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またがんばるぞ！
| かめぶく さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [296] |
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食日記とりあえずがんばります♪
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3月 19日 （水曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：(￣‥￣)
朝 9時半ごろ 大根とにんじんのお味噌汁 しゃけと雑穀米などの混ぜご飯少し 白米少し アボカドとレタスとトマトのサラダ ホワイトチョコ
昼 チャイティーラテ ベジタブルロールケーキ 晩 17時半くらい きつねうどん かやくごはん 23時過ぎにイチゴ３こ 今日はめっちゃ栄養とったきがする！ もっと脂肪分、油分を抜いた食事を心がけたいです♪ アボカドはいいとして ホワイトチョコとベジタブルケーキの生クリームが脂肪たっぷり・・・チャイティーラテは2パーセント乳にしたけど♪ でも夜ずっとダンスのイベント練習で2時間おどりっぱなしだったんで消費できてるはず♪w
3月 18日 （火曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：ヾ(--;)ぉぃぉぃ
朝 ９時半：スクランブルエッグと野菜スープと白いご飯一杯 昼 １３時半：Ｒyu Ｒyuのたらこなめたけおろしパスタ 夜 １７時５０分：握り寿司 お味噌汁 間食 １９時４０分：ろっかていのホワイトチョコの板チョコ６粒 徒歩 合計約１５分 ５６キロカロリーくらい消費？ これからお風呂入って入浴１０分で２０キロカロリー消費！ 腹筋もがんばろ～～♪ |
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