掲示板>おしゃべり板>全体的に痩せれると思います？

ダイエット掲示板 　 ログ表示 　 　 全体的に痩せれると思います？ ないしょ　( 2008年07月04日 18:29 　[ 1oKDNHK.8cIa8rA2onXBgk ]　) １ヶ月５㌔「２ヶ月１０㌔」 お菓子一日１００ｋ エレベーター×階段○ 朝 こし回し運動　　 ももアゲ５０回 昼 昼ごはん八分目 夜ご飯腹八分目　風呂「マッサージ？運動４つ」 上がってから　ストレッチ　 寝る前 ももアゲ５０回　腹筋５０回 足縛り５分 （ゲストさん）

ないしょ　( No.3 2008年07月06日 09:39　) ご飯八分目っていうのは どのくらい食べて、あなたにとって「腹八分目」ですか？ カロリー計算をざっくりしてみて 基礎代謝と照らし合わせないとなんとも。 データが少なすぎるかな～。 ないしょ 　（ No.2　さんも書いていますが スレッドを立てたないしょさんが、今どれくらいの体重で どういう状況なのかで変わってくると思います。 スレッドをたてて聞くよりも、 まずは少し調べてみても、良いと思いますよ・ ないしょ　( No.2 2008年07月06日 08:14　) かなり太ってる人ならこのメニューで1ヶ月5キロ痩せられるかもしれませんが、ちょっとぽっちゃりぐらいの方なら難しいかなぁと私は思います。あと、3食きちんととったほうがいいって良く聞きますよー。

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