お米ダイエット

サプリ・食品 掲示板 　 ログ表示 　 　 お米ダイエット ないしょ　( 2005年12月20日 15:25　) 最近白米だけをを３食食べてかなりやせたってゆうのをよく サイトで見るんですが… ふりかけや卵などはアリで、おかずは食べないそうです。 もしされてる方、やったことある方いたらお話聞かせて下さい！ 私もやってみようかなと思っています。 （ゲストさん）

ないしょ　( No.3385 2008年08月30日 02:53 　[ jAH1jXn2KKM8npzujdJFBU ]　) ３３８４さん、 大分前のTVの情報だけど、油って、何回か使い回しする方が、逆に美味しく揚がるし、あまり日にちを置かなければ、問題ないんだって。だけど保存は、なるべく酸化しないようにって。 高級な料亭等に取材してる場面もあって、ほとんどの所が、最低三回は使い回ししてたよ。 旨さの実験では、一回目より、三回目に揚げた物が、一番旨さがあったよ。 ないしょ　( No.3384 2008年08月29日 19:26　) ＞３３８２　 本当は口にいれるものは自分ちでつくったものがいいのでしょう。 インスタント食品は食べる必然性がないので食べずに すんでいるのですが、おにぎりは、お弁当を作れなかった ときとか、出先でおなかがすいてしまったときとかに、 買って食べてます。メーカーや中身によって添加物が 違うみたいなので、包装紙の説明を読んで、なるべく 添加物が入っていないおにぎりをえらんでいます。 味は二の次ですね。 使い回しの油。というと、恥ずかしいですが、私は 油を１回では捨てられません。やっぱりもったいな いですから。こっちの方が体に悪いのかなあ。 ないしょ　( No.3383 2008年08月29日 07:52　) 体に害はなく安全といわれてるものでも、 やはり化学的な物はできる限り摂取しないようにしてます。 なるべくクリーンなエネルギーで代謝のいい体をつくりたいですしね。 私はそう考えています。 ないしょ　( No.3382 2008年08月28日 23:40　) コンビニのおにぎりって添加物が入ってるからよくないって聞くのですが、そんなにひどいんですかね？？ 使い回しの油で揚げたお惣菜やインスタント食品より、だいぶマシかと思うんですが…。 ないしょ　( No.3381 2008年08月27日 00:35　) 3379さん ＞私、お昼に米２００ｇ食べてるんですけど、4時ごろになると おなかすいちゃうんですよ。 私は間食して満腹でも7時とか8時には今日の「必要栄養分」としてご飯食べてますよ＾＾ ないしょ　( No.3380 2008年08月27日 00:20　) オリーブオイルもオイルには違いないんだから、 夜はやっぱり控えたほうがいいんですね。 DHAなどのよい脂の青魚も、昼ごはんに食べた方が いいですね。 ないしょ　( No.3379 2008年08月26日 23:16　) ＞３３７５ ふーん。そうなんだ。 おなかは膨れても腹持ちがよくないと困りますね。 今、スペインの旅行番組みてたんですけど、皆、すごく ふくよか。オリーブオイル、いくら体にいいって、 どぼどぼ使って料理。お菓子も、半端じゃない大きさ。 カスタードたっぷりつめたパイにナッツがどっさり。蜜 でぴかぴか。それなりの体型になりますわねえ。 私、お昼に米２００ｇ食べてるんですけど、4時ごろになると おなかすいちゃうんですよ。今日はがまんできず、蓬あんだんご をぱくり。そうしたら、夕食おなかがすかず、9時半におなかが すいてきて、スイートコーン1本食べちゃいました。 かといって、お昼に300gも食べると具合が悪くなってしまうんです。 なかなか難しくって。。。 ないしょ　( No.3378 2008年08月26日 13:16　) 3375です。私が実験に使ったのは、ヘルシーに作った手作りベーグル、フランスパンです。腹持ちよくなくてお腹すいたうえ、我慢してカロリー調整してたはずなのに、太ってしまった（泣） でも友達は、ご飯よりパンのほうがお腹で膨れるから食べ過ぎなくて良いといっていました。人によって向き不向きがあるようですね。 　　 ないしょ　( No.3377 2008年08月26日 09:08　) サゲスレになってしまったので、もうコメントないかと思ったけど ありがとう。 ３３７５さんの実験のパンは、どんなパンですか？ 普通にそこらで売ってるパンは食パンでもお菓子にちかいので、 腹持ち悪いですが、もっちりしっかりしたパンあるじゃないですか。 ああいうのでもだめですかね？ ＞西側諸国の人、みんなデブじゃないけど、デブが多いのも本当ですよね・ それは、メインがお肉だからじゃないかなあ。 パンはグレービーを吸い込ませるためにある（笑 それに食べすぎだと思う。量がはんぱじゃないでしょ。 ないしょ　( No.3375 2008年08月26日 08:33　) パンはやっぱり腹持ちはよくないし、どうしてもカロリー高めになっちゃいますよね。私の実験だとご飯一膳と同じカロリーに抑えても、パン生活のときは体脂肪率が多かったです。（時々パンなら変化はないみたい） 西側諸国の人、みんなデブじゃないけど、デブが多いのも本当ですよね・・ ないしょ　( No.3372 2008年08月24日 19:31　) お米のかわりにパンはどうなんだろう。 そこらには小麦粉だけでつくったぱん なんてそう売ってないし、あっても高いし。 自分で無添加のパン作って食べてる人、 いますか？同じカロリー食べて 腹持ちはどうでしょう。 ないしょ　( No.3370 2008年08月24日 19:24　) ＞３３６８ 体の調子がよく、きれいに痩せられれば、お米食べなくたって 大丈夫ですよ。そうじゃないと、西側諸国の人は皆デブに なってしまうはず。 薄味は、すべてのダイエットの基本だけど、 体に取り込まれるトータルの塩分量が抑えられていれば、 味が濃いおかずがあっても大丈夫だと思いますよ。 おいしく、楽しくダイエットしましょう。 ないしょ　( No.3369 2008年08月24日 19:20　) >3367 どのレスに対して？ ないしょ　( No.3368 2008年08月24日 13:49 　[ pwnAtRjyBiAQ78ozaQVhBI ]　) お米　極端にカットしてたけど　大丈夫だ　と確信して　食べていきます バランス気をつけて　少し　ご飯　食べるだけでも　満足感あるしな あと　塩分に気を付けて　じゃないかな　　濃い味付けで　ご飯　水分だと　身体むくむのじゃ　と思います ないしょ　( No.3367 2008年08月24日 12:07　) イエローカード出しておきました。 ないしょ　( No.3366 2008年08月24日 12:05　) いいかげん本来の話題にもどったらどうなんですか？ なぜ荒らす人たちについて、繰り返し繰り返しレスつけるんですか？ かわいそうだとか蔑むような事もやめたらどうですか？ ここのところずーっと　こちらのスレはそればっかりですね、 もうここへは　来ない様にしますね不愉快ですから、 新しいスレだけにします。

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