ダイエット中の間食って何食べてる？ (ダイエット日記.com)

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ダイエット中の間食って何食べてる？

ナニ　( 2005年09月12日 14:30　)

ダイエット中の間食って、敵ってイメージが私の中にあるんですが、どうしても食べたい時ってありますよね？
そんな時、どんな物を食べていますか？
ガマンするのが一番なんだろうけど、ストレスが・・・
皆さん、どんな風に乗り切ってますか？

桜空　( No.201 2008年03月05日 23:44　)

＞由紀さん

一枚（19cm×21cm）あたり、６kcalだそうです。

由紀　( No.200 2008年03月05日 22:37 　[ .80WsPGimCAtPRIrcp/XIU ]　)

焼き海苔って何キロカロリーなんですかね～？
知っている人いたら教えて下さい＞＜！！

桜空　( No.199 2008年03月05日 00:51　)

191さんに、かけました。昔からの言葉を借りれば「霞を喰って生きる」です。

ないしょ　( No.198 2008年03月04日 13:51　)

>No.193さん

>酸素なんかはどうでしょうか。

ん？　間食にどんな物を食べてるか？ってスレなんですけど
酸素ですか？　ふざけてるんですか？
それとも191さんのを茶化したの？

まめぐる　( No.197 2008年03月03日 18:45 )

どうしても食べたくなったら、ゼリーとか温かい飲み物で気を紛らわせます。

でも私は間食はしたくないので、食事の中に甘さを感じるものを取り入れてます。
間食していたとき、特に食べていたものが豆大福！あんこと豆大好きなんです^^;
だから、食事のメニューのなかに茶福豆や金時豆の甘煮を取り入れてます。

がんばれ私。　( No.196 2008年03月03日 12:53 　[ .s3EbH3j.NIRpj7SA0reD2 ]　)

って私↓で否定されてましたね（笑）

私は大丈夫みたいですが（ダイエットも順調です＾＾）、それではダメな方は187さんをご参考にされて下さい。

がんばれ私。　( No.195 2008年03月03日 12:31 　[ TL2kk5cjeps.W7ebfX7lVM ]　)

今、生膳っていう通販のおまけのパックを牛乳で溶かして飲みました。野菜とか酵素とか書いてあるやつです。

ちなみに普段は素直にチョコや飴を食べます（笑）

ないしょ　( No.194 2008年03月03日 10:20　)

コーヒーで紛らわす。

桜空　( No.193 2008年03月02日 23:50　)

酸素なんかはどうでしょうか。

ユウナ★　( No.192 2008年03月02日 22:52 )

こんばんは！

ワタシはオールブラウンのシリアルビスケットか、なるべく果物を食べるようにしています。

ないしょ　( No.191 2008年03月02日 21:00 　[ HPfx6H65mdInBfP1S08Zzk ]　)

酵素なんかはどうでしょうか。

ないしょ　( No.190 2008年02月29日 10:08 　[ mml5.63Hg8sFGLPfhZwwCw ]　)

最近はオルビスのカルシウムサブレを食べてます。
１枚１７キロカロリーなので良いですよ＾＾

はーろ　( No.189 2008年02月29日 01:43 　[ 6igBggnLhjoZ1QjpbmDMtY ]　)

あたりめ・・って何でしょう？
イカ・・でしょうか？

ないしょ　( No.188 2008年02月27日 15:24 　[ HPfx6H65mdInBfP1S08Zzk ]　)

お米もいいらしいよ。

ないしょ　( No.187 2008年02月27日 08:00　)

少量だと大丈夫っていうんじゃなく飴一つでもカロリーが高けりゃ問題だと思いますよ。

お腹が空くから・我慢するとストレス溜まるから、といつまでも口を動かしてたら痩せないと思います。
食べ物でストレスを発散させよとするその考えを改めないといつまでも痩せないと思います。

私は今年に入って間食は一切やめています。
勿論食べたい時もありますがそれを食べ物に向けるんじゃなく、他の事に向けて気を紛らわせています。

がんばれ私。　( No.186 2008年02月25日 10:30 　[ XSHkqH6GU.Y0DxB.3Kca5. ]　)

我慢するのがイヤだし、ストレスになって違う悪いことになりそうなので、少量だけど普通のお菓子食べてます。
お腹すいたという欲求よりも、なにか食べたいって欲求の方が私は強いようなので、チョコとか飴とか少しだけ食べてます。袋菓子も多少。あとプルーン！
もちろん、食べなくてもいいなって日はそのまま食べずに＾＾
たま～に、キムチとか食べます！

桜空　( No.185 2008年02月24日 15:21　)

ダイエット中じゃないときなんですが、暴君ハバネロを毎日食べてて10日ぐらいで勝手に２ｋｇ落ちました。でも食道が荒れたみたいで、やめました。

ないしょ　( No.184 2008年02月23日 01:28 　[ HPfx6H65mdInBfP1S08Zzk ]　)

もやしもいいらしい。

小梅　( No.183 2008年02月21日 18:41 　[ U7tbG3SyEBorsihLirPkis ]　)

サプリメント

まゆげぶた　( No.182 2008年02月19日 18:20　)

昨日、１個１０kcalのゼリーを買いました。
そこそこの大きさなので、どうしても甘い物が食べたくなったら、食べようと思います。

あと、運動後に「ぶどう糖チョコレート」を１枚（２４kcal）を食べてます。
疲れやストレスにいいみたいなので…♪

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