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２００８☆ダイエット宣言!!
ぴかちゅ☆ さん
| [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [447] |
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去年、部活動を引退してから体重も
体脂肪も右上がりに増えていってし まいました（；；） ４月からは社会人になるので、なん とかその前に痩せようと決意しまし た！！ 絶対に痩せてやる～☆ |
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2月 7日 （木曜日）
体重：53.0 体脂肪率： 気分：(･∀･)ィィ！
朝食：りんご
間食：チョコ 昼食：チョコパン 間食：ゼリー ポテチ（１枚） マシュマロ（１つ） りんご 夜食：しゃけ 豚汁 まめ ピーナツあえ デザート：いちご 今日はプール行ってきたよ☆ ぴか、水泳経験ないから 自己流で泳いでるんだけど～ この前は鼻に水が入ってきて全然泳げなかったから 今日はシンクロの人が使う 鼻おさえ買って泳いできた☆ ↑これあるだけで全然違うんだよ♪ いっぱ～い泳げたよ（＾＾）v 夜は友達とウォーキング！！ いっぱい動いたけど、間食多いのが 反省点だな… 少しずつ間食おさえていこっと！！ ぴかもビリーやりたぁぁぁあい！！！！
2月 6日 （水曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：(◎｀ε´◎)ブゥー！
朝食：ご飯（すじこ）
間食：ガム キャラメル 昼食：アップルパイ サンドイッチ 間食：おやき（半分） キャラメル せんべい１/４ みかん２個 夜食：湯豆腐 さかな キムチ ハム みかん２個 結局食べ過ぎちゃって運動してる意味ないんだよね… ぴかもカロリー計算しっかりやらなきゃなぁ=３ 明日はまたプール行ってきます！！ どなたか…有効的にカロリー消費できる方法 知ってる人いたら教えてください（＞＜） 明日、久しぶりに体重測るから… なんか怖いなぁ（＋＋）
2月 5日 （火曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：(￣_￣|||) どよ～ん
朝食：スクランブルエッグ
ウインナーと野菜の炒め物 間食：干し芋 昼食：鶏飯 豆乳ココア 間食：干し芋 今川焼クリーム 夜食：ハンバーグ 炒め物 キムチ かぼちゃ 今日は昨日のプールのせいで筋肉痛がひどいよ… だから何にも運動できなかった（；；） これだから太るんだよな… 夜ごはんはぴかがハンバーグ作ったからついつい 食べすぎちゃったんだよな… 明日からはまた運動再開！！ みなさんからのコメント嬉しい☆ みんなで頑張って痩せて かっこいい彼氏作って いろんな人を見返しましょうね☆
2月 4日 （月曜日）
体重：53.5 体脂肪率： 気分：ε-(´д｀;)
今日は友達と初プールに行ってきました☆
水の中は体が軽くて幸せでしたよ！！ でも、泳ぐと２５mでバテちゃって長続きしないと思ったので 水の中を歩くことにしました！！ ただ歩いてもおもしろくないので、 体をひねったり、後ろ向きになったり、スキップしたり、 いろいろな方法で楽しくウォーキングしました(^^)v でも、体重は0.1kgも変化なし…↓ な～ん～で～？ まだまだ始めたばっかりだから これから頑張ってみます！！ 目標は2ヶ月で－６㌔… 自分に負けないぞ！！！！
2月 3日 （日曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：ヽ(*´▽)ﾉ♪
今日からダイエット始めますぴかちゅです☆
部活をやってた頃は、夏に４７キロまで落ちたんですが やっぱり引退したらドカンと太ってしまいました↓ 筋肉が落ちた分、脂肪になってしまいブヨンブヨンです（；；） ぴかちゅの家の体重計、まわるしきなんで今現在のはっきりした体重はわかりません。 でも、ジム、プールで運動して健康的にダイエットするつもりなので、そのときの体重を発表しますね☆ 身長１５８センチで５０キロ台→４０キロ台を目指す人！！ 一緒に頑張りましょう☆ きょうは節分だったから夜ごはんはいつもより豪華！！ だから食べすぎちゃったよ↓ でも一応運動してきたからプラマイ０ってことで… 明日はプールにいくから泳ぎまくってきます！！
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