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今月わぁ～～～・・目標４７．５㌔！－３㌔！！！
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今月は－３㌔！！
少しＨＩＧＨペースで行くぞぉ！ ((((oﾟ▽ﾟ)o))) ﾄﾞｷﾄﾞｷ♪ |
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7月 2日 （水曜日）
体重：50.4 体脂肪率：28.0 気分：(;ﾟДﾟ)マズー
・腹８分目に心がけよう〈そのほうが美味しいし苦しくナイょ☆〉
・まず、野菜を食べる ・夜はできるだけ炭水化物は控えよう☆ ・運動は毎日かかさずに！ 体脂肪２８%ってなんだろ・・・ 恐ッ！ちゃんと運動しょうΣ(ﾟﾛﾟ｣)｣ 朝 9:00 ・うなぎご飯 半分 ・クリームパン１ 昼 夜 今日の運動： ｳﾝﾁ：
7月 1日 （火曜日）
体重：50.6 体脂肪率：26.0 気分：(;ﾟДﾟ)マズー
・腹８分目に心がけよう〈そのほうが美味しいし苦しくナイょ☆〉
・まず、野菜を食べる ・夜はできるだけ炭水化物は控えよう☆ ・運動は毎日かかさずに！ 朝 昼 夜 今日の運動： ｳﾝﾁ： |
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 ゲストさん
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