたらですが、リバはまだないです。
完全に食事を抜くダイエットより減ります。
初めてダイエット成功して、いま人生で一番軽いです。
ころころ （ No.2124 2008/6/16 20:28 [ 8RS8h7OmEwY6GfJj1MOVWU ] ）
りとらさん、こんばんは(*^^)v
今日悩みまくってコアリズム注文しました！！
届くのまでに1，2週間かかるそうなのですぐに始めることができないのですが、やってみたらまた報告しますね(*^。^*)
あっでもこの掲示板はオルビスの商品でした(^^ゞ
もちろんオルビスの商品の情報交換もしましょう♪
私は最近、クリーンファイバーっていうゼリーにはまっています。ちょっと高い気もしますが。
サプリは今までの経験上あまり効果を感じなかったのでまだ試していません。
エステの体験したことあります！
エルセーヌのです。。
太ももとかふくらはぎにパッチみたいなのをはって電気マッサージみたいなのでした。
めちゃくちゃ痛かったのですがお店のお姉さん曰く、セルライトがすごいから硬くなっていて痛く感じるんだって言われました。それでも弱の強さだったらしいのですが・・・。
あとあと私はふくらはぎの内側の付け根、というのでしょうか？リンパのところらしいのですが、すごい青い血管が見えていてお店のお姉さんに心配されました。。。
よくわからないのですが、それが切れるとやばい、とか・・・。
この年で出ているのはヤバいらしいのですが・・・。
お金ためたらエステにも通ってみたいな、と密かに思っています。。
りとらさんのいうセルファット、さっそく検索してみましたよ〜！
良さそうですね！
また効果教えてくださいね(*^^)
ではではまた書き込みすることがあると思いますが、ダイエット仲間として仲良くしてくださいね♡
りとら （ No.2123 2008/6/15 21:57 ）
＞ころころさん
再度コンバンハ〜。
お姉さんのこともストレスになってるんですねー。
でも、痩せてる人が絶対的に良いとは私は思えないです。
お姉さんのスタイルは確かに良さそうですけど、私が男だったら、もう少しポッチャリしてる人のほうがいいし・・・。まぁコレは私の意見ですけどねｗ
話を再度聞いたら、痩せない原因はセルライトかもしれませんね。
例えばですが、今度私はセルファットって商品を買おうかと思ってます。エステ店とかでも使ってるやつの、一般向けのかなぁーと思ったりしているのですが、検索して調べると、一応効果が出てることもあるみたいなので挑戦してみます。
あとは、エステとかの1000〜3000円くらいの1回だけの痩身体験したことありますか？それやってもらうと、エステ店のお姉さん方達に色々Q&Aできますし、いかがでしょう〜。
あと・・・熱いお風呂に10分、冷たいシャワーを5分、というのを繰り返すと、セルライト部分の代謝が良くなって、段々少なくなっていくそうです。お風呂後冷やさないように注意です。
勿論リンパマッサージも効く筈ですよ！
コアリズムも買ったら、また成果コッソリ教えて下さいｗ
>>オルビスの方のダイエット日記
オルビスにもあるんですね〜私も付けてみようかな。
お互い頑張りましょうね！
ころころ （ No.2122 2008/6/15 20:33 [ 8RS8h7OmEwY6GfJj1MOVWU ] ）
りとらさん、丁寧なコメント下さってありがとうございます！！
確かに気持ちばかり焦ってそれがストレスになっているのかもしれないです。。
毎朝体重をチェックするのが大事、と聞いたのですが、変わらなくてイライラ、でも量らないとずるずる増えていきそう…なんて思ったりで。
おしゃれはしたいけど基本見苦しい格好はしちゃいけない、と思うと、前日に服を決めていても朝何度も着替えなおして、でも片付ける暇がなくて部屋も散らかってしまって、帰ってから片づけて…なんて毎日を繰り返しています。
姉は私と対照的に食べていると途中で疲れちゃう、なんていう人で158で43キロくらいなんですよね。
食べたいのに痩せてかわいい服着たいなんて何無理なこと言ってるの？なんていつも怒られてしまいます…。
姉が細いことも結構コンプレックスなんですよね…。
それにおっしゃる通り、私、セルライトがひどいんです…。
マッサージしていますが一向に減らなくって。
あれってどうやったらすくなくなるのでしょうか？？
なんか愚痴ばかりになってすみません！
コアリズムよさそうじゃないですか(*^^)v？？
yahooオークションで見ていたのですが、やっぱり安く買えても不良品だったりするのかなーと思い、正規の値段で買おうか迷い中です。
運動全くしていないのでやっぱり体力も心配ですし。
プチシェイクもう少し頑張ってみます！
ちなみに先週くらいから私はオルビスの方のダイエット日記を利用し始めました。
実は前はこっちのを使っていたのですがなかなか続かなくって。更新する度にがんばりやさんランキングが上がっていくのでちょっとがんばれちゃいます!(^^)!
なんだかまとまりのない文章になってしまいすみません。
コメント下さってありがとうございます！！
ゆっくりリバウンドしないスマートな体目指して頑張りましょう(*^^)v
りとら （ No.2121 2008/6/15 17:54 ）
＞ころころさん
初めまして、こんばんは〜。
人は、体重を一定に保つ機能があるんだそうです。ころころさんの場合、今、52キロに保とうとしちゃってるんでしょうね。その原因は、ダイエットによる基礎代謝率の減少にあるようです。代謝しないことで、何とか体重減少を防ごうとするらしいですね。
痩せたいこちら側からしたら、迷惑な話です・・・
基礎代謝率を上げるには、やっぱり運動して筋肉つけることかな。リバウンドもしにくくなると思います。
瘠せにくい体、の診断方法は分かりませんが・・・。
マッサージ、ヨガも実践されてるようなので問題ないとは思います。下半身を気にされているみたいなので、冷え性な場合は特に気を付けて下さいね〜。
あとはセルライト！（無いかも知れないですが）これは置き換えや運動じゃ落ちないので、今されてるリンパマッサージが良いと思います。
文章を読んだ感じ、痩せなくちゃ！とか何で痩せないんだろう！？というストレスのほうが、体重減少を妨げている気がします。友達が細いのはわかります。でも心にプレッシャーを与えないであげて下さい。そしたらきっと、今までとは違う意味で、毎日着ていく服に困ってしまうと思いますよ。ちなみに私はワンピースを着ると、たちまち妊婦さんになります。（電車で席を譲られたこともあります・・・）
プチシェイクは続けた方が、私的にはオススメです。ダイエット食品ではなく、1食分だけの栄養補助として。
コアリズムのことは良く知らないのですが、調べてみたら、あのクワバタさんが痩せたという運動モノだったので、併用してみてもいいんじゃないでしょうか？調べてみた私も興味を惹かれました（笑）
私だけじゃなく、皆さん思っていると思うのですが、置き換えダイエットは、元の食事に戻すと体重も元に戻ります。当たり前ですよね、カロリーが違うものを食べていたんだから。そういう意味ではコアリズムも、他の運動もオススメしたいです！やっぱり運動はいいことだと思います！
何のアドバイスにもなっていなかったらすみません。
体重減少・見た目の改善を志す仲間として、陰ながら応援しています。
頑張って下さい！
ころころ （ No.2117 2008/6/15 10:48 [ 8RS8h7OmEwY6GfJj1MOVWU ] ）
はじめまして。
去年の春は慎重155で体重は47〜49をウロウロという状態でしたが、語学研修でカロリーの高い食事になり50キロで安定し、それに追い打ちをかけるように大学生活のストレスで過食に走ってしまい、今では52キロをキープしてしまっています。。
クラスはスタイルの多い子が多く、下半身の肉がすごい私はいつもGパンに長めのチュニックになってしまい、毎日着ていく服に困ってしまっています。
一人暮らしをしているのですが、母に体重管理もできないなんて…と言われていることもあり、7月半ばくらいまでには50キロは切らなきゃ、と思い、かれこれ1か月ほど前からオルビスを買い始めました。
最初はプチシェイクを夜だけで、お昼も生協のカロリー高めなお弁当を完食しないものの食べていましたが、全く減らず…。
それでここ2週間くらいは何を食べたかもメモし、お昼は自分でお弁当を作ることにしました。
と言っても炊き込みごはんに卵焼き、くらいのお弁当なのですが。
そして、週末や大学がお昼からの日は朝・夜をプチシェイクにし、カロリーの高めなパンは1日1食にしたり、正直今までの中で一番カロリーに気をつけています。
ちなみに便秘持ちですが、一応便通もある状態です。
でも、全く減りません・・・。
51.5くらいになった日もありますが、またすぐ52に戻ってしまいます。
体脂肪は23〜24をウロウロです。
おなかがすいて我慢できない、というわけではありませんが、頑張っているのに成果がなくてイライラしてしまいます。。
最近はそれに加えてリンパマッサージとヨガも自己流ですが加えてやっていたのでテストも近づいてきたのに何やっていたんだろうと思ってしまったり…。
この際スパッとやめてコアリズムに挑戦しようか本気で悩んでいます。
でもプチシェイクだとごはん作らなくていいし、1食分としてはお手頃だとは思うのですが。
それにやせにくい体になっていないか心配です・・・
何かコメントよろしくお願いします！！
りとら （ No.2116 2008/6/11 13:03 ）
オルビスの1食置き換えダイエットに、4月11日頃から挑戦中。
プチシェイクを、プルプルさせない（牛乳が多めの）状態で飲んでます。
最初は本当にグァーっと痩せたかったので、
朝夜をプチシェイク置き換えにして、昼食は抜きでやってました。
つまりは1日2食の、プチシェイクしか飲まない生活ですね。
ちなみに運動は全くしてません。
そしたら1ヶ月で-10kg程減少！
これでは急に痩せすぎだーと思ったので・・・。
今は、バターロール1個やご飯1杯と一緒に食べてます。
もちろん朝・夜のみ。1食だけのこともあるし、外食することもあります。
そして全く運動してません。
そろそろしていかないと、痩せきった時のリバウンドが怖いです。
現在の体重が80�繕瓩�あるので、年内には目標の50kg行けたらいいな、と思ってます。
とにかくプチシェイクが美味しいのが良いですネ！
フクコ （ No.2115 2008/6/5 13:41 [ alNRu3V8gMYCUmURXWIIxE ] ）
私は5/2からプチシェイクで夕食置き換えダイエットはじめました。今現在2.8キロ減です。
徹底して夕食を置き換えていたかというとそうではなく、食べたい衝動にかられたら、気にしないでたべてました。お酒もたまに飲んだりアイスとかも普通に。最初はおなか空きましたが、今は慣れたし、もしおなか空いても夜は寝ちゃえばいいし。私は、夜に食べたい料理を次の日のお昼のお弁当にいれたりしてるので、ほとんどストレスは感じません。寝ちゃえば次の日のお昼は好きなもの食べてますから。
シェイクはおいしいし、初めてダイエットに成功してます。生理前とか生理時期はまったく減らないか少し増えてしまいますが、それは仕方ないのでほとんど気にしてません。
これからも頑張って、最終的に1年で10〜15キロくらいやせようと思います。
らら （ No.2114 2008/5/31 22:11 [ 2OACPJvFuRMfrta1UZdWvw ] ）
プチシェイクを試してみたんですけど、
私の場合はのストレスで逆に体重が増えました。
（夕食置き換えでした）
で、プチシェイクをやめたら増えた体重も減り、元に戻りました。
みき （ No.2113 2008/5/23 17:01 [ Eno7K2oa4dgwfUhOxOqXS. ] ）
試したもの、「シェイク・プチワンタン・ラビオリ・スープ」全部おいしかったです。 味のまずい物は続かないのでこれなら良いのでは？？」 シェイクは無脂肪牛乳使ってます。それでだいぶカロリーカットできますし、１００ＣＣとなってますが、１５０ＣＣくらい入れてちょうどよいくらいだと思いました。
ランチを食べ過ぎた夜はこれに限りますよ！
運動を取り入れないと、急激な体重の変化はないかもしれないけど。。
ないしょ （ No.2112 2008/5/15 09:33 ）
売ってないですよー。
ＨＰにＳＨＯＰ情報載ってます☆
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オルビスのダイエット食品買ってみました 
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