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バンビーノののほほん日記
| バンビーノ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [602] |
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え～、現在の体重を考えると多少無
謀なところもありますが、頑張って 体重＆体脂肪を落としたいです。 なんとな～く、体重＆体脂肪をちょ っとずつでもいいから、落としてい けたらなぁ、なんて思ってます。 とにかく、頑張ります！！ |
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2月 10日 （日曜日）
体重：91.6 体脂肪率：38.1 気分：ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ
今日も外は寒かったですねぇ～。風が冷たかった。
体重は、朝92.6ｋｇだったんですが、－１ｋｇの減です。 体脂肪は39.3％でしたが夜は、38.1％までおちました。 でも、体重の減りかたが少ないなぁ～。 まだ②運動が足らないってことですよね～～。 腰を痛めているので、ビリーはちょっときついかも。 ステッパーくらいならできるかな？ 明日はステッパーが出来るといいなぁ。
2月 7日 （木曜日）
体重：90.2 体脂肪率：38.2 気分：(･∀･)ィィ！
今日は天気だったけど、風が冷たかった～～。
でもウォーキングして体を温めました。 今日も間食～やっちまいました。 チョコアイスモナカ。だって美味しそうだったんだもんて だってじゃねーよ！ですよね。 でも、最近はちょっとづつながらも体重が減り始めてる♪ 体脂肪はもう少し減らしたい！！前は３７％台だったんだけど 腰を痛めてビリーをやらなくなってきたせいかも。 腰が治ったらビリーとボクササイズ復活させます。 今週の土曜日はまた雪が降るとか．．．出かけるのにぃ～！ 土曜日の夕食は外食になりそうなので、控えめにして デザートも泣きながらやめようとおもってます。いつもは 食っちゃうんだけどね。
2月 4日 （月曜日）
体重：91.6 体脂肪率：38.2 気分：(*・ε・*) ぶー
今日はなんだかわからんけど、過食モードで、お菓子食べたい
状態が止まらんかった．．．。 朝は普通に食べたんだけど、お昼が物足りなくてコンビニで プリンとショパンというチョコ菓子（しかもショコラとマスカルポーネ←チーズだ～い好き）キットカット入りのアイス 家で甥っ子の残したプリン（半分）チョコレート効果７２％．．． なので、夜はスリムアップスリムのＤＩＥＴゼリー（０ｋｃａｌ） にしました。 1日のカロリーは、なんと！２５８５ｋｃａｌでした．．．。 どんだけ食ってんだよ．．．。自分が嫌になっちゃった。 こーんなに食うってどういう事？って自分に聞いちゃったよ。 あしたは、運動も増やせるといいなぁ。
2月 3日 （日曜日）
体重：90.6 体脂肪率：38.3 気分：(◎｀ε´◎)ブゥー！
せっかく朝は８９．４ｋｇまで減ったのに、ぜ～んぶ恵方巻で
↑しちゃったよ～～（ＴＴ）でも、体脂肪は３９．４％から ３８．３％に↓したからよしとするか。 節分なのに外は雪。天気予報当たったね。明日が雪でなくて よかった。 今日は寒かったなぁ。１日ストーブつけてたよ。猫２匹も 一緒にね。猫ってば、この雪の中外にでて、濡れて帰ってくる。 しょーがないなぁ。でも可愛いからいいかな。 現在猫２匹は、あたしのベッドで爆睡中。 明日の朝は体重が減ってるといいなぁ．．．。
2月 2日 （土曜日）
体重：89.8 体脂肪率：38.5 気分：(´▽｀) ﾎｯ
今日は休みだったので、1日家にいた。
朝、体重を計った時は同じだったけど、体脂肪はー０．９％も 減ってた。嬉しい♪ 今日は便通もあったし♪ ●今日の運動●基礎トレーニング、ストレッチ、おっぱっぴーＤＩＥＴ、モムチャンダイエット、インスパイリングエクササイズ、骨盤整形ダンス 圧かけスロトレ、骨盤たたき ●その他●腸マッサージ、チョコレートダイエット 今日のメニュー 朝食：豆乳野菜ジュース、緑黄色野菜と玉子のぞうすい＋カットわかめ 昼食：高野豆腐の親子煮、ごはん、肉そぼろ卵ふりかけ きゅうりお新香、キムチ 夕食：ためして寒天、キムチ納豆、チョコレート効果７２％ クッパ 1日の合計８９９Ｋｃａｌ
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