あみ （ No.329 2008/5/22 17:16 [ JCxClmUL2W.bMTPmxAZxiw ] ）
筋肉太りの子はウォーミングアップやクールダウンをしてないからです（汗 ストレッチをしっかりしましょう！！
風呂でほぐしたりしようね☆
ないしょ （ No.328 2008/5/10 12:22 ）
細い仔もいれば
太い子もいます
ないしょ （ No.327 2008/5/10 11:15 ）
バスケ部の女の子もみんな脚が筋肉質で太くなってる？
ないしょ （ No.326 2008/5/10 10:55 ）
残念ながら…。
ないしょ （ No.325 2008/5/10 10:53 ）
バスケは脚が引き締まって細くならないの？
ないしょ （ No.324 2008/5/10 10:49 ）
バスケをやってて筋肉質でも
脚が痩せる方法トカやっても無駄なのですか？
おしえてください
ないしょ （ No.323 2008/5/7 19:04 ）
ハイ
ないしょ （ No.322 2008/5/6 22:14 ）
バスケって細くならないの？
ないしょ （ No.321 2008/5/6 19:55 ）
筋肉質で下半身がヤバイです。（太もも ふくらはぎ お尻）
なんかいい方法はありませんか。教えてください
ジーンズなどが入りません！
ちなみに小５でバスケをやっています（やめたくはありません
ないしょ （ No.320 2008/5/4 20:40 ）
私は体重は最近減ってきたんですけど・・・；
下半身が・・・・お尻とか足が太いままなんです；；
皆さんが成功した下半身ダイエットなど教えてください＞＜
お願いします！
小梅 （ No.319 2008/2/14 12:37 [ Xq1lUhZq/msh3fGNIuxcZg ] ）
そうそう、足ってやせにくいよねー。一番最後にやせるのが足だもん。
ぶっちゃー （ No.318 2008/1/7 15:22 [ 1WAmVY2.qzIrYe09f7LP0c ] ）
下半身やばぃなー・・・
だれか助けて！！！
わたしも上半身は細いといわれますが・・；
足は・・・・・・・
しかもダイエットしたら何故か上半身だけがりがりになる・・
くそう！
mami （ No.317 2008/1/5 16:14 [ UB62K3o4/VYbjIqLFyWX16 ] ）
初めまして！
私は160センチ 46キロです。
体重はそこまで気にしないんですが．．．
下半身がやばいんです＞＜
下半身が隠れてるときは
細〜い！！
とか言われるんですが(汗
下半身が見えると
アレっ(汗
てなもんで(T T)
脚やせ.com
というのが少し気になってるのですが。
ちょっと高い！！
どなたか詳しく教えてください！！
お願いします(^^）
ないしょ （ No.316 2008/1/5 13:43 ）
マッサージいいですよ！＾＾
なるべく体がリラックスしているときに
強すぎず弱すぎず、ゆっくりとマッサージをすると
良い感じです。
基本は、末端から心臓に向かってマッサージです。
体の裏側にリンパが走っているので、流れを途切れさせない
ように、足首から腰に向かって指全部を使ってマッサージします。
わたしはお風呂の半身浴時にやっていますが、
効果は出ています。
…全体が痩せてきたせいかもしれませんが^^;
今まで履いてたジーンズをボタン＆チャック閉めたまま脱げるようになりました。
筋肉太りの場合は、運動をやさしいものに変えるとよいと
聞いたことがあります。
ジョギングだったらウォーキングにするとか。
有酸素運動でインナーマッスルを鍛えれば、筋肉太りをふせいで
ダイエットできるそうですよ。
聞きかじりですみませんが；参考になさってください。
りんご （ No.315 2008/1/5 13:35 [ EJpk0/x./tAomXIzY2ImBY ] ）
バレーをしていたせいで、筋肉質になり、太もも・ふくらはぎが太くなってしまったんです。
腰を痛めて、運動が出来なくなり、体重が3�糎困蝓�足も細くなりました。少しですが・・・。
身長155�臓β僚�46�繊β世發�46�臓Δ佞�らはぎ32�造任后�
ストレスで一時期、43�舛任靴燭�、元に戻り、今の体重です。
私の理想は、
体重41�繊β世發�40�造阿蕕ぁΔ佞�らはぎ27�造阿蕕い任后�
身長が低いので、体重は40�舛阿蕕い�ベストかな？っと思います。
下半身太りで、すごく嫌です。
今の体重から、なかなか痩せません。
なかなか痩せないのは、今の自分に一番合っているからなんだそうです。
でも、それでは太っていますので、痩せたいです。
みなさんのダイエット方法は何ですか？？
カリン （ No.314 2008/1/5 13:22 [ 7WVFTX36iIYZYGAzhEt4rk ] ）
筋肉太りで本当に下半身デブで…どうしたら筋肉太り治りますか??上半身はいつも細いと言われるのですが…下半身本当に太くて…宜しくお願いします!!!!
ないしょ （ No.313 2007/12/31 14:35 ）
私も小・中・高とずっとバスケットしていたので
かなり下半身やばいです。
大学で武道していた時に10キロほど痩せたのですが
やはり下半身には上半身よりも変化はありませんでした。
今は『ブルブルマシーン』が下半身痩せに効くと知ったので挑戦しています。
かんがるー （ No.312 2007/12/31 14:30 ）
お初です。
私もバレーボールやってたせいで太モモ＆ふくらはぎが異常なんです。
高校ではもう運動やらないので細くしたいです…
はァか （ No.311 2007/12/28 15:23 [ lz/J/PInkFokGFnIBf5nxs ] ）
実わァあたしも、下半身デブなんです
もも子 （ No.310 2007/12/28 13:49 [ WRvhtubjqDIuDraw0HGfRU ] ）
私は今下半身が太くて困ってます＾＾；
とくに、太もも、お尻、などです。。。。
ちょっとあきっぽいので
簡単な痩せ方があったらぜひお願いします。
悩んでる方もどうぞ＾＾
あとできれば上半身の
おなか、腰あたりもできたらお願いします♪
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耳つぼダイエット ( 1194 )
下半身太りの悩み。 
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