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断食
 断食
ＫＯＺＵ丸 ( 2002年12月04日 15:47 )
いっぺんトライしてみたいです。リバるとか、肌あれるとか聞きますが・・・最近周りがごたごたしているので、気持ちの整理をつける意味でも・・・やったことあるかた、トライしたいかたいらっしゃいますか？ |
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ないしょ ( No.691 2008年07月18日 08:08 )
美咲です☆
５日間 ダイエットドリンク 野菜＆フルーツのミックスジュース お茶 水 豆乳 で４．５キロ減です。 どうしても我慢が出来なかった時に もやしポン酢(レンジでチンしたもの) 野菜スティック(きゅうりや人参) などを食べてたので完璧な断食ではありませんでした；； これから暴食しちゃいそうで怖いけど…頑張ります(ノД；`) 折角の減量を無駄にしちゃあいけねぇよなぁ・・・ 次は７日間脂肪燃焼スープダイエットかな♪ とりあえずご報告まで。
S ( No.690 2008年07月17日 06:04 [ IWIJz7yzlAUGrThVXCz456 ] )
5日間１日もやしとえのきのポン酢がけ(100カロリー以下)＋飲み物で4キロ痩せました。
それから今１日飲み物のみの生活が3日目です｡ 2キロ痩せました。 現在168センチ､48キロ
ないしょ ( No.689 2008年07月15日 16:53 )
即効性なら、いいかも。
でも、ほんとうに痩せたいなら、やめといたほうがいい。 遠回りのように思えても、一番確実に痩せるﾝは 運動と食事制限。 制限っていっても、単一モノしか食べないとか、そんなのはダメ。 炭水化物を控えめに、ビタミンミネラルなんか、バランスよく摂るんよ。 筋力つけたら、なにもせんでも、痩せやすくなりました。
ないしょ ( No.688 2008年07月15日 16:42 )
ま、水だろうがなんだろうが４キロも減れば嬉しいよね。
だけどあれよあれよとリバウンドしていくのもみえてる からね。断食中水を大量に飲んでたらどうなんだろう。
ないしょ ( No.687 2008年07月15日 16:36 )
>断食してもその後の食事ですべてが決まりますので、
ってか、３日断食しても500gくらいしか脂肪は減るはずがなく、 減ったのは水分がほとんどなので、断食後こそ本当のダイエッ トなんじゃない？ だったら、体調おかしくしてまで断食なんか頑張らないで、 始めから普通のダイエットをすればいいんじゃないの。
ﾀﾘｯﾃ ( No.686 2008年07月15日 16:15 [ jAH1jXn2KKMn2/bv6lVtvE ] )
私は３日間の断食をしました。口にして良いものは水とガムだけ。正直お腹は減りましたが、本当に痩せたいと思えば誰でも我慢できますよ。また体が軽くなっていくのも喜びでした。が、だんだん貧血ぎみになり手足が冷えていきました。私の場合３日目の朝に心臓がばくばくで動くのも辛くなって、終了しましたが、４キロ痩せました。それから３日間お粥生活。二週間リバウンドなし。便秘性がなおりましたが、無理な食事制限をしたため過食が続きが胃がまた汚れ始め、体重、便秘はすべて元通りになりました。断食してもその後の食事ですべてが決まりますので、意志が強くない人はやらない方がいいです。
ないしょ ( No.685 2008年07月15日 13:19 )
ゆいも今１ｋｇ減りました。
飲み物だけで物足りないのでガーナチョコも食べてますが痩せてきてます！
ないしょ ( No.684 2008年07月15日 07:48 [ 1WWuZ0BADHYtMyWqE9JrDo ] )
ｱﾀｼも仲間にいれてください。
偶然ですが、ｱﾀｼもきのうから１日３回、ダイエットﾄﾞﾘﾝｸのみをはじめました。 金曜日までつづけるつもりです。 早速１キロへりました～。できればあと３キロはやせたい。。。 がんばりましょ！
ないしょ ( No.683 2008年07月13日 23:44 )
美咲さん★
６８１のゆいです＾＾ 一緒に頑張ってくれる仲間が出来てやる気でます！ 私も水と果物ｼﾞｭｰｽや牛乳やゼロコーラで過ごします 毎日書き込んで頑張りましょう★
ないしょ ( No.682 2008年07月13日 23:22 )
こんにちは、美咲です☆仲間に入れてください！！
私も明日１４日月曜日から１８日金曜日まで飲み物だけのプチ断食します！今６０キロなんで５６キロ目指します！！ 一応倒れないように毎日野菜ジュースと栄養ドリンクを一本ずつ飲もうと思います。あと、むくまないようになるべく暖かいものにします。 一緒に頑張りましょう！！
ないしょ ( No.681 2008年07月13日 21:54 )
明日１４日月曜日から１８日金曜日まで飲み物だけのプチ断食します！
３～４ｋｇ減を目標にしてます！ 一緒に頑張ってくれる方いませんか？
まる ( No.680 2008年07月09日 10:09 [ mRwx8uwP6uUxNQrDG2xcAI ] )
野菜は食べといた方がいいですよ！
便秘になってストレス溜まるし、カロリー少ないからどかっとは増えないんで。 私も断食中ですが１日１回野菜サラダ、水、温かいお茶そしてたまにそばやはるさめスープを食べます。 １ヶ月で６キロいきました、運動もしてますけどね。 まだまだ頑張ります！
あやぴ ( No.679 2008年06月27日 00:26 )
一週間ヨーグルトと水だけで
７キロ落ちました！ その後普通にご飯食べても 痩せた体重をずっとキープ しています★またトライした いのですが中々出来ません↓ 自分の弱さに撃沈です…
ぁつぴぃ☆ ( No.678 2008年06月26日 23:46 [ H5MUB52vJlQZn9NcjmVRic ] )
あたしも断食トライしたい！！！
絶対リバならないようにこころがけます！♪
ないしょ ( No.677 2008年06月24日 23:55 [ Bn6/ImCJh92tbkl5tkuA2s ] )
↓死にますよ。
ないしょ ( No.676 2008年06月24日 23:54 [ Bn6/ImCJh92tbkl5tkuA2s ] )
↓死にますよ。
ないしょ ( No.675 2008年06月24日 00:19 )
断食中。。。3週間前から何も食べてません。ですが、なんか慣れてきました。最初の1週間はピークでしたが、それを過ぎると空腹感が普通になり、今のところ大丈夫です。1ヶ月続くかな～っというか、続けます！さすがに一ヶ月過ぎるとやばいので、辞めたいと思いますが、なぜか今現在食べたいという意思がないです・・・
★(ゆ・ω・か)★ ( No.674 2008年06月19日 20:11 )
自分ではやったことがないのですが;
友達がリバウンドなしで数㌔やせたそうです やり方は 大さじスプーン１ぱいの蜂蜜を お湯(約70cc←お好み)でといたのを 食事のかわりに飲むというものです ※ただしこれは プチ断食なので３日程度にしてください そして３日たったあとは おかゆなど消化にいいものから食べて 胃,腸をびっくりさせないであげてください 蜂蜜の効果で肌も荒れないそうですよ ３日も出来ないという人は 蜂蜜を溶かしたお湯を食前に飲むと 食欲が抑えられるそうです 長々とすみません 個々の体質等があるのでこれで リバウンドしたって方はすみません;;
ないしょ ( No.673 2008年06月17日 16:32 [ hSH9rxec6bwsPPDKdRmBTs ] )
1ヶ月、失恋でご飯が食べられず-8kg。
水すらほとんど口にせず、特に運動もしないで寝てばかりいました。 髪の傷み（というかスカスカ感）が気になる程度で、特に体調も崩しませんでした。 デニムのサイズが3つも4つも落ちた時はさすがにうれしくなりましたが… 失恋の傷が癒える頃に、リバ。 頑張って痩せようと運動やらカロリー計算やらやってもなかなか落ちにくい体になってしまいました。 あんまりお薦めできません。。 |
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