コーヒーの効果

サプリ・食品 掲示板　現在の話題トップへ 　過去の話題トップへ　 コーヒーの効果 アラン　( 2007年09月01日 10:23　) 実はコーヒーは脂肪を分解する効果があるんです とくに、運動の２０分前に飲むともっと効果が出ます！ なるべくブラックがいいですが　無理な場合なるべく糖質が少ない物を飲んでください 180日（約6ヶ月）書き込みのなかった話題などが、 「過去の話題」のカテゴリーに移動され、閲覧のみのモードとなっています。

燈紗　( No.2 2007年09月01日 23:21 　[ Z0dgkbpy2O6lVDqqHwFm0w ]　) ＞ アランさんへ そぅなのですか？ 初耳です！コーヒーに脂肪分解効果なんてあったのですね！ 私はトイレが近くなるとかなんとかきいたことが．．(ホントかな？） ただやっぱり飲みすぎは胃にくるみたいですね(x_x;) アラン　( No.3 2007年09月02日 08:42　) そうですねたしかにコーヒーになれていない人はトイレが近くなる事がありますね。 燈紗　( No.4 2007年09月02日 12:12 　[ Z0dgkbpy2O6YT31S.vPOaI ]　) 慣れですか．． アランさんありがとうございます。私も朝通勤前にブラックを一杯飲んでみます！食後もよさそうですね アラン　( No.5 2007年09月02日 12:24　) どういたしまして　 ないしょ　( No.6 2007年09月02日 17:45　) コーヒーは慣れている、慣れていない、関係なく カフェインの利尿作用でトイレが近くなります。 アラン　( No.7 2007年09月02日 20:17　) そうなんですか！？ それは知らなかったです　どうやら僕の勘違いですね　ありがとうございます ないしょ　( No.8 2007年09月04日 15:22　) ブラックが無理な場合はお茶か紅茶。 市販の缶コーヒーやコーヒー飲料の場合、無糖以外は低糖だろうと 微糖だろうと、カフェインの効果が消し飛んだ上に血糖値が上がって 体脂肪になる程度にはカロリーがある。 燈紗　( No.9 2007年09月04日 22:34 　[ Z0dgkbpy2O6jyI49OnB2xI ]　) コーヒーはブラックでないとダブルパンチなのですね。 氣　( No.10 2007年09月18日 16:53 　[ i9ryrKgYixg8jCn0WyQJIQ ]　) コーヒーのダイエット効果はわかりませんが、体臭（口臭など）がきつくなる、と知人たちの間では確認されているそうです。 コーヒー好きの（もともと体臭も濃いと思われる）米国人の話なので、日本人はもともと匂いがきつい方でなければ気にしなくていいかも。 ないしょ　( No.11 2007年09月18日 18:12 　[ HPfx6H65mdItvr1F9x2PlQ ]　) 脂肪分解酵素があるのではなくて、 有酸素運動の前に摂取しておくと、 消費エネルギーの脂肪燃焼の割合が大きくなる。 ただし、日頃からカフェインを摂取している人には効果が薄い。 効果の元はカフェインなので、摂取するのは紅茶でもお茶でも良い。 あやぱんだ　( No.12 2007年10月03日 15:26　) 私も毎日コーヒー飲んでますっ☆ 利尿作用があるので飲まずにはいられません♪ ないしょ　( No.13 2007年10月03日 21:51　) 追加して言うと体重1kgあたり3mg以上のカフェインが含まれていないと効果なし。体重60kgの人だとインスタントコーヒー３杯分。 日常的にコーヒーや紅茶、緑茶を飲んでいる人にも効果なし。 アラン　( No.14 2007年10月04日 06:29　) １３さんこんにちは、 そんなにのまないとダメなんですか？？ てことはこのスレは無駄ってことになりますよね＾＾；　皆さんすみませんm＿ ＿m ないしょ　( No.15 2007年10月04日 10:09　) すきっ腹に大量のコーヒーを飲んだら、気持ち悪くなったので 今日は紅茶にしてみました。でも紅茶も濃いと気持ち悪くなりました。 ないしょ　( No.16 2007年10月04日 23:52　) 主さま 13です。 そういう研究結果が出たという記事を読んだだけで、断定してるわけではないです。 紛らわしくてすみません。 カフェインは結局のところ毒なので、日常的に摂っている人はそれなりに 耐性がついてしまっているので効果が薄いということかもしれませんね。 ただし、普段カフェインを摂っていない人が運動前に摂取すると、 かなりの効果があるようです。 カフェインのサプリもあるので試してみてはどうでしょうか。 ただし毒ですので摂りすぎには要注意です。 ないしょ　( No.17 2007年10月05日 03:11　) コーヒーはカフェインを含んでいるので飲む際には気をつけたほうがいいです。カフェインが体質に合わない人もいるのとカフェインは発がん性があると聞いたことがあり、飲むにしても１日１杯程度が良いそうです。あと私は体質的にコーヒーは寒気が止まらなくなるため飲めないのですが、玄米コーヒー、黒豆コーヒーはカフェインも全く含まずダイエット、美容効果があるのでお勧めです！ちなみに私は現在も黒豆コーヒーを飲んでいて１日３袋近く飲んでいます。 ないしょ　( No.18 2008年01月02日 14:14　) コーヒー飲んで脂肪燃焼や消化促進を期待したい方はﾌﾞﾗｯｸで温かいコーヒーにしましょう。 温かくてブラックの方がコーヒーに含まれるクロロゲンサンが褐色脂肪細胞の働きを強めてくれます。 飲む場合は、食後や運動の30分前がいいと思います。 自分は一日にブラックコーヒーを５杯と300ﾐﾘｸﾞﾗﾑ程カフェインが含まれるサプリも毎日飲んでいますが、体への副作用やマイナス面はありません。 しかし、ブラックコーヒーでカフェインの入っているサプリや外国の強いサプリやエフェの含まれるサプリと一緒に飲んだりすると危険です。 ブラックコーヒーとサプリ、薬を同時に飲むのはよくないでしょう。

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